Astrid Pierre - Diététicienne Nutritionniste - Marseille - Cook And Move Nutritionniste

J'ai trop aimé le coaching, Astrid es quelqu'un à l'écoute et très très bienveillante, elle m'as permis de revoir mon plan alimentaire afin optimiser mes performances au crossfit et surtout apprendre à relativiser sur mes erreurs 🥰

J'ai été suivi par Astrid pendant 6 mois. je peux dire que ce suivi a été le plus efficace (j'en ai fait par le passé) et celui qui permet d'instaurer des habitudes alimentaires saines qui font parti de mon quotidien. Beaucoup à l'écoute, elle a su s'adapter a mes besoins. Résultats des kilos en mois et des mensurations en baisse. mais au delà des chiffres c'est tout l'apprentissage et les astuces qui vont m'accompagner tout le long, zéro privation, zéro frustrations, le plaisir fait parti du quotidien et je me sens très bien dans ma peau. Merci Astrid :)

Franchement, super expérience ! Tout s’est super bien passé, et les résultats étaient au rendez-vous : j’ai perdu en mensurations et, surtout, j’ai complètement changé ma façon de voir la nourriture. Astrid a été hyper à l’écoute, bienveillante et toujours là avec les mots qu’il fallait pour m’aider à avancer. ✨️ Aujourd’hui, je me sens épanouie et j’ai toutes les clés pour continuer sur la bonne voie. Un grand merci pour tout, ça a vraiment changé ma vie ! Je recommande les yeux fermés. 😍

J’ai pu être suivi pendant 3 mois par Astrid, ce qui m’a permis de perdre du poids et d’acquérir pas mal de connaissances au niveau de mon alimentation, et de briser un peu les idées reçues qu’on a à ce sujet, afin de pouvoir manger équilibré et varié ! Astrid est très réactive et toujours à l’écoute, ce qui est génial lorsque nous avons un suivi diet :)

Si je pouvais mettre 10/5 ⭐ je le ferai ! Astrid m'a suivie pendant presque un an et cela a été un réel déblocage au niveau de ma perte de poids et aussi de mon mental ! Après 9 mois de suivis, j'ai perdu 15kgs, jamais je n'aurai cru perdre autant et surtout me sentir bien dans mon corps ! Mais finalement j'y suis arrivée avec l'aide d'Astrid et une chose est sûre, tout le monde peut y arriver ! Je suis absolument satisfaite et heureuse d'avoir atteint mon objectif grâce a son programme ! 🙏 Je ne la remercierai jamais assez pour le suivis, pour ses conseils, pour sa disponibilité et sa motivation ! Si vous voulez trouver un programme où vous pouvez vous faire plaisir quotidiennement sans aucune frustrations ni même culpabiliser, une seule adresse : Astrid Cook & Move !! ‎️‍🔥 1000 MERCIS encore Astrid, du fond du cœur ❤️

Astrid m'a été d'une aide précieuse dans ma perte de poids, avec des résultats visibles dès le premier mois. Elle est toujours disponible, professionnelle et compétente. Je ferai appel à elle sans hésiter à l'avenir et je la recommande vivement !

Super pro et à l’écoute, Astrid a su répondre à nos objectifs. Elle nous a proposé une diète efficace et des solutions aux contraintes rencontrées. David et Sara

J’ai réalisé un suivi à distance sur 3 mois avec Astrid, dans le cadre de mon activité de Crossfit, toujours à l’écoute avec de très bons conseils et si besoin, un ajustement de la diet en fonction du ressenti. Je recommande sans souci !

Un suivi au top, de très bon conseils ! Malgré mon manque de motivations certains jours, Astrid a su me re-booster pour atteindre au mieux mon objectif. Des plans vraiment adapté à mon profil et de très bon résultats au final. Plus à l’aise sur les WOD Je conseil vivement !!!

Pour faire un retour sur le suivi je tiens à préciser que je redoutais ce retour sous suivi car celui d’avant avec une autre personne m’a plus dégradé que fait avancer. Et dès le début je vois une différence dans le processus : - de la bienveillance - ⁠la sensation d’être vraiment suivi et pas un simple virement - ⁠des vrais échanges - ⁠pleins d’astuces et de bons conseils - ⁠une vraie éducation à se mettre dans de bonnes dispositions pour évoluer Que de bonnes choses et vraiment je trouve que tu n’as pas assez de mise en lumière par rapport à tes compétences et ce que tu proposes

Je suis vraiment très content des conseils d'Astrid. Ces plans alimentaires ont toujours été adaptés et efficace. Merci!

Très bonne expérience de coaching à distance, personnalisé, sur 3 mois, avec Astrid. Elle est vraiment à l'écoute, disponible et s'adapte à nos besoins. Elle propose une offre complète avec des recettes en ligne, des astuces et des conseils pour profiter de petits plaisirs au quotidien sans culpabiliser. 😉

Astrid m'a conseillé pendant un an et je suis très satisfait du chemin parcouru. Grâce à ses conseils j'ai pu enfin arriver à contrôler mon poids (à la hausse en l'occurrence) dans de bonne condition. Je me suis senti épaulé, soutenu, et ai appris beaucoup de choses. En bref, je ne peux que la recommander!

Professionnelle très disponible et à l'écoute, qui prend le temps de s'adapter. Des retours super rapides et qui motive en rappelant les petits progrès Merci !

Un coaching nutritionnel bien adapté à mon quotidien. Astrid est une coach très a l’écoute et reste disponible lorsque vous avez des besoins spécifiques.

J'ai eu un an de suivi avec un plan alimentaire personnalisé avec Astrid. Les résultats sont là! Astrid est une diététicienne très à l'écoute, bienveillante et patiente. 😉 Je recommande à 100%

Astrid est une diét vraiment super, bienveillante et à l’écoute. Toujours positive et là pour nous aider à atteindre nos objectifs en jouant sur l’ensemble (nourriture, sommeil, eau, stress…) comme sur les détails. Un grand merci à elle, Vous pouvez y aller les yeux fermés, vous êtes entre de bonnes mains !

Astrid est vraiment top! Elle est super disponible et s’adapte au mieux. 🫶🏼

#Témoignage J'ai connu Astrid par le biais d'un coach dans ma box. Je cherchais, il y a maintenant plus d'une année, quelqu'un capable de me sortir de ma détresse. J'ai été malheureusement victime de TCA, dû notamment à la mauvaise information que certaines personnes dites professionnelle véhiculent. Ayant déjà essayé la consultation avec des professionnels de secteurs différents, j'ai souhaité m'orienter vers une diététicienne. Un peu comme une dernière chance. J'ai donc pris contacte avec Astrid, et je ne m'attendais vraiment pas à ce résultat. Elle a su m'expliquer les raisons de crises que je pouvais avoir. Elle a su gagner ma confiance en faisant preuve de patience, pédagogie, d'écoute et surtout de bienveillance. Au travers nos échanges réguliers, elle a su m'orienter, m'aider et m'épauler, faisant d'elle une véritable professionnelle disponible, attentive au bien être des autres. De l'humanité tout simplement. Je n'ai pas peur de la remercier, car aujourd'hui si j'en parle c'est uniquement grâce a son travail, et a sa personnalité. Mon chemin est encore long et loin d'être terminé, mais une chose est sur, c'est que l'on est sur une bonne voie. Tout n'est pas toujours simple, mais elle a fait preuve d'honnêteté dès le départ, je savais donc dans quoi je m'embarquais et je ne le regrette absolument pas, car avec ses conseils, je commence à retrouver une vie normale. De l'énergie dans mon quotidien notamment. Une vie sociable. Les résultats sont donc la. Je reviens de très loin. Si vous en cherchez, que vous souhaiter quelqu'un de bienveillant, à l'écoute, humain. Que vous êtes prêt à avancer, vous lancer dans une belle aventure pour la réussite de votre projet, quel qu'il soit. Une professionnelle qui épaule, sans vous promettre mondes et merveilles grâce a ses compétences et connaissances, en faisant preuve d'honnêteté. Alors vous êtes au bon endroit. Faites lui confiance. Merci Astrid.

Je suis coachée par Astrid depuis mai à raison d'une fois par semaine pour 1 bilan, avec un objectif à atteindre en raison d'un problème de santé. Astrid est à l écoute de mes besoins,me conseille. Les résultats sont bels et bien présents. Je la contacte par WhatsApp , elle est très réactive, et cela facilite les choses. Je recommande vivement.

Super suivi, de très bons conseils, toujours à l'écoute, s'adapte à tout type d'alimentation. Milles mercis pour ce suivi Astrid !!

Après 4 mois de suivi, je suis très satisfaite des résultats. Plan sur mesure en fonction des objectifs recherchés, sans aucune frustration 🙌🏼. Astrid est à l’écoute des besoins et très disponible en cas de questions !

Astrid est une super diététicienne / nutritionniste, a l’écoute, bienveillante, disponible et très professionnelle. J’ai fait un suivi de 6 mois avec elle et les résultats sont visibles autant sur la balance que physiquement

Super expérience et suivis avec un plan alimentaire personnalisé qui donne rapidement des résultats et surtout aucune reprise de poids si on continue à suivre les conseils d'Astrid qui est à l'écoute et réactive à vos questions. Je recommande fortement si vous êtes motivés dans votre démarche.

Perte poids! Silhouette affinée! Astrid m’a aidé a une vraie prise de conscience qui va m’aider à l’avenir pour réaliser mes nouveaux objectifs! Formule et Suivi Premium au TOP!!!

En me tournant vers Astrid je souhaitais connaître mes macros et suivre une diet variée pour atteindre mes objectifs ! Après 4 mois de coaching les résultats sont là et je ne ressens aucune frustration. Une super expérience de coaching avec Astrid qui a toujours été réactive et disponible pendant mon suivi ! Je recommande sans hésiter.

Environ 1 an de suivi pour une prise de masse : +6kg plutôt bien pris 🔥 Merci Astrid, accompagnement en douceur très en phase avec les entraînements, aléas psycho & physio ! 🙏🏼👌🏻

Toujours à l’ écoute et très réactive Astrid m’a permis de me mettre sur la route de mes objectifs de prise de masse avec des progrès de semaine en semaine, j ai pu comprendre comment mon corps peut réagir selon l’ alimentation qu’il reçoit. Je reviendrai pour une belle sèche. Merci

Astrid est de super bon conseils, à plusieurs reprises je lui ai fait part de mes problèmes ou besoin et a su y répondre. Capacité d’adaptation, relation humaine et résultat garantie ! Je recommande fortement

J’ai fais un suivi de 3 mois pour une prise de masse, Astrid a su me donner les clés pour atteindre mes objectifs ! Astrid est à l’écoute et surtout très disponible pour répondre à toutes nos demandes ! Vraiment au top merci encore à elle.

Astrid m’a permis de comprendre les bases de l’alimentation. Grâce à son suivi, je sais maintenant comment composer correctement mes repas pour une alimentation saine et sans frustration. A l’écoute et disponible pour toutes questions, à n’importe quelle moment, un gros plus ! Merci à elle

Astrid est top. Elle a su parfaitement comprendre mes attentes et mes objectifs. Mon rééquilibrage alimentaire a été plus facile à intégrer que ce que je pensais. Astrid m'a fourni des fiches recettes rapides, simples et gouteuses, plus une activité sportive régulière, les résultats sont donc vite arrivés. Astrid est toujours disponible et à l'écoute. Je la recommande vivement.

J’ai été suivie plusieurs mois par Astrid qui est vraiment une super diététicienne. Très à l’écoute, elle a su m’accompagner et répondre à mes questions. Merci pour tout Astrid

Mon premier suivi diététique. J’en suis plus que content. Astrid a su être à l’écoute de mes attentes. Très humaine, elle a toujours été super dispo et réactive. En plus d’un programme, elle aura conseils et astuces pour vous afin de réussir au mieux et au plus vite vos objectifs. Je la recommande à 100%…

Super diététicienne! très humaine avec de très bon conseil. Mes résultats par d eux même. Très satisfaite de cette expérience. Elle m'a redonné les bonnes bases pour avoir une alimentation saine. Je la recommande ! Merci Astrid

Astrid est une diététicienne au top. Très à l'écoute, bienveillante et douce. Et elle propose aussi de super recettes. Très contente de mon expérience avec elle 😊

Suivi au top avec un programme adapté, agréable et personnalisé ! Je recommande Astrid pour sa disponibilité et ses conseils ☺️ Elle m’a permis d’installer de bonnes habitudes sur le long terme et ses outils avec fiches techniques et recettes sont top !

Astrid est une super diététicienne, à l’écoute. Son programme correspond à mes besoins, et mon quotidien. Au niveau sportif je ne me suis jamais sentie aussi performante. Merci Astrid

La prise en charge d’Astrid a été super !!! J’ai réussi à atteindre mes objectifs et surtout maintenir mon plan alimentaire depuis…. Je recommande ++++

J'ai suivi un programme personnalisé par Astrid pour atteindre mes objectifs, résultat c'est réussi avec succès sans avoir '' souffert '' sur le changement d'alimentation ou autres facteurs car l'accompagnement et sans limite. Toujours disponible et de bonne humeur, je recommande fortement !

J ai ete accompagné par Astrid concernant mon suivi alimentaire. J ai ete tres satisfaite de l accompagnement proposé. Astrid est a l ecoute et soutenante, et les résultats sont la!

Très disponible et à l'écoute, 100% des objectifs ont été atteints pendant notre collaboration et Astrid a su en plus me donner les clés pour pouvoir continuer à gérer mon alimentation de manière autonome pour la suite.

Astrid est toujours a l écoute et de bon conseils. Suivi regulier et disponibilité de tous les instants. Pourtant avec moi ce n’etait pas gagné mais les resultats sont la.

J'ai été suivi par Astrid durant 2 mois pour une sèche pour être plus performant dans mon sport (CrossFit), les résultats sont à la hauteur, elle est disponible, donne de bons conseils et propose des tarifs abordables comparés à la concurrence... Bref je recommande!

Très content du résultats, un suivis très personnalisé et régulier ! Des recettes qui sont vraiment bonnes, sucrée comme salée ! Un super programme, pas de frustration et des résultats sur le plan sportif !

Astrid aide à mettre en place une méthode simple et efficace (sans privation). Astrid est très à l'écoute et assure un super suivi. Je vous recommande vivement Cook and Move. Merci Astrid 🙂.

Si vous souhaitez retrouver la forme foncez, Astrid est toujours à l'écoute et trouvera ce qui est le mieux adapté pour vous. Je suis très satisfaite des résultats obtenus. Un grand merci. Stéphanie

Super expérience avec Astrid. Elle a su être à l'écoute, s'adapter à mes besoins, mes envies, me rassurer lors de mes craintes et angoisses. La diète flexible me convient très bien et m'a très bien été expliquée. Astrid m'a donné pas mal de tips pour m'en sortir correctement et sortir d'anciens concepts. Je mange de tout et je me sens bien. Côté sportif, mes performances s'améliorent. Vraiment, je recommande !

À l'aide d'un plan alimentaire et son suivi, je perds mes kilos superflus et retrouve un vrai bien-être ! Efficace, et toujours à l'écoute, je recommande vivement Astrid !

Astrid prends vraiment en compte notre contexte pour un programme sur mesure. Le suivi hebdomadaire aide vraiment à ajuster et faire le point. Les résultats sont là, pas sans efforts mais sans souffrance.