MBSR Nathalie Bonhouvrier Centre de méditation

Découverte de la médiation yin yoga très riche et intéressante. Je recommande vivement cette soiree

L'enseignement proposé par Nathalie est d'une grande qualité. Elle incarne véritablement les pratiques qu'elle propose, avec beaucoup de présence, de cohérence et de bienveillance. J'ai eu beaucoup de joie à cheminer en sa compagnie.

Approche très sérieuse de la méditation de pleine conscience. Nathalie donne des clés très précises et les pratiques individuelles ou de groupe permettent un travail approfondi avec un vrai accompagnement de qualité. Je recommande vivement !

Je recommande les programme MBSR et MSC qui sont d'une puissance infini pour prendre la responsabilité de soi et de ses émotions et cesser d'en être l'esclave. Ce programme animée avec intelligence du cœur et brio par Nathalie saura vous apporter les outils dont vous aurez besoin pour devenir autonome dans la gestion consciente quotidienne de vos comportements et pensées. Le grand professionnalisme de Nathalie me fait sincèrement vous la recommander, elle saura de sa posture et son enseignement vous emmener pas à pas sereinement vers la paix intérieur une quête possible lorsque nous somme prêts à nous engager envers soi-même vers la pleine responsabilité de son être. Merci Nathalie pour ces enseignements claires, juste et utile d'un grand bienfait vertueux.

Nathalie est une superbe personne qui a su faire partager son expérience pour nous faire prendre conscience de l'importance de la pleine conscience. Je recommande à 200 % son programme MBSR.

Je suis depuis plusieurs années Nathalie Bonhouvrier et j'ai pratiqué avec elle le programme MBSR avec plaisir et satisfaction comme à chaque stage effectué avec elle. Actuellement je fais avec elle une formation à l'auto-compassion qui m'apporte énormément. Merci Nathalie de m'avoir toujours guidée.

J'ai eu la chance de participer au programme MSC d'autocompassion, animé par Nathalie et Ophélie, et cela a été une bouffée d'air frais dans ma vie. Les effets de ce programme portent leurs fruits chaque jour. Si vous cherchez à vivre plus en paix, à vous sentir plus apaisé et plus doux avec vous-même sur le long-terme, je vous conseille vivement ce programme!

Un stage lumineux de bien-être cette retraite Oasis de Lumière conçue par Nathalie, où tout le monde, débutant et pratiquant, peut méditer dans le calme et la joie avec l'énergie d'un groupe bienveillant. Une chance aussi pour voir plus clair sur soi et ce qui compte vraiment dans notre vie à tous les niveaux. Une expérience possible grâce à la force et la créativité du groupe et à l'accompagnement bienveillant et si authentique de Nathalie. Dans un lieu dédié à la nature et à la fraîcheur !

J'ai suivi le programme MBSR avec Nathalie et c'est un très beau chemin vers soi-même. Le programme est bien organisé, on sent l'expérience de Nathalie sur toutes les questions de méditation et de connaissance de soi. Les feedback en groupe sont très intéressants. Je recommande ce programme !

J'ai suivi avec bonheur le protocole Mbsr avec Nathalie, puis plusieurs cours par la suite. Je pratiquais déjà la méditation depuis des années, et cette expérience m'a donné un socle solide sur lequel m'appuyer pour développer ma pratique et mes réflexions. Ancrage et ouverture, l'harmonie s'est installée peu à peu... La solidité de l'expérience de Nathalie, son engagement, la subtilité et l'élégance de ses mots ont constitué pour moi une richesse, un terreau ou continuer de puiser mon inspiration. Renforçant ma confiance en moi, ma persévérance dans mes projets. Je ne peux que vous inviter à découvrir cette enseignante d'exception, nous avons beaucoup de chance à Lyon...

Nathalie, via le cycle MBSR m'a appris à méditer. Je le faisais seule avant toi, avec les méditations de Bernard Giraudeau. Je m'endormais régulièrement. Semaine après semaine pendant 8 semaines, avec ce groupe, tu m'as appris à me centrer, à calmer mon esprit, à observer les commentaires de mon mental, à devenir cette méditante au quotidien. Depuis 2015. Ma première retraite en silence était avec toi. D'autres après toi m'ont fait avancer sur ce chemin. j'ai commencé la pleine conscience avant de faire et d'enseigner le yoga. Cette conscience du souffle, des sensations, des sons, des émotions, je souhaite leur faire partager Des élèves sont parfois surpris. Au début. Par ce biais, je veux encore une fois te remercier d'avoir été celle qui m'a permis de méditer, de façon autonome. Tous les matins. Je pense souvent à toi. Catherine, le 1/12/2023

Une formation MBSR vraiment bénéfique. Apprendre à lâcher prise et à vivre le moment présent. Pour la première fois depuis des années, j’ai réussi à agir sur mes douleurs chroniques. Merci à Nathalie, formatrice d’une grande bienveillance et générosité.

Première expérience de MBSR. Un grand merci à Nathalie pour sa pédagogie, sa force de conviction et son soutien toujours chaleureux et bienveillant.

Je participe au programme MBSR entre Septembre et Novembre 2023. Je recommande ce programme qui vous apportera bien-être et paix intérieure par la gestion de votre mental. Nathalie est très pédagogique et vous apportera toutes les ressources nécessaires pour pratiquer la méditation en pleine conscience au quotidien pendant et après ce stage.

Nathalie est psychothérapeute et instructrice MBSR. Elle propose des stages de pleine conscience et des méditations de grande qualité qui m'ont permis de mieux comprendre mon fonctionnement mental et de trouver le chemin de la sérénité. Nathalie propose des enseignements de qualité qui nous aident à grandir.J'aime sa bienveillance et la pertinence de ses enseignements J'ai aussi été aidée par Nathalie par un suivi psychologique sur 2 ans qui m'a beaucoup aidé; Nathalie a su être à l'écoute de mes problèmes; elle m' a aidé à comprendre mes comportements et à sortir de ma dépression pour retrouver toute mon énergie vitale. Aujourd'hui je vais bien.

Stage pilliers de la pleine conscience en mai 2023: 2 jours dans la Loire de pleine déconnexion, de ralentissement pour repenser à soi. Le calme du lieu, l'ambiance bienveillante du groupe accompagné avec douceur par Nathalie m'ont permis un vrai repos bienvenu. J'ai aussi apprécié la rencontre avec les autres méditants, tant les échanges sur nos expériences de la pratique que les moments, nombreux, de convivialité (repas, pauses, marche). Le jardin, rempli de fleurs, fut aussi un espace d'apaisement. Approfondir les piliers de l'acceptation et du lâcher prise à été une expérience très forte, en prise de conscience de mes émotions. Je remercie Nathalie pour cette magnifique aventure de deux jours et attends la prochaine.

Après le programme MBSR en 2021, une retraite silencieuse en 2022, je suis ravie d'avoir participé au stage de méditation Les piliers de la pleine conscience avec Nathalie dans la Loire le week-end dernier. Merci à toi pour cette retraite ressourçante ! Les participants étaient bienveillants et leurs témoignages souvent touchants, me rappelant tout au long du week-end que je ne suis pas seule à faire face à des situations stressantes et difficiles. Nathalie est une instructrice très professionnelle, sérieuse et très douce. C'est un vrai bonheur de suivre ses stages de pleine conscience...

Après avoir suivi le programme MBSR avec Nathalie, je poursuis ma pratique de la méditation depuis sept ans notamment en participant aux stages et aux retraites qu'elle propose. Au-delà des fondamentaux et des nouveaux enseignements, j'en reviens toujours ressourcée et pleine d'énergie. Merci Nathalie pour ces moments riches en enseignements, pour cette bulle et ces moments suspendus en pleine conscience. Je rencontre toujours de belles âmes, ces instants partagés sont empreints de douceur, de bonheur et de bienveillance. L'un des plus beaux cadeaux que l'on peut se faire !

Sous la guidance de l'expérimentée et patiente Nathalie, la retraite méditative les piliers de la pleine conscience niveau 1 m'a permis de vivre de puissants moments de partage et de bienveillance, riches d'enseignement et de réflexion personnelle. Je recommande à tous de prendre ce temps pour soi.

Le programme est fantastique, l’animatrice maîtrise et le transmet merveilleusement bien. Tout le monde devrait apprendre à méditer !!!

Un immense merci à Nathalie pour son accompagnement durant le Programme d'Auto-compassion en Pleine Conscience (Programme MSC) que j'ai eu la chance de suivre sur 8 semaines. Très douce, bienveillante et à l'écoute, Nathalie a été d'un grand soutien tout au long de ce programme ! Merci pour ce précieux accompagnement! 🌸

Des pensées pleines de gratitude envers Nathalie qui a organisé une retraite silencieuse en février dans la Drôme. Des enseignements qui touchent et des introspections « ici et maintenant », dans un lieu magnifique et chaleureux, pour rappeler combien la méditation de pleine conscience est utile et nécessaire

J'ai effectué le programme MBSR en 2017. Depuis, je médite souvent, je participe à de nombreux suivis mensuels et à des retraites. Si je ne médite pas régulièrement, je redeviens agité, inquiet réactif, et mon sommeil pointillé. La retraite de février dernier m'a permis de me recentrer, de (re)découvrir des pratiques, de me sentir plus calme, et de repartir pour une meilleure assiduité bienfaisante à la méditation.

Beaucoup de gratitude à Nathalie Bonhouvrier qui a proposé cette retraite silencieuse dans un lieu magnifique. Des apports très riches de nouvelles pratiques méditatives et des enseignements éclairants ont rythmé ces jours dans un lieu idyllique propice à la méditation de pleine conscience.

Fantastique de pouvoir partager ces moments de méditation avec Nathalie. Mérite vraiment d'être connue. Ses séances sont de purs moments de bonheur et de tranquillité. On revient à l'essentiel Stage dans le diois en Drôme pour l’ascension 2022 : top du top. Beaucoup de pratiques guidées, des enseignements très riches. Groupe a très bien fonctionné . Merci Nathalie pour ces quelques jours de retour à soi

Le programme d'auto compassion S'éveiller à l'amour de soi m'a permis de faire une petite révolution dans ma vie en me donnant des outils pratiques pour améliorer la relation que j'entretiens avec moi-même. J'en ressors transformée, plus confiante en moi, plus à l'aise avec les autres et avec des méditations à disposition si je suis submergée par des émotions difficiles. Nathalie est formidable, bienveillante, douce, à l'écoute, le son de sa voix est un bonheur !

plein d'outils pour cultiver partage, bienveillance, art de vivre, sérénité face à l'adversité....

J'ai eu la chance de réaliser le programme MBSR en 8 semaines de Janvier à Mars 2020 puis plusieurs stages et méditations en ligne (surtout pendant les 2 confinements de 2020) avec MBSR Lyon. Nathalie, l'enseignante-praticienne, est très expérimentée et aborde avec pédagogie et bienveillance les fondements de la méditation de pleine conscience. Ce programme de réduction du stress par la méditation est accessible à tous, peu importe le niveau initial et même si vous n'avez jamais médité. Pour ma part, j'avais déjà une pratique quotidienne de la méditation et le programme médicalement reconnu de MBSR est venu l'enrichir, la renforcer et me permet aujourd'hui de mieux gérer mes activités du quotidien. Je recommande vivement MBSR Lyon. Pour en savoir plus avant de vous engager, ne pas hésiter à réaliser des ateliers de découverte avec plusieurs praticien(ne)s pour choisir celui/ celle avec lequel/laquelle vous aurez le plus d'affinités.

Nathalie Bonhouvrier accompagne chacun à la découverte de la méditation et de lui même avec une infinie humanité et une grande douceur. Un chemin en soi et vers les autres sur lequel Nathalie sait guider chacun à son rythme avec une écoute profonde et une grande compassion.

Programme MBSR suivi à distance sur zoom, expérience géniale qui change mon quotidien ! La distance n'empêche en rien le suivi du programme.

Nathalie, notre formatrice nous a accompagnés avec pédagogie et beaucoup de bienveillance pendant les 8 semaines de ce cycle MBSR. Avec sa qualité d'écoute et son professionnalisme, elle nous a guidés pas à pas dans l'apprentissage de la méditation de pleine conscience. Ce programme MBSR permet est une vraie prise de conscience, il nous éclaire sur la tyrannie du mental et nous donne des clés indispensables pour s'en éloigner. L’apprentissage en groupe permet des échanges passionnants et Nathalie, en vraie cheffe d'orchestre maîtrise parfaitement le sujet. Un grand merci à toi Nathalie, tu n'as pas fait de moi un grand sage... mais très certainement un homme meilleur !

Je conseille ce lieu aux personnes qui aimeraient développer une écoute plus attentive d’eux mêmes et des autres, dans le respect et la bienveillance que l’on ne s’accorde peut-être pas suffisamment.. Nathalie nous guide pas à pas dans ce chemin spirituel. Les exercices qu’elle propose, ses explications claires et accessibles, la pleine présence qu’elle incarne et transmets aux groupes sont des repères précieux dans cette nouvelle vision de la vie. L’ apaisement apporté par les pratiques apprises est un trésor à découvrir et entretenir dans une vie!! Merci à elle pour cette transmission et la qualité de son travail. 🙏

Nathalie nous apprend énormément sur nous-mêmes et nous donne les clés pour s'accepter et vivre avec nos émotions et pensées pas toujours évidentes à dompter. La méditation en pleine conscience est une belle découverte et un mode de vie que nous pouvons tous suivre au quotidien.

Encore un immense merci à Nathalie dont la générosité et l'engagement nous permettent, pendant cette période de confinement, de continuer à méditer chaque fin d'après-midi, ensemble et à distance, et d'aborder à chaque séance une thématique différente. J'ai trouvé particulièrement nourricier et inspirant le sujet que Nathalie avait choisi aujourd'hui pour sa présentation (le désir à la fois moteur de la vie et générateur de souffrance) ainsi que l'objet qu'elle nous a proposé pour notre méditation (la reconnaissance des pensées). Merci également pour l'énergie et le temps que notre coach préférée et Vanessa ont investi dans la mise en oeuvre de l'application Zoom pour nous permettre de profiter d'un son et d'une image au top qui rendent nos téléméditations encore plus naturelles et chaleureuses !

Effectué un stage de MBSR, faire avec ses moyens mais savoir que nous sommes nombreux nous permet de relâchez la pression et de ne pas se comparer. Nathalie nous explique tout et nous permet d'apprendre et de comprendre sans jugement la pleine conscience et l'auto-observation. Dans la bienveillance. Savoir faire avec notre corps, nos tensions et nos pressions à un rythme doux. Merci

Le programme MBSR animé par Nathalie est intense et riche. Elle guide les stagiaires pas à pas vers l'autonomie dans la méditation. C'est un cadeau que l'on se fait.

Merci Nathalie. L'aventure a commencé par un stage MBSR. J'ai appris tellement de choses existentielles notamment sur le pilotage automatique. Ensuite, j'ai pris part à certains stages dispensés le dimanche. Un véritable bonheur, la journée est rythmée par des méditations, des réflexions philosophiques et spirituelles (tout en restant laïque !), puis on note des citations. Une vraie nourriture pour l'Âme. Tous les mois sont proposés des soutiens à la pratique du programme MBSR. On se retrouve tous sur un tapis, et un coussin de méditation, ou bien une chaise... La méditation commence et la symbiose a lieu ! A la fin, chacun échange sur son expérience ou sur son expérience de vie. L'occasion de se sentir moins seul dans l'adversité. Enfin, si vous souhaitez une aide personnalisée, Nathalie propose des séances de psychothérapie individuelles. A l'écoute, très humaine et pleine de ressources, elle a toujours une clef pour nous éveiller en pleine conscience. Je vous conseille vivement de passer le pas. Le jeu en vaut la chandelle. Peut-être avez-vous tout comme moi eu des livres de Cristophe André dans les pattes avant de vous y mettre ? Les bénéfices sont bien là et pour une multitude de maux !

depuis lundi, une initiative solidaire et généreuse… Nathalie nous permet de méditer en ligne … Je souhaite que la nécessité liée au confinement disparaisse le plus vite possible, mais pas l'habitude de prendre conscience de l'essentiel… Merci à toi Nathalie Eliane programme MBSR en 2016/2017

Ai suivi le stage MBSR début 2020 dans un cadre de développement personnel et plus particulièrement pour améliorer ma gestion du stress, de l’anxiété et de la concentration. Dans son enseignement de la méditation pleine conscience, Nathalie nous offre sa passion, ses connaissances et son expérience. Me concernant, les bénéfices sont indiscutables !

Très belle expérience a la découverte de la pleine conscience durant le stage de trois semaines. Et très belle initiative de séances de méditation en direct via Facebook live pendant ce temps difficile qu'est le confinement...merci Nathalie

Nathalie accompagne avec pédagogie et beaucoup de bienveillance vers l'apprentissage de la méditation de pleine conscience. Une bulle de bien être, un moment de partage fort en groupe, où l'on découvre toujours un peu plus sur soi-même. Le format MBSR en groupe est particulièrement intéressant, puisqu'il permet d'échanger avec tous - et de parfois mieux se comprendre soi même. Merci Nath' !

La plus belle qualité de Nathalie c'est la bienveillance. Accepter toute personne comme elle est , et l'aider ainsi à s'accepter et lâcher prise .

Merci Nathalie de nous proposer , en cette période particulière ,de méditer tous les soirs ensemble à 18 h .Personnellement la vidéo vue le matin me permet de passer la journée en toute Zenitude … Jlouis

Après un programme de méditation étalé sur 8 semaines, c'était il y a 2 ans, je me retrouve débarrassée de certains traits de caractère qui nuisaient à ce que je voulais être. Je réponds positivement aux problèmes qui se présentent désormais, je parviens à vivre le moment présent. De plus, ma tension a baissé, et le cardiologue a confirmé les bienfaits de la méditation. Et, en cette période de grande catastrophe, je remercie Nathalie de nous apporter son soutien avec une présence quotidienne. J'attends ce RV.

Nathalie met à disposition chaque jour une méditation guidée sur YOUTUBE. La suivre chaque matin permet de bien commencer sa journée . Elle apporte de l'apaisement, de la sérénité , du calme , du réconfort : autant de choses dont nous avons tant besoin en cette période curieuse.

Stage extrêmement enrichissant guidé par Nathalie.

À la découverte de soi, de ces fonctionnements, avec beaucoup de bienveillance Nathalie décrypte et aide à la prise de conscience de nos limites et schémas mentaux. Avec patience et pratique, se libérer de poids. Du soin pour soi. Je recommande pour une meilleure connaissance de soi.

magnifique retraite dans le silence au coeur du Jura avec toute la beauté du calme profond qu'on trouve dans la pratique avec Nathalie, des repas merveilleux grâce à notre hôtesse si bienveillante...tout cela vit toujours en moi depuis avril..

Formidable stage de méditation avec nature et cuisine vegane à Sainte Camelle (Ariège). Ce fut un merveilleux cadeau et tout cela grâce à Nathalie. Encore merci!

Grand merci à Nathalie pour une session de méditation plus que passionnante ! On plonge dans une ambiance zen et on en ressort ressourcé et heureux ! Je conseille à tous les sessions découvertes MBSR ! Lana