Ocean Mindfulness, MBSR, MBRP & méditation en ligne Centre de méditation

En toute confiance, je recommande sincèrement. Un grand Merci à toi Sébastien pour cette découverte et l'apaisement au quotidien que cela m'apporte. A très vite j'en suis sûre !!!

Merci à Sébastien pour sa bienveillance et son accompagnement très précieux. A moi de jouer maintenant 😁

J'ai découvert la méditation par l'intermédiaire de ma psychologue ,je suis venue. par curiosité et j' ai été agréablement surpris des avantages que cela me procure ,je suis conquis , sans oublier Sebastien qui a mis en oeuvre ce programmes il a été notre guide avec beaucoup de brio, bravo a lui c'est une bonne personne

Top top ! Je recommande vivement le programme de 8 semaines Sébastien est un excellent instructeur!

Ce programme MBRP es un parcours, un investissement personnel qui permet de pratiquer des méditations guidées par l'instructeur. Celui-ci est très à l'écoute de nos ressentis, de nos difficultés et facilités. Des exercices sont à réaliser, après chaque séance afin de rentrer dans une habitude pour se soigner. Cela est très bien organisé, évolutif et des enregistrements sonores sont à notre disposition. Depuis la fin de ce programme, je me sens plus apte à l'écoute de mes limites. Juste un avis pour vous : pas de crainte à avoir, inscrivez-vous et vous en ressentirais vie les bénéfices

Très belle expérience, j’ai appris beaucoup de choses sur moi et sur le moyen de comprendre et accompagner mes émotions. Un grand merci à Sébastien pour sa gentillesse, son écoute et son professionnalisme.

Sébastien est une personne bienveillante et disponible, il m'a permis de structurer mes 8 semaines, me rendant plus autonome dans une pratique plus approfondie. Merci

L’instructeur Sebastien a été très à l’écoute et très professionnel . Cela a été une très bonne expérience de l’approche MINDFULNESS. Après un Burnout très compliqué, cela m’a permis d’acquérir plus de concentration, plus de calme, moins de ruminations car centrée dans le moment présent, et cela m’a permis de me concentrer sur ce qui est le plus important > MOI 😉

Merci à Sébastien C pour cette belle expérience sur 8 semaines ! Sans avoir de réelle attente sur la pratique méditative, je ne peux que constater les effets bénéfiques d'une pratique quasi quotidienne de la méditation (sous différentes formes) pendant ce stage. Que vous soyez novice, curieux ou déjà pratiquant de la méditation, je vous conseille de suivre ce programme qui vous aidera j'espère à retrouver une meilleure régulation interne de vos émotions et de vos pensées. Les séances en petit groupe sont hebdomadaires et bien animées. La pratique quotidienne en autonomie se fait sans pression et se diversifie tout au long du stage.

grâce à la formation Pleine Conscience, MBRP avec Sébastien, j'ai retrouvé la sérénité et bien être, émotionnel. Lenka

Programme MBRP qui m'a été d'une très grande utilité. Très instructif. Sébastien est très pédagogue, très investi et à l'écoute.

J'ai suivi le programme MBSR avec Sébastien, que je recommande ! J'ai beaucoup appris, et cela m'a fait énormément de bien. La formation est riche, les étapes sont claires, et les échanges avec Sébastien au cours des séances sont un vrai plus.

Le programme de Sébastien m'a été très utile pour tous les domaines de ma vie. Ces 2 mois m'ont reconnecte à mes émotions et m'ont fait beaucoup de bien. Merci

J'ai vécu une expérience riche et ressourçante. Un très grand professionnalisme. Je recommande vivement le programme MBSR pour comprendre et mieux gérer le stress par la méditation. J'étais sceptique sur le fait que ce soit en ligne, et en fait cela s'est révélé être un réel avantage (pas de temps de transport, confort d'être à la maison... ).

Merci à Sébastien pour cet accompagnement lors des 8 semaines du programme Mindfulness que je recommande vivement. Personne à l'écoute, bienveillante. Laëtitia

Je recommande vivement ce programme qui ouvre les portes d'une nouvelle manière d'appréhender la vie avec son lot de contrariétés. Les outils proposés sont d'une telle efficacité qu'il semble improbable, avec du recul, de ne les découvrir que tardivement. C'est une réelle chance que l'on se donne de passer par ici.

Sébastien a été un excellent instructeur de pleine conscience J'ai suivi son programme et je dois dire que son approche a été très porté sur l'écoute, la bienveillance et le respect des limites de chacun. C'est une personne que je n'hésiterai pas à recommander à mon entourage proche et à quiconque rechercherai un programme de Mindfullness. On sent vraiment l'envie chez Sébastien d'aider les autres et de transmettre son savoir. Cela restera pour moi une excellente expérience avec un instructeur que je ne pourrais jamais assez remercier !

Le programme MBSR est une belle aventure, un chemin de réflexion, de prise de conscience et d'apaisement. Sébastien est très professionnel, disponible, bienveillant, à l'écoute, donne des conseils pertinents et il sait mettre les mots sur les maux en fonction de chaque personne. N'hésitez pas à participer à ce programme, vous en sortirez grandi.

Après avoir suivi le programme MBRP avec Sébastien Cantin, j'ai pris conscience que la méditation était un outil bienfaisant dans la vie de tous les jours. Sébastien est un très bon instructeur; il m'a permis de découvrir des pratiques que je ne pensais pas faites pour moi. Je recommande fortement, et je vais suivre à nouveau une mini formation sur le lacher prise.

il y a le site qui est très simple d'accès et d'utilisation il y a le contenu qui est très accessible et enfin, il y a les animations assurées par un vrai professionnel de la méditation et de l'addiction, voyez son profil. Vérifiez ! De plus Sébastien propose une réelle compétence pédagogique : clarté, reformulation vraie, empathie ...

Programme pertinent basé sur la méditation de pleine conscience. Ces 8 semaines permettent de consolider sa pratique au quotidien, de découvrir de nouveaux horizons pour ensuite être autonome. Sébastien connaît bien son sujet et nous le transmet avec bienveillance

Une très belle expérience et remise en question. La formation permet une immersion dans la méditation et nous rend autonome dans sa pratique. Les échanges avec Sébastien sont faciles, bienveillants, il est très à l'écoute. Merci à lui pour ce suivi de qualité et tous les supports de travail qui restent à notre disposition pour la suite! 🙏

Le programme apporte énormément d'outils pour le quotidien. Sébastien est toujours à l'écoute, disponible et bienveillant.

Sébastien est un excellent instructeur, il est parfaitement à l'écoute, toujours dans la bienveillance et adapte ses conseils de manière fine et précise. Je recommande vivement.

Difficile de résumer sur un simple avis Google mon parcours sur 8 semaines avec Sébastien. Je retiens sa très grande qualité d'écoute, sa pédagogie pendant les ateliers, et sa capacité à s'adapter aux différents profils présents en même temps en séance. Tout cela dans une très bonne ambiance, sans jugement, en accompagnant les participants dans leur réflexion, avec bienveillance. Je recommande sans hésitation les ateliers Ocean Mindfulness, et c'est quelqu'un qui était à la base plutôt imperméable à la méditation qui vous l'écrit.

La Pleine conscience, approche méditative « laïque », est un long cheminement… qui a été pour moi très salvateur ! C’est aussi un travail qui nécessite une certaine rigueur pour pouvoir percevoir des « résultats » significatifs au regard des problématiques propres à chacun. J’avais déjà réamorcé ma pratique avec une professionnelle aguerrie qui m’a justement recommandé Sébastien. Celui-ci m’a permis de renforcer encore plus avant ma pratique grâce à ses conseils et son suivi bienveillant sur ces 8 semaines passées à ses côtés.

Je suis heureuse d'avoir fait ce programme avec un instructeur hors pair. J'avais de l'inquiétude et peur de m'inscrire mais aujourd'hui je ne regrette rien je suis en bonne voie alors inscrivez-vous sans aucune peur cela nous aide énormément pour ma part je vous conseille de faire ce programme

Je viens de terminer le cycle MBSR avec Sebastien, me voilà prête à intégrer la méditation dans mon quotidien comme une grande sans guide audio, la liberté :) J'ai adoré participé à ce cycle, de vrais déclics de semaine en semaine sur la façon de voir le monde, de me voir moi. Merci à Sebastien pour sa bienveillance et sa générosité dans le partage de ses compétences, son savoir. Je recommande ++ à qui veut intégrer la méditation dans sa vie !

J ai suivi le programme MBRP après une cure pour une addiction à l'alcool. Je tiens fortement à recommander ce programme qui grâce au professionnalisme de Sébastien ma aider à prendre un nouveau départ dans ma vie et à inscrire la méditation dans ma vie de tous les jours. Cela m' a permis de trouver une vie plus paisible et d'y retrouver du sens. Je tiens à remercier Sébastien pour son écoute pendant les séances hebdomadaires qui sont très enrichissantes et chaleureuses grâce aux échanges avec Sébastien et les autres membres du groupe, on se sent moins seul. Il reste également disponible en dehors de ces séances si besoin.

Sébastien, instructeur mbrp m a été recommandé par mon médecin. Alors que je ne savais pas à quoi m attendre quand je me suis inscrite, je mesure aujourd'hui la chance d avoir pu suivre ces 8 semaines de pleine conscience. Je remercie Sébastien de tout mon cœur pour son écoute, sa patience, ses précieux conseils. J ai aujourd'hui les outils pour avancer. Je ne peux que vous inciter à vous lancer dans ce programme à

J'ai participé au programme MBSR avec Sébastien Cantin. J'ai beaucoup apprécié la qualité d'écoute et la pertinence des éclaircissements de Sébastien sur le programme. Le programme est bien progressif avec des outils d'accompagnement complets pour s'approprier la pratique au quotidien. Je recommande vivement

Sébastien est un excellent instructeur de meditation, disponible et pédagogue. Grâce aux différents types de méditations du programme MBSR et aux conseils personnalisés, j'ai pu cibler les pratiques les plus appropriées à mes difficultés. N'hésitez pas à suivre ce programme.

Sébastien m'a été recommandé par une professionnelle en qui j'ai toute confiance, ce qui m'a aidé à envisager la pratique de la méditation. Au départ, je voyais cette discipline comme une chose nébuleuse et presque œcuménique, je n'avais pas envie de cela. Grâce à l'accompagnement (tout à la fois bienveillant et suffisamment challengeant) de Sébastien, j'ai compris que la méditation consiste à apprendre à être avec soi-même. J'ai découvert qu'il faut accepter l'inconfort pour le dépasser. C'est un changement de perspective éclairant dans une vie. Sébastien est un instructeur disponible et pédagogue qui respecte la temporalité et la personnalité de chacun(e). Je me considère chanceuse d'avoir fait partie de ses apprenti(e)s méditant(e)s et je le recommande vivement.

Hormis des qualités humaines exceptionnelles Sébastien est un excellent instructeur de méditation. Grâce au cycle Mbrp de huit semaines j ai pu approfondir et affiner mes pratiques méditatives tout en l appliquant avec succès à mes problèmes de santé. J aimerai avant tout remercier Sébastien pour sa bienveillance, sa disponibilité ainsi que pour ses instructions. Je ne peux que vous inciter à franchir le pas et à découvrir avec lui la méditation. Merci.

Quelle belle expérience partagée avec Sébastien et le groupe de MBRP pendant ces 8 semaines ! On m'avait recommandé ce programme et je ne peux en faire qu'autant : n'hésitez pas à contacter Ocean Mindfulness en cas d'addiction quelle qu'elle soit. Les conseils donnés, la pratique de la méditation, la personnalisation et l'écoute, tout cela est si précieux... Merci encore pour tous ces partages Sébastien !

Beaucoup d'aide et de bienveillance. Sébastien très à l'écoute, rassurant et pédagogue. Beau programme pour apprendre à lâcher et prendre soin de soi. Je conseille vivement.

Sébastien est un instructeur de méditation doté de finesse et d’intelligence dans l’écoute. Il sait aller à l’essentiel avec pertinence. Ses conseils m’ont permis petit à petit de faire de la méditation de pleine conscience un moment privilégié de rencontre avec moi-même (émotions, sensations, pensées dans l’instant). Cela est devenu une habitude, un rendez-vous quotidien indispensable à mon équilibre. En toute humilité, sans jugement, il guide et aide à surmonter les difficultés du méditant, pour finalement être autonome dans la pratique. Merci infiniment pour tout ce que j’ai appris grâce à toi.

Expérience méditative réussie bien qu'ayant été injustement réticent à l'idée de devoir la réaliser à distance. Au final celle-ci a laissé place à un confort, un naturel et une simplicité d'échange. A ce titre je loue la disponibilité de Sébastien qui avec très peu d'effectif à consentit avec les contraintes de chacun à monter ce programme. Quand bien même je sais que le plus difficile est de maintenir la pratique dans la durée je recommande vivement Océan Mindfulness pour découvrir ou approfondir la méditation. Bien chaleureusement

Novice dans le domaine de la méditation, j'ai participé au cycle MBSR fin 2021. Je recommande vivement ce programme. Sébastien nous accompagne avec bienveillance, patience et professionnalisme. De plus il sait s'adapter à chaque personne de façon personnalisée. N'hésitez pas à suivre ce programme, la méditation de pleine conscience vous permettra ainsi d'atteindre un mieux-être dans tous les domaines de votre vie.

J'ai eu la chance et le plaisir de participer à un cycle MBSR animé par Sébastien. Ca m'a apporté beaucoup sur le plan personnel et je le conseille vivement ! Au plaisir de participer de nouveau à un autre cycle ou à des sessions ponctuelles de renforcement de la pratique.

J'ai suivi le cycle MBRP avec Sébastien et les effets ont été incroyables. Je me connais beaucoup mieux et je gère vraiment mieux mon stress, mes émotions, et même mes relations au quotidien. J'ai découvert de nouvelles façons de méditer très complémentaires entre elles et avec ma pratique précédente. La pleine conscience est désormais intégrée dans mon quotidien et je me sens significativement mieux dans ma vie. Sébastien a été extrêmement attentif et son accompagnement précieux du début à la fin.

Partager mon expérience sur ce programme MBRP ( les addictions) en quelques mots serait très réducteur.. En faisant ce programme, je n'avait aucune attente si ce n'est des outils concrets pour faire face aux rechutes et aux situations pouvant entraîner celles-ci. Au cours de ses 8 semaines de pratique, mon rapport a l'addiction à totalement changer : Sébastien à sû nous accompagner ; dans la pratique en proposant une multitude d'exercice de pleine conscience. Cela permet de se familiariser avec celle-ci et de découvrir des ressentis via son corps jusque là inconnu.. Via les réunions hebdomadaires en GROUPE qui aborde des thèmes vastes ( pensée Craving, reconnaître ses émotions, les schémas de pensées qui peuvent amener à une rechute, bien être de soi...) qui permet une pratique collective et ainsi d'aborder, d'ECHANGER sur la pleine conscience et les challenges du méditant ( somnolence, impatience...) Via des exercices CONCRETS à faire au quotidien, qui ne prennent que quelques minutes pour faire face à nos pensées Craving. Pour résumer, ce programme nous apporte toutes les cartes pour faire FACE à l'addiction et bien plus... On devient autonome, conscient de ses difficultés, de ses besoins. De plus, la pratique de la pleine conscience est un bien fait indéniable pour ma santé physique et mentale. Je me sens mieux dans mon corps, en esprit, dans ma vie au quotidien. Je n'aurai jamais cru pouvoir tenir 8 semaines, en pratiquant 45 min par jour. Pourtant je l'ai fait, je le referait sans hésiter. Alors... Foncez ! Sébastien est une personne qualifié, à l'écoute et passionné par son métier. Bon courage à tous 😉

Sébastien a été un guide important sur le chemin vers l’acceptation et la compréhension finales de moi-même. J’ai suivi les 8 semaines en ligne de MBRP (addictions : prévention de la rechute basée sur la pleine conscience) Une première mondiale ! Ce programme fut un accélérateur d’expérience et de métamorphose. La dynamique de groupe aide à partager et découvrir sans jugement. Si vous souhaitez rejoindre un programme sérieux, je vous le conseille les yeux fermés (en position assise et en méditant bien sûr :))

J'ai suivi le programme MBSR en tant que novice et je le recommande vivement à tous ceux qui s'interrogent sur la méditation, la pleine conscience et les bienfaits qui en résultent. Sébastien est d'une justesse incroyable pour mettre en mots et lire ce que vous exprimez consciemment ou non, et d'une bienveillance qui désamorcerons toutes vos hésitations et vous aideront à plonger en toute confiance dans cette expérience. J'ai beaucoup aimé la sincérité de la démarche proposée par cet organisme à commencer par l'entretien préalable qui permet de s'assurer de l'adéquation de vos objectifs avec le contenu de l'accompagnement, et le format (8 semaines) qui permet d'ancrer la pratique dans sa routine et de la garder avec soi sur le long terme.

Je viens de vivre et de partager l'enseignement de Sébastien sur le cycle MBSR. Sébastien a eu une écoute très attentive, avec bienveillance toujours avec beaucoup de respect. Sa pédagogie a été de nous de guider et même temps de faire nos propres expérience tout au long du programme. Les rencontres en visio ont été des moments forts ou Sébastien a su créer une belle dynamique de groupe. Cette expérience a été riche et continue à l'être. Je recommande Sébastien qui est une personne vraiment investit dans l'envie de transmettre à chacun de nous en respectant le rythme de chacun. Merci à Sébastien

Ces huit semaines de pratique de la méditation en pleine conscience m’ont fait beaucoup de bien, m’ont appris à être à l’écoute de moi, à vivre plus pleinement les choses. J’ai vraiment l’intention d’inclure cette pratique dans mon quotidien parce que j’en ressens les bienfaits et la nécessité. Et puis Sébastien est bienveillant et toujours dans le non-jugement. De plus, il nous amène à nous poser les bonnes questions... Bref, un super instructeur !

J'ai suivi le programme MBSR de 8 semaines. Les séances sont progressives et bien menées. Sébastien fut très à l'écoute de ce que je vivais, ressentais dans les différentes approches de la méditation. Ses questions, remarques et conseils sont plein de pertinence car il porte une écoute extrêmement attentive à chaque intervention. Ce programme m'a permis de me rencontrer et d'apporter de nouvelles réponses face à des situations difficiles du quotidien.

Ne sachant pas à quoi m’attendre quand je me suis inscrite au cycle MBSR, je n’ai franchement aucun regret. J’ai appris énormément sur moi au cours de ces séances, et Sébastien transfert son savoir sur la pleine conscience d’une manière claire et passionnée. Il sait écouter et guider à travers la méditation et le moment présent. Il incite les personnes à rechercher au fond d’elles-même les ressources nécessaires au mieux-être, et les mets à l’écoute de leurs corps et de leur esprit. J’ai beaucoup aimé ses échanges dynamiques avec les gens du groupe, des moments très forts. Je conseille vivement ce cycle MBSR aux personnes qui, comme moi auparavant, n’arrivent pas à gérer leurs émotions et leur stress. La pleine conscience et la méditation font désormais partie intégrante de ma vie. Merci Sébastien

J ai eu l'occasion de pratiquer mes premières séances de méditation avec Ocean Mindfulness ce qui m'a réellement donné envie de continuer. J'ai apprécié les séances et l'approche de Sébastien. Un programme également très agréable en cette période de confinement que nous venons de traverser. Merci beaucoup !

Pour ceux qui veulent retrouver la sérénité, gérer ses émotions et son temps, je vous recommande fortement de contacter Sébastien. En plus d'être un expert dans la méditation, il sait décrypter les profils et trouver les mots justes pour vous aider à trouver les solutions. Le lieu est calme et chaleureux et inspire à la détente.