Cours de Yoga & Joie en Action Professeur de yoga

J'ai rencontré Assya et le yoga début janvier à un moment où j'avais vraiment besoin de prendre soin de moi et de me retrouver. Les formules proposées me correspondent parfaitement. Je démarre chaque journée par la visio de 06h30 : un réveil énergétique pour le corps et l'esprit essentiel pour profiter pleinement de la journée. Le cours que j'affectionne particulièrement est celui du samedi matin, un vrai temps suspendu, un rayon de soleil, une bulle de bien-être, de partage et d'harmonie. Un immense merci Assya pour ton accueil chaleureux et toutes ces graines d'éveil à la joie en action 🌟

J'ai démarré le yoga avec Assya en ce début d'année et j'en suis rapidement devenue adepte. Yoga & Joie en action offre non seulement plusieurs cours ouverts à la carte dans la semaine mais également des séances en visio le matin au réveil, des séances de méditation le soir ou encore des stages thématiques le WE. Il y en a pour tous les goûts et les agendas! Mais surtout cela m'a permis d'être rapidement engagée dans une routine de pratiques ayant des bienfaits rapides sur le corps et l'esprit. Les posts quotidiens d'Assya sur la pratique ou sur ses différents enseignements et découvertes sont aussi très utiles pour donner du sens à la pratique et contribuent à ma motivation. Je recommande vivement ce programme complet pour ceux qui recherchent un meilleur alignement entre tête, coeur et corps

Suite à une période difficile, ma N+2 m'a conseillé de faire du yoga en me parlant des bienfaits que cela lui apportait. Cela fait un mois que je pratique régulièrement du yoga avec Assya. Première initiation et c'est une pratique que j'affectionne. Assya propose un programme innovant et les cours de yoga sont accompagnés de temps d' échanges très enrichissants. Sur le plan physique, je me sens mieux (respiration, équilibre, cardiaque, souplesse) et sur le plan mental cela m'a permis de m'apaiser, de lâcher prise et de retrouver une sérénité dans mon quotidien. Le pouvoir d'être ensemble et de faire partie d'une communauté est puissant. Je suis reconnaissante de la graine qu'Assya a semer en moi et je lui souhaite d'en semer beaucoup d'autres. Je recommande ses cours et son programme qui sont menés avec beaucoup de bienveillance et de douceur.

J ai eu le plaisir de découvrir Assya et ses cours de yoga par un amie qui était abonnées depuis plusieurs moi et qui me parlait souvent des bienfaits ressentis physiquement et mentalement depuis ses séances matinales avec Assya. Je pratique depuis plusieurs années le qi gong et le yoga. Pouvoir pratiquer le yoga avec une professeure de yoga qui est dans la bienveillance la motivation l accompagnement la croissance spirituelle et la connaissance de soi est un privilege. Avec Assya ça se passe comme ça !!. Des moments de partage... Nous traversons tous des periodes de difficultes. Nous rencontrons des obstacles à surmonter et à accepter qui permettent notre elevation en prenant ce temps necessaire et vital que nous fait redecouvrir au quotidien Assya. Matin, midi, fin de journée ou soir c est à nous de choisir notre pause yoga ou meditation. Assya nous accueille en presentiel ou visio toujours avec son sourire et ses petites graines de joie en Action à semer dont elle seule a le secret. She makes our days!!!! Enjoy...

Cela fait bientôt plus d’un an que je suis assidûment les cours de yoga de Assya . J’ai traversé une période difficile liée à un changement de vie, et j’ai trouvé dans la pratique et la discipline du yoga un véritable bien-être et une source de joie. Depuis le début de l’année, je me suis fixé comme objectif de passer le permis moto. Trouver une certaine sérénité grâce au yoga m’a aidé à traverser cette période de stress, que ce soit pour l’examen du code ou celui du plateau, avec plus de fluidité. Cela m’a également permis de me confronter à cet ego qui parfois doute et a peur de l’échec. Je participe aux cours collectifs une à deux fois par semaine, et je suis quasiment chaque matin la séance en visio à 6h30. Cela me permet d’entretenir le travail commencé en groupe et de renforcer ma pratique au quotidien. Au fil des mois, j’ai ressenti un regain d’énergie. Le yoga m’aide à mieux maîtriser ma concentration, à réduire le stress et à m’ancrer dans l’instant présent. Bien que la pratique régulière demande un vrai engagement, cela en vaut tellement la peine. La progression, le respect des paliers et la rigueur de la pratique m’apportent, petit à petit, de plus en plus de confiance. Merci infiniment, Assya, pour tout le bien-être que tu m’apportes. L’inspiration me vient plus facilement, et tout devient de plus en plus fluide. En ce moment, je garde le cap de la pratique, avec encore une étape à franchir avant de goûter à la liberté symbolique qu’offre la moto. 😁 La rigueur et la pratique du yoga, elles, restent bien ancrées dans la réalité. Et cet ancrage est désormais une part essentielle de mon quotidien. Merci encore.

J'avais découvert le yoga en 2022 grâce à un ami et j'ai arrêté rapidement à la suite de son déménagement. Cet été pour différentes raisons, j'ai pris conscience qu'il fallait que je change quelque chose pour avancer. J'ai décidé de reprendre le yoga et j'ai trouvé, sur internet, le site d'Assya Joie en Action. J'étais persuadée que mon choix serait le bon. Et j'ai eu raison. Au-delà des cours qui sont adaptés à chacun d'entre nous, Assya est une belle personne, lumineuse et qui trouve toujours un petit mot pour nous réconforter. Lors de notre première rencontre (il y a 2 mois), elle m'a dit: il faut pratiquer régulièrement le yoga pour ressentir un effet. Assya avait raison. Moi qui ai eu de nombreuses périodes difficiles au cours de ma vie, je me sens, aujourd'hui, apaisée, équilibrée et en paix, grâce à une pratique quasi quotidienne du yoga, et aussi grâce à la bienveillance d'Assya. Merci Assya pour tout ce que tu fais, toutes les petites graines de joie que tu sèmes sur ton chemin et qui nous font beaucoup de bien.

Les séances de yoga du matin sont idéales pour les mamans comme moi. Elles me permettent de commencer la journée avec calme et énergie, avant que la maison ne s’éveille. Ce moment rien qu’à moi m’aide à être plus sereine et patiente, et mon mari le remarque : il sait tout de suite si j’ai fait du yoga ou non, car cela se reflète dans ma gestion de la journée. J’apprécie aussi beaucoup l’idée d’avoir un vrai rendez-vous matinal et un engagement à me connecter. Cela me motive à maintenir cette régularité et crée un lien avec les autres élèves, même à distance. Cette dynamique collective m’encourage à rester assidue. Merci Assya et heureuse de faire partie de la communauté Joie en Action 🌼

Je tenais par cet avis à remercier Assya ,la professeure de yoga de ma compagne Estelle. Les bienfaits des séances de yoga ont été tels qu’ils ont permis à ma compagne d’être beaucoup moins stressée et beaucoup plus détendue et sereine au quotidien Alors que je pensais demander à Estelle de retourner vivre chez sa mère (joke) tellement elle était tendue et super stressée, la fée Assya (re-joke) est passée par là et depuis notre quotidien est apaisé. Alors merci Assya et je vous encourage tous à vous mettre au yoga William

Je pratique le yoga avec Assya depuis quelques semaines en visio. J'apprécie en particulier la séance de yoga le matin, à 6h30, pour bien démarrer la journée et la séance de méditation le soir à 22h pour bien la terminer. J'en ressens les bienfaits sur mon corps et mon esprit. Car pendant la pratique, Assya met l'accent sur notre ressenti et notre énergie.

J'ai rencontré Assya lors d'une mission professionnelle. Sa personnalité rayonnante et son énergie m'ont immédiatement plu. Elle m'a proposé de découvrir ses cours qu'elle propose à distance. Je suis en Bretagne, pour autant, le lundi soir, je suis installée sur mon tapis à suivre son cours (équipement de pointe pour avoir un bon son et une bonne visibilité). Assya arrive l’exploit de proposer un cours qui respecte le niveau de chacun en découpant les postures en différents niveaux... Le grand plus, elle explique en quoi les postures travaillent sur les centres énergétiques. Je vous encourage à découvrir ses cours et sa belle personnalité.

Après deux semaines de séances de cours de yoga avec Assya, je suis heureuse d’avoir trouvé un lieu où mon corps et mon esprit sont pris en compte. Quand tu en es arrivé au point où ton corps se manifeste par des douleurs, où la peur paralyse tes pensées et ta respiration. Tu peux subir, rester dans la même dynamique, où espérer croiser le chemin d’Assya Avec la séance de Yoga du matin à 6 h 30 pendant 30 minutes. tu commences à prendre soin de ta personne. Tu te recentres, tu perçois ce flux interne qui navigue en toi, Tu es devenue acteur et respectueux de toi-même. Pour compléter, cet espace Assya t’envoie après chaque séance un texte où ta réflexion, ton mental sont appelés à s’éveiller. Tu t’en saisis ou non, tu chemines à ton rythme dans la bienveillance. Peu à peu les graines semées ouvrent des portes. Ce temps que tu t’accordes, tu le percevras toute la journée. Les tempêtes pourront se manifester, ton équilibre intérieur et psychique sera meilleur. Puis, vient le temps des séances de yoga du soir, ou du samedi matin, continuité de ceux du matin. Tu apprends à déverrouiller ton corps, à le percevoir, à l’emmener vers un mouvement possible. Ta posture change, ta respiration devient plus ample, plus profonde. Ton corps et ton mental évoluent. Là où tu étais fatigue tu deviens énergie. Tu peux en fin de séance sous le signe de la convivialité et du partage échanger sur le thème du jour proposé en amont. Tu peux également bénéficier d’un temps de méditation le soir à 22 h 30. La méthode d'Assya, basée sur la méditation, le yoga et la joie en action, vous invite à explorer votre potentiel et à cheminer vers un mieux-être global

Bonjour. J'aimerai partager avec vous l'amélioration quotidienne que m'apportent les séances de yoga avec Assya. La problématique que j'ai exposé à Assya lors de notre première rencontre était claire : besoin d'énergie, besoin d'avoir un sommeil récupérateur. Et j'ai de bonnes nouvelles. Mais avant, je précise que j'ai une approche scientifique des problèmes (déformation professionnelle ! ), et que l'intime conviction ne peut avoir de sens que si elle est étayée par des observables, des grandeurs mesurables. Concernant la qualité de mon sommeil, je la mesure depuis plusieurs années via ma montre (Garmin : Forerunner portée plusieurs années, et depuis un an une Fenix 7 ; ces montres mesurent la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, le taux d'oxygénation, le nombre de respiration par minute, ...). Chaque matin j'ai un rapport portant sur quatre paramètres de sommeil : temps éveillé, temps en sommeil léger, temps en sommeil profond, temps en sommeil paradoxal. Pour rappel, le sommeil profond est celui où notre corps récupère le plus intensément, et le sommeil paradoxal est celui où nous rêvons et où notre psyché se restaure. Ces temps là sont extrêmement précieux. J'ai des années de statistique montrant que mon temps moyen de sommeil profond par nuit est de 57mn (+/- 10mn), et que mon temps de sommeil paradoxal est de 42mn (+/- 10mn). Le reste est du sommeil léger, avec quelques phases de réveil. En moyenne je dors 7h30 par nuit, donc je passe l'essentiel de mes nuits en sommeil léger ... pas très réparateur. Ma surprise a été de constater que systématiquement, à la suite des séances de yoga pratiquées chez Assya, avec une nuit durant toujours 7h30, mes temps vraiment récupérateurs vont du double au triple : sommeil profond de 2h30 (+/-30mn) - avec un maximum une fois à 3h30 (!) - et sommeil paradoxal de 2h15 (+/-30mn) - avec un maximum à 2h45. L'impact positif sur le corps et le mental est conséquent, vous vous en doutez. En conclusion : le challenge est relevé, les séances de yoga d'Assya améliorent de façon spectaculaire la qualité de mon sommeil. Alors je n'ai qu'un conseil : veni videre vivere - venez, voyez, vivez ! Hervé.

Des cours dans une ambiance très agréable et bienveillante ; la formule permet également des cours en visio (appréciable en cas de retard) ; une bienveillance permanente de la part d’Assya et des échanges sur des sujets différents bien appréciables ; je recommande vivement Assya qui me permet d’apprécier le Yoga ; je n’étais pas très motivée à l’origine, ces cours me font le plus grand bien physique et moral.

Joie en action Une démarche altruiste et utile offerte par Assya. J’apprécie de lire chaque jour les réflexions d’Assya sur des sujets de vie et des situations qu’elle vit, tant au niveau professionnel qu’au niveau personnel. Des sujets et des situations qu’elle traite avec acuité pour en extraire l’essence et repartager publiquement ce qu’elle en comprend, ce qu’elle en fait, ce que cela suppose de mobiliser en elle et ce que cela produit pour elle ou sur elle. Ces sujets et ces situations nous les vivons toutes et tous un jour, parfois au même moment qu’elle, parfois avant elle, parfois bien plus tard qu’elle. Ses partages sont tantôt des lueurs, tantôt des guides, tantôt des lumières. Ses mots sont pesés, jamais imposés, et s’ils n’impliquent qu’elle, il s’en dégage petit à petit une sagesse qui apaise. La joie est mon carburant. Je suis danseuse et je danse avec les patients en cancérologie, avec les résidents d’Ehpad touchés par Alzeimher et avec les personnes en fin de vie. Les posts d’Assya me fournissent en carburant 😃 Merci Assya 💝

Les cours d’Assya m’offrent un moment de bien être ou je reprends contact avec mon corps. Chacun progresse à son rythme avec les différents niveaux de postures proposés. Tout en douceur et avec bienveillance nous explorons les graines de joies qu’Assya sème quotidiennement.

Il y a des années que j’avais envie de suivre des cours de yoga sans jamais m’inscrire, sûrement parce que ce n’était pas le bon moment. J’ai effectué une séance d’essai chez Assya il y a plus d’un mois et j’ai évidemment décider de m’inscrire aux cours. Je ne pouvais rêver meilleure professeure pour découvrir le yoga. Le cadre est chaleureux, l’ambiance et le décor sont propices à la détente, il y a une belle énergie qui se dégage du lieu. À la fin de chaque cours, Assya propose une discussion de groupe autour d’un thé sur un sujet en particulier où chacun est libre de s’exprimer. Assya est bienveillante et pédagogue. Je me sens tellement mieux depuis que ces cours font partie de ma routine ! Je ne peux que recommander Assya 🫶🏽🌸✨

J'ai suivi les cours de Yoga d'Assya pendant trois mois tous les matins, ce type réveil était délicieux et me mettait en forme toute la journée. Les cours s'adaptent à tous, en fonction de ses possibilités, et il y a toujours une grande bienveillance. Assurément beaucoup de bien être à la sortie de chaque séance. Ce que j'aime aussi énormément, ce sont les petites graines de réflexion dur des sujets du bien-être et du bonheur au quotidien, que Assya nous sème chaque jour, diffusée à la fin des cours ou par message le matins. Des idées très inspirantes et qui résonnent fortement en moi et m'aide à faire mon propre chemin intérieur vers plus de bien-être et de positivité. Assya est une très belle personne qui accompagne chacun au quotidien. Je suis ravie d'avoir croisé son chemin depuis plusieurs années.

Tres belle découverte des cours de yoga d'Assya et plus globalement de la methode joie en action qu'elle nous partage. Assya porte en elle l'énergie de la joie et cette énergie bienfaisante est communicative. Le hatha yoga reveille et diffuse en nous cette énergie. Les discussions facultatives post-cours eveillent notre esprit dans un cercle de partage bienveillant et ouvert a la richesse intellectuelle de chacun. Les contenus joie en action qu il nous est possible de lire alimentent un chemin possible de transformation vers un alignement corps coeur esprit. La flexibilité des cours, la possibilité de les suivre en visio, le choix de chacun de l investissement qu il souhaite y donner donne un grand sentiment de liberté. Gros coup de coeur.

J’ai débuté les 1ere séances avec Assya il y’a 4ans. Je ne pratique pas régulièrement , pour autant , les « graines semées » font leur chemin pas à pas . Tantôt par les séances et leur bienfaits corporels immédiats , tant par la lecture des méditations partagées par Assya quotidiennement , tantôt suite aux discussions débat lors du temps tisane après les séances en présentiel . Les notions de rituels, , passant par une forme d autodiscipline commencent à me parler tranquillement et positivement . A suivre ;-) Déjà Merci.

J'ai découvert le yoga avec Assya. J'ai essayé d'autres cours mais c'est celui qui me convient le mieux : le rythme est parfait, j'oublie les soucis du quotidien et l'ambiance est chaleureuse. J'apprécie aussi la méditation du soir en visio et la discussion après le cours avec toujours des conseils utiles pour la vie pendant ce bon moment de convivialité.

Assya propose un cours de yoga, où elle nous entoure de sa bienveillance. Elle est attentive aux positions de chacun, à nous aider à comprendre leurs bénéfices. Ses cours apportent paix, sérénité, joie et partage. Lors des moments de discussion en fin de séance sur le sujet du jour, elle nous propose, autour d'une tisane sa lecture au travers de nos différentes enveloppes corporelles, énergétique, spirituelle. Je recommande 🙏

Je suis ravie d'avoir découvert les cours d'Assya. Je cherchais une activité qui me permettait de ressentir mon corps et de travailler mon énergie interne. C'est exactement ce que j'ai trouvé avec un rythme qui me correspond parfaitement. Le cours du matin à 6h30 en visio est idéal pour commencer sa journée. Je conseille vivement. Il me reste à découvrir les autres cours de la semaine pour complèter mon travail. Le tout en visio puisque j'habite dans le Gard, bien loin de la région parisienne.Le fonctionnement en distanciel est très bien aussi pour les personnes comme moi qui manque souvent de temps.

Avec Assya j’ai découvert le cours de yoga qu’il me fallait.Chaque séance m’apporte un vrai bien être aussi bien physiquement que mentalement. On avance progressivement chacun à son rythme. Assya va au delà de la pratique physique, on a une petite discussion en fin de cours sur un thème choisi autour d’une tisane, tous les jours on reçoit un message avec un sujet de réflexion qui nous touche plus ou moins. Au début je ne me rendais pas compte mais au bout de plusieurs moi je sens que mon regard change sur beaucoup de chose, je me sens apaisée et moins stressée par mon quotidien. Pouvoir pratiquer à distance est un véritable plus même si je préfère venir au cours.

Si vous êtes à la recherche de séances de Yoga, vous êtes au bon endroit avec Assya, une yogiste passionnée. Ses connaissances, son énergie et sa bienveillance s'adaptent à tous les niveaux, permettant d'explorer l'harmonie du corps et de l'esprit. Les séances sont dispensées trois fois par semaine, en présentiel ou en distanciel. Chaque session débute par un échauffement, suivi de plusieurs séquences dynamisantes de postures. Après une phase de relaxation, des exercices sont proposés pour diriger notre énergie, avant de terminer par une discussion autour d'une infusion qui trouve un écho en moi.. Les + : Assya propose des séances de méditation le soir, avant le coucher, ainsi que des mini-séances de yoga le matin pour bien commencer la journée, tout en cultivant quotidiennement des graines d'énergie de joie en action. Cette pratique va bien au-delà de l'activité physique, elle m'offre une véritable philosophie de vie qui m'aide à diminuer mon stress et à mieux maîtriser mes émotions. Prochaine étape, faire disparaître mon mal de dos.

Je recherchais des cours de yoga et une amie m'a recommandé ceux d'Assya. Après un cours d'essai j'ai ressenti déjà les bienfaits autant physiquement que mentalement. Les cours d'Assya sont des moments privilégiés, une parenthèse offerte pour se détendre et créer des moments de sérénité au quotidien. Un grand merci Assya pour ta bienveillance et tes partages.

Comme les cours de yoga d'Assya sont apaisants et complets. Je me sens tellement en paix après avoir participé au cours 💚 La discussion autour d'une tisane m'apporte matière à réfléchir et l'inspiration pour avancer dans la vie, casser les croyances limitantes et prendre de la hauteur. La méditation du soir est très bénéfique pour un sommeil réparateur. Assya nous aide à nous épanouir dans notre corps, notre souffle de vie, notre coeur et notre esprit. Merci à toi 🙏

Merci Assya pour tes cours qui me procure beaucoup de bien-être et de détente pour mon corps et mon esprit grâce aux postures, aux techniques de respiration, aux discussions d’après séance autour d’une tisane. Merci pour cette nouvelle formule qui propose des séances de yoga matinales à distance et de méditation le soir. Participer à ces séances est l’une de mes premières résolutions de 2024 ! Merci d’être la personne que tu es, bienveillante, dynamisante, apaisante, passionnée et passionnante sans oublier le Tedx Saclay que tu organises chaque année dont je suis une fidèle participante.

Après avoir découvert le yoga à Bali, j’ai choisi de poursuivre cette discipline en rejoignant la communauté « Yoga / Joie en Action » chez Assya. Les valeurs du yoga sont réunis par son travail et sa bienveillance et c’est tout ce que je recherchais. Les paroles que prononcent Assya font écho en moi, cela me permet de voir les choses différemment et à prendre du recul sur les banalités du quotidien. A chaque séance, je fais le plein d’énergie… Bonjour la sérénité, la confiance en soi et la paix intérieure ! 🙏 Assya a définitivement su me transmettre sa passion. Un grand Merci. 🧘‍♀️

Je suis contente d avoir découvert le yoga qui pour moi m était inconnu. Les cours me conviennent parfaitement et l ambiance est chaleureuse. Assya sait nous mettre à l aise. J apprécie également le petit quart d heure discussion et la tisane. J arrive à lâcher prise à chaque cours.

Le yoga avec Assya est à la fois dynamisant et apaisant. Elle communique son enthousiasme, son énergie et partage ses réflexions. La possibilité de suivre les cours en visio facilite la régularité et permet à chacun d’évoluer à son rythme. En résumé, c’est vraiment la pratique de « la joie en action ».

EXIT LA FATIGUE ! BOULOT METRO DODO et Kilos en trop ¡ Bienvenue dans ma vie à Assya et à son enseignement bienveillant «Joie en Action » .🥰 A la recherche d’une séance de Yoga hebdomadaire, j’ai trouvé bien plus et je me suis laissée guider par la voix/voie d’Assya t! Tout d’abord la séance de yoga hebdomadaire, 3 créneaux possibles avec un système à la carte idéal pour les mamans working girls débordées ! ( et accessible en visio !) la séance dure 1H15 et est suivie d’un temps de réflexion de partage et d’échange autour d’une délicieuse tisane 🫖 Ensuite le yoga du matin, en visio, un réveil / rituel tonique, court efficace 😻pour lancer la journée sur une bonne dynamique ! Enfin La méditation guidée du soir, en visio, pour un endormissement rapide et paisible 🧘‍♀️ Les Graines du jour,💕 petites citations qui font sens dans notre quotidien Le partage du texte du matin, commenté, et souvent à propos et inspirant 😇 🧘‍♀️Hatha yoga méditation énergie Joie en action🧘‍♀️ Super contente des résultats obtenus en moins de 2 mois : Concentration souplesse équilibre sommeil énergie et en plus je rentre dans mes pantalons 👖! Assya tu es inspirante merci 🙏!

Le yoga du matin est pour moi la meilleure manière de réveiller mon corps et mon mental. Je ressens une différence nette dans mon énergie quand je ne fais pas mon yoga matinal... Mon délai pour répondre aux simulations journalières est beaucoup plus lent et je me sens moins connecté à l'univers et aux énergies. J'aime me réveiller tôt, prendre soin de moi par cette séance. ça fait un bien énorme, je recommande!

Les cours de yoga avec Assaya , c’est juste Waouh!!!!!!! Je suis ses cours depuis plus de 3 ans et j’adore. Le cours est superbe, elle est patiente, explique et montre les postures à tout le monde. Après le cours j’ai des batteries qui sont chargées pour la semaine entière. Elle propose aussi plein d’autres choses, comme les meditations le soir, ou les cours de yoga le matin. Tout le monde peut y trouver son bonheur ! En plus de tout ça c’est une femme passionnée et passionnante! J’admire sa personne et sa philosophie, j’en ai énormément appris à ses côtés !

En 2022, après la période covid, le télétravail et quelques remises en questions personnelles, je recherchais une activité et connaissant un peu le yoga et ses divers bienfaits j'ai trouvé sur internet les cours de yoga Joie en Action. J'ai donc téléphoné et Assya m'a accueilli les bras ouverts à mon premier cours de yoga 2022. Le principe des cours de yoga que Assya dispense m'a beaucoup plu tout de suite. Car elle explique bien les positions de yoga et leur utilité, nous découvrons l'énergie de notre corps et les chakras. La fin du cours se termine par un remerciement à tout ce qui nous entoure et nous partageons une tisane en parlant autour d'un thème, d'une émotion comme la colère par exemple. C'est un fort moment de partage. Mais je ne dis pas tout je vous laisse découvrir par vous même. Les cours de yoga apportent des bienfaits à la santé mentale et la santé physique. C'est une pratique indispensable à la vie pour se sentir pleinement bien et épanoui. J'en suis convaincue. Joie en Action à travers le yoga m'a beaucoup aidé à me sentir bien et mes problèmes de mal derrière de cou ont disparu. Merci Assya.

J'apprécie beaucoup les cours d'Assya ! Le mot bienveillance me vient à l'esprit quand pense à l'ambiance des séances et aux participants. La pratique est très agréable et s'adapte à tous, sans jugement. Et les partages autour d'un thé sont un bonus très agréable. Je suis une participante occasionnelle et pourtant je me sens bienvenue à chaque fois.

Participer à un cours de yoga avec Assya, c'est s'offrir un moment de reconnection à soi et au monde. Bienveillance et joie en action en font une expérience puissante : il s'agit, à travers des pratiques de yoga, de travail énergétique et de méditation, de réapprendre à respirer et à s'ouvrir pour en atteindre paix et alignement. Les discussions de fins de cours et partages réguliers sur le groupe WhatsApp ouvrent un espace d'échange, de connexion et d'ouverture d'esprit supplémentaires. Graines de joie plantées au quotidien : c'est une safe place dont je ne peux plus me passer. Prochaine étape : la graine de la discipline est plantée et germe doucement. Pratiquer tous les jours pour que vivre aligné devienne naturel. Merci infiniment Assya ! ❤️

J'ai rencontré Assya par hasard en cherchant un cours de Yoga sur Orsay, avant de commencer ma première séance elle m'a proposé 30 minutes d'échanges afin qu'elle puisse apprendre à me connaître et m'expliquer son approche du Yoga. J'ai adoré ses cours : les exercices de Yoga sont variés et adaptés au niveau de souplesse de chacun, le groupe est très bienveillant et chaleureux, l'environnement est assez familial vu qu'elle propose ses cours chez elle, dans son salon, et la partie méditation / équilibre des chakras et très relaxante. A la fin du cours, on prend le temps de boire une tisane et de discuter autour d'un sujet qu'elle propose. La prise de parole est libre pour chacun, c'est très agréable. Elle est très présente sur le groupe What's App pour nous envoyer des textes à lire, c'est très intéressant. A noter qu'elle propose des prix réduits pour les étudiants, et qu'on a la possibilité de suivre les cours à distance par zoom si besoin. Elle propose également des séances de méditations (soit le matin soit le soir) qui sont inclus dans le paiement initial. Je recommande à 100% <3

Le cours de yoga avec Assya, c’est un moment de bien-être, de paix, une façon de se ressourcer et d’être bien dans son corps (même si j’ai du mal à faire certains exercices 😊). Après vient le moment de partage d’une boisson chaude, c'est un temps de convivialité, cocooning et bienveillance. Les textes qu’elle partage tous les jours résonnent en moi et viennent croiser comme par hasard des réflexions que je me fais en ce moment ou des expériences tout juste vécues. Etonnant ! 😊

Assya est bienveillante et permet a tout le monde quelque soit le niveau de pouvoir pratiquer le Yoga. Le moment relaxation est fort agréable. Je recommande fortement que ce soit pour débuter ou continuer à évoluer dans ce milieu apaisant qu'est le Yoga.

Je cherchais désespérément une bonne adresse pour faire du yoga, essentiellement pour décoincer mon corps après une longue période d'inactivité. Assya a pris le temps de discuter avec moi (et ma fille de 8 ans qui m'accompagnait), avant la session de groupe. Elle nous a fait une introduction sur sa méthode, et j'ai compris que ces cours vont bien au-delà des postures, et que la session durera bien au-delà mentalement. Pendant les sessions, on bouge consciemment le corps avec des intentions ciblées, nous rappelant qu'on fait partie de l'univers. Perso, j'aime bien les postures, ça décoince bien, étire, et renforce. À la fin de la session, on prend le temps de discuter sur un thème, échanger, voir comment chacun a ses mécanismes de survie, et de vie, autour d'un thé, et des petits encas. C'est une belle découverte. Dommage qu'Assya ne fait pas de cours en entreprise, je cherche un tel prof pour la mienne.

Après plusieurs mois de séances de cours de Yoga chez Assya, je suis très heureuse de venir partager mon expérience afin que d'autres personnes puissent également profiter de cette Joie en action 😀 Après le yoga, je rentre chez moi avec bcp de légèreté, un état d'esprit bcp plus serein et un corps vraiment détendu. Chaque séance est un moment de plaisir immense avec des postures différentes et une approche vraiment centrée sur nos ressentis personnels. J'evolue dans un milieu professionnel stressant et depuis que j'ai rencontré Assiya, j'ai réussi à être bcp plus alignée avec mes valeurs, et surtout à regagner confiance en moi à travers la manière dont elle aborde les choses. Mon niveau de stress est carrément reduit à néant, sans oublier les réflexions qu'elle nous partage régulièrement pour nous inspirer. Cela nous permet de développer notre potentiel avec un nouveau regard sur les situations challengeantes de la vie. Ensuite après le Yoga, Assya nous explique dans une ambiance chaleureuse et conviviale la manière de rester bienveillant envers nous même à travers l'entretien de nos dimensions physique, énergétique, mentale, notre intelligence intuitive etc... Bref, vous l'aurez compris, avec Assya c'est la garantie d'un esprit sain dans un corps sain! Je suis très satisfaite d'autant plus que le cadre est aussi très agréable et très propre. Je la recommande vivement! Et je te remercie infiniment Assya pour ton solide engagement au service de notre santé et de notre bien-être! A très vite, Housseyna

Bonjour, Le cours de yoga suivi de la méditation est un excellent cours, apaisant, joyeux et surtout que ça aide beaucoup à se décharger du poids de la journée et à retrouver son équilibre émotionnel. Assya est une excellente prof , la discussion avec elle est passionnante, et l'ambiance est conviviale. Je recommande fortement

Je pratique le yoga avec Assya depuis nombreuses années. C'est un grand plaisir car cela me permet à chaque séance de passer un moment avec moi même: mon esprit et mon corps. Apres des journées et semaines remplies de travail et parfois de stress et de la fatigue, le yoga est un cadeau pour mon corps mais aussi pour mon mental. On se déconnecte du quotidien, on se relaxe, on s'abandon a des mouvements qui font du bien. La coaching est très performant, agréable, flexible et doux. Il est indispensable car c'est bien le coaching d'Assya qui me permet d'atteindre ce moment de relaxation et de plaisir dans les postures proposées. Pouvoir profiter des séances par visio connexion toute en restant chez soi me procure un confort supplémentaire.

Je suis les cours d'Assya depuis maintenant quelques mois : yoga une fois par semaine en présentiel et surtout la pratique quotidenne qu'Assya propose en visio tous les matins (méditation + yoga). Je recommande vivement cette pratique matinale qui a changé radicalement mon mode de vie : je commence toutes mes journées de bonne humeur, sereine et apaisée. Cela réduit considérablement le stress, la charge mentale et nous donne l'énergie nécessaire pour se recentrer sur ce qui est essentiel, faire le tri. Le cours de yoga en semaine, séance plus longue et plus intense, permet de compléter cette pratique quotidienne : nombreux exercices de yoga et un temps d'échange autour d'une tisane à la fin du cours. Pouvoir échanger avec Assya sur toute sorte de sujets est tout à fait précieux. Pour conclure, si vous souhaitez vous élever, les cours d'Assya n'attendent que vous.

Si vous cherchez à rééquilibrer à la fois votre corps et votre esprit, votre vie tout simplement, ce cours de yoga est parfait. Ce n'est pas seulement une histoire de physique et de souplesse, c'est un mode de vie qu'on apprend à travers chaque séance toujours pleine de nouveautés, on se redécouvre et on adopte progressivement un nouveau regard sur la vie, sur les évènements qui traversent notre vie et sur la manière de maintenir un équilibre jour après jour mais aussi sur nos relations avec les autres. Le travail que fait Assya est subtile à saisir mais au fil du temps on sent le changement profond qu'il induit en nous. Pleine de ressource elle accompagne à la fois à travers les séances mais aussi en partageant ses belles pensées et réflexions. Je recommande sans hésiter...

Cours de grande qualité. Assya, chaleureuse et précise nous emmène sur le chemin du yoga. Les cours, pour tous niveaux, suivent une progression qui libère les tensions, corps et esprit. Je ressors détendue, plus souple, apaisée et pourtant pleine d'énergie. Assya, en partageant sa pratique, a l’art de ceux qui nous ouvrent des perspectives sur la vie.

Les cours d’Assya sont pour moi depuis 9 ans des rdv incontournables . Moments précieux de reconnection mais aussi appui efficace au quotidien , le yoga enseigné par Assya est une philosophie de vie. Son enseignement est chaleureux et respectueux, l’ambiance conviviale. S’offrir ce temps est une véritable cadeau .

Cela fait quatre ans que je vais aux cours de Yoga d'Assya et j'ai vraiment développé une relation de confiance. Débutante, j'ai su très vite progresser et je pratique le yoga quotidiennement, ce qui a vraiment transformé la personne stressée que j'étais ! L'ambiance de ses cours est très zen et réconfortante, on s'y sent très bien. Parfait pour les débutants et les confirmés, car Assya propose plusieurs niveaux de postures. Si vous souhaitez passer un moment propice à la détente, c'est ici qu'il faut venir !

Chaque cours est un moment de détente, de respiration et de calme intérieure. Assya nous apprends le yoga a travers différentes postures avec différents degrés de niveaux De véritable séance de bien être :) Dans la bonne humeur et avec le sourire :D