Espace Em Studio Pilates

Update: Après presque 2 ans à l’espace EM, Marie sait répondre à nos problèmes. Les bienfaits se ressentent. On vient en toute décontraction et en oubliant nos complexes. Plus le temp passe plus je retrouve de la mobilité dans le bassin et le dos. Un grand merci à Marie pour ta joie d’enseignement. À bientôt j’espère pour une nouvelle année de pilâtes thérapeutique Y’a 2 ans: A presque 40ans et après 3 grossesses, j’avais le bas du dos complètement bloqué. Après 2 séances de pilate thérapeutique je vois déjà des changements, je récupère peu à peu de la mobilité. Merci Marie, ça fait du bien au corps et surtout au morale. Hâte de continuer toute l’année. 😁

6 ans déjà que je suis les cours à l’espace EM et que je fais plus de 45 kms (aller) pour retrouver cette équipe qui m’a permis de soulager mon dos ,bien abîmé, de douleurs invalidantes. Les exercices sur la respiration m’ont même soulagée de certaines céphalées chroniques. Conclusion: moins de douleurs= moral à la hausse et plus d’énergie pour entreprendre des choses auxquelles je n’osais même plus songer par peur de déclencher les maux divers et variés…. Je recommande vivement !! Mireille

Professionnels compétents et attentifs aux besoins/demandes de chacun-e. Ambiance conviviale. Pratiquer le Pilates à Espace'M m'a permis de modifier ma pratique sportive. J'ai appris à bouger mieux en étant plus à l'écoute de mon corps.

Une approche attentive et personnalisée, un accueil chaleureux et beaucoup de bonne humeur... De quoi reprendre goût au sport et à prendre soin de soi. Je n'ai commencé les cours de Pilates à l'espace Em que depuis quelques mois, mais je sens déjà les bienfaits: moins de douleurs, plus d'énergie.

Il y a 2ans j'ai perdu beaucoup de muscles et d'équilibre à la suite de gros traitements. Aujourd'hui grâce au pilates et à Marie j'ai retrouvé de la force , de la stabilité autant physique que mentale et j'ai appris à respirer. Marie est très très attentive et à l'écoute. Ses cours se passent dans l'humour et la bonne humeur. Ils sont un réel plus tant au niveau physique que moral

Très bonne structure. Je suis les cours de Pilâtes thérapeutique depuis 4 ans. L'encadrement est très professionnel, bienveillant et à l'écoutedes besoins de chaque personne. La consigne c'est de ne pas se faire mal, on peut toujours adapter le mouvement aux besoins de chacun (e). La pratique m'apporte plus de souplesse, une meilleure mobilité et un renforcement musculaire. Je conseille vivement l'espace EM.

Je fréquente EM seulement depuis le mois de septembre, après avoir été dans un autre centre Pilates pendant 15 ans et je suis HEUREUSE ! - Heureuse de l'écoute des professionnelles, de leur disponibilité, de leur professionnalisme, de leur gentillesse - Heureuse de l'ambiance décontractée mais travailleuse des cours - Heureuse de partager ces temps avec des gens sympathiques qui viennent se faire plaisir sans recherche de compétition. - Heureuse car les cours de Pilates m'apportent détente, décontraction et découverte, encore de mon corps ! Les séances bien qu'intenses ne me donnent pas de douleurs !!! - Heureuse car j'ai découvert la méthode Feldenkreiss qui correspond à mon approche personnelle et professionnelle du développement psycho-moteur. - Heureuse car je me sens bien ! Les douleurs diminuent et je reprends confiance dans mon corps, mon équilibre s'est nettement amélioré ! Alors à vous de tester et de vivre les cours chez EM

C est ici, sous l oeil avisé et les conseils experts des 3 drôles de dames, que je prends le temps de faire du bien à mon corps et aussi à ma tête ! Merci de donner ce temps et cet espace à mon mieux être ! Bel été !

Cours en trio qui s’apparentent à des cours particuliers adaptés à nos problèmes physiques. Chaque exercice est corrigé individuellement …on souffre un peu …mais on est si bien après !! et dans une ambiance tellement agréable !

Marie est une personne qui possède des connaissances approfondies du corps humain de part sa formation de kinésithérapeute mais elle est surtout une coach humaine, intuitive qui sait animer ses séances en les ponctuant d’humour. Le Pilates, qui pour moi était auparavant synonyme de performances et contraintes physiques sous l’œil critique et les remarques souvent tranchantes de professeurs peu empathiques, est avec elle plaisir, justesse du mouvement corrigé avec douceur et expliqué avec simplicité. Notre ami Oscar ( squelette de profession !) est son fidèle « bras droit » , souvent très utile pour nous permettre de comprendre nos mouvements !!! Ses collègues dont Lisa sont également des collaboratrices et coachs de grande expérience qui ont chacune la finesse du geste exécuté avec justesse . Alors si vous recherchez à comprendre le fonctionnement de votre corps, n’hésitez pas à regarder le site ; vous verrez que tout ce qui est proposé non seulement le Pilates, est orienté vers le mieux-être corporel et mental. Foncez et venez tel(le) que vous êtes, avec un vieux pantalon de jogging couvert de peinture par exemple (je suis artiste-peintre) et vous vous sentirez toujours à l’aise avec des personnes ouvertes d’esprit et de cœur . C’est à votre tour de dénicher votre pantalon de jogging planqué tout au fond de l’ armoire ! 😉

Supers cours de Feldenkrais, Marie est très pédagogue, et cela fait un bien fou !

J'ai découvert le pilate avec Marie. Les cours( en petits groupe) sont très intéressants, variés avec une bonne ambiance. Marie s'occupe de chacun et corrige les postures. Je recommande vivement !

Je suis ravie de mon expérience à l’Espace Em où j’ai pu trouver beaucoup de professionnalisme de la part des enseignantes mais surtout un cadre convivial et bienveillant. Les cours m’ont permis de découvrir mon corps différemment et de me sentir plus forte. J’associe la pratique à d’autres sports et j’ai pu observer une augmentation de ma tonicité, une réduction de nombreuses douleurs et une amélioration de ma posture. Je recommande vivement l’Espace Em 🌻

Pratiquant des cours de feldenkrais avec Marie depuis quelques années, au début de façon régulière (1x par semaine), cela m'a permis de lâcher prise, ne pas se forcer à, ne pas s'obliger à, être + tolérant avec soi. Beaucoup de bien physique et psychologique. Cela permet de mieux se connaitre et découvrir des mobilités du corps parfois moins sollicité tout en douceur, sans effort (top pour compléter si déjà des activités physique). De + Marie est gentille et toujours souriante, toujours un moment appréciable. Encore Merci pour tout ce que tu donnes. Une pratique peu connu mais qui mériterait de l'être, juste pour être bienveillant envers soi, ce qui est déjà beaucoup.

L'Espace Em, où comment faire VRAIMENT du bien à son corps et donc à son esprit. Pilâtes bienveillant ! Feldenkrais dénouant. En plus, 3 profs super top et délirantes. On se dénoue, on s'assouplie, on renforce le centre et tout le reste. Les cours sont adaptés à tous les niveaux (du tout cassé, débutant au super sportif), en groupe, en mini-groupe ou en solo. Les cours ont un coût mais notre corps nous dit merci 😊 Merci merci pour ce lieu et ces enseignements.

Le pilate est une pratique salvatrice pour une pathologie chronique, Marie apporte une aide précieuse de part son approche, et de part sa bienveillance. Son énergie solaire réconforte quel que ce soit le besoin et l'humeur.

Des cours faits par des professionnelles chaleureuses et à l'écoute de tous les participants. Le pilate fait du bien au corps et à l'esprit, surtout fait dans cette ambiance sympathique.

Débutante en pilate j'ai trouvé à l'espace Em des profs bienveillantes et professionnelles ! Elles s'adaptent aux différents niveaux et besoins des pratiquantes. Les cours en collectifs rendent plus agréable les exercices et les profs apportent une petite touche d'humour et de gaieté faisant passer les 1h de séance bien trop vite. Je recommande vivement de franchir la porte de ce studio coconning où il fait bon vivre !

Une attention et une écoute personnelles et adaptées dans un cours collectif.

J'ai commencé le pilates, il y'a quelques mois et je me demande...comment je faisais jusqu'alors ! Une vraie révélation! Des profs dynamiques, à l'écoute et très pédagogues, une chouette ambiance et le tout dans une jolie salle. Je recommande l'espace Êm avec joie!

Une équipe aussi sympathique que compétente Exercices variés et adaptés Je recommande +++

Un lieu où le mot Pilates, n'est pas juste un programme de gym améliorée à cette sauce... Une équipe de professionnelles formées et qualifiées, à l'écoute et bienveillantes. Des offres variées en terme de contenu et d'horaires. Si vous avez essayé le Pilates ailleurs, goûtez à ce lieu et vous verrez que vous n'en partirez plus !

Je recommande à fond. Grâce aux cours de l espace em, je retrouve de la mobilité, du mouvement et surtout de moins en moins de douleur du dos. Au début j avais du mal au dos en permanence, maintenant je peux courir régulièrement et bricoler sans avoir mal, c est trop cool. Ce qui est incroyable quand on a mal en continu, c est que l on fini par trouver ca 'normal'. Maintenant, je fais la différence entre les jours top et les jours où ça l est moins. Après une séance, on se sent plus léger...

J’ai personnellement fait une belle découverte du PILATES, qui est enseigné à l’Espace EM avec professionnalisme et bienveillance. On travaille sur son corps dans la bonne humeur et en douceur. Je recommande vivement l’Espace EM !

Endroit ressource, les cours de Pilates sont de qualité, les professionnelles sont à l'écoute et bienveillantes. J'ai énormément appris sur le fonctionnement (et les dysfonctionnements) de mon corps avec cette pratique et grâce à celles qui l'enseigne. Mes douleurs se sont nettement améliorées.

Je fais du pilâte thérapeutique depuis 3 ans à l'espace EM J'avance à mon rythme, entourée de conseils tjs efficaces et super bienveillants. Mes douleurs dorsales ont quasi DISPARUES. C'est vraiment un super lieu

J’ai le plaisir de pratiquer le pilate thérapeutique au seins de l’Espace M depuis plus d’un an. Marie, Émeline et Lisa sont super et à notre écoute de plus les cours se font dans la joie et la bonne humeur enfin bref que du bonheur. Je recommande +++

Des profs ultra compétentes, bienveillantes et attentives, un lieu agréable, des cours collectifs mais en petit nombre dans la bonne humeur avec des personnes fort sympathiques... Que dire de plus ?....si ...un mal de dos qui a disparu,.un périnée renforcé, une souplesse retrouvée, sans parler du plaisir renouvelé d'y retourner chaque semaine sans la moindre lassitude! Merci à Marie Lisa Émeline ! Merci a toutes les pilatiennes....

Pourquoi un deuxième avis, parce qu'avec ces cours de pilates , non seulement vous travaillez tout le corps parfaitement bien, mais aussi le mental. En plus de Lisa et Émeline je remercie sincèrement Marie pour ses cours de qualité exceptionnelle.

Une hernie discale m'a stoppé dans mes activités sportives. Une vraie galère. C'est ainsi que je découvre l'espace Em et que je débute Le Pilate. J'ai immédiatement adoré. L'attention de Marie pour chacun d'entre nous, le déroulé des cours, leurs variations chaque semaine, les explications c'est finalement bien plus qu'un cours de Pilate. C'est un apprentissage complet de cette discipline, qui est loin d'être aussi simple. C'est est un excellent moyen de travailler les muscles profonds, posturaux notamment ceux qui soutiennent la sangle abdominale et la colonne vertébrale. Un des principes du Pilates est la précision. Et avec Marie c'est gagné. La lenteur d’exécution et la justesse du mouvement demandées, font de cette discipline un très bon moyen de bouger. Je gagne, cours après cours de la force musculaire tout en douceur. J'adore pratiquer cette nouvelle activité et j'encourage les plus retissants à faire un essai. Mais attention essayer c'est l'adopter.

L'espace em , lieu de pratique d'1 pilates pointu excellent pour toutes mes douleurs ! C'est aussi 1 espace d'échange , de rires et d'humanité où l'on se sent vraiment investie. Un grand Merci Marie ! Tu es 1 Belle Personne

Une très chouette équipe, les intervenantes en Pilates sont compétentes et très à l'écoute. Une pratique régulière de Pilates depuis 2 ans m'a permis de reduire de manière spectaculaire mes douleurs articulaires. Je suis très reconnaissante et recommande vivement l'Espace EM.

Je recommande vraiment l'espace Em : on s'y sent bien, l'ambiance est cool, mais en même temps, on bosse dur pour se sentir bien dans son corps, on découvre des muscles insoupçonnés ... Marie et ses collègues sont vraiment pro et toujours attentives à notre posture et notre bien-être. Depuis 2 ans que je pratique, je ne vais plus chez l'ostéopathe ! 🙂

Bonjour Une Nouveauté pour moi que je souhaite vous faire partager . Depuis plusieurs années je pratique le pilâtes très assidue sauf lorsque je ressens des douleurs. Depuis peu, je goûte au Feldenkrais ( ça y est je l’ai écrit !! Encore un effort et je saurais le dire sans l’écorcher !) et à ma grande surprise malgré mes douleurs au dos sans réfléchir je suis venue hier soir à la séance de Feldenkrais. Pourquoi ? Je n’ai pas encore la ou les réponses. Mais ce que je sais c’est que je suis venue sereine sans crainte ni appréhension. Merci Marie Marie

J ai enfin trouvé le cours de pilate qui me convient, celui ou je suis en sécurité par rapport à mes douleurs dorsales, où je suis guidée et corrigé. Je reprends confiance en mon corps et en mes mouvements, confiance acquise grâce à la formation solide des professeurs.

Je prends des cours à l’espace Em depuis maintenant 4 ans, j’ai commencé pendant ma 2eme grossesse. J’y vais pour le Pilates. Depuis cela, je ne peux plus m’en passer… j’ai remarqué une meilleure posture dans mes autres activités physique, une conscience de mon corps dont mes abdos profonds et puis beaucoup moins de douleurs type sciatique et dos. Merci les filles.👍🏽👍🏽👌

Espace sportif de qualité +++ J’ai commencé le Pilates à l’espace EM il y a quelques mois. Je voulais pratiquer un sport complémentaire à l’équitation que je pratique en tant que professionnelle. En fait, le Pilates m’aide dans ma pratique équestre, mais il m’apporte aussi quantité d’informations, de repères, de ressentis, utilisables dans tous les gestes du quotidien. Cette pratique m’a déjà apporté, entre autres, plus d’équilibre et corrigé des postures. La qualité de l’enseignement y est également pour beaucoup. J’ai travaillé pour l’instant avec Emeline. Sa compétence et son coup d’œil sont remarquables ! En plus, c’est dans des salles lumineuses et tout le monde est sympa ☺️

J'❤️ l'espace Êm! J'adore les cours de Pilates proposés. Toute l'équipe fait un super travail! Dans une belle ambiance! Des moments de détente et de bien-être même après avoir travaillé des muscles inconnus jusque là 😅 Je n'ai plus le dos en vrac et je vous en remercie! Merci l'espace Êm ❤️

Accros a ce cours depuis la première minute ou j'y ai mis les pieds. Je recherchais un sport pour tonifier mon corps , j'ai finalement trouver un cours agréable , amusant , difficile parfois pour le corps mais tellement bénéfique pour l'esprit. J'en ressors grandie dans tout les sens du terme a chaque cession

Merveilleuse Grâce à elle j’ai retrouvé espoir J’ai gagné en souplesse et plus de douleur Merci marie ❤️❤️

Je viens de reprendre le Pilates pour la 2e année à l'espace Em et franchement j'en suis ravie. Marie est très professionnelle, corrige ma posture si besoin, félicite et chaque cours est différent. L'ambiance est très bonne et chacun est motivé pour améliorer sa santé. Il y a la qualité, la bonne ambiance, des cours adaptés à nos besoins.. essayez.. vous en serez ravis !

J'incite fortement qui que se soit, avec ou sans problèmes de santé quelconques et même particuliers, à aller à l'espace ÊM, elles adaptent tout pour rendre possible le simple fait de se mettre en mouvement ;) L'ambiance y est extraordinaire, on rit beaucoup, on se soutient, on apprend, on ré-apprend, c'est un lieu plein de bienveillance...allez à l'espace ÊM!!!!!!!

Établissement sérieux et compétent. Je recommande vivement.

Super lieu et prof très professionnels. Vous pouvez y aller les yeux fermés pour des cours sérieux mais dans la bienveillance et la bonne d'humeur.

Un endroit magique où je suis rentrée un jour toute cabossée et où je ressort à chaque séance toujours plus forte, au sens physique & psychique. Marie, Lisa et Emeline dispensent de véritables cours de Pilates - et de Feldenkreis- avec une grande rigueur, humour, bienveillance et bonne humeur : un vrai bonheur après les déconvenues que j'ai pu avoir ailleurs! Les cours sont toujours adaptés à votre niveau ( après une entorse j'ai pu continuer à pratiquer en pilates thérapeutique par exemple) et le matériel - de qualité - est toujours fourni. J'ai eu la possibilité de progresser ou de travailler sur des points particuliers grâce aux solo/duo/trio proposés à la carte avec du matériel haut de gamme pour travailler efficacement, et en toute sécurité. J'ai aussi pu participer à des stages thématiques vraiment intéressants. C'est un investissement que je ne regrette pas, j'en mesure les bienfaits tous les jours pour le corps et l'esprit! A l'espace Em, on ne fait pas que pratiquer, on comprend aussi ce que l'on fait, dans une bonne ambiance et c'est génial!