Polar Serenity - Ice baths / Bain de glace, Breathwork (méthode Wim Hof) & Méditation à Paris Centre de formation

Premier cours d’initiation à la méditation au top. Étienne est professionnel, pédagogue et à l’écoute. Je recommande sans hésitation ✨️

Je recommande vivement cette expérience, à la fois puissante et profondément régénérante. La séance a été menée avec une grande justesse par Étienne, dont la maîtrise et l’attention bienveillante m’ont permis de me laisser pleinement guider. Un véritable moment de bien-être.

Une super expérience ! Les explications d'Etienne sont très claires et nous accompagnent pour un moment de bien-être intense, le tout dans la bonne humeur !

Superbe expérience de Bain glacé avec Etienne un instructeur au Top, hyper bienveillant et très pédagogue. Difficile de trouver plus abordable en région parisienne.

Super expérience avec Etienne ! Très bon accompagnement pour la méthode Wim Hof. Je vous recommande Polar Serenity les yeux fermés.

J'ai effectué une première expérience de respiration Wim Hof et d'exposition au froid (bain glacé) chez Polar Serenity 🌬️ J'ai passé un excellent moment, et surtout, je suis sorti complètement détendu ✨ Etienne est bienveillant, très humain, il prend le temps de tout bien expliquer et de répondre à nos diverses questions. A la fin de la session, nous avons eu des discussions très intéressantes autour d'un thé bien chaud et de quelques snacks ☕ Je suis également reparti avec des solutions pour retrouver cet état de bien-être à la maison 🙏 En bref, à recommander sans hésitations !

J'ai essayé l'atelier Wim Hof ​​chez Polar Serenity, et c'était incroyable ! Le combo respiration + bain de glace était intense mais tellement enrichissant. L'instructeur était d'un grand soutien et l'ambiance était géniale. Je me sens rafraîchi et plein d'énergie. De plus, le thé et les collations à la fin étaient une manière idéale de conclure la séance. Je le recommande vivement !

J’ai effectué un atelier sur les fondamentaux Wim Hof avec Etienne: excellent workshop-très bien structuré et fluide. L’atelier est complet jusqu’au bain froid, on se sent bien encadré et écouté. Merci pour tout ! On en ressort détendue comme jamais !

Je recommande cette expérience avec Etienne! Adapte de la méthode, pouvoir la tester en groupe et avec une instructeur expérimenté est une tout autre expérience. On en ressort léger et ressourcé. Merci beaucoup.

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Ravie 🤩 ! Je cherchais un endroit pour continuer ma pratique WimHof et je suis trop contente d'avoir trouvé ce lieu. Etienne est super sympa et l'endroit est très cosy pour faire la pratique. Parking en bas de chez lui au top ! Je recommande les yeux fermés 😊👍

C'était ma première expérience de bain Wim Hoff cold plunge est j'ai vraiment adoré. Etienne est parfait, il explique bien et tout est fait pour que ça se passe bien. Je recommande et je reviendrai !

Super expérience a prix tout à fait abordable, Très heureux de pouvoir pratiquer le froid près de chez moi avec Etienne qui est un gars super sympa

Première session avec Etienne qui accompagne avec beaucoup d'attention et de patience dans un cadre zen. Les explications sont données avec beaucoup de clarté et adaptées. Le bain glacé c'est très bien passé et je vais recommencer.

J’ai récemment eu l’occasion de participer à un atelier Wim Hof chez Polar Serenity. La session de respiration Wim Hof a été une révélation : un mélange intense de relaxation et de puissance intérieure, qui m’a permis de ressentir une clarté mentale et une connexion profonde avec mon corps. Ensuite, l’épreuve du bain froid a été un véritable défi, mais grâce aux conseils avisés et au soutien d'Etienne , j’ai réussi à dépasser mes limites et à ressentir une sensation de bien-être incroyable après coup. je recommande à 100% à tous ceux qui veulent sortir de leur zone de confort, renforcer leur mental et découvrir les bienfaits de la méthode Wim Hof !

5 étoiles pour 5 ❄️ pour 5 amis et amies 👍🏼😀🥶

Super session. Etienne est très clair et répond à toutes les questions. Super dynamique, s'adapte bien, très bon accompagnement pour cette initiation Wim Hof

Une expérience incroyable ! J’ai adoré le bain glacé (première fois pour moi), mais aussi le moment d’échange qui a suivi avec Etienne et les autres participants autour d’un thé, de chocolats et de dattes pour se réchauffer. Le lieu est hyper propre, spacieux et vraiment agréable, on s’y sent tout de suite à l’aise. Etienne est passionné par la méthode Wim Hof et par la transmission de ses connaissances. Cela se ressent dans la manière dont il explique et guide chaque étape, avec beaucoup de professionnalisme et de bienveillance. Je reviendrai certainement !

Super expérience pour la découverte de la méthode Wim Hof, et excellent accompagnement tout le long du processus avec le bain froid ; )

Super session sur la méthode Wim Of. J'ai bcp appris et la session était très complète: méditation, yoga, respiration Wim Of et le bain dans de l'eau à 3 degrés. Une véritable expérience à 360 degrés qui va m'aider dans ma capacité à gérer mon appréhension au froid. Etienne est très pédagogue et très patient. Je recommande grandement l'expérience!

Super première expérience chez Polar Serinity, le cadre est agréable, session en petit groupe sympa et accompagnement personalisé par Etienne qui est à l'écoute et met tout de suite en confiance ! Je recommande et reviendrai :)

Un moment enrichissant tant sur la pratique que la théorie de la méthode Wim Hof. Première expérience pour ma part donc un peu d'appréhension mais Etienne est très pro et prend le temps d'expliquer chaque étape de la respiration et du bain glacé. On se sent super détendu à la fin de la session. Le thé avec le chocolat pour finir fait du bien après ce petit challenge ! Super expérience, je recommande !

Très bon moment en compagnie d’Étienne. Je recommande

Séance très agréable avec Étienne!

Polar Serenity porte bien son nom, on n’hésite pas à revenir vivre cette expérience hors du commun

Étienne a pris le temps de bien nous guider avant, pendant et après le bain glacial. Une très bonne expérience à recommencer et à recommander !

Expérience très agréable, idéale pour décompresser après une longue journée de boulot. Etienne était très didactique, à l'écoute et attentif à nos réactions suite aux différents exercices proposés tout au long de la séance. Je recommande vivement !

Très bonne session de ice bath et breathwork avec Polar Serenity. L'instructeur de Wim Hof met en confiance dès le début de séance. Je recommande vivement !

Découverte de la méthode Wim Hof Etienne. Séance très complète avec yoga, méditation, exercices de respiration pour finir sur le bain glacé. Expérience très intéressante, Etienne à parfaitement su nous accompagner et nous donner toutes les informations nécessaires pour que cette séance se passe bien. Je recommande sans hésitation!

Expérience vraiment super, je recommande très vivement ! Etienne est excellent prof, passionné et très pédagogue. Le seul problème est qu’on a envie d’y retourner après avoir essayé une fois !

Super atelier avec Étienne je recommande !

J'avais découvert Polar Serenity via la méditation, c'était top ! J'ai pris une séance Wim Hof avec un ami parce que nous avions besoin de détente et de récupérer physiquement. Un vrai beau moment de partage, très heureuse d'avoir pu me dépasser lors du bain glacé et d'avoir découvert la respiration. A refaire

Super expérience chez Polar Serenity ! Les bains froids, la respiration selon la méthode Wim Hof et la méditation m'ont vraiment fait du bien. Etienne est super, il met tout de suite à l'aise et accompagne avec beaucoup de bienveillance. Je recommande vivement !

J'ai eu une expérience super avec Étienne pour une séance de méditation/respiration et thérapie par le froid. Après mes séances de sport intensif, je cherchais quelque chose pour accélérer ma récupération, tant physiquement que mentalement, et je dois dire que ça a dépassé mes attentes... Je n'aurais jamais cru pouvoir faire un bain glacé, encore moins y rester aussi longtemps (4.5min), mais grâce à l'encadrement bienveillant d'Étienne, j'ai réussi à surmonter ce défi. Étienne est super sympa et c'est agréable d'echanger avec lui dans un cadre tres pro ! il met vraiment à l'aise et explique chaque étape du processus de manière claire. Je me sens revitalisé et apaisé après chaque session. Je reviendrai pour sûr ! ⭐⭐⭐⭐⭐

Ma séance avec Etienne état la première fois que je découvrais la méthode Wim Hof. Il a su être très patient et était très complet dans ses explications. J’ai particulièrement apprécié le fait qu’il était aux côtés de chaque participant lors du challenge du bain glacé. Je me suis sentie vraiment sentie accompagnée. Je suis sortie de la séance détendue et pleine d’énergie. Merci à Etienne pour cette séance d’initiation!

J’y suis allé comme accompagnant d’un proche en me disant que de toute façon personne ne m’obligerait à me plonger dans de l’eau glacée et que je verrais bien. J’avais de gros doutes car je suis une personne assez frileuse, et qui met 3 heures pour rentrer dans l’eau quand elle n’est pas super chaude. Merci à Etienne 🙏 pour son accueil et son accompagnement qui m’ont sur une orbite de confiance et je suis entré dans l’eau le premier et suis resté bien plus longtemps que je ne le pensais, sans me forcer. J’etais juste bien. Incroyable experience. Merci à toi Etienne. Vraiment. Et le petit chocolat à la fin avec le thé : très apprécié !

J’ai fait ma première séance WimHoff avec Etienne et tout était parfait. Le lieu était top et l’ambiance hyper bienveillante, Etienne est très adaptable, intéressant, et particulièrement pédagogue. Je recommande vivement, que ce soit pour une première expérience ou un format plus régulier.

L’opportunité de vivre une expérience singulière et particulièrement bien guidée par Étienne qui est à l’écoute des besoins et questionnements de chacun, apaisement assuré

J'ai réalisé avec Etienne une initiation à la méthode Wim Hof : des techniques de respiration suivi d'un bain glacé. Etienne est bienveillant et l'ambiance était détendue et sans jugement. C'était une belle expérience, que je renouvellerai avec plaisir !

Une super découverte vraiment, je ne méditais pas ni n'avais jamais fait de bains glacés ou des exercices de respiration mais la méthode Wim Hof est franchement géniale. Surtout grâce à Etienne qui est patient et très pédagogue. Entre le travail et le fait de m'être remis à la course et au vélo de manière très régulière, la récupération physique et mentale est bluffante grâce aux séances, je le ferai bien toutes les semaines ou deux !

Je recommande l'expérience ! Curieuse de découvrir cette activité, j'ai décidé de me lancer. Étant frileuse et peu habituée à ce genre de pratique, j'avais une légère appréhension. Cependant, mes doutes ont vite été dissipés grâce à la pédagogie et au professionnalisme d'Étienne. La méditation qui précède le bain est inévitablement la clef pour une séance réussie ! Je reviendrai :)

Une première fois pour moi et très agréablement surpris! Etienne est un très bon instructeur qui sait mettre à l'aise les novices comme moi. Il m'a fait découvrir la méditation qui est devenue une pratique courante. Mention spéciale pour les exercices de respiration qui procurent énormément de sensation!