Alicorne Sophrologie Programme de bien-être

J’ai participé à un atelier sophro nature avec Dominique et ses trois chevaux. Nous étions deux participantes, et je remercie Dominique d’avoir maintenu ce rendez-vous car c’était un moment hors du temps, comme une parenthèse enchantée, ressourçante et apaisante. Dès le début, Dominique nous a offert un accueil chaleureux, en toute simplicité. Elle nous a présenté l’atelier, et donné quelques clefs très utiles concernant les chevaux. Elle nous a invité à partager nos questionnements, nos éventuelles appréhensions. La douceur et le calme de Dominique inspirent confiance et il est aisé de la suivre et d’appliquer ses recommandations. J’ai apprécié la progression, les étapes proposées par Dominique pour nous harmoniser avec le lieu, nous recentrer dans le corps à travers des pratiques respiratoires simples et ensuite aller à la rencontre des chevaux. Se donner le temps, leur donner le temps également. Écouter et respecter nos sensations, nos craintes, nos hésitations. Observer les animaux et les laisser faire connaissance avec nous de loin, puis de près à leur rythme. J’ai choisi de participer à cet atelier pour vivre ce moment dans la présence, pour m’offrir un temps où le mental peut être mis au repos et cela m’a fait énormément de bien. Je ne suis pas familière avec les chevaux, pas forcément à l’aise même car ils m’impressionnent et je craignais une potentielle réaction impulsive. Alors j’ai exploré, petit à petit, en appliquant les conseils de Dominique, en suivant son exemple puis, en me mettant à l’écoute de mon corps et de la communication subtile qui s’est mise en place avec le cheval qui m’avait attirée. J’ai pu observer comment la qualité d’écoute m’a permis d’entrer en collaboration avec lui. Douce fermeté et non autorité. Parfois une belle fluidité s’est installée, parfois moins, l’exploration m’a beaucoup plu. Elle m’a ramenée dans mon centre et je suis repartie allégée avec un calme intérieur très doux. Merci à Reggae, Hello et Sadhu, merci Dominique, merci à ton lieu si charmant. Un beau moment que je renouvellerai avec plaisir.

J’ai beaucoup aimé cette matinée de sophrologie. Dominique nous a conduit dans un endroit très calme près d’une source d’eau pour des exercices de sophrologie, puis nous avons fait une marche méditative également très riche. L’accompagnement de Dominique m’a permis de trouver une force intérieure et une sérénité merci à toi Dominique. Matinée à renouveler