Le Local Transformation physique Salle de gym

La meilleure salle où on obtient des résultats ( si vous suivez votre programme correctement, il y a pas miracle) . Au top je recommande.

Mise en garde à toutes les personnes atteintes de TCA désireuses de se rendre dans une salle de sport pour perdre du poids. N'oubliez jamais que perdre du poids n'est pas qu'une question de volonté contrairement à ce que pourraient vous dire les coachs dans certaines salles. Ils ne sont pas formés à ce que sont : comportement alimentaire, dérégulation, traumatisme, stress des régimes, effet yoyo des régimes, restriction, hormones, trouble de l'oralité, problème de thyroïde, génétique... Si tout ceci n'a pas été questionné par eux alors fuyez ! Les personnes qui l'ont subi se sont trouvées en échec, se sont jugées négativement alors que ce que l'on leur demande n'est tout simplement pas possible. L'ignorance et le manque de bienveillance fait beaucoup de mal et demandera aux personnes encore plus de temps pour se réparer. Si le local où vous êtes inscrit(e)s ressemble à ceci partez vite.

Si vous voulez du résultat C est là qu il faut aller. L ambiance et la qualité des séances sont top

Super salle de remise en forme à taille humaine pour un suivi personnalisé. Le lieu est propre, les coachs sont très professionnels et savent nous pousser à atteindre le meilleur de notre potentiel, tout en étant attentifs à notre santé/sécurité. Merci!

Super salle de sport avec un concept unique, idéal pour vous dépasser ! Les coachs vous aideront à repousser vos limites dans une ambiance conviviale voire même familiale. Les trainings sont vraiment personnalisés et adaptés à vos objectifs. Les coachs sont pédagogues et attentifs pour toujours corriger vos positions et vous faire progresser. Que ce soit avec le patron, José, ou avec les salariés et apprentis vous aurez toujours des séances de haute qualité. Je vous recommande cette salle à 100% ! Merci José, Clément, Benoit, Eliott !

Une équipe au top avec un suivis super ! Une ambiance familiale, top pour passer un bonne séance de sport.

Une super salle de sport où l' ambiance est au top avec de super adhérents ! Le boss et les coachs (Elliot, Benoît, Clément) sont super professionnels et de très bons conseils notamment en cas de blessure.

Belle ambiance ! Coachs professionnels et efficace ! Je recommande

La salle qui réconcilie avec les salles de sport ! Bonne ambiance, coachs compétents, suivi adapté et personnalisé… la bonne formule est au Local 💥

Je suis inscrite au local depuis deux mois et les résultats sont au-delà de mes attentes. L’ambiance est motivante les coachs de qualité et un suivi au top. Merci José et son équipe ☺️

Plus qu'une salle de sport, plus qu'un coach ! José le coach en chef de ce temple de la transformation physique à littéralement changé ma vie. Aujourd'hui j'ai plus d'assurance, plus de confiance en moi est beaucoup moins de kilos. Et pour tout ça je n'ai qu'une chose à dire : MERCI !

Ravie d'avoir fait confiance à José et ses coachs pour ma remise en forme post grossesse. Un suivi des progrès physique à chaque séance, un accompagnement nutritionnel adapté aux objectifs, et une ambiance familiale qui donne envie d'y retourner. Les résultats sont visibles rapidement. Je recommande grandement Le Local !

Le Local, c’est un suivi régulier avec des résultats garantis et à long terme ! L’ambiance est toujours au top, les coachs sont très pro et rigoureux, et m’ont aidée à donner le meilleur de moi-même. Je me suis sentie soutenue tant sur le plan sportif que diététique. Vraiment rien à dire, merci 🙏

Très bon centre de remise en forme. Les coachs sont sympathique et de bonne humeur, les séances exigeante et efficace et les élèves de l'établissement sont très agréable également.

Le local pour moi c est renfo musculaire, transpi, conseil diet, exercice muscu et cardio, tout ça encadré par des coachs très pro dans une salle propre à taille humaine ! Déjà un an d’entraînement et pas envie d arrêter tellement c est bon physiquement et mentalement !

Le local propose un accompagnement sur mesure à celles et ceux qui veulent retrouver la forme quel que soit leur niveau. José et son équipe de coachs sont pros, attentifs, les cours se déroulent en petits groupes dans une bonne ambiance. Chaque séance dure une heure intensive, deux à trois fois par semaine. La formule est top pour retrouver une bonne condition physique autant que la motivation à pratiquer une activité régulière.

Un coaching très bien encadré dans le professionnalisme +++. Un suivi diététique sur mesure avec de très bons conseils pour des résultats sur le long terme garantis. Une équipe incroyable et très avenante. Je recommande vivement ! 💯

Très belle découverte, un suivi personnalisé qui te pousse à te dépasser et à devenir la meilleure version de toi-même. Une très bonne ambiance et des coach de qualité ! N hésitez pas c est l endroit qui faut pour être en forme. Je recommande vivement.

Je ne pensais jamais dire ça un jour mais, le local m'a réconcilié avec le sport ! De nature pas du tout sportive, je me suis laissé tenter grâce à une amie, et je ne le regrette pas du tout. Vous avez un suivi constant, vous n'êtes jamais seule lors des séances, ne sachant pas du tout utiliser les machines, on prend le temps de vous expliquer et de vous montrer les mouvements. Je recommande ++, c'est pour moi, la meilleure salle de sports que vous trouverez sur Besançon.

Entraînements en petit comité, dans la bienveillance et la bonne ambiance. Coachs au top, qui savent nous encourager et nous pousser à faire toujours mieux. On ne peut plus s’en passer !

Après 11 ans sans aucune pratique sportive, j'ai poussé la porte du Local. J'avoue... ma sœur m'a offert 1 mois histoire de tâter le terrain. Je pensais que je ne tiendrais pas mais grâce à José et son équipe, j'apprends à me dépasser. Quelle fierté pour moi!!! Je suis à moins 6 kgs mais surtout j'ai découvert des muscles que je ne connaissais pas 😅. Un encadrement intelligent, ultra rigoureux dans les postures, de la bienveillance, des encouragements, de très bons conseils...c'est au Local tout ça. Une équipe au TOP.

Quand je suis arrivée au Local, en août dernier, j'étais en obésité et dans un grand mal être autant physiquement que moralement. M'inscrire au Local est la meilleure chose que j'ai faite. Grâce au professionnalisme, à la rigueur des coachs, du suivi sportif personnalisé et du programme du diététicien, j'ai retrouvé une silhouette beaucoup plus fine et mieux dessinée en quelques mois seulement. Mais surtout, grâce au Local et à cette transformation physique, en plus d'une meilleure santé, jai surtout retrouvé (et c'est le plus important pour moi) un bien meilleur moral, un bien être dans ma peau, et une confiance en moi que j'avais perdus depuis plusieurs années. Merci à José et toute son équipe.

Hello, Devenu plus qu'un simple coach pour moi, José et tout ses collaborateurs font partie des meilleurs que ce soit sur le plan sportif, le plan diététique ou l'accompagnement mental. Le local à changer ma vie. José tu le sais mais je ne te remercierai jamais assez de m'accompagner dans mes objectifs sportifs même après toutes ses années. Si vous souhaitez vous reprendre en main, aucune hésitation à avoir, il n'y a pas mieux dans l'Est de la France ! 😘😘

Très belle découverte, un suivi personnalisé qui te pousse à te dépasser et à devenir la meilleure version de toi-même. Une très bonne ambiance et des coach de qualité ! Je recommande vivement !

Excellent suivi avec de l'entraide et de la bienveillance, on se sent soutenu durant les séances. Des explications précises et claires à nos questions et un fonctionnement tout aussi simple et encourageant !

Super centre super équipe qui n’a qu’un seul but : te faire progresser et repousser tes limites! Séances cadrées et variées jamais de routine dans l’entraînement, suivie ultra pointilleux avec pesées régulières et diète… super ambiance chaleureuse et musicale… bref un seul regret : ne pas m’y être inscrit plus tôt! Heuuuuuuuuuuuuuuussssssssss!!!!

Ravie de l'accompagnement et du coaching. Très pro ! Séances adaptées au niveau de chacun et coach qui nous tirent vers le haut. On transpire dans la bonne humeur.

Des coachs au top 👌 Une salle pas comme les autres avec des séances en petit comité donc un meilleur suivie. Une très bonne ambiance. Pas facile tous les jours faut se l’avouer mais on adore ça.

Coachs au top, ambiance chaleureuse, j’ai beaucoup progressé depuis un an. Merci pour la motivation, la bonne humeur et la rigueur ! Je recommande !

Lieu unique où l'approche est personnalisée ! Chacun peut se dépasser, dépasser ses limites avec l'encadrement bienveillant, musique énergisante et humour bien sûr 😅. J'ai pu retrouver une forme physique, une silhouette plus dessinée, et bien sûr des kilos en moins !

Mon inscription au local est la meilleure chose que j'ai fait ces dernières années. Un suivi de qualité et bien sûr des Coachs ultra professionnels et compétents. Ils sont là pour te faire donner le meilleur de toi même. Sans oublier l'ambiance au top. Après 4 mois je ressens déjà les changements et je ne suis pas près de m'arrêter là.

Au début le pas est difficile à passer, surtout lorsqu'on a des douleurs & pas fait de sport depuis des années... Mais dès les 1er contacts, on y recontre 1 équipe: * Motivante * Professionnelle * Souriante * Personne ne vous juge bien au contraire, beaucoup de soutien des coachs & des coachés. Malgré les douleurs & les difficultés de chacuns ils s'adaptent & vous redonnent la motivation! & ça fait du bien Physiquement (même si ça pique pendant quelques jours 😉😊) & Moralement! 😊

Meilleure décision de cette année. Une salle intimiste, en mode casi militaire avec des caochs sérieux qui nous pousse au delà de nos limites.. Très bon suivi. Je n'étais absolument pas sportive et après 4 mois au local je ne peu plus m'en passer !!! C'est sans chichi et c'est des résultats garantis !

J'ai eu l'occasion d'aller au local et les résultats sont vraiment là! L'équipe est très pro et l'ambiance dans la salle est super. Tout vous pousse a vous dépasser! Je recommande vraiment

S'il y avait eu 10 étoiles, je les aurais mises sans hésiter. Les entraînements sont cousus main, rythmés à la perfection, dans une ambiance amicale très agréable. Progrès assurés quel que soit le niveau... et l'âge ! Aucun jugement, que des encouragements, le tout sous la bienveillance et le sourire des coachs. Que demander de mieux ?

si vous avez envie de dépasser vos limites tout en étant accompagné par des coachs très professionnels, c'est au Local qu'il faut aller. Un planning est établi chaque mois et les séances de sport sont programmées... pas de démotivation possible! Les séances sont variées et équilibrées. Les coachs sont très compétents : en petit groupe, ils vous amènent à vous dépasser mais s'adaptent toujours à votre forme. Et n'oublions pas, l'ambiance est super sympa, un peu familiale... très loin des salles de sports franchisées. La prise en charge est personnalisée. Le programme peut être adapté à vos objectifs (évènement sportif, perte de poids....). N'hésitez pas, venez découvrir ces supers coachs sportifs!

Très belle expérience, équipe très professionnelle, disponible et à l'écoute. Il ne faut pas hésiter un seul instant et si vous avez peur de vous lancer, faites une séance d essaie. Ils sauront vous guider et vous rassurer au moindre doute 🤩🤩😍😍 . Depuis maintenant 2 ans de suivi je ne regrette rien, je persiste et signe, malgré les moments de doute et de fatigue. Ne rien lâcher, continuer et persister. Une équipe qui ne vous laisse pas tomber. Allez y, foncez les yeux fermés.

Le local est bien plus qu’une salle de sport. L’encadrement est top, tu peux te surpasser, atteindre tes objectifs dans une petite salle ou l’esprit d’équipe est présente. Un programme personnalisé, pas de jugement, une vraie aide. José et son équipe je recommande à fond 💪🏽

Salle au top ! Les coachs sont super bienveillants et veillent sur chacun de nous. En fonction des pathologies ils adaptent l entraînement et ça c'est juste génial ! Les pratiquants sont super sympas : 0 prise de tête! Le boss, José, nous suit et nous conseille véritablement lorsqu on a des soucis physiques et lors des diètes ! Je recommande à 1000%!

Aller m’inscrire au Local, c’était peut-être ma meilleure résolution pour l’année 2023. Moins 5 kg en deux mois seulement pour un corps en post-partum alors que j’étais pas en surpoids, le renforcement musculaire et l’endurance que j’ai jamais eu, c’est juste incroyable ! Le suivi et le soutien total, les entraînements hard (on va pas se mentir hein) mais ultra efficaces et l’ambiance rock avec José 🔥 J’y reste pour longtemps !

Je conseil le local pour toute personne ne trouvant pas la motivation pour aller s’entraîner seul. Le principe de prendre rendez-vous avec le coach pour s’entraîner permet de toujours se rendre à l’entraînement. L’équipe de 3 coachs qui entoure José sont toujours à l’écoute et là pour nous encourager à nous dépasser. Chaque coach a 3,4 élèves par cours ce qui permet de se motiver et de se soutenir. Quelque soit votre objectif José vous donne les clés pour l’atteindre. Avec un programme personnalisé et un suivis diététique. En somme pour aller s’entraîner dans la bonne humeur, tout en profitant d’un programme qui vous permettra de dépasser vos limites. Une seule chose à faire pousser la porte du Local.

Le Local, ou comment atteindre le maximum de votre potentiel physique. Quel que soit l'objectif, l'équipe se pliera en quatre pour que vous puissiez les atteindre. Perte de poids, prise de masse, gain d'endurance, tout est possible ! On ne s'ennuie jamais ici, les coachs disposent de toute une panoplie d'exercices variés, même après 4 mois j'en découvre de nouveaux ! Préparez-vous à faire travailler l'intégralité de votre corps ! Mais là où se distingue vraiment le local, c'est l'accompagnement et l'ambiance. D'abord l'accompagnement car le programme sportif est adapté à vos besoins, les coachs apprennent à vous connaitre et savent quelles sont vos limites pour mieux pouvoir les dépasser ! Pas de répit, si l'entrainement est trop simple c'est qu'on peut aller plus loin, et s'il est trop dur il sera adapté pour vous pousser au maximum. Votre alimentation sera gérée par José pour que votre entrainement soit le plus efficace possible. Il fait également figure d'autorité vis-à-vis de votre progression. Fini cette phase de stagnation ou le doute perturbe votre esprit, si vous n'êtes plus motivé il vous donnera un coup de pied au derrière et vous serez relancé. Ensuite l'ambiance. Tout le monde galère ENSEMBLE, forcement ça créé des liens. Généralement des groupes des 3-4 personnes sont gérés par un coach. On fait tous les mêmes exercices et on se motive entre nous pour aller toujours plus loin. Il y a vraiment un aspect humain à se dire qu'on n'est pas tout seul dans la salle à transpirer et avoir du mal à marcher en fin de séance. Chacun à ses limites mais tout le monde se donne au maximum. Et ça, c'est beau.

Adaptation des cours selon notre forme physique, débutants ou non, les coachs sont à l’écoute et ajuste les séances. Propose une alimentation saine et adapter à nos objectifs. Séance intense et les résultats apparaissent rapidement. Les coachs sont très pro, nous motives à dépasser nos limites, le tout dans un cadre convivial ! Inscrit depuis septembre 2021, je recommande fortement le coach José et son équipe pour toutes les personnes souhaitant reprendre leur corps en main ou le perfectionner si vous êtes sportifs !!

Lorsque j'ai poussé les portes du Local en 2016 , je souffrais d'une hernie discale. Grâce à José et à son équipe, j'ai pu me remettre en mouvement, et ne plus souffrir de mon dos. Je continue de pratiquer pour le suivi, la qualité , la pédagogie et le sérieux de l'enseignement lors des entraînements. Les mouvements sont adaptés en fonctions des difficultés ou des éventuels problèmes de santé. J'ai une confiance totale dans l'équipe. Je recommande très vivement.

Arrivée depuis moins d’un an sur Besançon je recherchai une structure qui fonctionnait en petit groupe, avec un vrai suivi et de la bonne humeur Le Local est avant tout une belle équipe qui sait nous challenger nous accompagner nous structurer:suivi sportif mais aussi nutritionnel . L’ambiance est amicale , on est de suite accueilli Par les membres du Local et l’équipe

Sportive de haut niveau, j’ai été accompagnée par José et son équipe pendant 2 ans. Ce que j’apprécie avant tout c’est la disponibilité de José et son enthousiasme pendant les séances. C’est important pour moi de travailler dans la bonne humeur, cela permet de se dépasser encore plus. Les installations sont fonctionnelles et les séances de musculation sont à la hauteur de ce que j’attendais pour performer à haut niveau.

Un suivi au top dans une ambiance conviviale ! Après avoir essayé plusieurs salles de sport sur Besançon, j'avais finis par penser que je n'étais définitivement pas faite pour le sport... Les cours en petit groupe et les plannings mensuels m'ont permis de me motiver et de voir une réelle évolution en quelques mois !!

Je me suis inscrite au local pour travailler sur mes problèmes de dos. Je suis super contente, l'équipe est très à l'écoute, les programmes toujours adaptés. Super ambiance pendant les cours, réponses rapides à toutes mes questions et des progrès rapides ! La route sera longue mais je suis heureuse d'avoir trouver des super coachs pour m'accompagner !

Il ne s'agit pas d'une simple salle de sport, oubliez vos appropries. La salle est très bien équipé, l'équipe de coach est très efficace. Il règne une ambiance incroyable entre tous les membres. José et son équipe vous offrirons un suivi complet pour atteindre vos objectifs. Enfin bref il n'y a pas à hésiter d'avantage. PS: -20kg en 7 mois

Je n'y suis resté que 4 mois mais j'ai atteint les objectifs que je m'étais fixés à savoir me constituer une base musculaire sans me blesser et prendre du poids. Je n'avais jamais fais de musculation et je partais de loin pour le haut du corps. En 4 mois j'ai pris entre 5 et 6 kilos, sans jamais me blesser. Il y a entre 2 et 3 séances par semaine avec un coach ce qui peut paraître peu mais en réalité ces séances sont très bien optimisées et donc la progression est finalement rapide sans surcharger le corps d'entraînements. Un grand merci à José, Clément, Thomas et leurs stagiaires pour ces quelques mois.