Formiroise Studio Pilates

Toujours un plaisir de se rendre au cours de Pilates à FormIroise Home! Adèle est à l’écoute et adapte les exercices en fonctions de chaque participant au cours. Plus de 3 ans de pratique avec Adèle et les séances sont toujours au top! Cette année c’est pratique avec matériel, on ne peut pas se lasser de ses cours. Et les vidéos sur YouTube sont un plus dans la semaine!

À la suite de la pose d'une prothèse de hanche j'ai découvert les cours Pilates cool. Adèle porte un regard très précis sur chacun et adapte ses consignes tout en bienveillance et avec le sourire. Elle est particulièrement professionnelle et donne de nombreux conseils sur le bien être et l'hygiène de vie. Les séances sur l'équilibre font également travailler en profondeur. Le matériel est varié. Le lieu est chaleureux et les cours peuvent se poursuivre autour d'une boisson.

J'ai débuté les cours de PPG en septembre avec Adèle pour compléter mon activité sportive. J'avais la mauvaise habitude de me blesser régulièrement en course à pied, et grâce à ce cours, axé sur le renforcement musculaire, le cardio, je me sens mieux dans mes sorties de CAP ! Le gainage et les exercices de renforcement sont indispensables et complémentaires à la course à pied ! Merci Adèle !

J’ai découvert le pilâtes avec Adèle alors que je cherchais à me remettre en forme après un accouchement. C’est ma sage-femme qui m’a conseillé ses cours. C’est très efficace. J’ai commencé en grand groupe la 1ere année et en petit groupe cette année. On teste plein de matériel dans une ambiance sympathique.

Un très bel accompagnement par Adèle pendant et après mes deux grossesses ! Je suivais déjà ses cours de pilates avant ses deux évènements depuis plusieurs années. La pratique du pilates est devenue facile et régulière grâce à elle !

Nous faisons, moi et ma compagne des cours de pilâtes tous les lundi soir depuis septembre dernier et nous en sommes ravis. La qualité, les explications, les degrés de difficulté sont au rendez vous. Pour ma part je suis qqun de sportif et j’y trouve mon compte. Je ne m’ennuie jamais !

Je pratique le pilates depuis plus de 2 ans. Cette année je vais au cours avec les gros ballons. Adèle nous coache et nous aide à bien se positionner. Toujours avec bienveillance et avec humour. Le pilates m'apporte plus de souplesse. Je recommande vivement. Christelle

Suite à des douleurs persistantes au dos, aux genoux et aux épaules, j’ai décidé de suivre les cours d’Activité Physique Adaptée (APA) proposés par Adèle. Après plusieurs mois de pratique régulière, je suis extrêmement satisfait des résultats. Adèle est une professionnelle très compétente et à l’écoute. Elle adapte chaque séance à mes besoins spécifiques et à mes limitations physiques, tout en me poussant à progresser à mon rythme. Grâce à ses conseils et à des exercices ciblés, j’ai non seulement réduit mes douleurs, mais également gagné en mobilité, en force et en confiance dans mes mouvements. Les séances sont variées, dynamiques et toujours bienveillantes. Adèle prend le temps d’expliquer chaque exercice et veille à ce que je les réalise correctement pour éviter toute mauvaise posture. Je recommande vivement ses cours à toute personne souffrant de douleurs chroniques ou souhaitant reprendre une activité physique adaptée en toute sécurité. Ces séances ont eu un réel impact positif sur mon bien-être physique et mental.

Beaucoup d'écoute de la part d'Adèle. Et j'ai pu mesurer mes progrès très rapidement. Merci 🙏

Déjà plusieurs années que je fréquente les cours d’Adele, elle fait preuve de professionnalisme, de bienveillance, elle est à l’écoute des besoins de chaque élève. Mon dos et moi, on est ravis 🤩 merci

J'ai découvert le pilates avec Adèle via des séances organisées par mon travail sur l'heure du déjeuner. Je cherchais un complément à la course à pied, ne trouvant plus le temps pour mes entraînements de triathlon avec un enfant en bas âge. J'ai été complètement conquise par ces séances : des exercices tout en maîtrise de ses capacités et avec des niveaux de difficulté adaptables à ce que l'on recherche. Adèle est très attentive à nos besoins et a toujours les mots pour encourager et motiver. Elle fait également très attention à corriger nos postures si besoin et à proposer des difficultés supplémentaires pour nous faire progresser. Ça a été une évidence pour moi de poursuivre avec Adèle des séances en plus petit groupe dans le cadre de ma grossesse (jusqu'au bout!) puis de reprendre dès que possible, accompagnée de bébé. J'ai pu ainsi maintenir un niveau de forme physique qui m'a évité par la suite des douleurs de dos. En résumé, quelque soit sa situation, c'est le genre de séance qui à mon avis favorise une bonne hygiène de vie !!

J'ai adoré cette séance ! Découvrir, ou plutôt redécouvrir le pilate (et certains de mes muscles endormis) avec Adèle a été une belle expérience. Adaptation et bienveillance sont les maîtres mots. Merci !

Je suis reconnaissante envers Adèle pour son soutien et son expertise alors que je reprenais le sport après une période d'inactivité. Je la recommande à quiconque cherche à reprendre le sport de manière sécuritaire et agréable

J'ai récemment commence les cours de pilâtes prénatales avec Adèle. Ces cours sont vraiment adaptés a la grossesse, et Adèle prend le temps d’évaluer notre niveau et de comprendre nos attentes en session individuelle avant toute cours en collectif. C'est un vrai plaisir pour moi de me rendre toutes les semaines au cours de pilâtes. Non seulement pour la pratique sportive mais également pour l'aspect très convivial des cours :).

Que ce soit pour le pilâtes ou la marche nordique, Adèle s’adapte et nous aide à nous perfectionner, toujours avec beaucoup d’énergie et dans la bonne humeur ! Tout ce qu’il faut pour repartir bien dans sa tête et dans son corps !

Les cours de pilates proposés par Adèle sont très agréables à suivre, variés et s'adaptent aux besoins de chacun. Elle cherche à connaître dès le début notre niveau ainsi que le but recherché pour pouvoir nous proposer la meilleure approche individuelle. Elle est très attentive et délègue de bons conseils pour être efficace dans nos exercices. Elle propose également des cours de marche nordique. Les cours sont parfois donnés en extérieur aux beaux jours et c'est encore plus agréable !

une professionnelle, oui il en reste!! à l écoute de ses élèves, dynamiques, des cours adaptés et efficaces .. on adore. Merci Adèle.

J’ai découvert le Pilates avec Adèle qui a bien identifié mes problèmes de dos et a défini les exercices recommandés. Elle m’a proposé l’Activité Physique Adaptée & Santé en petit groupe ceci au lieu dit Déolen en 2022. Les séances sont adaptées en fonction de la météo dans une agréable maison avec vue sur mer ou bien sur le sentier côtier au grand air. Adèle prodigue toujours des conseils personnalisés pour chacun avec bienveillance et dans la bonne humeur. C’est avec plaisir que je participe aux séances.

Compétence, joie de vivre, humour et surtout adaptation à notre état physique ou moral ! Adèle sait rendre les cours de pilates adapté ou de sport santé variés (apport de matériel intéressant), attractifs et motivants même pour des non sportives comme moi ce qui permet de reconquérir son corps à son rythme avec patience, ténacité et dans la bonne humeur !

Un accompagnement par une professionnelle bienveillant et très efficace.

C'est ma 2ème année de Pilates pratiquée avec Adèle G. Je suis très satisfait des bienfaits de la méthode et des conseils prodigués par Adèle. Elle est très attentive à la pratique de chacun et permet l'exécution les mouvements dans les règles de l'art. La pratique de Pilates a profondément atténué les douleurs aux Lombaires que je connaissais depuis des années. Un adhérent reconnaissant !

Après plusieurs années d'arrêt et une prothèse de hanche douloureuse, je me suis inscrite aux séances Sport santé. Grâce à  Adèle,  je réapprends le goût de l'effort. Elle a la faculté d'adapter chaque exercice aux difficultés de chacun d'entre nous, dans la bienveillance et la bonne humeur. Et pouvoir partager ce moment d'effort et de partage avec d'autres me permet de rompre ma solitude. Merci Adèle.

Adèle est attentive et à l'écoute. La difficulté est adaptée à chacun. L'ambiance est agréable et on a plaisir à pratiquer avec elle. Je recommande vivement si vous avez arrêté le sport, rencontré des problèmes de santé et que vous n'arrivez pas à reprendre tout seul. On reçoit non seulement des conseils adaptés mais du soutien.

Adèle est vraiment top. Elle dispose d'une large game de cours adaptés à chacun. Un suivi régulier qui permet de ne pas lâcher. Des objectifs mit en place. Les séances d'Adèle sont personnalisées, dynamiques et agréables. Une prof qui vous mène au bout de vos ambitions !

J'ai pratiqué la vidéo de GYM pilates d'Adèle à partir du 6ème mois de grossesse et j'ai trouvé les explications très claires, les exercices adaptés et réalisables à la maison. Je recommande aussi vivement la marche Nordique, qui peut-être au rythme de chacun.e.s.

Je pratique le pilâtes depuis deux ans avec Adèle et mon corps me remercie. Adèle sait adapter les exercices à chacun si besoin et les séances ne sont jamais les mêmes; on sort de la routine ce qui est motivant .Je recommande!

Paraplégique en fauteuil roulant, je cherchais depuis longtemps à pratiquer le Pilates. Avec Adèle j'ai enfin trouvé l'activité qui me convient. Elle adapte les exercices à mes capacités, elle a toujours le petit mot délicat pour me stimuler. Ensemble on fait évoluer mes séances à domicile ou à l'extérieur. Je recommande vivement ses conseils avisés et sa bienveillance

Future maman - j'ai pu pratiquer un Pilates adapté avec Adèle jusqu'à la date de mon accouchement et jeune maman, je prévois de réaliser une reprise en douceur accompagné de mon enfant au cours de Pilates. Avec Adèle, je sais que la manière dont je pratique le Pilates est parfaitement adapté à ma situation et cela est extrêmement rassurant et motivant!

Découverte de Formiroise en début de grossesse. Adèle a su m’accompagner dans mon activité sportive en tant que futur maman. Séances de qualités, bienveillante et à l’écoute. Je recommande pour les femmes enceintes !!!

Cours adaptés à vos capacités, toujours très agréable, professionnelle et à l’écoute. Je recommande vivement

Les cours d’Adele sont top et elle nous motive et nous encourage dans l’effort. Je n’ai jamais envie de sécher un cours, bien au contraire !

Moments sportifs et détente garantis avec Formiroise! Dynamique et attentive au bien-être des pratiquants, Adèle rivalise de créativité pour proposer des variantes d'exercices adaptées à l'envie, aux capacités du jour. Si vous aviez démarré votre séance un peu tendu.e dans votre corps ou votre tête, il y a fort à parier que vous en ressortiez apaisé.e, décontracté.e!

C'est avec le plus grand plaisir que je retrouve la bienveillance et l'efficacité d'Adèle chaque semaine depuis trois ans pour une séance Pilates dynamisante et tonique.

A la recherche d'une activité physique adaptée possible durant la pause midi, cela fait maintenant quelques annees que je pratique le pilates avec Adèle. Une discipline complète accessible et adaptée à mes douleurs de dos et quelle chance d être cachée par Adèle, une coach pro compétente humaine et à l écoute. Les exercices varient d une séance à l autre avec ou sans matériel. Les cours ont lieu dans un cadre magnifique et paisaible On ne se lasse pas. Que du plaisir

J'ai découvert la discipline du pilates à la rentrée à Brest grâce à Adèle et je suis ravie. Adèle est une prof dynamique et toujours de bonne humeur, qui s'adapte aux forces et faiblesses de chacun ! On ne voit pas l'heure de cours passer tant les exercices et accessoires sont divers (petit et gros ballons, cercle, petites altères...) et la bonne ambiance est au rendez-vous. Venez nous rejoindre !

Cours de pilates au top! Adèle sait s'adapter à la condition physique de chacune, notamment pour mon cas, à une grossesse. Les cours sont variés avec l'utilisation de divers instruments (ballons, cerceaux, etc). La bonne humeur est toujours présente. Je recommande vivement!

Adèle est au top ! A l'écoute...si nous avons des douleurs ou contraintes médicales, elle adapte les exercices. Elle propose aussi plusieurs niveaux de difficultés pour chaque exercice en fonction de notre niveau, de notre forme, de nos envies. Elle est toujours de bonne humeur et tout ça ça motive ! Ambiance très conviviale et tout ça en musique (très bon goût musicaux ;-) )

Belle découverte que les pilates aux côtés d'Adèle! Les cours sont au top!