Esprit Calme Yoga Professeur de yoga

J'ai fais un stage Angamardana sur 2 jours. L'enseignement que j'ai eu avec Nathalie a été vraiment donné avec soin, précision, gentillesse et professionnalisme. Il y a un vrai accompagnement avant, pendant et après le stage. Je suis repartie avec la tranquillité que j'allais être autonome sur la pratique d'Angamardana.

Paul et Nathalie offrent une belle opportunité de découvrir l’ashram de Sadhguru en profondeur, une expérience autrement difficile à vivre lorsqu’on ne connaît pas encore les lieux. Si vous vous sentez attiré par son message, cette retraite est un excellent moyen d’approfondir votre cheminement.

Chaque stage effectué avec avec Paul-Emmanuel a été un grand plaisir.Il sait transmettre la pratique du Hata Yoga ancestral avec rigueur et precistion tout en étant humble jovial et bien veillant. Malheureusement la majorité de lhumanité confond le confort et le bien-être+. Le confort c'est eviter toute situation difficile consommer et se votrer dans son canapé. Le bien-être c'est avoir la capacité de se sentir joyeux et à l'aise dans toutes situations faciles ou difficiles complexe ou simple. Acquérir cette capacité se fait par étapes demande de l'engagement, de la persévérance et de l assiduité. Voilà ce qui est transmis chez Esprit Calme ça change complètement la manière de voyager dans la vie.

Il doit y avoir 6 ans que j'ai fait mon premier stage SK avec PE et depuis 2h tous les matins. Pas tjrs facile de s'y mettre... mais tellement gratifiant à la sortie !!!

Nathalie a su rendre la pratique de Angamardana accessible en 3 séances de 3 heures chacune. C’est une vraie performance quand on sait qu’il s’agit de 34 postures assez difficiles et plus on avance dans la série plus le challenge s’intensifie. Bravo et à bientôt en Inde! Gérard

J'ai passé un excellent stage d'initiation à Butha Shuddhi avec Nathalie ! Je recommande chaudement Esprit Calme à tous ceux qui souhaitent découvrir les pratiques de Yoga enseignées par Sadhguru.

Quelle expérience ! La plus profonde de ma Vie... Depuis des années je rêvais de découvrir l'ashram de Sadhguru en Inde ; mais j'étais bloquée par une immense peur. C'était un rêve lointain, presque irréalisable. Et grâce à ESPRIT CALME, duo formidable composé de Paul-Emmanuel et Nathalie, j'ai pu dépasser mes peurs et concrétiser ce rêve. Faire partie d'un groupe, être conseillée par deux enseignants Isha habitués à aller en Inde m'a beaucoup aidée. Paul et Nathy ont su être présents, nous donner les repères essentiels et faire en sorte que nous soyons autonomes. J'ai pu aller vers eux quand j'en avais besoin : ils se rendent disponibles pour le groupe. Ils connaissent parfaitement les pratiques de yoga Isha, ce fut un régal de pratiquer avec eux et de leur demander conseil. Ils ont fait preuve d'une grande humilité et de beaucoup de joie de vivre. Là-haut, chacun fait sa propre expérience. Personne ne le vit de la même façon. On reçoit ce dont on a besoin. C'est une expérience transformatrice, il faut y aller ! Il faut y aller pour comprendre, pour en prendre conscience ! Les mots sont trop faibles pour décrire tout ce que j'ai ressenti, tout ce que j'ai expérimenté...il faut le vivre ! A toi qui doutes encore (et tu en as tout à fait le droit !), à toi qui te poses plein de questions, vas-y ! VAS-Y !!! Tu verras par toi-même et tu comprendras...

Je ne voulais pas voyager seule pour ce séjour en Inde. C’était un rêve que je portais depuis cinq ans. Alors j’ai cherché les bonnes personnes… et quand j’ai trouvé Esprit Calme, j’ai su que c’était eux. Je ne me suis pas trompée. Grâce à leur accompagnement, j’ai pu vivre l’expérience de l’ashram de la Isha Foundation en toute confiance, sereinement. Ils connaissent chaque étape, chaque lieu, chaque subtilité et savent exactement ce dont on a besoin pour que tout se déroule avec fluidité. Pouvoir me laisser porter avec légèreté a été une aide précieuse. Ils nous ont aussi offert des corrections sur Surya Kriya, des moments de débriefing après certaines journées, des explications claires et inspirantes… tout cela a rendu le voyage encore plus profond. Ce n’est pas un simple accompagnement logistique. C’est une présence attentive, discrète et alignée, qui m’a permis de vivre ce moment avec joie, confiance, et “l’Esprit… vraiment calme”. Merci pour tout.

Merci infiniment pour cette retraite magique au pays de sadhguru. Un microcosme de ce que devrait devenir le monde entier... Les sensations que je retiendrais : Marcher pieds nus, dévotion, paillasam, vibhuti, la puissance de barhaivi devi et du dyana linga, offrandes de fleurs, bassin de lotus , pratique devant le lever du soleil, les kakakhrias, la communauté, manger avec les doigts de la nourriture délicieuse, la magie curative du chandra kun, la douceur des mantras sous la nuit étoilée, Aum namah shivaya au guru puja....et j'en passe! Un endroit propice à la transformation intérieure 🙏💕🙏💕🙏💕encore merci Nathalie et Paul Emmanuel pour cette exceptionnelle opportunité 🙏🙏🙏 Et merci davoir commandé sadhguru rien que pour nous !!!😄😄😄

Quel bonheur de faire un week-end de stage avec Paul Emmanuel, formateur passionné, ouvert d’esprit et attentionné. 🙏 Bhuta Shuddhi et Angamardana ont été enseignés avec précision et respect des valeurs de Sadhguru fondateur de Isha Fondation. Merci pour ta disponibilité et ton engagement Paul Emmanuel, et à bientôt pour une retraite dans les Landes. 🕉️

Merci a Paul Emmanuel pour ce moment de partage avec dévotion . Très belle découverte et initiation. Une proche m'avait recommandé ce stage pour commencer, se recentrer, aller mieux dans mon corps, dans mon esprit et dans mon coeur . Je suis arrivée a ce stage clairement tourmentée par les jours que je venais de vivre auparant, et j'ai découvert un aPAI(X)sement 🙏 je suis partie a la rencontre je pense ce weekend là de moi même, je sous estimais certaines qualités qui se sont dévoilées ou peut être que je refusais de voir . Alors merci pour cet enseignement. Ce weekend là j'ai certainement investi sur et en moi, alors merci ✨ Alors merci 🙏

Découverte ce week-end de Surya Kriya enseignée par Paul Emmanuel, un maître yoga patient et pédagogue, j'y ai appris à sortir de ma zone de confort, à être plus concentrée et à m'harmoniser avec mon corps et mon mental. Il n est jamais trop tard pour découvrir de telles pratiques ,mais dommage que cela ne soit pas transmis des le plus jeune âge, cela permettrait d avoir des humains plus équilibrés avec des chemins de vie qui leurs correspondent Reste à pratiquer Merci à Paul Emmanuel de nous transmettre cette pépite

Évidemment 5 étoiles ! Juste à regarder le nombre d'avis et le nombre d'étoiles ça révèle toute le vérité. Pour comprendre pourquoi une si belle notation la seule chose c'est de venir en faire l'expérience. Si vous souhaitez apprendre un yoga authentique, transmis de la manière la plus pure possible et pratiquement comme il était enseigné il y a des milliers d'années, bien évidemment adapté à la vie moderne, je vous le recommande à 100%. Merci à vous de nous transmettre cela et de nous offrir la possibilité d'apprendre ces pratiques 🙏

J’ai appris la pratique de Surya Kriya transmise par Paul Emmanuel à Lyon sur un week-end. Je me sens très chanceuse d’avoir reçu un tel cadeau 🤩 🙏 Paul Emmanuel nous transmet cette pratique avec beaucoup de rigueur, de professionnalisme et de bienveillance. Je me suis sentie en confiance, très bien encadrée et bien préparée pour pouvoir commencer à pratiquer en autonomie dès le lendemain du stage. Tout est conçu et organisé pour que chacun puisse apprendre à son rythme et quel que soit son niveau. Je le redis : quel cadeau ☀️✨✨✨✨ Merci 🙏🙏🙏🙏🙏

Je suis très reconnaissante d’avoir eu l’opportunité de participer à un stage de Surya Kriya chez Esprit Calme ce week-end. Je recommande vivement cette expérience à toute personne souhaitant éveiller sa conscience et reprendre le contrôle sur son épanouissement. Paul Emmanuel est un professeur de yoga passionné, animé par la volonté de transmettre son savoir sur la pratique du yoga . Si vous souhaitez découvrir une pratique puissante dans une atmosphère bienveillante et à taille humaine, je ne peux que vous encourager à suivre ce stage !

Fait ce week-end le stage Surya Kriya. Parfait. Parfaitement conforme à mes attentes. Organisation sans faille, enseignement précis, très pro et très accessible.

J´ai beaucoup apprécié rencontrer des personnes qui connaissent Sadhguru et son enseignement. Apprendre la pratique de Suriya Kriya me donne l´impression de passer au stade supérieur de ma pratique. Je ressorts de ce stage avec une grande motivation et une grande gratitude d´avoir le privilège de marcher vers une version meilleure de moi même. Merci, merci, merci.

Surya Krya est une pratique qui nous est transmise par Sadghuru: on ressort détendu et énergétisé. C'est transmis de manière très fidèle à Sadghuru et bien enseigné par Esprit Calme: précis et accessible à tous. Définitivement plus intense qu'une Salutation au Soleil classique, stage que je conseille fortement.

La stage d'Angamardana a été un pur moment. Paul Emmanuel est passionné et j'ai senti qu'il était épanoui et bien dans son chemin. En nous partageant ses connaissances, beaucoup de précision, d'exigence et de bonne humeur, nous avons pu pratiquer dans un cadre sain et protégé. Merci à vous Esprit Calme et à très bientôt pour de nouvelles aventures! Franco

L'enchaînement des Yogasanas m'apporte énormément de bien, les bienfaits pendant et en dehors des séances sont considérables! Merci Paul Emmanuel et Nathalie de m avoir appris et accompagné dans cette pratique quotidienne apaisante et énergisante.

Je n'avais jamais entendu parler de Sadhguru avant de faire ce stage de yoga et pour moi cette découverte est très positive. Les mots ne suffisent pas pour parler de cette expérience aussi, je vous invite à la vivre en direct.

Je reviens juste d’une semaine de Retraite Yoga Esprit Calme. Je recommande à 100% pour la richesse, la profondeur et la précision de cet enseignement. J’ai vraiment beaucoup apprécié cette pratique de yoga qui s’adresse aussi bien au corps qu’au mental et à notre conscience dans sa globalité. Merci Paul Emmanuel pour la qualité de ton enseignement, ta présence bienveillante et ton authenticité, merci Nathy D’avoir pris soin de nous avec tes délicieux plats végétariens !

J’ai adoré cette retraite à la Reunion. Petite anecdote qui en dit long : le jour d’après la retraite je suis allé faire une randonnée à Grand Bassin où on a pris cher (1000m bien vertical sous un soleil de plomb), je pensais rester au lit et marcher comme un petit vieux pendant 2 jours. Finalement le lendemain matin on est tombé du lit à 6h et en avant les yogis ! Et bien incroyable, après la session c’est comme si j’avais fait un reset : oubliés la fatigue et les courbatures, Surya Krya c’est magique ! Et le soir malgré le match de rugby à la TV, j’ai pas craqué : pas de bière 💪🧘

Yogasanas est une belle découverte de plus pour moi, après Surya Kriya et Angamardhana. C'est différent, et complémentaire. Chaque posture demande de l'attention et de la concentration. La pratique quotidienne apaise l'esprit, assouplit le corps. La transformation intérieure prend du sens. Merci aux instructeurs pour la qualité de leur accompagnement.

J'ai récemment participé à la retraite à l'ashram avec Nathalie et Paul-Emmanuel. Et je dois dire, qu'elle expérience ! Le fait d'y aller en groupe a vraiment ajouté une autre dimension à la découverte de ce lieu magique et hors et du temps, et les conseils / organisation des activités des accompagnants ont assuré une découverte complète de ce qui y est proposé. Merci à vous pour cette initiation et toutes les belles rencontres qui ont accompagné ce voyage. Si l'envie d'aller à l'ashram brûle en vous, n'hésitez pas !

Hello les amis. Stage yogasanas extra vraiment des enseignants au top. J'étais bien rincé après les 2 jours (i poiuak bien ). Reste a mettre en pratique. Je recommande vivement Merci encore

Une expérience UNIQUE ! ✨ J'ai eut la chance de pouvoir passer une journée riche en découvertes grâce aux enseignements de Sadhguru transmis par Paul & Nathalie Des enseignements incroyables et indispensables pour nous ouvrir et nous reconnecter à soi, à notre vraie essence ☀️ La purification des 5 éléments grâce au Butha shuddhi m'as apporté un réel regain d'énergie et un sentiment de paix intérieure florissante 🌺 MERCI 🙏

J’ai eu la chance de bénéficier de l’enseignement de Surya Kriya à St Pierre les 11 et 12/01/25 sur 3 sessions. Les Instructions sont claires (et répétées à maintes reprises) de Paul Emmanuel et Nathalie qui sont extrêmement patients et bienveillants. Niveau accessible pour les débutants comme moi. Apprentissage de grande qualité. Très belle découverte de cette pratique que je poursuis quotidiennement avec les supports. Si vous avez un doute n’hésitez plus, allez y les yeux fermés.

J'ai eu la grande chance de faire une formation sur 2 jours le week-end dernier et s'était extra. Une salle climatisée, une formation bien organisée du début à la fin. Des formateurs clairs, animés par la passion de ce qu'ils transmettent et c'est très porteur et très prometteur, dans ce que l'apprentissage et la pratique de surya kriya peut nous apporter, nous éclairer. Merci encore à vous 2, j'ai enfin pu faire cette formation que j'attendais avec impatience et je n'ai pas été déçue.

Un très bon stage, très équilibré dans la « dose » d’apprentissage parce que c’est assez intense. Un enseignement avec beaucoup de fluidité et de clarté. Un grand merci de proposer ce genre de stage, c’est exactement ce que je recherchais, du sens et de la profondeur dans le yoga, j’en suis ravie !!

Ayant participé à un stage de yoga ce week-end avec Esprit Calme, je suis ravie de mon expérience, c'était pour moi la 1ère fois et je me suis sentie épanouie et apaisée après la séance. L'enseignement reçu par l'instructeur était bien expliqué et compréhensible. Il nous a montré les outils indispensables pour mettre en pratique chez soi individuellement et avec en retour par mail un condensé de ce qu'on a appris. Franchement je recommande à 100% les stages de Esprit Calme. C'est que du Bonheur et au delà de mes attentes. C'était une belle découverte, expérience et une révélation pour ces bienfaits du yoga. MERCI A PAUL EMMANUEL ET NATHALIE. Continuez dans votre instruction du yoga👍🙏.

Je viens de terminer le stage de Surya Kriya à la Réunion, j'enseigne moi même le Yoga et je dois dire que c'est la pratique la plus complète et vibrante que l'on m'a enseigné. Je ressent déjà les bienfaits de la pratique et c'est considérable. Je recommande a 1000% !

Pratique du Surya Krya vraiment intéressante, stage sur 2j suffisant pr acquérir les bases. Super enseignement reçu par Paul Emmanuel pour mettre en pratique sa routine dès la fin du stage. Je recommande !

J'ai eu la CHANCE de participer à un stage de Surya Kriya ce week-end, et je dois dire que c'était une expérience exceptionnelle. Les professeurs étaient tout simplement au top, guidant chaque session avec une expertise et une bienveillance remarquables. Je ressens déjà des changements à J 4, même si mes postures sont loin d'être parfaites. N'hésitez plus ! Je recommande vivement Esprit Calme Yoga !

J'ai participé à l'immersion au sein de l'Ashram en Inde, quelle bonne surprise ! Le lieu est incroyable et l'expérience réellement transformatrice. Si vous cherchez un moment d'introspection riche et profond, je vous recommande de faire l'expérience de l'Ashram avec Paul Emmanuel et Nathalie ! Ils ont été de véritables boussoles dans mes bouleversements intérieurs. La sagesse de Paul Emmanuel et la douceur de Nathalie font un alliage unique pour vous permettre d'exploiter le potentiel du lieu. Dans ma vie, il y a un avant et un après ces 8 jours ! Merci encore à vous 2 et à tout le groupe qui a été tout aussi incroyable !

Super organisation; adaptabilité, flexibilité, diversité des activités, tout est prévu de façon à ce que chacun se sente rassuré et à son aise. Je recommande les yeux fermés pour un voyage organisé à l’ashram en Inde!

Paul-Emmanuel a littéralement transformé ma vie au travers des pratiques de Hatha Yoga qu’il m’a transmises tout au long de ces années. Chaque pratique m’a permis de me (re)découvrir d’une façon qu’on ne peut décrire avec des mots tellement chacune d’elle apporte avec elle son lot d’émotion, de sensation, de profondeur, de compréhension de soi. Cette année j’ai pu, pendant plus d’une semaine, découvrir un peu de l’Inde et des ses coutumes, ainsi que les racines du yoga que PE nous propose au travers des enseignements de Sadhguru. Ce voyage m’a transformé et a activé des parties de moi éteintes depuis je-ne-saurais-dire quand: je trouvais déjà la vie extraordinairement agréable depuis quelques années grâce aux pratiques, mais après ce voyage, c’est un tout autre niveau de bien-être qui s’installe. Un bien-être moins fluctuant, quelque chose qui semble vous toucher et qui ne vous quittera jamais plus… Mille merci à vous Paul-Emmanuel et Nathalie pour tout ça.

De retour de la retraite organisée à Coimbatore en Inde, et encore émerveillée par l’intensité et la profondeur de tout ce que nous venons de vivre! Merci Nathalie et Paul Emmanuel pour cette expérience magnifique! Vous avez su créer les conditions idéales pour un sejour tout simplement parfait. Nous n’avons qu’une hâte, revenir à nouveau ☀️

Super expérience à l'ashram de Coimbatore,ce fût la plus belle aventure que j'ai connu à ce jour. Merci à Paul Emmanuel et Nathalie pour leur expertise et leurs conseils pour se rendre à l'Ashram.Sans eux autant dire que cela aurait été plutôt chaotique😊. Lieu incroyable qui transcende! 🙏💚🇮🇳🌎

Merci beaucoup pour ces deux jours de pratique intensive qui se sont déroulés dans une extrême bienveillance. Pédagogie au top ce qui permet de corriger chaque défaut. Y a plus qu’à pratiquer régulièrement pour ne pas oublier et profiter des bienfaits des Assanas. À renouveler pour le plaisir.

Je suis ravi de ma première expérience des cours de Isha Yoga lors d’un weekend à Toulouse sur une vingtaine des Yogasanas. Ma première bonne surprise est d’avoir pu faire ces asanas les yeux fermés. Mon besoin de voir en gardant les yeux ouverts a fait place à une meilleure prise de conscience de mon corps dans l’espace les yeux fermés. Cela est aussi rendu possible par une pratique de visualisation de la posture qui permet d’intérioriser chaque détail avant de la faire mais aussi au moment de la faire. Bravo au duo des professeurs qui ont su patiemment nous montrer ces postures avec précision en incluant les ajustements possibles. En J+4 après le stage, j’ai maintenant bien intégré cette nouvelle pratique le matin à jeun avant Shambhavi.

C était une belle découverte (tardive) du yoga et une révélation pour ses bienfaits mesurables après seulement deux jours de stage. Merci à l'équipe enseignante pour cette aide dénuée de jugement pour mes débuts. C est une très belle pratique que celle proposée par l'école Sadghuru que vous relayez avec sympathie. A bientôt Christophe

J'ai participé à un stage de yoga ce week-end avec l'association Esprit Calme et je suis ravi de mon expérience. L'accueil était chaleureux et professionnel, et l'instructeur a fait preuve d'une grande expertise et d'une bienveillance remarquable. Les séances étaient bien équilibrées, adaptées à tous les niveaux, et l'ambiance générale était très apaisante. J'ai particulièrement apprécié la qualité des conseils personnalisés et l’attention portée à chaque participant. Ce stage m’a non seulement apporté un réel bien-être physique et mental, mais aussi une belle énergie positive. Je recommande vivement Esprit Calme à tous ceux qui cherchent une expérience de yoga authentique et revitalisante.

Excellente expérience qui va au-delà de mes attentes. Paul Emmanuel s'est montré à la fois exigeant et attentif. Cette retraite offre une pratique de yoga rigoureuse en nous guidant vers une véritable introspection, ce qui n'est pas rien. On repart en y voyant plus clair et avec une discipline quotidienne à faire perdurer. A noter que nous étions très bien logés et que le lieu nous a également offert de magnifiques randonnées le long de la mer autour de Cancale...

C’etait ma Toute première retraite d’une semaine à Agadir avec Paul Emmanuel et Nathalie. L’environnement du lieu était idéal pour retrouver le calme en soi , reposant . Nous nous sommes régalés toute la semaine avec des repas végétariens . C'était chaleureux et joyeux de partager nos repas tous ensemble ainsi que les activités golf , marches , poscine , massages , méditer le soir en plein air sur le roof top de l’eco lounge . L’apprentissage du Surya Kriya réalisé par Paul Emmanuel et Nathalie m’ont apporté beaucoup de vitalité, concentration , étant traité pour une hyperthïoridie , les chants , la méditation , la pratique du Surya Kriya sont très bénéfiques ! Je continue tous les jours à pratiquer. C’est un rituel qui m’a changé la vie ! Je suis en meilleur forme .. Vitalité et joie ! Un grand merci à vous deux pour la qualité, la rigueur, la joie de votre enseignement . A bientôt pour une prochaine retraite .

Cette retraite à Moliets dans les Landes a été magique. Nous avons pu intégrer les divers pratiques de Surya Kriya sous l'oeil bienveillant de Paul Emmanuel qui sait transmettre avec bienveillance l'Univers de Sadhguru. Merci Paul

J ai commencé par un we d apprentissage de Surya Kriya. Puis ai enchaîné avec une retraite « full Isha » en Savoie. Les 2 avec P. Emmanuel. La retraite dans un cadre idyllique m aura permis de comprendre que le pilote était le souffle. De le ressentir. De l apprécier. Compris aussi l importance de la précision du geste. Merci à P. Emmanuel pour ces deux temps riches d enseignements, de partages, de rires. Pour cet équilibre qu il a su trouver dans le contenu proposé durant la semaine de retraite. Pour toutes ses belles propositions au service d’un Sage, Sadhguru.

Merci 🙏 Pour ce stage magique le We dernier a Toulouse. Cette nouvelle pratique nous a été enseignée sainement, progressivement et en conscience 🙏 J’ai hâte de refaire un stage ou même une retraite avec toi. Quant à la rigidité ressentis par certains, n’allez pas en Inde alors 😜 Je plaisante ! Je pense que TOUT est une question de perception, d’interprétation. Et sans discipline et vraie saine intention profonde, on ne change pas une vie de compulsions en une vie de conscience. Merci à toi 🙏

Encore une retraite magique avec Esprit Calme à la montagne 🏔avec un groupe d'une belle énergie dans une ferme occupée par un couple yogis au grand cœur. Ecrivant ces mots avec gratitude à Paul Emmanuel, à la famille Hungry Buddha, au lieu, au groupe, à Sadhguru 🙏. Déjà venue et revenue , déjà appris et réappris, je vis toujours le Surya Kriya dans des dimensions différentes, à chaque fois, je me reconnais de mieux en mieux et j'y vois de plus en plus clair l'essentiel 🧘‍♀️. Faire l'expérience du yoga dans un excellent cadre. PE qui a l'art dans ses propositions. Avec sa riche expérience, sa discipline, sa patience, son cœur, il est difficile de trouver mieux pour passer un moment spirituel inoubliable, de plus, excellente cuisine de la ferme, belle balade ressourçante et prix abordable 🌸! Merci merci merci 🙏 Bien sûr, mes inscriptions ont déjà été envoyées pour l'année prochaine. Hâte 😁 !

Venue fin juin 2021 pour une retraite yoga et méditation d'une semaine dans les Landes, j'étais loin de m'imaginer que j'allais y vivre une si belle expérience humaine. Outre la découverte complète de Surya Kriya enseignée par un maître yoga patient et pédagogue, j'y ai appris à me faire davantage confiance, à sortir de ma zone de confort, à être plus concentrée et à m'harmoniser avec mon corps et mon mental. Nous avons alterné nos séances en intérieur avec de belles surprises en extérieur dans un cadre enchanteur. J'en suis repartie avec une pratique pour la vie et de nouveaux amis ❣ Merci Paul-Emmanuel 🙏