Sophie CARISTAN LLAMAS / Relaxologue Service de soutien scolaire

Je fais des séances de Yoga Nidra en présentiel les jeudis depuis 5 mois avec Sophie et je viens toujours avec plaisir. J’ai un métier stressant et je suis impatiente. Ces séances me permettent de me poser, réapprendre à être patiente et relativiser. De plus, Sophie nous met à l’aise, prend soin de nous et se montre très ouverte. Rien de strict ou trop cadré. C’est agréable de pouvoir relacher. Merci Sophie

Cela fait maintenait quelques années que j’échange avec elle. A l’origine un stress professionnel important qui s’était étendu à ma vie personnelle depuis de longues années. Son écoute, sa bienveuillance et de la relaxation m’ont permit de sortir de cette situation. Depuis, dés qu’une période de stress professionnel commencent à s’étendre un peu trop dans ma vie personnelle je passe la voir pour échanger et me recentrer sur l’essentiel. L’accueil est agréable et l’espace d’écoute et de relaxation donne un sentiment de cocooning.

Professionnelle très investie dans le suivi et à l'écoute des parents autant que des enfants. Grâce à ses compétences, elle a été d'une grande aide dans la gestion du stress et appréhender la douleur pour notre fille.

Ça fait bientôt dix ans que je participes aux cours de relaxation au cabinet de Sophie et je suis ravie de l'avoir connue car elle m'a beaucoup aidé, c'est une professionnelle,elle est très gentille ,et toujours à notre écoute. J'ai 74 ans,il y a quelques années ma vie était chamboulée,je dormais mal,je passais parfois des nuits blanches, j'étais très angoissée ,très irritable mais j'ai réussi à me passer de mes médicaments comme anticipé depresseurs grâce à la pratique de la relaxation et le yoga nitra, cette pratique permet d'améliorer le qualité du sommeil en détendant les tensions présentes dans le corps . Je me sens bien, je suis sereine,je relativise beaucoup, je vis et je profites bien du moment présent. Alors n'hésitez pas à contacter Sophie pour découvrir tout ce qu 'elle nous présente comme cours de relaxation et yoga nitra vous serez bien contentes et contents

Je vois Sophie depuis presque 1 an. Elle est très attentionnée, à l’écoute et m’aide beaucoup à gérer mon anxiété. L’ambiance de son cabinet est chaleureuse et apaisante. Sophie est une super relaxologue ! 😊

Je consulte Sophie depuis 12 ans en séance individuelle tous les 15 jours. A chaque séance elle m'écoute et propose différents exercices, techniques, ce que j'apprécie énormément: relaxation guidée, respiration... Je fais des séances pour gérer mon stress, mes angoisses du quotidien ainsi que le stress de traumatismes que j'ai vécus. Je suis suivie par une psychologue dans un CMP mais la Relaxation est un complément très important pour moi. Cela m'aide beaucoup car Sophie m'aide à comprendre ce qu'est le stress, ses origines et ses conséquences. Elle me propose des techniques, des conseils pour faire face et être plus autonome. Sophie a une approche très douce. Elle est très à l'écoute de mes besoins. J'aime beaucoup sa voix. Son cabinet est très chaleureux, calme et agréable. Je recommande très fortement ses accompagnements pour le stress, émotions et traumatismes.

Je consulte Sophie depuis quelques temps. Je les connu à un moment de ma vie où j’étais en détresse, quand les séances de psy n’étaient pas suffisant les entretiens avec Sophie était beaucoup plus une libération, un moment de lâcher prise, d’écoute sans jugement mais aussi de partage ce qui est très appréciable. On relativise les choses de la vie où on se sent coincé et impuissant. Elle est bienveillante, les exercices qu’elles pratiquent ont un réel effet si on se recentre vraiment sur nos émotions elle nous apprends à les accepter, ne pas lutter. C’est une source de bien être vraiment, un refuge. Je suis très reconnaissante d’avoir une personne comme elle dans ma vie.

Je pratique le yoga nidra, en soirée, au cabinet de Sophie Caristan Llamas depuis septembre 2024. C'est peu mais je connais Sophie depuis plusieures années pour avoir suivi ses sénces de relaxation et de sophrologie. Sophie est une personne de confiance,agréable, pleine d'empathie et très créative. Son cabinet est à son image : chaleureux et de plus bien équipé. Pour moi, le ressenti est proche de la relaxation. Le yoga-nidra est un exercice subtil car tenir l'état de sommeil conscient n'est pas évident et demande de la pratique. Le yoga nidra n'améliore pas mon sommeil mais me permet de faire une pause dans les tensions subies ou créées. J'aime, par exemple, l'éxercice qui consiste, par l'esprit, à parcourir les différentes parties du corps. Donc l'enseignement du yoga nidra avec Sophie Caristan Llamas est une agréable découverte.

La journée d'initiation à la méditation de pleine conscience est formidable pour décompresser et se reconnecter avec soi-même. Au-delà de découvrir la pratique de la méditation tant d'un point de vue pratique que théorique, la combinaison avec l'art thérapie permet de revenir à la spontanéité créatrice, souvent inconsciente, et de pratiquer une autre forme de pratique méditative. Cette journée est aussi l'occasion de faire de belles rencontres et de partager diverses expériences de vie. Sophie vous accueille chaleureusement dans son cabinet où l'on se sent comme à la maison. Très belle expérience, je recommande!

j'ai participé au stage méditation être là en pleine conscience avec Sophie/relaxologue et j'en suis sortie enchantée - avec l'envie de poursuivre. Une journée très riche, avec des apports théoriques, de la pratique...l'alternance avec les ateliers de Coralie Art-thérapeuthe a apporté un bel équilibre, et l'ouverture aux échanges. Je recommande ce type d'atelier découverte qui apporte plein de clés, de forces...et d'envie pour la suite.

Merci Sophie pour cette séance de yoga nidra. Cette double sensation de lourdeur et légèreté dans la relaxation est toujours étonnant pour moi. Cabinet très agréable et lumineux ✨. Je recommande vivement 💕

J'ai rencontré Sophie il y a quelques années avant la période COVID dans le cadre de ses enseignements de Méditation et Relaxation. J'ai découvert quelqu'un de très professionnel, à l'écoute de chacun, avec une bonne pédagogie. Au travers de ses cours, Sophie nous transmet les éléments essentiels qui nous aident à avoir une bonne maitrise de notre respiration et à etre l'ecoute de notre corps. Je vous invite à frapper à sa porte pour faire votre expérience 🙏.

Grâce à une écoute active, à sa finesse d'analyse des émotions, à une vraie bienveillance, Sophie apprend à aller puiser dans les ressources et les forces de chacun pour faire face aux difficultés de la vie. Elle donne des outils qui permettent de se sortir de situations douloureuses et complexes. Quelle chance d'avoir pu croiser son chemin.

Sophie est une personne bienveillante et à l'écoute. J'ai commencé par des séances individuelles, puis en groupe, très vite j'ai ressenti des bénéfices, moins de stress et du fait moins de douleurs, j'ai appris à relativiser. A travers différentes méthodes de relaxation, (Yoga nidra, méditation) Sophie nous montre le chemin du bien-être.

Sophie est une relaxologue extraordinaire 🥰 : elle est bienveillante, douce, agréable, attentionnée et grâce à elle, ses cours de yoga nidra ont eu un tel bienfait sur moi que je ne pourrais plus m’en passer 😍 C’est un réel chance d’avoir rencontré Sophie pour mon bien-être et pour son apprentissage d’appréhender la vie de autrement 😊 Merci infiniment pour tout le positif qu’elle m’appporte 💜

Avec Sophie je fais du Yoga Nidra et elle m'initie à la méditation de pleine conscience au sein d'un groupe. Sophie aime transmettre ses connaissances et dégage beaucoup de bienveillance et de positivité. Venez vous joindre à nous sans attendre.

Sophie est une thérapeute à l'écoute, au top! Son accompagnement relaxation, respiration aide beaucoup à se libérer du stress et angoisse. On est totalement relaxé après , ça fait beaucoup de bien.Je recommande🌟

Très bonne détente durant la période de confinement. Sophie a su nous faire oublier cette période compliquée. À recommander.

J ai pratiqué la méditation en ligne avec Sophie pendant le confinement. Je recommande.

Je suis d'abord allé aux séances du cabinet de Sophie. Son cabinet est un endroit où on se sent apaisé. L'ambiance générale, sa capacité d'écoute, sa bienveillance, les exercices de relaxation ou les méditations qu'elle propose selon les besoins du moment. L'ensemble fait qu'en sortant du cabinet j'ai toujours le moral. C'était exactement le même effet après les méditations de pleine conscience en visioconférence qu'elle a proposé pendant le confinement. Chaque séance me donnait bien de forces malgré les moments difficiles que je vivais. Et avec la régularité, j'ai ressenti les effets de ses méditations de plus en plus, notamment un grand calme même dans des situations assez délicates ! Un grand merci, Sophie.

Jai découvert la relaxation et la méditation grâce à Sophie Depuis je continue de pratiquer à l'aide des séances Zoom (entre autre) qu'elle a eu la très bonne idée de mettre en place pendant le confinement Ça m'a sauvé la vie ! J'aime beaucoup ces séances guidées de méditation, et j'apprécie particulièrement sa voix qui m'aide à me relaxer. Une adresse à retenir...

Je vous conseille d'aller consulter dans son cabinet il ai très chaleureux, une ambiance très zen et en plus sophie sais nous mettre en confiance en soin elle a une voix très douce et propose beaucoup différentes pratiques. Une super relaxologue 😊😊😊😊

Depuis 1 ans je vais régulièrement voir Sophie et à chaque fois j'en ressort booster. C'est une personne à l’écoute, qui cerne très vite les problèmes que l'ont peu rencontrer dans notre vie de tout les jours et qui saura vous relaxer et vous aider à avancer comme vous le désirez dans votre vie. Je la recommande à 1000 % !!!!

J’ai participé aux séances de relaxation et de méditation de Sophie, et j’ai adoré. Lorsqu’on franchit la porte du cabinet Ahora, on se sent déjà bien : c’est un havre de paix, agréable et chaleureux. La voix de Sophie est à la fois douce et sûre et donc rassurante et apaisante. J’ai beaucoup aimé sa manière de conduire les séances, sa présence, son énergie. Sophie est une thérapeute qui a plus d'une corde à son arc et qui sait être à l’écoute et apporter une réponse aux besoins de chacun. Ses séances ont été extrêmement bénéfiques pour moi, je les recommande vivement. Allez-y en toute confiance !

Grâce aux séances de Sophie j ai appris à me concentrer, à écouter mon corps , à vivre pleinement le moment present . Chaque seance est un moment privilégié. Sophie est bienveillante, à l écoute, sérieuse sans jamais se prendre au sérieux . Je recommande.

Depuis 2 ans que je participe aux séances de relaxation méditation avec toi Sophie , tu m'as appris à me détendre et à être plus présente à mon corps. Les outils que tu nous enseignes font partis de mon quotidien, un réel bienfait sur les émotions et le sommeil se sont fait sentir rapidement. Merci pour tout ce que tu mets à notre disposition pour nous permettre de nous sentir mieux

Praticienne à l'ecoute, trés douce et non intrusive dans votre vie, séances de méditation et hypnose trés efficaces je recommande vivement

Je vous la conseille. Exelent pour tout problème. Très à l écoute.

Sophie, Relaxologue et Praticienne en Hypnose, fait preuve d'une très belle écoute au cours des séances de relaxation, sources d’apprentissage à disposer d’outils et à s’accorder du temps à soi. Le chemin de la pleine conscience est par ailleurs long et pas simple à apprivoiser... mais passionnant !. Je vous recommande Sophie.

À l'écoute, propose diverses activités autour de la relaxation et du bien être, à recommander.

Des séances avec Sophie Caristan L'amas qui m'ont fait beaucoup de bien et aller mieux.