La Grâce du Yoga Professeur de yoga

N’hésitez pas à venir découvrir le yoga prénatal avec AnneCha ! Elle est très à l’écoute, souriante, et s’adapte aux besoins de chacune !! Après chaque cours l’esprit et le corps sont libérés 🙂 Cours en petit comité et ambiance très familiale, qui se termine par une relaxation très appréciés des mamans et futurs bébés!

Des soucis de santé m ont amené vers le yoga , aucun regret au contraire, ça m aide beaucoup à retrouver un bien être physique et psychologique, c est devenu un besoin . Je pratique 2 fois par semaine au studio à le Vigan .

J’ai découvert le yoga avec Anne-Charlotte il y a maintenant 2 ans… Toujours le même plaisir à aller aux cours Anne-Charlotte est une prof bienveillante, pédagogue qui nous permet de progresser Les cours en petit groupe sont un plus et j’en ressors plus détendue, déliée mais avec un regain d’énergie et de bien être ! De plus , Anne-Charlotte réalise des exercices filmés pour persévérer à la maison…. Bref, vous ne regretterez pas de venir essayer

J’ai commencé cette pratique de yoga au dernier mois de ma grossesse. J’avais connaissance de cette opportunité qui se présentait sur la commune du Vigan-en-Quercy, mais ma deuxième grossesse n’a pas être très clémente avec moi. À la fin j’avais en plus accumulé beaucoup de fatigue et des tensions physiques. En prénatal, quoique il y a eu que 2-3 séances, celles-ci ont clairement amélioré mon quotidien tant sur le plan physique que psychologique. Je m’étais toute de suite dit que j’y retournerai pour les séances de yoga postnatal, notamment pour la rééducation périnéale. À peine 5 semaines après mon accouchement je suis retournée sur le tapis avec mon petit bébé et cela fait déjà 3 mois que j’ai rejoint cette pratique tellement efficace pour récupérer. Chez AnneCha c’est ambiance détente dans un studio cosy, construit en bois, en harmonie avec la nature qui l’entoure. C’est un havre de paix et c’est l’opportunité de s’échapper de son quotidien et de faire du bien à son corps et à son mental. Le matériel est mis à disposition, on peut bien sûr participer avec notre bébé (AnneCha à la gentillesse de nous donner un petit coup de main quand bébé est un peu agité, afin qu’on puisse tout de même continuer le cours). Le format du cours suit de manière logique la récuperation lente et progressive de notre corps après l’accouchement et applique des méthodes très recherchées visant la rééducation du périnée. Une prof qui s’est investie dans sa formation et qui organise le cours de manière très professionnelle. Bravo ! Ça nous aide vraiment à mettre en place une discipline au quotidien et de faire plus attention aux «faux mouvements » que la plupart des mamans font après avoir accouché et qui ont parfois des effets néfastes pour le dos ou le périnée, par exemple. Le studio de la Grace du yoga au Vigan est également l’endroit où on peut faire des rencontres sympathiques et échanger avec d’autres mamans. Je recommande à toutes les futures mamans ou aux jeunes mamans de pratiquer ce type de yoga pendant ou après leur grossesse. Ça fait un bien fou ! Merci AnneCha, à bientôt sur le tapis :)

J’ai découvert les cours de yoga postnatal d’Anne Cha après mon accouchement. J’étais fatiguée, je me sentais lourde et bloquée dans mon corps, avec un vrai besoin de bouger à nouveau. Ces séances m’ont énormément aidées : je me sens plus à l’aise, plus mobile et même plus reposée. Pouvoir pratiquer avec mon bébé a été un vrai plus ! Marius était encore tout petit, et c’était rassurant de pouvoir l’avoir avec moi. Il semblait apprécier autant que moi (il a même fait quelques belles siestes pendant les séances)! Le lieu est superbe : une salle toute en bois, très sereine, avec tout le matériel à disposition. J’ai aussi beaucoup aimé le format des cours et le fait qu’Anne Cha adapte chaque séance aux besoins de chacune (comme les douleurs post-grossesse). On est en petit groupe, ce qui crée une atmosphère douce et bienveillante. Un autre point que j’ai trouvé particulièrement bénéfique : ces cours sont parfaits pour accompagner la rééducation périnéale. Je n’avais pas encore terminé la mienne en arrivant et j’ai senti les bienfaits de la pratique assez rapidement. Les postures, basées sur la méthode Gasquet, sont adaptées et permettent de renforcer en douceur, en complément du suivi médical. C’est une approche respectueuse du corps, qui m’a beaucoup aidée. Anne Cha est une professeure à l’écoute, bienveillante et douce. Elle sait mettre à l’aise, encourager et adapter chaque mouvement pour que chacune puisse progresser à son rythme, en respectant son corps et son état du moment. Son accompagnement fait toute la différence et rend ces séances encore plus précieuses. Et puis, il y a cette belle énergie entre mamans ! C’est un vrai moment de partage, où l’on échange conseils et encouragements. Merci Anne Cha pour ces séances précieuses, je recommande vivement !

Super cour de yoga. Les exercices font travailler les muscles profonds ainsi que la souplesse... Au fil du temps ma vie devient plus sereine. Anne Charlotte est une personne à l'écoute et très agréable.

AnneCha est une personne chaleureuse. Elle allie savoir-faire et savoir-être afin que chacun-e reçoive le meilleur de ses cours. Elle m'a permise, par son attention et ses conseils, de me sentir comprise dans mes difficultés et accompagnée dans la pratique d'une manière bienveillante. Je recommande.

Je cherchais un cours de yoga pour continuer ma pratique arrivant sur le secteur. Le contact avec Anne -Cha a été facile et les informations transmises claires et rapides. Mais surtout, les enseignements donnés sont de qualité. Les cours sont bien construits et variés. 😊

J'ai découvert le yoga grâce à Anne Cha et j'en suis ravi :-)

L'enseignement d'Anne-Cha est formidable : son calme, sa pédagogie du corps, sa façon de s'adapter à chacun.e, la progression des cours et sa passion font des séances de vrais moment de bien-être... spotifs ! Allez-y les yeux fermés !

Voilà ! Encore une année qui s'achève. Quelle fût-elle ? Cette sympathique période m’a permis de découvrir ou re-découvrir mon corps tout simplement en me concentrant sur des postures physiques, sur ma respiration. Chacun, chacune des participants peut effectuer des mouvements tout en souplesse, facilement sans de trop gros efforts, sans contrainte. À notre rythme. Tout est gratifiant !🙏 Sortir du cours et se sentir bien, c’est vraiment ce que je ressens à chaque séance. Vivement la prochaine saison!!!👍 Juillet 2024 Des cours très agréables et évolutifs. Un suivi des participants très pointu et individuel qui corrige et guide nos positionnements. De plus, une ambiance très sympathique pendant les séances ! Essayer, c'est réussir ...(quelque soit notre age...🌝) août 2023

Malheureusement je suis trop peu présente car je suis souvent en déplacement, mais dès que je peux j'aime aller me ressourcer chez Annechat parce que sont accueil est doux sympathique et sincère ! Ses cours de yoga sont complets, expliqués et d'une extrême précision dans la pratique ! Merci Annechat 🙏🙏🙏

Un super cours de yoga avec des exercices évolutifs tout au long de l’année. J’ai beaucoup apprécié cette pratique, la façon dont AnneCha explique en détail les posture et nous aide doucement à progresser avec beaucoup de bienveillance et toujours dans la bonne humeur.

Un enseignement au top , des cours en nombre réduit et une prof très à l'écoute. Tout pour plaire !!