INSTANT BASTIDE Centre de bien-être

chaque lundi est un instant Bastide de grâce...on danse pendant une heure dans une ambiance, toujours détendue ,dirigée par une professeur à l'écoute et généreuse pour transmettre son savoir. Merci à Isabelle.

Depuis octobre je suis des cours de stretching (Lucie),pilate ( Charlotte) et yoga(Julia), avec trois professeurs différentes. Elles sont toutes impliquées dans leurs pratiques, à l’écoute, attentionnées et bienveillantes. Le cadre est chaleureux, on s’y sent apaisé. Je recommande vraiment ce magnifique lieu qu’Isabelle a pu créer depuis ces dernières années. ✨

Un cadre apaisant, une ambiance soignée, et des professeurs d’une grande qualité, à la fois bienveillants et très professionnels. Un véritable havre de paix où l’on se sent immédiatement bien. Je recommande sans réserve.

Ce lieu est super agréable, on est immédiatement dans une sensation de calme et d’harmonie. Concernant les cours, je suis conquise. Je n’ai pas une forme physique impeccable, loin de là 😂 mais quand je fais des activités sportives, je suis exigeante : il me faut des profs qui connaissent leur sujet, qui sont précises dans leurs instructions, et elles mêmes exigeantes envers leurs élèves tout en restant bienveillantes. J’ai testé plusieurs cours à instant bastide, et j’ai retrouvé ces qualités chez chacune des intervenantes. Je recommande cet endroit si vous cherchez des cours de qualité dans un cadre beau et apaisant

Un endroit très agréable avec une ambiance chaleureuse. Un programme de cours complet et varié. Les coachs sont très professionnelles et attentives à la bonne pratique et posture. Bref un endroit parfait pour prendre soin de soi

J'ai la chance et l'honneur d'enseigner à la bastide le pilates et le yoga vinyasa... Le lieu est sublime, l'ambiance entre les professionnels est au top, un vent de bienveillance souffle dans notre salle de pratique. merci à nos merveilleuses Bastidiennes et parfois quelques Bastidiens également d'être au rendez-vous chaque semain, votre régularité est ma plus belle récompense en tant que professeur.... mention spéciale pour Isabelle sans qui rien de tout cela n'aurait été possible merci d'avoir accompli ton rêve, je suis fière d'y participer ....

Un lieu que j’adore, des praticiennes incroyables et des intervenantes ultra professionnelles. Je suis des cours de Pilates à la bastide depuis 8 mois maintenant, avec Dana et Charlotte, deux super intervenantes qui ont des pratiques ultra complémentaires, dans la bienveillance et la performance ! A chaque cours je repars courbaturée comme jamais et c’est ça qui est bon 💪 Et surtout j'ai decouvert une discipline que j’adore et un lieu où je me sens bien. 🫶grand merci à Isabelle pour ce lieu et vivement les apéros des jeudis soirs 🙏 Je recommande a milles pour cents !

Je viens à la Bastide depuis l’ouverture (plus de 2 ans) que ça soit pour les cours ou bien pour aller chez l’ostéopathe et c’est toujours un grand plaisir ! Je m’y sens toujours bien, à l’écoute, et j’en ressors toujours apaisée et détendu. Je fais très souvent les cours en aérien et si vous avez pas encore essayer: foncez ! C’est vraiment GÉ-NIAL ! Notamment les cours de yoga aérien et stretching aérien qui sont mes préférés, c’est full détente et ça fait un bien fou au corps, on sent les espaces se créer partout dans le corps, on ressort plus légère ! Vous pouvez faire confiance les yeux fermés à toutes les profs qualifiées 🫶🏼🤍✨

Magnifique lieu ! Les cours de Yoga Vinyasa sont très qualitatifs avec des thèmes et une belle dynamique. Mention spéciale pour Charlotte : solaire et extrêmement compétente ❤️

Un lieu qui regroupe tout ce qui fait du bien au corps et à l'esprit avec les professionnels et thérapeutes que vous pourrez y rencontrer. L'âme de la bastide et son ambiance chaleureuse,l'accueil et l'entrain d'Isabelle la fondatrice ainsi que les activités variées(Cours de danse,plusieurs types de yoga,de l'aerien,du cerceau..des ateliers ponctuels..)en font un lieu incontournable de la région!Je recommande👌

Ambiance Chaleureuse, coachs et partenaires santé et bien être très pro, activités diversifiées et beaucoup de souplesse pour s’organiser ses activités en fonction de son emploi du temps Je recommande vivement

J'ai enfin trouvé les cours de danse dont j'ai toujours rêvés ! J'ai participé à plusieurs cours de danse à Instant Bastide, et à chaque fois j'ai pu y apprécier la bienveillance des professeures quel que soit notre niveau et nos capacités, la sympathie et la bonne ambiance dans le groupe grâce à des chorégraphies épanouissantes et accessibles. J'y vais également pour les exercices de renforcement musculaires tout en douceur grâce aux musiques et le fait qu'ils soient chorégraphiés. Pour finir, j'évacue mon stress et ma fatigue mentale grâce à ces cours : je déconnecte mon cerveau pour juste ressentir la musique et laisser mon corps s'exprimer. MERCI !!

un endroit exceptionnel et chaleureux pour ce détendre tout en profitant des des différents notamment le yoga avec des professionnels. merci à isabelle qui fait vivre cette bastide avec tellement de prestataires sympa. je recommande vivement

Excellente ambiance, des cours de qualité avec des profs attentifs et bienveillants quelque soit notre niveau, une offre très variée d'ateliers dans un lieu plein de charme

J'ai eu la chance d'aller dans ce magnifique lieu pour un de leurs évènements et aussi pour un cours de danse et de Pilates. La bastide est accueillante, chaleureuse et décorée avec goût. La grande salle est spacieuse et agréable. La bastide propose des consultations et des cours sur le même lieu, c'est rare ! On voit que la fondatrice Isabelle et son équipe ont à cœur de créer une ambiance de bien-être !

Bonheur, sérénité, chaleureux, sont les maîtres mots de ce lieu d'exception avec une équipe formidable !! Merci!!

J ai testé le yoga hiit et adoré Dommage que ce soit si tôt le matin car je viens de salon de Provence et avec les embouteillages il faut compter plus d une heure. Peut-être qu un autre créneau.... 😁 Vro

Ce lieu est mon havre de paix et quel bonheur d’avoir enfin des cours de cerceau aérien à côtés de chez moi ☺️ Justine étant une professeur d’exception ♥️

Un lieu d’exception, une parenthèse hors du temps! Je viens à Instant Bastide depuis l’ouverture et c’est toujours un vrai bonheur. Ce lieu est tout simplement magnifique : une ancienne bastide rénovée avec beaucoup de goût, qui allie charme authentique et atmosphère chaleureuse. L’ambiance y est cocooning et bienveillante, portée par des professeurs passionnés et à l’écoute, ainsi que par des personnes uniques qui rendent chaque moment encore plus spécial. Au-delà des cours, de nombreux ateliers enrichissants sont régulièrement proposés, faisant de ce lieu un véritable espace de vie et d’échange, rempli de belles énergies et de bonnes ondes. Si vous cherchez un endroit pour prendre soin de vous, vous ressourcer et partager de belles expériences, ne cherchez pas plus loin… Instant Bastide est une pépite ! Merci Isa <3

Je prends des cours chez Instant Bastide depuis sa création et je n’ai jamais été déçue 🫶🏼 Je recommande fortement ce lieu, notamment pour sa beauté, son calme et la bienveillance des professionnels qui y travaillent !

Instant Bastide est une belle découverte ! Situé à Calas Cabriès, ce lieu réunit plusieurs professionnels qui nous accompagnent dans différentes pratiques, yoga aérien, danse, Pilates, flow aérien… Sans oublier les professionnels santé ! Merci pour cette magnifique bastide :) Bref l'endroit parfait pour prendre soin de soi, se ressourcer et pratiquer du sport !

J'ai testé le yoga, pilates, tissus aérien et cerceau ... je suis conquise ! Je cherchais un lieu situé entre Aix La Duranne, Plan de Campagne et les Milles ... je ne pouvais rêver mieux avec le parking pour un stationnement facilité. Merci l'équipe de l'instant Bastide pour vos cours du soir et du midi et même le dimanche. A très vite !

Un cours vinyadanse (yoga/danse) au top! L'ambiance est super et il est facile de prendre du plaisir

Isabelle est dynamique, de bons conseils et ses cours sont motivants, je recommande sans hésiter.

Lieu exceptionnel par sa beauté, son environnement et ses professeurs talentueux! Yoga Iyengar enseigné ici ce qui est une chance car plutôt rare. Que dire de plus...venez voir!

Très bonne première expérience en Yoga aérien. Seul petit bémol la durée de vie des carnets qui est courte. Difficile pour moi d'espérer faire plus d'un cours par mois en s'organisant pour faire garder deux enfants en bas age. Or le carnet de 5 cours est valable 3 mois le cours à l'unité reste un petit budget. Petite frustration du coup car je suis pressé de refaire une session.

Quel lieu incroyable ! J'ai testé un cours aérien ainsi qu'un cours de danse contemporaine, j'ai adoré découvrir ces univers. Cette Bastide est le symbole du bien-être, que ça soit par de l'activité physique ou par de la médecine douce, on ressort de cet endroit ressourcé . En plus son emplacement est idéal, proche du village Les Milles, d'Aix et Marseille et un parking pour se garer. Je remercie Isabelle la gérante pour sa disponibilité et sa bienveillance. A découvrir absolument .

Un lieu sympathique pour faire du sport mais aussi pour son espace santé et bien-être. Je suis une adepte ! Toutes les personnes que j ai pu rencontrer dans ce complexe sont professionnelles et bienveillantes. Un lieu que je recommande les yeux fermés.

Ma fille a testé un cours chez l instant Bastide et elle m a dit maman il faut que tu y aille tu vas ADORER !!! Effectivement , une fois que vous découvrez les lieux , que vous essayez un cours de pilâtes , vous n avez plus qu une envie tester le yoga et puis les bols sonores et … Bref il y a tellement de cours et d horaires différents que vous trouverez votre bonheur !!! Côté profs elles sont toutes Extra !!! Et ils ont un site afin de voir les créneaux dispo et les jours qui nous conviennent afin de réserver en ligne . C est tellement pratique !!! La bastide a aussi de nombreux professionnels qui sont là pour notre bien être (naturopathe , diététicien , orthophoniste, infirmière puéricultrice, ostheo …)

Une bulle de bien-être à Cabriès que je conseille vivement d'essayer ! Je prends beaucoup de plaisir avec des cours de balance ballet avec Isabelle et j'y ai découvert le yoga aérien. Le lieu est magnifique, au calme et permet de se détendre et de se couper de l'extérieur le temps de la séance, le tout dans une ambiance décontractée. Bravo pour ce site !

Des cours de danse créatifs, variés, dans la bonne humeur, la simplicité, dans un endroit chaleureux, avec toutes les attentions d'Isabelle, des chorégraphies de qualité, un régal, un lieu où l'on se sent bien et des danseuses et professeurs exceptionnelles

Découverte de ce lieu incroyable à 5 min de Calas. C'est une belle bulle pour la pratique sportive comme pour le bien être. Grande diversité de sport qui mettait inconnue. Ambiance familiale. Tout est réuni pour s'y sentir bien et reconnecter avec sois même. Merci instant bastide !

J’ADORE ce lieu 😍 j’ai testé pleins de cours différents et ils sont tous plus sympas les un que les autres : yoga aérien, fly yoga, fitballet, ostéopathie, massages,… et tout ça entre Bouc-Bel-Air et la Duranne, idéalement placé!

Superbe endroit où se relaxer, faire du sport (yoga, danse ballet..) et aller voir son ostéopathe préférée :) plusieurs professionnels se partagent l’endroit (cryolipolyse, bain bébé..) je recommande vivement la bastide !!

Avant même une pratique sportive c’est une bulle de douceur et de bien être qui est proposé à Instant Bastide. Une bastide d’époque rénovée avec charme et une déco soignée. Des cours et des praticiens pour répondre à toutes les envies et les besoins. Bref, un lieu hors du temps porté par le beau sourire d’Isabelle ! Une étoile supplémentaire pour le cours de Balance Ballet.

Une magnifique bastide, dédiée au bien être et à la santé. On peut y pratiquer différentes activités dans une belle salle et un salon pour échanger avant ou après. J'y consulte mon ostéopathe et pratique du yoga. Plusieurs types de yoga sont proposés, a différents horaires bien pratique pour moi comme le cours de 7h15 avant d'aller bosser le lundi avec Louise ou celui du samedi à 11h30 avec Noreen. 2 yoga différents et complémentaires, une ambiance conviviale avec chacune des profs. J'apprécie de pouvoir avoir un moment à moi pour me mettre en forme pour commencer la semaine de travail et la clôturer! Juliette est une ostéopathe, sérieuse, disponible, qui assure un très bon suivi des patients. Bref je suis ravie d'avoir trouvé ce lieu.

Instant Bastide un lieu chaleureux, accueillant, bienveillant pour prendre soin de soi J’y pratique le balance ballet avec Isabelle et c’est un plaisir à chaque fois renouvelé ! A découvrir absolument ❤️

Instant Bastide est dédié au bien être, avec une grande diversité de propositions yoga,pilate, danse(…) dans une très belle salle, encadré par des professionnels de qualités. Ambiance chaleureuse, salle de repos avec boissons à disposition, douche et parking. Je recommande.

J'ai découvert Instant Bastide grâce à ma professeure de Yoga Virginie RUET. Le lieu est calme et apaisant, simple d'accès, c'est très facile pour s'y garer gratuitement. Les inscriptions aux cours sont d'une grande flexibilité avec un système de carnets via internet. Je me rends à Instant Bastide pour le Hatha Yoga, les cours dispensés y sont d'une grande qualité et en petit groupe de 5. Je vous recommande sincèrement Instant Bastide !

Un endroit unique dans un écrin de verdure. Une magnifique bastide regroupant des professionnels de santé, sport et bien être avec un parking. Les cours de danse (Yoga, yoga aérien, Pilates et balance ballet) sont vraiment très bien avec de très bon professeur. Je recommande fortement ce lieu. Une belle énergie et une ambiance conviviale.

Les cours allant du Yoga Hatha, Vinyasa, Aerien, Pilate ou bien danse sont donnés en effectifs réduits, on se sent bien dans une ambiance chaleureuse. Premier cours de Balance Ballet et Stretching avec Isabelle pour moi. Isabelle est très douce, mais pour autant pétillante d’énergie. Elle nous fait découvrir son univers mélangeant art (dance) sport (fitness) et c’est vraiment un moment agréable !

Lieu idéal pour faire du sport tout en s’amusant, dans un super cadre et une ambiance conviviale. Large choix de cours qualitatifs tout au long de la semaine. Mention spéciale aux activités que je réalise : le balance ballet et la danse contemporaine, données par Isabelle et Lucie deux super nanas ! Valables pour tous les niveaux elles s’adaptent et proposent des exercices variés et complets. Un plaisir pour moi d’y aller toutes les semaines, et la curiosité de découvrir encore d’autres disciplines.

Très heureuse d’avoir retrouver l’énergie de cette belle bastide, avec un accès rapide et un parking! De nombreux thérapeutes, pour être bien accompagné. Yoga, pilate, ballet balance, les cours sont top, dans une salle magnifique. Un vrai plaisir de s’y retrouver, ambiance conviviale et familiale.

J'ai redécouvert ce merveilleux endroit car je suis suivie ainsi que mes enfants par la naturopathe, Aurore, de l'Instant Bastide. Le cadre avec ses expositions éphémères et le parking disponible font de ce lieu une réelle bulle de détente dans nos journées. Je recommande fortement :-)

Un lieu rempli d’énergies positives et de belles rencontres. Un vrai plaisir de refaire du sport et de la danse. Tout est pensé pour le bien-être. Le cadre est reposant. Les cours de balance ballet, yoga, pilates et danse contemporaine sont Top ! Et il y a un parking !

Superbe endroit ! On s'y sent tout de suite bien, l'accueil est au top et les cours de danses sont de très bonnes qualités !! Un petit havre de paix avec tout ce qu'il faut. Je recommande !!!

Très heureuse de retrouver ce lieu pour la rentrée ! Le cadre est idéal et invite à la détente et au bien être. Un parking est disponible juste devant, pas besoin d’arriver stressé en cherchant une place. Le lieu est décoré avec beaucoup de goût. Tout a été pensé afin que l’on s’y sente bien : une petite eau detox à disposition dans la salle détente, crème main, et produits de protection hygiéniques pour dépanner dans la salle de bain, etc. Une grande salle pour les cours de danse, yoga, etc. Avec de magnifiques poutres qui permettent de faire de l’aerial flow et stretching aerial. Je recommande les cours que j’ai testé +++ (balance ballet, stretching, aerial flow). Les profs sont très pro et bienveillantes !

Très facile d’accès avec un cadre exceptionnel ! Un moment de détente assuré, les cours de Balance ballet sont accessibles à tous les niveaux et en quelques mois déjà des résultats sur la souplesse, coordination et gainage 👌

Un très beau lieu réunissant bien être et sport, de plus facile d’accès et avec stationnement. Je suis venue pour un cours de balance ballet et de stretching, les cours étaient de grandes qualités. J’ai hâte de découvrir les autres disciplines.

J’ai découvert ce lieu en accompagnant ma femme pour un cours de yoga et je ne regrette pas. L’ambiance est chaleureuse et les cours sont accessibles. Le cadre est top, une charmante bastide provençale dans son écrin de verdure. On se gare facilement juste à côté.