Maison Sport Santé CAPS'A - Sport sur ordonnance, Activité Physique Adaptée, Yoga prénatal & postnatal (De Gasquet), Pilates Centre de sport adapté

On peut pratiquer une activité physique tout en bénéficiant de conseils adaptés personnalisés et toujours judicieux. Ainsi il est possible de les appliquer dans la vie de tous les jours. On optimalise ainsi les séances et les bénéfices n en sont que plus intéressants

Équipe très compétente, très attentionnée, respectant les besoins et difficultés. C'est un vrai plaisir de faire les activités proposées.

Une équipe au top du top. Depuis que je viens J'ai repris confiance en moi ,grâce à Caps'a ma vie quotidienne va beaucoup mieux. Ce qui me donne envie de continuer et j'ai appris aussi à aimer le sport pour mon bien être et les progrès sont là Ca permet aussi de garder un lien social Un grand merci Coralie / Jordan/ Rosanna

Des jeunes très professionnels et très attentifs à chaque personnes. Toujours des conseils adaptés et tous très sympathiques et souriants.

Que ce soit pour des pathologies chroniques, en post-opératoire ou en péri-natalité, l'équipe du CAPS'A est à l'écoute et toujours dans une grande bienveillance. Les cours en petit groupe et les nombreux accessoires permettent d'adapter les exercices à chaque patient pour optimiser l'efficacité et le confort. Merci à Rosanna, Coralie et Jordan pour leur accompagnement.

Une formidable équipe, professionnelle et humaine, qui prodigue des cours collectifs comme si c'étaient des séances individuelles. Les colaux sont accueillants, lumineux et très propres. Je les recommande chaleureusement. Vérone.

Capsariège est au top ! Accompagnement bienveillant et de qualité ! Éloigné de l'activité physique a cause de mon travail, capsariège à réussi à me remettre le goût à l'exercice physique, sans douleurs et avec beaucoup de sourires et de soutien !

L’équipe du CAPSA est au top et vous accompagnera en fonction de vos besoins et objectifs !

Un super lieu pour des activités en prénatal et postnatal. Les trois coachs (Rosanna, Coralie et Jordan) sont tous les trois très qualifiés, aimable, souriant et bienveillant. Les cours se font en petit comité et les coachs adaptent les exercices à chacun si besoin. Bravo l’équipe et continuez comme ça ! Je recommande les yeux fermés

Ecoute, bienveillance, pas de jugement…. Ça fait tellement de bien au moral et physiquement. On va faire ses séances hebdo avec bonheur et sans contrainte. Merci à l'équipe.

Suivie dans le cadre d'une grossesse et en post partum, c'est un régal. Une équipe qui prend en compte tes sensations du jour, t'accompagne tout au long de la séance et te donne de précieux conseils. De quoi préparer l'accouchement et le retour post-accouchement dans les meilleures conditions. Merci à vous trois :)

Coralie, Rosanna et Jordan forment une équipe très professionnelle,sympathique,bienveillante , toujours à l'écoute de nos difficultés. Bref ,je vous recommande chaudement le Caps'a qui nous accompagne très bien dans nos efforts pour retrouver une meilleure santé ! Une bonne ambiance entre les participant(e)s ajoute un plus à mon enthousiasme !

Cela fait plusieurs mois que je viens régulièrement à CAPS'A à Varilhes. Cela me fait beaucoup de bien. J'alterne Pilates, renforcement musculaire et étirements -mobilité. Les 3 encadrants sont très compétents, sympathiques, attentionnés avec chacun de nous. L'ambiance de chaque petit groupe est fort sympathique, il y a de la bienveillance entre les uns et les autres. Je recommande très chaleureusement ce lieu.

La découverte du CAPSA a été un réel bonheur. Une structure avec des professionnels bienveillants, professionnels et très à l'écoute de chaque personne. L'équipe propose un reel accompagnement. Pour ma part c'est un bonheur de me rendre aux cours, grâce à eux, je retrouve peu à peu confiance en moi, développe mes capacités et j'ai repris goût à l activité physique. Un grand merci à tous les trois pour votre prise en charge, votre écoute et votre expertise.

Déjà 2 mois de travail pour retrouver la forme en période post natale avec Rosanna et Coralie chez Cap'sa... quel plaisir! Elles nous accueillent dans une structure à taille humaine, adaptent leurs cours collectifs aux besoins/problématiques de chacun des participants. Elles nous accompagnent avec beaucoup de douceur et de bienveillance tout en nous challengeant un peu quand même! Les séances qu'elles proposent sont de véritables petites parenthèses qui nous offrent la possibilité de prendre du temps pour nous et de prendre soin de nous... A offrir ou à s'offrir sans hésiter et sans modération.

J’ai commencé chez caps’a en janvier 2024, et je vois l’amélioration de mon état physique et de mon endurance. L'équipe est vraiment au top et à l’écoute. Je recommande vraiment à toutes les personnes qui ont besoin de bouger pour diverses pathologies et d’accompagnement. Encore merci à toute L’équipe pour votre bienveillance.

Participante assidue à CAPS'A, je suis très heureuse qu'une telle structure de sport adapté existe en Ariège et pas très loin de mon domicile. Son fonctionnement est assuré par une équipe de 3 personnes, aussi sympathiques que professionnelles. Toujours dans le respect et la bienveillance, cette équipe est avec tous les adhérents dans une relation extraordinairement humaine et professionnelle. C'est sur indication médicale que j'ai débuté à CAPS'A quasi quotidiennement; le début a été un peu compliqué pour trouver le rythme mais dorénavant, c'est avec envie et plaisir que je participe aux diverses séances. Avec des répercussions très positives sur mon état de santé. MERCI à l'ensemble de l'équipe.

J'ai eu la chance de découvrir CAPS'A à la suite d'une hospitalisation. Je me suis sentie soutenue épaulée et surtout en confiance avec des coachs bienveillants, à l'écoute, qualifiés+++, compréhensifs ... Un fonctionnement parfait, un large choix de cours et d'horaires ainsi qu'une superbe ambiance et beaucoup de bienveillance. Ils m'ont permis de reprendre confiance en moi et d'atteindre mes objectifs et c'est pas fini 💪💪💪☺️☺️☺️☺️☺️ Merci à vous pour tout 😉😉😉

Que du bonheur, je peux enfin reprendre une activité physique, et cela me fait un bien fou, une équipe bien veillante et compétente, je ne regrette pas d avoir pousser la porte, Merci 😀

Très professionnel réactive à l'écoute

J'ai eu la chance de pouvoir m'offrir des cours de yoga prénatal pendant toute ma grossesse avec Rosanna. J'y ai rencontré deux futures mamans qui sont devenues de vraies amies avec qui nous avons accouché à quelques jours d'intervalles, j'ai reçu des conseils personnalisés en fonction de mes douleurs et de mes capacités et les cours se passaient en petit comité, toujours dans la bienveillance. J'ai pu aider mon corps et mon mental à passer l'étape de l'accouchement que je voulais physiologique et sans péridurale et je sais que ma preparation chez CAPS'A y est pour beaucoup. Gestion de la respiration, prise de conscience du corps et de ses capacités, mobilité et mouvements utiles pour le jour J... Une superbe expérience que je renouvellerai avec plaisir (quand bébé me le permettra). Un grand merci à Rosanna

En décembre 2021 j'ai subi une lourde opération...D'autres soucis de santé sont venus se greffer . Le moral n'était plus au rendez-vous. Sur les conseils d'une intervenante médicale ( Une Sage Femme pour laquelle j'ai beaucoup de respect et de reconnaissance) j'ai osé pousser la porte du local CAPS'A. J'y ai trouvé l'écoute et la bienveillance qui m'ont encouragé à pratiquer les séances adaptées à ma situation . Voilà six mois que je participe aux cours et je dois continuer . Grâce à Rosanna et à Coralie deux professeurs formidables , patientes et soucieuses de nous apprendre les bonnes postures et les bons gestes qui allègent nos douleurs j'ai retrouvé confiance et tonicité . J'y ai aussi rencontré des personnes sympathiques et courageuses. Cordialement . Francine

Une expérience enrichissante autant dans les exercices physiques que dans la rencontre des diverses personnes qui sont présentes. Les 2 coachs sont supers toujours à l'écoute de nos diverses pathologies. Une façon pour moi de reprendre le sport tout doucement. Merci les filles

Enceinte de 5mois j'ai commencé les séances de sport en sécurité et dans la bienveillance, avec un coaching personnalisé même pendant les séances de groupe.En adéquation avec ma grossesse j'ai retrouvé une forme physique qui me permet de vivre ma grossesse au mieux, j'ai retrouvé de la souplesse, appris des techniques de respiration et de postures qui m'ont enlevé certains maux comme l'impossibilité de marché à cause du nerf sciatique.Un mois après, je poursuis les séances qui me permettent de retrouver la pêche à chaque séance! Merci beaucoup pour ce bien être

Beaucoup de professionnalisme et d'écoute dans ce centre. Une excellente expérience que je recommande pleinement. Merci aux coaches !

En septembre 2021 j'ai eu un accident de la vie qui m'a meurtri physiquement et psychologiquement. Au début j'ai rencontré Rosanna et plus tard Coralie. Grâce à leur professionnalisme et leur bienveillance je suis en train de me reconstruire . Les cours se font en petit comité et elles s'adaptent en fonction de nos capacités tout en nous en encourageant à nous dépasser. Merci à elles deux. Marie-Pierre F

Un accompagnement très personnalisé et très adapté en plus d'une compétence évidente et d'une gentillesse toute en douceur. De quoi redonner ou donner goût à l'exercice physique. Vous êtes une véritable aubaine, Rosannah et Coralie

Grâce à la spécificité du centre, j'ai pu reprendre une activité physique en toute sécurité. Coralie et Rosanna sont des professionnelles à l'écoute des besoins de chacun, formées pour encadrer le sport adapté, le sourire en plus !

Selon ma condition physique je choisis le cours que je veux suivre, je suis satisfaite de ce qui m'est proposé. Coralie et Rosana sont des personnes très sympathique et à l'écoute de nos bobos quotidiens.

Très sympa on travaille bien selon nos problèmes de santé .

J’ai pratiqué le yoga prénatal et post natal. Les cours sont parfaitement adaptés, la bienveillance est de mise et les conseils sont précieux. Je suis en train de reprendre le sport après babyboy et je ne peux que remercier l’équipe de Capsa . C’est génial d’avoir cette structure juste à côté de chez moi. ;)

Yoga prénatal au top. Soulage les maux de grossesse, très apaisant. Je recommande

Super accompagnement merci beaucoup rosa!

Une écoute à chaque séance toujours plus attentive et bienveillante, une enseignante qui s’investit auprès de chacun et qui adapte la pratique. Les séances sont un plaisir et on se sent progresser.

J'ai connu les cours de Rosana grâce à ma sage femme. J'ai commencé ses cours de yoga postnatale 3 semaines après mon accouchement et je suis ravie. Les cours sont vraiment adaptés à toutes et Rosana est à l'écoute de chacune. Je ne regrette absolument pas et je la recommande les yeux fermés :)

J'ai suivi le cours de yoga prénatal les 2 derniers mois de ma grossesse (jamais pratiqué de yoga auparavant), je me suis régalée, cela m'a fait un bien fou et m'a permis de bien vivre ma grossesse jusqu'à la fin. Cela a été pour moi une très bonne préparation à l'accouchement. J'ai ensuite suivi le cours post natal (toujours en cours) qui me permet de reprendre une activité tout en douceur sans avoir à attendre les séances de rééducation. Rosanna est très professionnelle et sait nous mettre à l'aise rapidement. Elle prend le temps de nous expliquer à quoi sert le mouvement et de corriger nos postures peut importe le nombre de participantes. J'apprécie son écoute, sa bienveillance et le fait qu'elle s'adapte à chacune d'entre nous en trouvant des solutions en fonction de nos douleurs/gênes du moment. J'ai également apprécié les échanges avec Rosanna et les autres participantes (partage d'expérience, de conseil etc). Je recommande totalement, d'autant plus que l'on est chanceuse d'avoir ce type de cours aux alentours de Foix (très peu d'activités sont proposées en Ariège pour femme enceinte et surtout pour la période post natale). Je suis donc très contente d'être tombée sur Ros'Apa durant ma grossesse. Merci Rosanna pour ta bonne humeur et tes cours diverses et variés. Je te souhaite une belle réussite et une bonne continuation 😊

L'enseignante est super ! C'est une personne à l'écoute qui adapte bien les exercices selon vos capacités et vos attentes. Lors des séances collectives, les groupes sont très petits et cela permet aussi de créer des liens avec d'autres personnes. Les plus : elle vient à domicile pour des séances perso et elle propose des séances en extérieur dès que la météo le permet ! J'ai pratiqué pendant plusieurs semaines le yoga prénatal avec Rosa, j'étais très bien préparé à l'accouchement grâce à ces cours. Nous avions beaucoup échangé sur les meilleures méthodes à utiliser : respiration, différentes positions afin de vivre un accouchement physiologique et non de subir un accouchement médical (c'était mon souhait). Je pratique désormais le yoga post natal avec cette coach et je suis très satisfaite de ma récupération post partum qui évolue bien ! Je recommande vraiment cette coach !