Cumscienta Hélène Catalogna Sophrologie Praticien de médecine alternative

Atelier collectif - très intéressant - la détente offerte par Héléne est chouette , personnellement je n'ai pas pu apprécier profondément car je n'étais pas confortable mais cela m'a beaucoup interéssé et j'ai envie de refaire les exercices proposés. j'attends avec grand intérêt le prochain atelier ! suite à cet atelier j'ai choisi de faire un accompagnement individuel avec Hélène en ce début d'année. Cela m'a apporté beaucoup de sérénité - Je repars avec une boite à outils pour gérer mes émotions et beaucoup de progrès et d'évolution dans mon comportement merci Cumscienta !

Merci pour cette séance de sophrologie juste avant de se coucher !!! Entre la visualisation des ballons (pour y renfermer nos préoccupations du jour), la détente en déchargeant nos tensions physiques et l'intention positive à poser en nous, je ressors apaisée et calme.

Que tu es douce et authentique Hélène... Les techniques que tu partages volontiers font beaucoup de bien, merci pour ta générosité et les belles ondes qui émanent de toi... Tu le sais, tu rayonnes vraiment joliement et la sophrologie te va vraiment bien !

J'ai assisté à un atelier de sophrologie avec Hélène. Je confirme l'intitulé de bulle de douceur. J'avais une migraine plutôt désagréable et celle ci a diminué avec les exercices proposés. Un moment de détente qui m'a préparé pour une bonne nuit de sommeil. Hélène propose les exercices en laissant le choix de certaines choses et c'est plaisant. Merci beaucoup pour ce joli moment doux et si vous avez l'occasion d'assister à un de ces ateliers allez y en toute confiance.

J'ai eu la chance de participer à un atelier collectif de 1 h. J'ai adoré, car je me suis sentie apaisée, calme, mais surtout, ça m'a apaisé l'esprit (moi qui ai l'habitude d'avoir un milliard de pensées en même temps), grâce aux exercices pratiques (respiration, gestuel et visualisation), ça m'a aidé à faire le vide complet. Et ça faisait longtemps que je n'avais pas connu un vide pareil, du pur bonheur. J'ajoute également que la voix d'Hélène est douce, apaisante, chantante, elle m'a transporté dans un moment où tout était calme. Je recommande fortement à toutes les personnes qui souhaitent prendre un moment de détente d'y participer ! Merci pour cet agréable moment passé 🙏

Merci Hélène pour ton atelier en ligne de sophrologie ! C'était bien agréable de se laisser guider par ta voix, et de découvrir tes différents outils !

Merci à Hélène et à sa bienveillance. Je ressors de ces premières séances avec des outils simples et efficaces à mettre en place dans la gestion des angoisses et du sommeil. Je recommande fortement

Joli moment de détente totale en toute convivialité et des outils pratiques pour la suite. Merci Hélène !

Merci Hélène pour tes très beaux ateliers qui nous ouvrent des parenthèses concrètes et enchanteresses pour mieux se reconnecter à nos ressources ! Un rendez-vous incontournable très agréable en milieu de semaine et en soirée, pour revenir à soi avec des exercices pratiques à partager ensemble et à emmener avec soi.e ; ) Merci pour tes oasis de joie et de paix 🩵🩵

Merci pour ces moments de détente et de sérénité que tu nous fais vivre pendant tes ateliers collectifs ! En plus, on peut facilement réutiliser tes techniques chez soi par la suite ... Que du bonheur ....

J'ai eu la chance de participer à une intervention d'Hélène dans la Tribu Slow, et je ne peux que recommander son approche bienveillante et son expertise en sophrologie. Elle a su nous montrer à quel point cette méthode peut transformer notre quotidien d'entrepreneur. Grâce à des techniques de respiration, de visualisation et d'exercices dynamiques, j'ai appris à mieux gérer mes émotions, apaiser mon stress et retrouver du calme même dans les moments les plus intenses. Une expérience enrichissante qui m'a permis de me reconnecter à moi-même tout en m'aidant à naviguer plus sereinement dans les défis entrepreneuriaux. Merci Hélène pour ce beau moment de partage!

Super atelier sur la Sophrologie. Grâce à ta présence et ta passion pour transmettre, j’ai des outils pour m’aider à me détendre et à me rebooster quand mon énergie stagne. Merci Hélène.

Dans la bienveillance et la douceur, Hélène nous guide vers la détente et la sérénité. Ressourcement assuré ! Merci beaucoup Hélène pour votre accueil !

Super moment passé ensemble. Hélène m'a ressourcée ! Merci ❤

Un grand merci pour cette séance qui m'a permis d'équilibrer mon énergie suite à mon retour de voyage avec 6h de décalage horaire. J'ai pu faire le vide de mon esprit durant la séance, ce qui m'a permis d'être plus concentrée ensuite dans mon travail. Les exercices réalisés avec Hélène sont simples, ce qui permet de les reproduire seule ensuite. Merci également pour votre bienveillance dans votre manière de me guider dans les exercices.

Très bien ! J'ai accompagné mon fils de 10 ans. J'ai pu assister aux seances et faire moi-même les exercices. Hélène est professionnelle. Elle prend le temps d'écouter le patient. L'accueil est chaleureux. Les exercices proposés sont faciles à mettre en pratique. Sa voix est douce et rassurante. Elle permet un profond relâchement. Merci !

Ravie de mes séances avec Hélène. Grâce à celles-ci j’ai atteint les objectifs fixés.

Une super séance qui m'a régénérée juste comme il faut et de façon adaptée à mon profil hyperactif mental. La connexion au corps via des respirations et des visualisations ciblées à été concluante et m'a donné envie de l'inclure 2-3 fois par semaines dans ma routine pro d'indépendante.

Quel bien-être ressenti à l'issue de cette première séance en ce lundi matin ! Un soin merveilleux pour démarrer en douceur ma semaine, avec un état de sérénité parfaite. Hélène a pris le temps de m'expliquer tout le processus, puis m'a guidé au cours d'une magnifique méditation. Sa voix douce et magnétique a instantanément agi : pendant que nous échangions en début d'entretien, je ressentais déjà les bienfaits de son timbre. J'ai retrouvé mon lieu ressource dans lequel je peux à tout moment me déposer. J'ai également retrouvé une amplitude respiratoire que j'avais un peu perdu ces derniers temps. Je suis ressortie de la séance en pleine forme, l'esprit au repos et l'effet perdure :) Un grand merci Hélène pour tout ce bienfait et ta douce bienveillance.

J'ai pu découvrir la sophrologie grâce à Hélène, qui m'a appris des mouvements pouvant m'aider à gagner en confiance. Je vais pouvoir l'appliquer avant des prises de paroles. Un grand merci.

Les séances de sophrologie m'ont permis d'acquérir progressivement des outils pour calmer mon stress et gérer mes émotions. Hélène est à l'écoute et adapte les séances selon les besoins du patient. Je recommande.

Hélène est une sophrologue à l'écoute du besoin. Qui sait s'adapter. Et très empathique. Sa voix est apaisante et on se laisse facilement guider par ses paroles en séance. Anxieuse et sous stress, Hélène a su me conseiller et me guider avec des outils de sophrologie pour m'aider à gérer cette période. Un suivi attentif et des clefs transmises ont été un réel plus dans une période de stress important.