Alexandra Douce | Coach Bien-Être diplômée d'État | Pilates et Yoga adapté | Travail corps et émotions Coach particulier

J’ai découvert le yoga et le pilates sur chaise avec L’École Douce, et ça a été une vraie révélation. Les mouvements sont accessibles, faciles à refaire chez soi ou même au travail. On se sent soutenu, mais jamais forcé. Une belle manière de prendre soin de soi, en douceur. Je recommande vivement.

J’ai participé aux ateliers mensuels de L’École Douce cette année, et ça m’a vraiment fait du bien. Chaque rencontre m’a permis d’y voir plus clair, de mieux comprendre ce que je vis. C’est pour ça que je continue avec les cours de développement personnel à la rentrée : c’est un vrai soutien pour avancer, dans un cadre bienveillant.

Je débute dans le yoga et Alexandra est une super coach ! Très à l'écoute, les séances sont à chaque fois un plaisir. Dans une très bonne atmosphère et la bonne humeur 😊 Je recommande fortement !

Coach au petit soin, à l écoute qui s adapte en fonction de nos besoins et de nos problèmes. Tout cela dans une bonne ambiance. Au top 😀😀 Je recommande

Merci Alexandra pour cette première séance de découverte du Pilates dans un cadre tellement propice à la sérénité ! Grâce à votre professionnalisme et votre accompagnement tout en douceur, j'ai passé un moment de pur bien-être avec une vraie prise de conscience de mon corps ! Au plaisir de vous retrouver lors de nos prochaines séances !

C’était un moment magique dans un cadre idyllique ! Alexandra est un professeur disponible qui corrige en douceur et s’adapte à chacun.

Super cours de yoga organisé au pied levé dans un jardin! Alexandra est a l'écoute, prend en considération les problématiques et les envies de chacun pour adapter le cours. Elle est attentive, corrige...tout en douceur. Un super yoga réveil du matin! Merci!

J'ai eu la chance de suivre des cours de Pilates il y a quelques années avec Alex. C'est une discipline que j'ai découverte grâce à elle et qui m'a beaucoup plu. Alex est une excellente coach, dynamique et souriante qui a toujours su me motiver pour me permettre d'améliorer ma pratique. Dommage que nos chemins nous aient éloigné!

Très bon professeur de pilâtes, consciencieuse et performante. Je la recommande vivement.

C'est grâce à Alexandra que j'ai découvert le Pilates ! Ses cours sont vraiment adaptés à chacun. Elle porte une attention particulière à la posture ce qui permet de réaliser les mouvements avec justesse et de voir les effets positifs sur le corps assez rapidement. Attentionnée et motivante, Alexandra saura adapter sa pratique à vos besoins ! J'étais souvent debout dans mon emploi et le pilates m'a vraiment permis de me remuscler le dos !

Alexandra est une thérapeute à l'écoute, bienveillante et motivante. Elle à su m'aiguiller, me soutenir, et me motiver pour avancer et franchir un nouveau cap dans ma vie. Bien dans sa tête et bien dans son corps, elle sera à vos côtés pour vous aider . Encore merci pour tout. Stephane.

J' ai fait du pilate pré et post natal avec Alexandra. C était top et ça fait du bien. Alexandra est très professionnelle et à l' écoute, merci. Je recommande

Je suis venu en coaching après un debut de saison au rugby en demi teinte en accumulant les blessures, l’aide d’Alexandra a juste été énorme pour la suite de la saison, une personne a l’écoute qui a su mettre le curseur au bon endroit, qui m’a énormément aidé pour finir cette saison au debut très compliqué, place à la saison 2022/2023 évidemment avec le suivi d’Alexandra !!!

Alexandra a été ma coach pilâtes pendant plusieurs mois. Moi qui n’avais pas fait de sport depuis un moment avant ça, elle m’a permit de reprendre la forme progressivement, de me sentir bien après l’effort, fier de moi sans pour autant agresser mon corps comme nombre de programme l’avait fait avant. C’est bien d’avoir enfin quelques un a votre écoute. Merci Alexandra

Tout nouveau pour moi, je me suis lancé un nouveau challenge afin de me recentrer sur mes énergies. Pendant nos échanges, Alexandra est restée à l’écoute et a su distinguer mes besoins. Elle m’a accompagné sur différents exercices et m’a aidé dans bien des domaines. Je recommande 🙂

Cours dynamiques, bonne énergie... Avec tjrs de bons conseils, Alexandra est au top !

Les cours d’Alexandra sont parfaits! Alexandra est une très bonne coach , très à l’écoute et ne laissant jamais passer une erreur, une mauvaise posture.Je recommande !

Les cours sont supers grâce à Alexandra coach très professionnelle et sympathique. Tout cela dans une très bonne ambiance qui associe travail et plaisir, merci Alex.

Super !! Alexandra m’a suivi en Pilate pour femme enceinte jusqu’à mon terme ! Quel bonheur de ne plus avoir mal au dos grâce à elle ... coaching complet et si agréable dans ces moments où l’on a tendance à s’oublier. Je le conseille à toutes et Alexandra je te dis à vite pour la rééducation 👍🏼

Cours en groupe super sympa, qui créer des liens. Horaires qui conviennent. Et surtout un bien-être perso.

Coach très professionnelle et agréable ! Pour cours privés et collectifs.