Anaïs Garcia Sophrologue Sathonay-Camp Praticien de médecine alternative

Très bonne expérience avec Anaïs qui est très à l'écoute et qui a su m'accompagner tant dans la gestion de mon stress que dans ma capacité à améliorer mes performances sportives

Anais m'a merveilleusement bien accompagnée durant ma grossesse, elle fut une présence et un soutien rassurant, bienveillant, plein de douceur et de ressources pour moi. Un grand merci à elle !

J’ai consulté Anaïs Garcia en juin dernier, à un moment où je traversais une période de stress intense et d’angoisses aiguës. Avant cela, je n’avais jamais eu recours à la sophrologie. Cette expérience a eu un impact profondément bénéfique et durable sur ma vie. Aujourd’hui, grâce à Anaïs, je suis capable de mieux gérer mes émotions lorsqu’elles deviennent envahissantes. Anaïs a su : • Me guider dans la compréhension des mécanismes qui me conduisaient à ces états extrêmes, • M’accompagner à chaque étape pour retrouver un état de sérénité, • Me transmettre des techniques concrètes et efficaces pour m’apaiser en cas de pic de stress ou d’angoisse. Je vous recommande vivement Anaïs Garcia. Au-delà de ses compétences exceptionnelles en sophrologie, c’est une personne chaleureuse, bienveillante et accueillante, en qui l’on peut placer une confiance totale.

Anaïs a été tout simplement incroyable ! J’étais enceinte de jumelles, l’accouchement pour un bébé me terrifiait alors pour deux je n’en dormais plus ! Et j’ai rencontré Anaïs qui m’a suivit une partie de ma grossesse, elle a su allier exercice de respiration, mise en pratique et temps de parole à la perfection ! Une fois le grand jour arrivé j’ai su refaire chacun de ses exercices et je n’ai pas stressé et pourtant mon accouchement a été sportif : du déclenchement, au travail interminable pour finir en césarienne ! Alors merci Anaïs car vous avez été exceptionnelle et grâce à vous j’ai su chasser toutes mes peurs pour juste en faire de ce jour le plus beau jour de ma vie 🙂

Anaïs nous a accompagnées, mes coéquipières et moi, pendant plusieurs mois dans le cadre d'une préparation à un raid sportif. Une compétition en équipe, sur plusieurs jours, mêlant diverses épreuves. En complément de notre préparation physique nous avons fait appel aux compétences d'Anaïs pour la préparation mentale. Elle a su nous guider avec douceur et sérieux, pour nous amener à nous questionner, nous concentrer sur l'essentiel, nous recentrer sur nos objectifs individuels et collectifs. Un accompagnement essentiel et nécessaire dans ces mois de préparation, parfois remplis de rebondissements. Encore merci Anaïs !

Nous avons bénéficié de l'accompagnement d'Anaïs dans le cadre de la préparation d'un raid sportif en équipe. Plusieurs séances pendant lesquelles Anaïs nous a donné conseils et outils pour anticiper et gérer nos émotions, nos difficultés individuelles et collectives. Anaïs nous a également accompagné et soutenu après l'annulation du raid et ce fut un grand bénéfice pour l'équipe. Merci Anaïs pour ta bienveillance et ton enthousiasme !

Anaïs nous a accompagnés avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme dans la préparation mentale d'un raid sportif en équipe. Ses conseils et outils nous ont permis de nous préparer sereinement et de gérer plus facilement les difficultés rencontrées. Mais ce qui a été encore plus précieux, c’est son soutien lorsque le raid a été annulé. Grâce à ses séances, nous avons réussi à surmonter la déception et à rebondir mentalement. Anaïs est une véritable alliée pour apprendre à gérer les hauts et les bas avec sérénité. Merci infiniment pour tout !

J'ai consulté Mme Garcia au cours de mes deux grossesses et son accompagnement m'a beaucoup aidé .Elle m'a guidée avec douceur et bienveillance tout au long des séances en ciblant vraiment mes objectifs et m'a donné les clés pour y parvenir , j'utilise encore au quotidien ses conseils afin d'être plus sereine. Je recommande vivement.

J'ai été accompagné plusieurs mois par Anais qui est une personne bienveillante et à l'écoute. Mes séances de sophrologie m'ont permis d'acquérir une palette d'outils me permettant de mieux gérer mon stress professionnelle et de prendre confiance en moi. Ce suivi m'a permis de ressentir une sensation de détente et de bien être. Je recommande !

J’ai réalisé des séances de sophrologie avec Anaïs en 2023 et plus récemment dans le cadre de ma grossesse afin de disposer de moyens de relaxation, de visualisation et de respiration pour m’aider lors de mon accouchement. J’ai été très bien accompagnée par Anaïs en amont de la naissance de ma petite fille et cela m’a permis de rester confiante et sereine lors de mon accouchement, en complément des cours de préparation à la naissance réalisés avec ma sage-femme. Merci beaucoup pour votre accompagnement et votre écoute ! :)

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Anaïs lorsque ma fille de 3 ans faisait des terreurs nocturnes et avait du mal à s’endormir. Elle l’a accompagnée tout en douceur, a pris un temps seule avec elle et lui a proposé des exercices qu’elle a pu mettre en place seule le soir dans son lit. Ma fille s’est sentie en confiance et les exercices de sophrologie proposés l’ont beaucoup aidée. Un grand merci à toi Anaïs pour ta douceur et ta bienveillance. J’ai eu beaucoup de chance de te rencontrer ! Léna

La formation de gestion du stress professionnel d'Anaïs et ses séances de sophrologie étaient excellentes. Une vraie boîte à outils pour affronter le stress professionnel et personnel au quotidien ! Je recommande vivement !

J'ai été accompagnée plusieurs mois par Anaïs qui est une personne empathique, bienveillante, douce et à l'écoute de ses patients. J'ai pu appréhender et apprécier la sophrologie ce qui m'a donné envie de me reconvertir et suivre une formation pour apprendre le métier. Je remercie encore Anaïs pour son aide et ses qualités humaines.

Très belle expérience de sophrologie avec Anaïs pendant ces deux dernières années à l'occasiond e deux modules intéressant permettant de constater que la sophrologie est très utile dans le monde du travail (et pas que...). Je recommande ses compétences. C'est une professionnelle très humaine, très pédagogue et très empathique.

Merci à Anais pour sa bienveillance, son accompagnement. Une belle rencontre qui a changé ma vie. Je recommande vivement cette praticienne passionnée !

Très belle expérience avec Anaïs, une rencontre humaine magnifique et une découverte de la sophrologie par le biais de mon entreprise. Encore merci.

J'ai eu la chance de pouvoir participer à deux modules proposés par Anaïs dans un contexte professionnel et collectif, l'un axé sur la gestion du stress et l'autre, sur la confiance en soi. Ces deux thèmes, qui peuvent paraître vastes, sont en réalité, abordés avec beaucoup d'efficacité en 6 séances seulement, dans un cadre très professionnel, bienveillant et sans aucun jugement. Je suis repartie avec des éléments de compréhension très utiles et diverses clés pour m'approprier davantage le terrain de mes émotions, ainsi que des outils accessibles à une pratique personnelle pour poursuivre, au delà des séances, le travail ainsi engagé. Merci encore Anaïs pour ces moments d'une grande richesse !

La pratique de la sophrologie avec Anaïs a été un vrai bonheur, un espace de bien être, un cocon dans l'espace de stress qui peut parfois nous entourer. Je recommande ses séances en +++

J'ai beaucoup apprécié les qualités professionnelles et humaines d'Anaïs GARCIA, qualités que j'ai pu expérimenter dans le cadre d'un module de 6 mois sur la gestion du stress chez les avocats, module proposé par l'Ordre des Avocats de LYON. Ses conseils sont précieux, son écoute et sa bienveillance remarquables. Je ne peux que vous recommander ses services.

Première expérience en sophrologie, guidée par Anaïs qui a su avec bienveillance, professionnalisme et accessibilité, m'apporter des outils précieux pour gérer le stress au quotidien. Un grand merci!

Les sessions de sophrologie animées par Anaïs Garcia (même en visio!) au sein du Barreau de Lyon ont été appropriées et très pertinentes en matière de gestion du stress en tant qu'avocat. Merci encore Anaïs!

Belle découverte de la sophrologie avec Anaïs. Praticienne très agréable et douce. Je ne regrette absolument pas les quelques séances que j'ai pu suivre. Je recommande.

Anaïs GARCIA offre un bel accompagnement, donne des outils efficaces facilement utilisables dans son quotidien qui aident à la gestion du stress, à prendre de la hauteur que ce soit à titre personnel ou dans le cadre de son activité professionnelle.je recommande vivement!

J'ai eu la chance de connaitre Anais lors de 6 séances de sophrologie. J'étais un peu réticente au début mais Anais a su me démonter les bienfaits de la sophrologie. J'ai appris à lâcher prise et à gérer mon stress. Elle est très bienveillante, à l'écoute, compétente.

Ravie d'avoir découvert la sophrologie à travers le programme Confiance en soi et d'avoir fait la connaissance d'Anaïs qui nous a parfaitement guidés tout au long des 8 semaines. Des séances pratiques et théoriques remplies de bienveillance, qui font du bien !

Bienveillance, authenticité, profondeur d'esprit, palette d'outils pour développer son mieux-être,... voilà quelques mots pour décrire l'atelier que j'ai réalisé avec Anaïs. Encore Merci pour tout!

Une belle rencontre, personnellement comme professionnellement. Après de fructueux échanges, nous avons réussi la mise en place d’ateliers de sophrologie au sein de mon entreprise. « Penser positif », « Prise de recul et lâcher prise », « Réguler les états de stress », « Gérer ses émotions », « Booster son attention et sa concentration », « Récupération physique et mentale » tels ont été les thèmes de nos ateliers qui se sont déroulés en présentiel pour les premiers puis et en visio pendant le confinement. Chaque atelier a constitué une parenthèse profitable et pleine d’enseignements, orchestré avec bienveillance par Anaïs et sa voix pleine de délicatesse. Mes collègues et moi avons découvert ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut apporter de positif au quotidien, avec des outils simples, à la portée de tous ! Un grand merci Anaïs pour ces beaux moments de partage et les grands bienfaits que nous en avons retiré nous permettant ainsi d’être plus en harmonie avec nous-même ;-)

En ce moment je participe aux séances de sophrologie qu'Anaïs organise au Parc de la Tête d'Or à Lyon (juillet 2020) et j'adore. J'adore le concept (inclure l'environnement et les imprévus dans l'expérience). Je fais de la sophro avec Anaïs depuis bientôt 1 an, et à chaque fois, elle arrive à me transporter un peu plus loin. À chaque fois, je découvre de nouvelles choses. À chaque fois, je deviens un peu plus l'expérience. Et j'intègre ça dans ma vie de tous les jours. C'est juste magique. Gratitude. Merci.

Merci Anaïs pour ce temps de détente et de partage au Parc de la tête d'or. Tu as su me transporter et libérer des tensions par ta bienveillance, ta douceur et tes mots. une belle expérience.

Une formidable accompagnante pétrie de bienveillance qui offre des outils concrets que tout un chacun peut s'approprier facilement pour un vrai bien-être. Merci Anaïs !

Merci Anaïs pour cette séance de sophrologie au Parc de la Tête d'or ! Un moment propice à la détente tout en douceur. Je recommande vivement les séances de sophrologie d'Anaïs qui permettent entre autres de lâcher prise ...

Très belle découverte! J’ai eu la chance de rencontrer Anaïs pour des séances de groupe en webinar et individuelle par internet en cette période de confinement. Anaïs a une approche à la fois bienveillante et professionnelle. En webinar, elle a su créer un esprit de groupe qui nous a porté pendant toute la séance. En individuel, elle m’a proposé un accompagnement sur mesure en fonction de mes objectifs personnels. Meilleure écoute des sensations, des émotions et une meilleure gestion du stress... Un grand merci Anaïs pour tes outils et techniques que je continue d’appliquer dans mon quotidien.

Vous cherchez une sophrologue compétente, passionnée, à l'écoute, douce et bienveillante ? Anaïs Guyot est votre perle rare ! Je la recommande vivement, aussi bien pour les adultes que pour les enfants !

J'ai eu la chance de participer à un atelier de sophrologie en visio avec Anais et je recommande les yeux fermés ! Très professionnelle, elle a su me mettre en confiance et j'ai passé une excellente séance. J'en suis ressortie détendue, et avec des outils à utiliser au quotidien, en lien avec le thème de la séance. Merci Anais !

Très beau partage de la sophrologie, Anaïs est à l'écoute et très claire dans son accompagnement.

J'ai partagé un atelier de sophrologie avec Anaïs et j'en suis ressortie toute apaisée. Le plus, je suis repartie avec des clés simples à appliquer au quotidien. Merci beaucoup Anaïs.

En période de confinement on a tous besoin d'un petit break seul... Anaïs a su me guider à distance, me permettre de m'évader de me ressourcer juste avec le son de sa voix. Merci pour ce merveilleux moment

La découverte de la sophrologie avec Anaïs dans un cadre professionnel a été très bénéfique pour la gestion du stress et l'amélioration de la concentration. Les participants ont tous apprécié son professionnalisme et ses qualités humaines au cours de plusieurs séances collectives.

Anaïs est intervenue sur 2 sessions de 12 séances en groupe au sein de l’entreprise où j’exerce. 2 riches expériences, de bienveillance, de connaissance de soi et de clés pour affronter toutes sortes de situations. Expérience à renouveler, je recommande vivement !

Grâce à Anaïs, j'ai découvert la sophrologie dans le cadre d'une dizaine de séances en groupe au sein de mon entreprise. L'apprentissage se fait dans une bonne ambiance, les méthodes sont progressives, et surtout les bienfaits immédiats. A recommander vivement.

Anaïs nous a fait découvrir la sophrologie en entreprise sur quelques semaines, je ne connaissais pas auparavant et ça a été pour moi une super belle expérience. Elle a su nous transmettre son savoir et ses techniques de respiration, relaxation, et écoute de soi-même. Des sensations toujours présentes en nous mais qui nous paraissent nouvelles une fois on prend le temps de se focaliser dessus... J'utilise encore quelques petites techniques au quotidien que ce soit dans la vie professionnelle ou personnelle. Je remercie Anaïs pour cette belle découverte et je recommande vivement :)

J'ai pu partager quelques matinées sophrologie en entreprise avec Anaïs. Très bonne ambiance durant ces séances collectives, Anaïs sait se mettre à portée de tous, et rendre les séances conviviales ! Outre les bienfaits personnels, cela permet de bonnes séances de Team Building qui sortent un peu des sentiers battus ! Je recommande !

Superbe expérience de sophrologie en entreprise avec Anaïs. Les séances permettent de progressivement être de plus en plus à l'écoute de nos sensations et de nos émotions et d'atteindre un bien-être personnel. Je recommande !

j'étais assez perplexe quand j'ai débuté la sophrologie avec Anaïs mais j'ai vraiment apprécié ses séances qui m'ont beaucoup apporté dans le travail comme dans la vie personnelle.

Je n’ai eu la chance de ne participer qu’à une seule séance avec Anaïs, qui m’a déjà permis de (re)prendre conscience de l’importance de l’ancrage en situation de stress. Bienveillante et très douce, Anaïs a su mettre chaque participant en confiance. Une belle expérience qui je suis sûr peut faire des miracles sur le long terme !

Superbe expérience avec Anaïs, qui nous a fait découvrir la sophrologie en entreprise sur quelques semaines. Bonne humeur, relaxation, écoute, bien-être sont les maîtres mots. Elle a su nous transmettre son savoir et ses exercices, qui me sont encore utiles aujourd'hui ! Je recommande vivement :)

Mon entreprise m'a permis de tester la sophrologie en entreprise, d'où ma rencontre avec Anaïs. La sophrologie était une totale découverte pour moi et je dois dire qu'elle m'a beaucoup apporté d'autant que je connaissais une période de stress hautement élevée. Anaïs nous a apporté plein de petites techniques que j'utilise encore régulièrement pour faire redescendre la pression. Faciles à mettre en place, 5 minutes par exemple aux toilettes, ces petites techniques vous permette de vous recentrer sur vous et de relâcher la pression. On peut trouver difficile de pratiquer la sophrologie en groupe, mais la aussi Anaïs pose le cadre et on apprend très rapidement à se centrer sur nous et à sentir les choses les observer sans porter de jugement. Bref ce fut une expérience formidable et je redis encore merci à Anaïs de m'avoir apporter tous ces petits trucs et de m'avoir appris à mieux appréhender les moments difficiles en mettant du positif dans les choses que je maîtrise. Je recommande à 100%! Pour les patrons qui doutent de son efficacité, vous retrouverez des salariés bien dans leur tête et donc plus performant. Pour les salariés qui ont la chance d'avoir une entreprise qui vous propose de telle chose, saisissez l'opportunité sans hésiter. Merci encore Anaïs et merci aux dirigeants d' Elcia

J'ai eu la chance de participer à des séances collectives de méditation, qui m'ont permises de travailler sur le lâcher prise la respiration et la visualisation. C'est une super découverte. Anaïs est a l'écoute, présente et patiente. Je recommande vraiment ses cours.

Je n'avais jamais pratiqué la sophrologie avant d'avoir la chance de pouvoir participer à des cours collectifs au sein de mon entreprise. Anaïs m'a fait découvrir une activité que je pratique désormais de façon récurrente. Cela fait un bien fou d'apprendre à lâcher prise alors que nous sommes constamment bousculer par des événements extérieurs. Anaïs a sut nous mettre en confiance et à créer une atmosphère de bienveillance au sein du groupe. Je recommande ses services sans hésitations !

J'ai eu la chance de pouvoir assister à 12 séances au sein de mon entreprise dans le cadre de son stage en Sophrologie. Cela m'a vraiment aidé à mieux écouter mon corps et à apprendre des méthodes pour me sentir mieux dans la vie de tous les jours. Les séances étaient variées et montaient petit à petit en intensité. Je recommande !