Icemind - Stages Méthode Wim Hof Programme de bien-être

Excellent stage auprès de JF. Journée bien remplie et bien rythmée, avec un contenu théorique parfaitement maîtrisé et digeste, avec une vision très pragmatique des choses et une vulgarisation à la portée de tout le monde. Plusieurs temps d'immersion, respectant le rythme de chacun/e, puis des temps de travail respiratoire parfaitement guidés, rendant par la suite l'immersion (et la compréhension de ses propres freins) plus facile. Excellente pédagogie de groupe et ambiance. Je recommande absolument.

Une expérience inoubliable. Ce stage nous pousse à dépasser les limites que nous nous étions imposées, révélant tout le potentiel de notre corps et de notre mental. Une véritable leçon de vie, portée par une ambiance exceptionnelle et un staff formidable. Un immense merci à JF pour sa bienveillance, son enthousiasme communicatif et sa passion pour la transmission, alliant rigueur scientifique et souci du détail.

Par quel bout commencer pour décrire cette intense et inoubliable aventure hors du temps… La meilleure des solutions comme on l'a appris (et subi) est de ne pas se prendre la tête et de se lancer sans rien prévoir, où le feeling, l'audace et le panache sont les clés de la réussite du stage. 💪 Premièrement, le cadre est exceptionnel, la nature qui nous entoure est une source d'énergie inépuisable, tellement inépuisable que c'est notre corps et notre mental qui en ont fait les frais. 🥶 Pour se remettre de ces nombreuses péripéties, nous savions que le midi et le soir des repas de qualité autant variés que revigorants, préparés par le gîte nous attendaient, rien de mieux pour nous motiver. Donc, un grand merci aux cuisiniers et hôtes sans qui je serai sans doute dans un état mental sévèrement affaibli, surtout après les centaines de squats que l'on m'a obligé à faire... 🦵 Dans ces moments de convivialité, nous faisons de belles rencontres, on se demande alors les uns les autres la raison du pourquoi, pourquoi toi aussi tu t'affliges ce supplice ? Les réponses s'avèrent parfois surprenantes, allant de la volonté de se surpasser, d'être dans l'inconfort pour certains jusqu'à la pure naïveté pour d'autres qui prennent des douches chaudes à 45°C à l'ombre et qui ne savent pas ce qui les attende, en passant bien sûr par la volonté d'obtenir des bienfaits sur la santé. De plus, une rencontre avec soi-même s'opère dans les moments difficiles et intenses. Les émotions fusent, s'entrechoquent et nous permettent à la toute fin de créer un équilibre qui nous permet d'aborder la vie avec un prisme offrant plus de liberté tout en ciblant les priorités qui seront les nôtres prochainement. Oui chef !… Pardon j'ai encore quelques séquelles qui subsistent encore... 😬 Ainsi, je ressors de cette expérience avec des outils, des connaissances et un mindset qui vont jouer un rôle majeur dans la quête de mes prochains objectifs et cela n'a pas de prix. #103 Un immense merci à JF, Pierre, Dorian, Borat et Mathieu, nos geôliers et tortionnaires qui, malgré un goût prononcé pour le sadisme se sont révélés des personnes attentionnées, passionnées et motivantes. Une belle équipe dont la complémentarité et la propension pour les rites sectaires font la force. 😄 Et pour finir, sois dans l'acceptation. 🙏

Magnifique découverte, JF et le staff sont des machines, aussi bien dans la qualité d’encadrement que dans les explications techniques et l’approche de la pratique !! L'expérience de groupe est bien jaugée, fun et décontractée, abordable et challengeante… du fond de cale au gendre idéal ! À faire et refaire !!

Une expérience absolument incroyable à vivre! Un moment hors du temps, où le programme c’est qu’il n’y a pas de programme ! Tu poses ton téléphone, ta montre et tes problèmes et tu embarques pour une expérience hors du commun. C’est inconfortable, déstabilisant, tu sors clairement de ta zone de confort mais qu’est-ce que ça fait du bien ! Une expérience qui ne te laisse pas indifférent. La force du groupe est exceptionnelle et l’équipe encadrante absolument au top. On en ressort transformé, surmotivé, reposé (curieusement) et apaisé; avec un regard différent sur la vie et nos challenges personnels et professionnels. Et cherry on the cake si comme moi tu as l’opportunité de vivre l’expérience en couple, tu en ressorts plus amoureux que jamais ! Tu sais maintenant quoi offrir comme cadeau à ta/ton chéri(e) !!

Je recommande vivement cette expérience hors du commun, dans un lieu magnifique, avec une équipe exceptionnelle. Ce stage est l’occasion de tester ses limites et de découvrir que finalement, le froid est « inconfortable, mais pas dangereux » grâce aux techniques enseignées. Ce stage est également l’occasion de rencontrer des gens aussi dingues que nous, et de vivre des moments difficiles et merveilleux à la fois. Foncez !

En septembre 2024 ,Expérience incroyable , sensation inoubliable, émulation de groupe… idéal pour team building, dépassement de soi et prise de conscience pour prendre sa vie en main. Merci JF pour cette initiation à Paris … Mais la Deuxième expérience encore plus folle et extraordinaire, 4j à La Ferriere avec l équipe icemind…. Du lourd, du dépassement de soi à l infini aussi bien physiquement que psychologiquement…. Du froid à la respiration une équipe qui concocte toujours un programme génial mais dont tu n as pas la connaissance à l avance … tu découvres chaque instant et tu sors tellement grandi… merci 🙏 JF, Pierre , Dorian , Tim et Matt…. Je n oublierai jamais ces moments qui seront le début d une nouvelle vision de moi … et les rencontres avec le groupe, que des belles personnes… des copains de glaces , de Rando, d apéro, de voyages personnels mais la puissance du groupe te donne la force de te dépasser personnellement… Merci à tous mes collègues de La ferriere le 19/2/25♥️🙏♥️

Je viens de faire le dernier stage en montagne WIM HOF du 19/02 au 23/02/25. C'est la meilleure expérience de dépassement de soi que j'ai vécue. Un vertige de sensations et d'émotions dans un cadre magnifique. Jeff et toute son équipe prennent soin de vous et vous pousse à aller vers la meilleure version de vous même. Technicité, savoir transmis, approche globale et expérimentale, bienveillance et humour😂oui en plus on se marre. Le gîte est chaleureux et accueillant, mention spéciale pour les mets préparés avec gourmandises et créativité. Ils s'adaptent à tous les régimes alimentaires avec une souplesse inégalable. Gratitude à toute l'équipe Ice mind.🙏

Voilà mes commentaires sur notre stage de Février 2025 ✓ Heureuse d’avoir partagé ce séjour commando avec une bande de barjots consentants car sans l’effet de groupe, je dirais même de meute… ça aurait été difficile pour moi. ✓ Et dire que ce stage m’a été offert par ma famille et mes amis pour mes 70 ans. Je n’avais pas imaginé, ni pensé que le niveau allait être aussi élevé !! ✓ Heureusement les gentils accompagnateurs de l’équipe du staff avaient l’œil sur chacun… heureusement parce qu’il y a eu des circonstances un peu compliquées 😱 ✓ Mais il faut reconnaître que le Grand Chef sait s’y prendre pour nous faire faire toutes les extravagances possibles. Les surprises se sont enchaînées pendant 4 jours, à croire qu’il est complètement zinzin !!! 🤗🤭 et même quelque peu sadique: on ne connaissait pas le programme à l’avance, un peu de stress ne fait pas de mal à personne !! 😅😅 ✓ En tout cas, ça a été pour moi une expérience puissante. En effet le lendemain de mon retour, j’ai ressenti une explosion de vie dans tout mon corps et ce ressenti est très présent dans mes pensées … une vraie révélation et une joie profonde. J’avais déjà lu et entendu cela de nombreuses fois mais tant qu’on ne le ressent pas on ne peut l’imaginer. ✓ Il n’y a pas de hasard, juste que le chemin qui peut être long… ✓ MERCI JF, DORIAN, TIM, MATH et PIERRE ♥️

Un stage de ce niveau, ça ne se décrit pas, ça se vit,. Les mots sont toujours en dessous des maux que nous expérimentons et nous apprenons à réguler notre système de survie, à respirer, à se détendre bien au chaud parmi tous ces cœurs bienveillants et attentionnés. On peut en parler des jours durant, seule l'expérience permet de ressentir physiquement, mentalement et psychologiquement ces moments hors du temps qui vous connectent casch au moment présent. À faire, et peut être à revivre 😉

Avec ma mascotte Glandu nous avons profité d'un séjour de pure folie... J'ai toujours aimé me confronter au froid...4 jours de stage Icemind dans le très beau massif de Belledonne et je crois que je suis en train de devenir addict Une équipe hallucinante de compétences techniques et humaines, un groupe de 22 fous furieux et furieuses qui ne se connaissent pas...et la magie opère! Une dynamique au top, un programme suffisamment évasif pour être conduit à s'adapter. Le tout avec un accompagnement tantôt bienveillant tantôt martial...voire sadique mais pour la bonne cause du dépassement de soi...et le pire c'est que ça fonctionne L'apprentissage de la méthode de respiration Wim Hof vient soutenir la démarche avec une puissance insoupçonnée. Un immense merci à JF, Dorian, Tim, Pierre et Math sans oublier Magda qui nous a bien boosté avant le départ...le tout dans une ambiance délirante à souhait! Vous voulez vous surpasser...foncez! Vous voulez mieux vous connaître...foncez! Vous voulez prendre soin de vous foncez! Bref, ne réfléchissez pas et foncez, vous en reviendrez plus grand et plus serein. En guise de conclusion, ce petit texte de Goethe: Tant que vous ne vous êtes pas engagé, persistent l'hésitation, la possibilité de se retirer, et toujours aussi, dès qu'il s'agit d'initiative ou de création, une certaine inefficacité. Il y a une vérité élémentaire dont l'ignorance a déjà miné nombre de grandes idées et de plans merveilleux: c'est que, dès l'instant où vous vous engagez, la providence intervient elle aussi. Toute une série d'évènements jaillissent de la décision, comme pour l'appuyer par toutes sortes d'incidents imprévus, de rencontres et de secours matériels, dont vous n'auriez jamais rêvé qu'ils puissent survenir. Quoi que vous puissiez faire, quoi que vous rêviez de faire, entreprenez-le. L'audace donne du génie, de la puissance, de la magie. Commencez maintenant.

Unis par l’expérience Ce que je retiens de ce stage, c’est avant tout la puissance de la cohésion. Malgré quelques perturbations et quelques âmes un peu plus agitées, l’essentiel était ailleurs : rassembler, créer du lien, avancer ensemble. Dans cet espace, il n’y avait ni riches ni pauvres, ni forts ni faibles, ni petits ni grands. Juste des êtres humains, avec leurs histoires, leurs forces, leurs doutes. Chacun est venu tel qu’il est, avec ses singularités, et pourtant, nous avons trouvé une unité, une énergie commune qui nous a portés. Ici, pas de place pour les jugements, pas de barrières artificielles, pas de prosélytisme. Juste un groupe, animé par la même volonté : apprendre, partager, se dépasser. Et c’est peut-être ça, la plus belle leçon de ce stage : quand l’humain est au cœur, tout le reste s’efface. Je rajouterai comme disait Lacan : L’amour est la voie royale qui mène au réel.

🔥❄ Là où le froid devient feu ❄🔥 Il y a des expériences qui réveillent l’âme. Qui la saisissent à pleines mains et la plongent dans l’instant pur, brut, absolu. Ce stage de 4 jours fut de celles-là. Le froid m’a d’abord mordu, un baiser acéré qui fige le souffle et fait hurler le corps. L’instinct crie à la fuite, au refuge. Mais au cœur de cette morsure, une porte s’ouvre. Une respiration. Un battement profond qui dit : reste. Alors, je suis resté. J’ai respiré. J’ai senti la peur fondre comme un glacier sous le soleil intérieur. Le froid n’est plus l’ennemi, il est le miroir. Il révèle ce que l’on croyait éteint, il exhume la force enfouie sous des couches de confort et d’habitudes. Dans cette eau glacée, j’ai plongé en moi-même. Et quand j’en suis ressorti, le monde semblait plus vif, plus clair, plus grand. Car ce n’est pas seulement le froid que j’ai affronté, mais mes propres limites. Et au creux de ce frisson ultime, j’ai trouvé une vérité brûlante : la vraie chaleur ne se prend pas, elle se crée. Elle est là, en nous, attendant qu’on ose l’éveiller. Alors Osez, Respirez, Plongez. Vous en reviendrez vivant. 💙❄

J’ai jamais laissé de commentaire, donc ça va être une grande première, je sais pas si c’est l’effet de groupe ou la culpabilité du mail de JF ??? Compliqué de faire aussi bien que les copains ou aussi original et vu que je pense qu’on a tous bien compris le concept à savoir c’est FROID je vais plutôt célébrer les humains qui ont constitué cette folle aventure en commençant par J.F. qui sous son palmier et son slip jaune fluo, quand il commence à te parler des cathécolamines et du cortisol alors que tu planes encore de ton bain gelé tu sens qu’il a potassé le sujet et qu’il le maîtrise aussi bien que le déhanché de Shakira. Puis y a Pierre qui chaque jour nous dévoilait un peu plus ses talents (la chanson je suis carrément fan) et qui ne recule devant rien même sous la douleur il a continué à rassurer nos petits esprits perturbés ! Mat, le gars qui nous suit partout tout le temps mais qui se baigne jamais sous couvert de nous fournir quelques photos potables de nous entrain de greloter en maillot dans la neige… et enfin le meilleur pour la fin notre maître Yogi à tous, Dorian qui est encore plus perché que les 3 autres avec ses respirations venue de l’au delà mais finalement est-ce que c’était pas ça qu’on était venu chercher ?! Merci à vous 4 de m’avoir permis de dépasser des barrières et de m’avoir enseigné la technique mais merci aussi à tous les joyeux lurons qui ont souffert avec moi sans savoir ce qu’il allait leur arriver ! J’aimerais tous vous citer un par un tellement les rencontres étaient belles mais j’ai pas plus de 3 minutes ;) Alors entre fous rires, frictions dans le dos, retirage de chaussons, encouragements, paranoïa dans tous les sens et partage de casse croûte merci mes Frères de glace. Lors de la toute première rando Elise m’apprend qu’elle revient pour la deuxième fois à ce stage, ce à quoi je m’épouvante en disant « mais moi jamais de ma vie je le referai ». Ben 3 jours plus tard je suis déjà entrain de motiver une copine pour resigner comme quoi le froid ça te déglingue bien les neurones !!!! P.s je viens d’acheter un bain de glace… (je suis vraiment foutue)

Hum, que dire de cette expérience... à la fois terrifiante sur le papier mais tellement enrichissante une fois accomplie. JF et son équipe accompagne avec enthousiasme, sans retenue et une détermination sans faille à vous faire sortir de votre zone de confort...pour votre plus grand bien! On aime les in....out.... on aime, les laissez entrer le froid, la musique à fond, les apéros, les marteaux permettant la baignade....on aime les cheveux de JF tel un lama angora des neiges toujours souriant de sadisme 😁. Le groupe aide les plus réticent à se dépasser, un groupe de tout horizon plein d'humanité, quelle rigolade. Comme dit le grand philosophe P.Sébastien; Pourvu que ça dure. Merci JF, Dorian, Mat et Pierre! Chantal et Pierre

Je suis parti de mes sacro-saintes Bouche du Rhône bien chaudes pour pouvoir échapper momentanément à un quotidien stressant et anxiogène. Perdu en plein massif de Belledonne, j'ai zoné un bon moment devant le Gite de la Martinette. Ca sentait plus la Tartifl et le vin chaud que l'hamburger Rascasse et l'oxyde de carbone. Je n'étais pas encore prêt à y rentrer. D'ailleurs, l'ai je déjà été ? moi qui ai toujours suivi le mouvement au lieu de décider par moi-même. Remarquez, si j'avais eu une idée de la surprise qui m'attendait. Utiliser le froid à mon avantage; quelle ironie pour le croco Marseillais que je suis :) Au terme de notre séjour, je suis reparti avec quelques degrés en moins et un cœur plus léger. Cela grâce certainement aux messagers du Froid, la belle équipe accompagnatrice d'Icemind, d'un groupe très soudé; et surtout à moi. Merci à toutes à tous; Merci à moi!

Expérience givrée… et inoubliable ! Comment résumer en quelques lignes 4 jours aussi intenses que déroutants ? Entre immersion dans un froid extrême (une première !) et une plongée profonde en soi, cette expérience repousse les limites… ou plutôt fait exploser toutes les fausses croyances qu’on traîne depuis toujours. Ce n’est pas juste un stage sur le froid et la respiration, c’est une véritable claque physique et mentale. On en ressort chamboulé, grandi, et équipé d’outils qui serviront toute une vie. 🌟 Une équipe pédagogique au top : un grand merci à Matthieu, Pierre, JF et Dorian, quatre personnalités complémentaires qui nous poussent avec bienveillance (et un brin de sadisme assumé). 💙 Une ambiance inégalable : un groupe en or, une solidarité rare et une bienveillance qui font toute la différence. 😂 Des anecdotes mémorables : alors, petit conseil… si on vous confie le sac à musique, REFUSEZ ! 4 titres en boucle, c’est fun au début, mais au bout d’un moment… disons que ça forge la résilience mentale (à défaut d’autre chose). ❄️ On en ressort transformé (et un peu congelé) : oui, il fait froid, oui, certaines parties du corps rétrécissent temporairement (coucou l’escargot 🐌), mais surtout, on apprend sur soi comme jamais auparavant. ⚠️ Attention, effet secondaire : addiction probable ! Vous risquez fortement d’y retourner… Mais surtout, c’est une expérience extraordinaire à partager avec les gens qu’on aime. Au départ, j’y suis allé pour passer du temps avec mon grand frère, resolidifier des liens, partager quelque chose d’unique. Mission accomplie, et bien plus encore. Et parce qu’il faut le dire haut et fort… OUI, JÉRÔME, ON EST FRÈRES. Un immense MERCI à toute l’équipe et aux compagnons de cette aventure givrée. Impossible de rester indifférent après une telle expérience. À ceux qui hésitent encore : foncez, vous en reviendrez différents… dans le bon sens du terme.

Je reviens du stage ice mind dans les Alpes. Certainement l’une des expériences les plus instructives de ma vie. Ca m’a fait comprendre à quel point notre cerveau nous trompe en nous sur-stressant pour rien et surtout que l’on peut s’entraîner à agir dessus. Et tout ce se transpose très bien dans le vie quotidienne. Ca donne une grande sérénité pour gérer le présent et ses aléas de la vie tels qu’ils se présentent. Bravo JF d’avoir construit cette expérience puissante et pleine de sens : en plus de nous instruire ce stage re enchante des modes de vie simples, juste la nature et un maillot de bain :) Dans un monde où l’on va devoir apprendre de plus en plus à être heureux avec moins, ce stage peut être vu comme un petit pas dans cette direction.

J'suis tellement content que l'idée vienne de toi ! Ce sont les mots de chéri, pendant ces 3 jours. Le livre était prometteur et l'homme des neiges authentique. Pourtant le programme (à la base) s'annonçait super sympa. Un lieu magique, des balades en forêts, des baignades diverses et variées, un groupe soudé, un traiteur fin gourmet, une playlist pour se trémousser, et une équipe qui semblait, (en apparence), attentionnée... Enlève ton bonnet, il risque d'être éclaboussé 🤔 Ferme les yeux, c'est OK🧐 C'est PEDAGOGIQUE 🤨 ! J'ai même compris (trop tard) à quoi servaient les Crocs !!! Car quand y'en n'a plus, y'en a encore ! 🥶 A 24h du retour, je ne suis toujours pas redescendue de mon nuage. Merci à mes frères et soeurs de glace d'avoir rendu cette aventure aussi unique et émotionnellement chargée ! 💞 Je rentre boostée de votre énergie, que seuls les Icerookies peuvent ressentir, avec même, une légère pointe de nostalgie (suis-je sado-maso ?) d'un séjour si vite passé. J'ai TOUT aimé, le bon, la brute et même le truand !! Mais mention toute spéciale à notre ange gardienne 🍫

Et si on faisait une chose extraordinaire! une aventure hors du confort de notre cocon douillet ! peut-être la méthode win hof! Alors ce sera çà,pas à l'autre bout du monde mais bien ici en France avec une équipe de choc.Dés l'arrivée on comprend que quelques chose va se produire,aller on enlève les pulls et on marche jusqu’à une pleine où on s'allonge sur la neige, juste un amuse bouche !, on continu pour un bain dans la rivière tous ensemble guider par la musique ,la danse ,le groupe, puis sortie nocturne où on découvre le mordant du froid de la nuit. On apprend à respirer tous, côte à côte ,tapis de yoga contre tapis, les respirations et la voix de Jeff vous transporte pour explorer votre monde intérieur. Puis le lendemain rando jusqu'au lac gelé,au delà du paysage époustouflant, on transcende ses peurs et on y va, parce que c'est exceptionnel mais aussi par envie!! oui je vous assure personne ne vous pousse dans l'eau, mais on vous accompagne avec douceur! De nouveau on rentre pour une session de respiration mais surtout on vous donne des clés ,les pourquoi et les comment pour continuer l'aventure de retour chez nous. 3 jours fous a un rythme cadencé, car il faut profiter de tout.Certain disent vous êtes dingue moi jamais! et pourtant ,croyez moi, il faut absolument le vivre car au pays de la glace🥶 vous allez découvrir que tout est possible, découvrir une force intérieure insoupçonnée , et puis vous allez découvrir, le feu 🔥dans le cœur de iceboss, iceyogi, icemat et icemamachoco,ces chamanes de la glace vous guident et à chaque pas sur la neige vous découvrez votre essence profonde, leur énergie positive vous donne envie de de vous dépasser, venez danser sur la glace et laissez vous embarquez par la magie, une connexion à un groupe de belles personnes, merci pour le suspense, merci pour l'humour,merci d'exister.😍

Une expérience hors du commun qui bouscule à tous les niveaux. Par quoi commencer ? Les trois protagonistes, peut-être ? Le bon, la brute et le truand, comme on a vite aimé les appeler. À l’arrivée, les rôles ne sont pas encore bien définis, mais en même temps, ils ont tous un sourire hyper communicatif qui pourrait presque mettre en confiance, un sentiment très vite rattrapé par la réalité du premier message de JF : On se retrouve à 20H, mais à vue de nez, vous allez ramasser. À ce moment-là, on a vite compris qui était la brute, Icemind, pas de doute, c’est bien lui. Quand on croit que c’est fini, il y en a encore : randonnée, bain glacé, sieste sur neige (discipline dont j'ignorais l’existence, à vrai dire). Avec ce personnage complètement givré, on en a pour son argent, c’est clair. Pour le truand, il nous aura fallu quelques heures et l’apprendre à nos dépens : Dorian, l'Ice Yogi. Attention, derrière ce grand sourire et cette bienveillance, se cache votre bourreau. Il saura, avec une incroyable facilité, pousser l’expérience toujours plus loin dans l'extrême. Et enfin, le bon, aucun doute là-dessus, c’est bien Matt, le maître de la photo, toujours présent pour capturer l’instant précis de douleur (ou de souffrance, ça dépend !!). Faut peut-être être un peu sadique pour faire ça, tout compte fait (ses photos sont vraiment mortelles, idéales pour assurer sur Tinder, je dis ça, je dis rien…). Évidemment, il faut parler de l'expérience elle-même. Je crois que je n’ai jamais eu aussi froid de ma vie. J’ai tremblé comme jamais, et bordel, ça fait du bien de se sentir vivant à ce point. Toujours accompagné par nos bourreaux préférés, on apprend à se connaître, à laisser aller aussi, et surtout on apprend à repousser nos limites. Le froid, le froid, c’est bien beau d'aller faire le barbot en maillot de bain dans la neige, mais vous faites que ça tout le week-end ? Eh bien non, laisse-moi te répondre, personnage fictif qui m’aide à lancer la prochaine partie de mon commentaire. La respiration, le genre d’expérience sur laquelle il est dur de poser des mots. Alors en voilà quelques-uns à la volée : intense, profonde, puissante, lâcher-prise extrême, découverte de sa conscience. Il y en a tellement plus que je pourrais citer. Je n’étais jamais parti aussi loin, guidé à merveille par le duo JF et Dorian. Et oui, ils ne sont pas juste cruels, ils savent également ouvrir les portes de notre propre conscience. Je ne peux finir sans parler du groupe. Vous savez, les gens aussi fous que vous pour faire cette expérience, qui passent de simples inconnus à incroyables soutiens en quelques heures seulement. Dans ce stage, on se découvre non seulement soi-même, mais on découvre également de super humains !! Un grand merci à toute l’équipe : Magda, JF, Dorian, Matt, ainsi qu’à tous mes partenaires de promo. Sérieusement, l’ambiance était folle. Je viens juste de rentrer, mais déjà l’envie de repartir.

Ça vous dit, les copains, de faire un stage de froid Icemind ? A ce moment, il fait chaud, le verre est plein, l’idée d’un week-end à la montagne nous emballe. C’est cool, mais au fait.... c’est quoi un stage Icemind ? C'est un gros lâché prise. Une pause dans ta vie. De l’inconfort en toute sécurité. De la douleur sans souffrance. Un reset pour ton corps, du froid dans tes chairs, du chaud dans ton cœur. Des larmes, des rires, de la bienveillance. Une expérience unique à vivre… et à revivre ! C'est surtout ok 👌!! C’est étrange de remercier ses bourreaux, mais oui, du fond du cœur, je vous remercie. Merci à tous 🍫🫂 😉

Vous avez envie de vivre une expérience inoubliable? Ce stage va complètement changer vos idées reçues et bouleverser votre quotidien. Durant 3 jours, on passe par tous ses états, on se dit 1000 fois qu'on y arrivera pas et pourtant... On se surprend 1000 fois. JF, Dorian et Matt sont incroyables, ils nous ont fait vivre l'expérience à 300%. Un énorme merci à eux ainsi qu'à tous les tarés avec qui j'ai vécu ce stage <3

C'est quoi une expérience Icemind ?🥶 C'est prouver que la fashion week n'a pas tout donné, C'est se dandiner comme si personne ne nous voyait, C'est porter des enceintes pesant une otarie décédée, C'est tournoyer sur soi-même en cherchant chaussette à son pied, Mais c'est surtout, préférer les rideaux aux volets 😍

Une expérience inoubliable avec une équipe au petit soin pour vous faire vous dépasser ! JF alias Icemind a su rendre l’impossible possible : rendre une balade en altitude en maillot de bain une simple promenade de santé, une baignade dans un lac gelé une aventure hors norme. Accompagné de talents hors pairs, Dorian alias IceYogi et Mathieu alias le maestro de la photo, JF a su changer notre appréhension du froid, de l’imprévu, du stress quotidien avec une pédagogie aux petits oignons ! Au delà d’un dépassement de soi, il s’agit d’un dépassement d’un groupe (de tous âges) qui a su avancer ensemble et se soutenir pendant ce stage. Un grand merci pour ce moment fort en émotion !

Une expérience inoubliable, que j'ai eu la chance de partager avec des amis aussi fous que moi pour s'inscrire! On a appris à repousser nos limites, dans une ambiance joviale et bienveillante (mais méfiez vous quand même lorsqu'ils vous parlent de pédagogie), tant du fait du groupe que des encadrants qui étaient au top! Nous nous sommes tous étonnés à réussir à faire ce que l'on aurait imaginé impossible quelques jours plus tôt. C'est une aventure riche en émotion que vous pourrez vivre en tout confiance et qui est autant collective qu'individuelle. Le stage propose un savant mélange de défi physique, de réflexion, d'apprentissage et de relaxation à travers la méditation. Pour les esprits les plus cartésiens, vous apprécierez sans aucun doute les debriefs de Jeff (comprenez loooongs monologues), bourrés de termes scientifiques, pour vous expliquer ce qui se passe dans votre corps lors de l'exposition au froid ou selon les différentes techniques respiratoires que vous découvrirez. Remerciements particuliers à Magda pour son aide précieuse quand nos doigts engourdis par le froid nous font défaut, mais aussi à Dorian pour son écoute attentive et ses précieux conseils, ainsi qu'à Matt pour les magnifiques photos! Jeff, je t'aime bien aussi, gros bourrin! 😜

Le stage Icemind, c’est un peu comme un camp d’entraînement pour futurs pingouins. JF, Dorian et le reste de l’équipe nous ont accueillis avec un sourire tellement chaleureux qu’on a presque oublié ce qu’il nous attendait! Si on m’avait dit qu’un jour je plongerais dans un lac gelé avec des inconnus en souriant (ou presque), j’aurais rigolé. Mais l’équipe d’Icemind a réussi cet exploit ! J’ai découvert bien plus qu’une méthode de respiration et de dépassement de soi : c’était une aventure humaine incroyable. Entre le froid, les rires et les moments d’introspection, j’ai rencontré des gens formidables, chacun avec son histoire et son énergie. Les séances de respiration, c’était quelque chose ! J’ai eu l’impression de devenir un mix entre un dragon asthmatique et un yogi sous stéroïdes. À un moment, j’étais presque sûr que je pouvais gonfler un matelas pneumatique à moi tout seul. Mais honnêtement, une fois que vous maîtrisez la technique, c’est un vrai super-pouvoir : un calme incroyable, une énergie décuplée… et la capacité de plonger dans un lac glacé sans appeler les pompiers. Bref, un immense merci pour cette expérience givrée, drôle et complètement hors norme. Un stage où l’on se surprend à aimer être hors de sa zone de confort. Je recommande à 100 % si vous voulez sortir grandi (et congelé) !

Ça décoiffe !! On apprend tellement sur soi... et en plus on revient avec des outils pour gérer au quotidien les petits et les gros stress de la vie.... Et le tout dans la bienveillance ! Le stress fond au contact du froid, les respirations viennent nous secouer au plus profond de nous. L'équipe est extraordinaire et nous apprend à savourer notre souffrance. Cerise sur le gâteau on rencontrre de belles personnes À faire, à refaire, quel cadeau à faire et à se faire !

Cette expérience a été pour moi comme perdre ma virginité : on s'en fait tout un monde avant. Il peut y avoir de la douleur (mais pas forcément de la souffrance) mais il y a tellement de choses nouvelles qui se passent dans notre corps et notre esprit que ça nous change pour toujours. On vit quelques petits moments d'inconfort très temporaires, mais ils nous apportent des sensations de bien être inconsevables avant de les avoir vécu. Ça modifie notre vision du monde et de nous même pour nous offrir les clefs d'un terrain de jeux insoupçonné que l'on explorera chacun à notre manière. En tous les cas, l'équipe Icemind nous a accompagné et guidé grace à une pédagogie particulière mais toujours dans la bienveillance et la sécurité pour nous apprendre à lâcher prise (très important le lâcher prise) pour nous permettre de déconstruire dans une certaine insouciance cette croyance selon laquelle le froid c'est le mal pour découvrir un monde dans lequel le froid est une composante comme les autres qui permet à notre corps de se reconnecter à notre esprit et à ce qui nous entoure. On peut ainsi réapprendre à vivre - car tous les enfants ont cette capacité à vivre l'instant présent et à profiter de chaque moment de bonheur que l'on oublie en grandissant. Qui n'a pas joué dans la neige ou sauté dans les flaques d'eau jusqu'à en avoir les lèvres bleues, le corps tremblant de froid tout en étant dans un état quasi extatique ? Ce sont ces moments qui restent gravés dans notre mémoire et qui font que la vie vaut le coup d'être vécue ! Ces trois jours déconnectés des pulsions primaires imposées par les nouvelles technologies m'ont permis d'apprendre à me connecter à moi et à tout ce groupe de compagnons de galère avec qui j'ai partagé cette expérience unique et qui m'a porté dans ce dépassement de moi-même. Car au delà d'une meilleure compréhension du froid sur notre organisme, des stratégies inscrites dans notre ADN que notre corps met en place pour survivre, c'est avant tout une expérience humaine extraordinaire, inoubliable et inimaginable. Chaque groupe est unique, mais je tiens à remercier tous les givrés qui ont vécu cette dernière expérience de 2025 dans les Pyrénées ! Vous avez créé une énergie que je n'oublierai pas et que j'espère retrouver un jour à nouveau à vos côtés ! Merci à toutes et tous.

Expérience hors du commun !! Une équipe de givrés qui ne vous veux que du bien....enfin presque 😜 Merci à Matt ainsi qu'à Dorian pour leur soutien pendant nos sorties,je n'en dirais pas plus... Merci également à Magda,la seule personne de ce groupe qui à l'air d'avoir un coeur et un peu d'empathie 😂 Et bien évidemment ce stage ne serait pas ce qu'il est sans JF (adepte des sorties nocturnes et des rideaux 😉) qui a pour objectif dans la vie de nous faire vivre l'enfer ! Bref vous l'aurez compris une expérience unique de laquelle vous ne sortirez pas indemne. A faire si vous n'avez pas froid aux yeux 🥶🥶

Une aventure humaine, pleine de magnifiques rencontres et de dépassement de soi. L’équipe pédagogique est géniale, 3 jours de fun et d’apprentissage sur soi et sur les autres. Vous deviendrez tellement résistants au froid que vous en oublierez votre manteau!!

Une équipe de choc, un groupe qui déchire, et une ambiance de ouffffffff. Mais surtout, cette aventure, je l’ai partagée avec mon meilleur pote : un duo d’enfer face au froid polaire ! Cette expérience mémorable m’a non seulement permis de me surpasser, mais aussi – tenez-vous bien – d’apprécier le froid. Moi, un homme officiellement allergique à l’hiver, un Antillais, grand maître du chauffage à 25°C et fidèle adepte des chaussettes en laine ! Pourtant, avec mon Syndrome de Raynaud et ma tension qui joue parfois au yoyo, je flippais un peu. Mais devinez quoi ? Ces deux-là ont eu la décence de rester sages, pas une alerte, rien ! Sérieusement, c’était tellement calme que j’ai presque regretté de ne pas avoir une bonne histoire de doigts en glaçons à raconter. C’était tellement dingue que maintenant, j’ai envie de revivre ça avec ma compagne et mes enfants. Eux, ils adorent les expériences – surtout quand elles me mettent au défi ! Alors rendez-vous l’année prochaine… ou même avant, parce que je suis prêt à repartir avec ma famille

Je viens de rentrer du stage Icemind dans les Pyrénées, il y a moins de 24h! Pas facile de décrire mon ressenti tellement c'était énorme. Une expérience d'une intensité que je n'ai jamais connu ailleurs. Une ambiance de ouf, des paysages à couper le souffle, des sensations démultipliées. Si vous hésitez encore, franchement foncez, vous n'allez pas être déçu.

Ce fut une expérience incroyable, riche en surprises et en défis, qui m’a permis de repousser mes limites tout en développant des compétences précieuses. La cohésion du groupe, l’encadrement de qualité et les enseignements transmis resteront gravés dans ma mémoire. Merci pour cette opportunité unique qui m’a permis de me développer mentalement. Un moment hors du temps que je recommande ! Merci ! 🐦

Quelle folie et quelle aventure nous avons vécues ensemble ! Il faut vraiment être un peu fou pour accepter un cadeau aussi incroyable, mais je suis tellement fier d'avoir plongé dans cette expérience. Ça fait 24 heures que je suis rentré et 10 heures déjà à mon boulot, mais je n’ai jamais si peu avancé 🤦🤦🤦🤦ma tête est complètement ailleurs. Ces trois jours passés avec vous, des gens que je ne connaissais pas, ont été parmi les plus puissantes en émotions de ma vie. Je n'aurais jamais eu la chance de vous rencontrer si le froid ne m’avait pas invité chez lui (comme dirait JF). J'ai célébré un anniversaire inoubliable et j'ai même appris à me découvrir beaucoup plus Merci à vous deux, mes monstres L'un qui ne lâche jamais son sourire 😀 et l'autre, plutôt vicieux , non plutôt malin et dangereux🤦 qui nous ont montré que la vie peut être pleine de surprises. Vous êtes vraiment exceptionnels 🙏🙏🙏 C’est dommage que le monde ne mette pas plus en avant des gens comme vous, car cela rendrait les choses tellement plus simples et belles. Merci merci à vous tous d’avoir réchauffer une flamme au milieu de la glace♥️

Une expérience hors norme entourée d'une équipe pédagogique au top. Les participants se sont rapidement soudé dans les épreuves du froid et l'ambiance était géniale. Randonnée, rivière, lac d'altitude, aucune limite pour nous proposer un programme plein de surprise !! Pas besoin d'être jeune, sportif, seulement l'envie de sortir de sa zone de confort et de vouloir partager une expérience de givré !! Vraiment merci à toute la team !!

Pieds nus, je marche seul. Derrière moi, un trou sans fond. Sur le côté, du bruit. Devant, ma voie, celle inspirée par les fées qui me guident depuis que j’ai appris à les solliciter pour ma survie. Puis ce stage, tant désiré. Un climat d’écoute et de profond respect mutuel, des mots qui me captivent et un ton simple à la portée la plus juste. Un froid qui me dépouille du superficiel et aiguise l’acuité de ma conscience. Un souffle qui me pénètre puis emporte avec lui mes doutes et mes peurs. Autour de moi des êtres sur la même voie, des êtres dont le regard vous améliore. À l’issue de ce stage je ne me suis jamais senti aussi fort, aussi libre, mais aussi tellement relié au groupe. Nous avons allumé un lampion après une épreuve très éprouvante, sa lumière est faible, mais c’est désormais symboliquement le lampion de la raison qui me guide dans la nuit d’une vaste et sombre forêt, face aux forces, nombreuses, qui voudraient l’éteindre. Je sors ému de ce stage, heureux, fort, transformé à jamais. J’y ai trouvé mes réponses. C’est incroyable. Merci. Merci. Merci à tous

Un stage glacé… mais brûlant de motivation ! J’ai eu l’incroyable (et un peu fêlé) privilège de participer à un stage de froid ce week-end, et laissez-moi vous dire que c’est une expérience qui gèle ! Au programme : se baigner dans des lacs gelés, plonger dans des rivières aussi froides que la glace de ma motivation au départ… et pourtant, j’ai survécu ! Même si sur le moment, j’ai parfois eu l’impression d’être un glaçon en train de fondre sous la pression, l’équipe était là pour me pousser à faire ce que je pensais impossible. Grâce à leur bienveillance, leur expertise et un enthousiasme communicatif, j’ai appris à faire confiance à mon mental (et à mon système circulatoire, qui a dû travailler doublement fort). Oui, ça a été difficile. Oui, j’ai eu quelques moments de doute (mention spéciale à mon cerveau qui m’a demandé ce que je foutais là ). Mais au final, ce stage m’a permis de me surpasser et de découvrir que je pouvais aller bien plus loin que je ne le pensais ! Et tout ça grâce à mon chéri, qui n’a pas hésité à me pousser à tenter l’aventure. Alors, si vous voulez tester vos limites et découvrir ce que repousser ses frontières signifie vraiment, je vous conseille vivement de tenter l’aventure. Et si vous vous demandez si vous allez regretter d’avoir plongé dans ce lac glacial… Je vous réponds : non, vous allez regretter de ne pas l’avoir fait plus tôt ! Un énorme merci à l’équipe pour cette expérience glacée, mais tellement enrichissante et à mon chéri de m’avoir offert ce défi !

Une expérience vécue à deux tellement incroyable. Des paysages magiques . Un groupe soudé qui te permet de dépasser tes limites et énormément de bienveillance! Des moments de rire , de pleurs , de danse pour se réchauffer , mais surtout une ambiance de folie. Merci à toute L’équipe Icemind 🤩

L’un des weekend les plus fou de ma vie avec une bandes de givrée plus qu’au top . Un staff aussi fou et sympa que ses participants Ascenseur émotionnel garantie du rire au larme (joie) de -20 degrés à +960 degrés 😁 Ce stage devrait être obligatoire pour la transmission de vitalité un grand merci au grand Icemind qui ne perd jamais le sourire😁 , à notre super ice Angel et sa bien vaillance 🙏 icemama un grand merci pour ton accueil et ta sympathie 🍫 , math l’ice photographe de l’extrême un grand merci pour ton boulot 📸. Une aventure à vivre absolument 💯. Merci à tous et j’espère à une prochaine 😘

Si vous avez toujours rêver d'utiliser votre maillot de bain ailleurs qu'a la piscine ou a la plage, si vous en avez marre du quotidien et souhaitez mettre un peu de folie dans votre vie, si vous n'en pouvez plus qu'a la baraque le termos soit bloqué sur 22 l'hiver, si vous voulez vous confrontez a la rudesse du froid et des éléments exterieurs et si vous voulez savoir comment on devient ZEN sans prendre de produits illicites, alors INSCRIVEZ vous de suite au prochain stage de 3 jours ICEMIND !!! JEFF vous y accueillera , chaleureux, parfois givré, toujours bonnard, souvent sans filtre mais tellement Vivant, il vous filera une putain d'énergie qui vous servira a des moments compliqués de la vie. Son pot DORIAN lui vous apaisera comme personne tandis que MAT capturera tous ces moments pour que vos amis puissent bien voir que vous l'avez bel et bien fait ! julien DUBERT

Participer à ce stage a été une expérience unique et inoubliable ! Pendant trois jours, nous avons affronté le froid dans toute sa puissance : randonnées en maillot, bains de glace, et des exercices physiques et mentaux qui repoussent toutes les limites. L'équipe encadrante, redoutablement efficace et incroyablement bienveillante, maîtrise l'art des ruses et tortures (avec le sourire) pour nous faire prendre conscience de nos véritables capacités. Le professionnalisme, l'humour et la pertinence des encadrants créent un cadre d'apprentissage exceptionnel. Grâce à eux, j'ai compris que nous sommes tous dotés d'une force mentale insoupçonnée et que le potentiel pour réaliser nos rêves est bien plus accessible qu'on ne le pense. Je repars avec une confiance renouvelée, des souvenirs gravés à jamais et une gratitude immense. Un grand merci pour ces moments intenses et riches en enseignements ! Je recommande vivement cette aventure à quiconque souhaite sortir de sa zone de confort et découvrir une nouvelle version de soi-même. Lors du stage, après avoir bravé le froid, nous avons eu l'honneur de marcher sur le feu sous la direction... d'un chef indien belge ! (Rire)Oui, vous avez bien lu. Imaginez un homme mystérieux, à la fois guide spirituel et amateur de flèches ! Chaque pas sur les braises était ponctué de ses conseils énigmatiques et de ses fameuses massages aux oreilles, un rituel unique où on vous attrape le lobe comme si c'était la clé de votre courage intérieur (et peut-être pour vous rappeler de garder la tête froide). Un immense merci à tous les participants pour avoir fait de cette expérience un moment aussi mémorable ! Votre bonne humeur contagieuse, vos personnalités uniques et votre bienveillance ont transformé ces trois jours de défis extrêmes en une véritable aventure humaine. Chaque échange, chaque encouragement, chaque éclat de rire a apporté une énergie incroyable qui nous a tous poussés à dépasser nos limites. C'est ensemble que nous avons bravé le froid, les bains de glace, les marches en maillot, et même les tortures bienveillantes de nos encadrants ! Je repars avec des souvenirs inoubliables et une profonde gratitude pour la solidarité et la force collective que nous avons partagées. Merci à vous tous, et au plaisir de se retrouver pour de nouvelles aventures !

Retour à la réalité après un séjour complètement hors du commun ! Je n’ai pas l’habitude de me lancer des défis extrêmes mais l’expérience vécue est vraiment fabuleuse 😊. On s’est découvert, on a échangé, on a désappris pour mieux apprendre ou réapprendre, on a partagé nos doutes et nos peurs, on rit et on pleure, On a construit des souvenirs impérissables, on a traversé des épreuves à travers des paysages naturels préservés 🏔️ , On a inspiré le chaud et le froid, On a traversé des mondes parallèles, On a découvert des zones anatomiques nouvelles et parfois érogènes pour certain(es). On a TOUS surmonté les éléments dans un climat ultra positif et chaleureux …. Je dis « ON » car l’unité et le groupe, la solidarité et l’entraide, m’ont vraiment porté durant ces 3 jours intenses. Le sourire aux lèvres et le cœur sur la main (ou l’oreille) . Une vraie folie douce. J’en ressort le trousseau rempli de nouvelles clés gagnées avec courage, pour maintenant finaliser ce que je suis venu chercher, en venant braver le froid si réconfortant au final. Le lâcher prise, l’ouverture à l’autre et la confiance en soi, l’authenticité … encore des notions révélatrices du bienfait de ce stage de givrés 🧊! J'ai encore du boulot sur la planche 🙈 Dorian sait de quoi je parle! MERCI à toute l’équipe encadrante, Magda, JF, Dorian & Mat, des êtres bons tout simplement. Alors… Prêts pour une expérience immersive à 960 ° 🔥 ? FEUUUUU

Supers moments passés avec Icemind et son équipe ! 3 jours inoubliables durant lesquels on s’est baladés pendant des heures en maillot de bain sur la neige puis terminer nos balades par une baignade pour nous rafraîchir 😂 JF a un super sens de l’humour et également une super écoute ! Nous repartons chez nous avec pleins de clés en nous pour avoir un meilleur mental, mieux gérer nos émotions…. Nous avons même eu la chance de rencontrer Firemind, qui nous a appris à marcher sur de la braise durant toute une après midi, une expérience unique ! Mais ce jour là ce n’était pas ça le plus dur… à minuit nous n’avions toujours pas mangé !! 😬😬😂😂 Encore merci JF,, Magda Dorian et Matthieu 🙏

Très belle expérience du froid et surtout de la glace. Pour ce qui est de la respiration «  Wim Hof » nous avons un plagiat du Rebirth adapté pour «  la cause »

Grâce à l'accompagnement humain, drôle (sans être lourd) et rassurant par ses connaissances précises Icemind nous a tous amené dans la piscine d'eau gelée avec le sourire (sauf 1 😉). Cet exploit fortifie, renforce l'estime de soi et donne envie de prolonger l'expérience chaque jour. Merci

Merci Jean François pour cette première expérience IceMind. J’ai reçu beaucoup plus que ce à quoi je m’attendais. Ça vaut tellement le coup de faire ce plongeon glacé ! Bien sûr le corps se trouve revigoré et plein d’énergie et c’est top ! Et surtout on se rend compte de la puissance des pensées, de la concentration et de la respiration dans ce pur moment présent. Une demi journée de reconnection totale avec mes sens, mes pensées et surtout de belles personnes. Merci pour l’énergie constante et communicative, Merci pour le sourire omniprésent, Merci pour le regard puissant et bienveillant qui nous rassure, Merci pour les données scientifiques qui nous renseignent et grâce à ton histoire et ton livre MERCI de se dire qu’il y a toujours plus à découvrir et à vivre en partageant des expériences au plus proche de cette pulsion magique qu’est la vie. Ce n’est que le début : tu as ouvert une nouvelle porte dans ma réalité et j’ai bien l’intention d’explorer le nouveau monde qui s’y trouve :)

Bonjour, En écrivant ce message j'ai l'impression d'être un perroquet qui ne fait que répéter les nombreux compliments donnés par mes coreligionnaires. Voici d'autres points positifs que je souhaiterais souligner. Malgré les fortes personnalités présentes la performance individuelle était au service du groupe pour montrer ce dont quoi chacun était capable et n'était pas là pour promouvoir l'individu. Le contenu du stage était infiniment plus riche qu'une simple formule magique permettant de s'immerger dans l'eau froide. J'ai aussi retenu une bienveillance accompagnée de la juste dose d'exigence de la part de l'équipe encadrante, nous permettant de donner le meilleur de nous même. Enfin un grand merci à toute l'équipe menée par ce fabuleux chef d'orchestre pour cette expérience. Je me souviendrai de ce stage toute ma vie et je souhaite au plus grand nombre d'y participer. Longue vie à Icemind ! 🧤 ❄ 🥶 💪 🔝

L'eau était froide (très), Les cœurs et l'entraide étaient chauds (très),... pas que les cœurs d'ailleurs 😉, L'air était vivifiant (très) , Les lieux étaient féeriques (très), L'équipe était EXTRA-ordinaire (très très beaucoup) , Le moral était et est toujours au plus haut, Le corps en redemande,.... En gros, il y a un avant et un après ! Allez y les yeux fermés,... Même les yeux ouverts d'ailleurs car vous ne verrez, de toutes les manières, jamais en avance ce qui vous arrive 😉 Tout est dans l'effet de surprise ! ❤️