Sten vitalité Programme de bien-être

Je viens de terminer un jeûne accompagné par Kerstin, et je suis ravie de cette expérience. Son accompagnement bienveillant, son écoute et ses conseils m'ont permis de vivre ce jeûne en toute sérénité. Je me sens régénérée, à la fois physiquement et mentalement. Merci à Kerstin pour son professionnalisme et sa belle énergie. Je recommande vivement.

Pour équilibrer Corps/Âme/Esprit, rien de tel qu'un jeûne au HOWALD ! S'occuper de soi, se faire du bien et faire se qu'on aime! Voilà un endroit qui ne peut que vous plaire ! MERCI KERSTIN, pour cette magnifique semaine à tes côtés. Ta bienveillance, ta joie de vivre sainement, ton immense savoir sur le jeûne est une vraie source de bonheur. On se retrouve dans une bulle et on déguste en pleine conscience .... Magnifiques randonnées, cours de Yoga fantastiques avec LEA, massages avec BARBARA et PATRICIA, des personnes tout aussi exceptionnelles. Rien ne manquait ! Je ne peux que recommander STEN VITALITE ... et je me réjouis déjà pour une nouvelle expérience..... :)

2ème expérience avec Sten Vitalité en Andalousie. J'ai retrouvé Kerstin, toujours professionnelle, dévouée, à l'écoute, aux petits soins avec ses jeûneurs. Merci encore

Ravie de cette expérience avec STEN VITALITE. Kerstin est très expérimentée et de très bon conseil, non seulement pour le jeûne lui-même mais aussi en matière d'alimentation, de développement personnel... Et l'Andalousie est très propice à ce type de séjour.

Bienveillance de Kerstin à chaque instant malgré la diversité du groupe et des besoins de chacun. L’endroit est magnifique, entre mer et montagne, divers types de marche étaient proposés ainsi que baignades dans la Méditerranée. Le logement était somptueux et très propre, avec piscine à disposition. C’était plus qu’un jeûne, une semaine de relaxation et de convivialité. Je recommande vivement le stage de Kerstin à tous les jeûneurs et ceux qui seront tentés une première fois. Merci Kerstin !!! 🙏🙏🙏

J’ai passé un excellent séjour Jeûne et Randonnée avec Sten Vitalité sur les hauteurs de Frigiliana. Un grand merci à notre coach Kerstin qui nous a accompagné avec beaucoup de bienveillance et de disponibilité tout au long de la semaine. Elle nous a préparé des jus de légumes et des bouillons très goûteux. Et ses circuits de randonnée avec 2 arrêts baignades nous ont fait découvrir des paysages magnifiques. J’ai eu la chance de profiter lors de la reprise alimentaire de ses incroyables assiettes colorées et au goût délicieux. Une belle semaine pour se retrouver mieux dans son corps et dans son esprit. Merci beaucoup Kerstin. !

Après plusieurs jeûnes en Alsace, au couvent du Bischenberg et au Hohwald, direction l’Andalousie. Une très belle découverte de la région lors de randonnées en montagne ou vers la plage. Les conseils de Kerstin m’ont permis de faire ce jeûne sereinement. Le soir, après un bouillon fait maison, nous avons été conseillé sur l’alimentation, le bien-manger, la reprise alimentaire. De quoi repartir avec un beau trousseau de clés pour mieux gérer notre alimentation. Le matin, autour d’un jus tout juste réalisé, nous avons pu échanger sur nos ressentis. L’écoute et les conseils de Kerstin m’ont été très profitables. C’est une belle semaine que nous avons partagé ! Grand merci à toi, Kerstin, pour ta disponibilité et tes conseils. Prochaine étape en Laponie ?

Une très belle expérience, encadrée par une personne très compétente ! Merci.

J'ai terminé mon stage il y a pile un mois a Frigiliana et je dois dire que je me sens pleine de vitalité et d'énergie depuis mon retour. Il faut savoir que cette expérience de jeûne complet m'a aussi encouragée à changer mon alimentation. Maintenant j'essaie de manger cetogene ce qui semble m'aller a ravir 👍😊 C'était une première pour moi le jeune complet , mises a part qq petites tentatives de jeûne intermittent sans trop de succès il faut bien le dire ! Avant mon jeune complet avec Sten Vitalité, je pensais ne pas être capable de ne rien manger pendant une semaine ! Et pourtant j'y suis arrivée et qui plus est avec une grande facilité. On ne mangeait RIEN et on faisait des randonnées de 10-12 km chaque matin. Incroyable. Certes on ne mangeait rien mais Kerstin, notre super organisatrice nois concoctait de délicieux jus de légumes /fruits frais le matin et des bouillons bien relevés le soir. Après notre jus du matin et le papotage qui s'impose en regardant le paysage magnifique depuis la terrasse, on enfilait nos bottes de marche et hop en balade pour la journée : forêt, montagne, falaises le long de la mer : que de merveilles sous une température très agréable. A notre retour nous avions la possibilité de nous faire masser : que du bonheur 💖 Merciiii du fond du coeur, Sten Vitalité, pour l'organisation du jeûne sans faille, pour les conseils judicieux, pour TOUT !!

Expérience incroyable! Oui jeûner, c est facile quand on est aussi bien encadrés. Plus qu une détox et une transformation physique reelle c est aussi un moment d introspection et de rencontres tellement riches avec d'autres personnes avec un point commun: la recherche du bien-être. Merci à Kerstin sten berg qui nous suit et trouve les solutions pour que notre jeûne se passe pour le mieux. Merci🌟🌟🌟🌟🌟 Claire.

La pause bien-être en Laponie a tenu toutes ses promesses ! L’accueil et l’accompagnement chaleureux de Kerstin ont encore fait merveille pour ma deuxième expérience du jeûne. J’ai profité de chaque moment, y compris lorsque de brefs instants de lassitude venaient un peu ralentir mon rythme, car je savais qu’ils étaient liés au passage en cétose et qu’ils ne dureraient pas ! Les belles randonnées dans ce magnifique paysage de lacs, de cascades ou de sous-bois m’ont enchantée. Les massages et le sauna mis à notre disposition ont complété nos journées de remise en forme 😊. La maison, lumineuse et confortable nous a également permis de passer un très agréable séjour. Un grand merci Kerstin, et à bientôt pour une autre parenthèse sous le signe du jeûne, véritable cure de vitalité ! Frédérique

L'accompagnement de Kerstin est un parfait équilibre entre randonnées, visites, détente, temps libres et informations sur le jeûne et toutes ses étapes. Elle m'a mise bien à l'aise avec sa bienveillance et son temps accordé a notre bien être. Le soucis du détail, le soin accordé à chacun, le respect de nos capacités (notre état mental et physique) ainsi que sa patience pour répondre à toutes les questions, sont autant de raisons pour moi de revenir jeûner avec son groupe. Mille merci Kerstin, et à bientôt !

Quelle belle expérience cette semaine de jeûne avec Kerstin. Vous pouvez y aller les yeux fermés. L'accompagnement est top et Kerstin est d'une bienveillance exceptionnelle. Je reviendrai.... Le 14/05/2024 - j'ai refait un jeûne cette année avec grand plaisir. C'est toujours aussi bien. Je recommande vivement.

J ai participé au jeûne à Boersch avec Kerstin du 14 au 20 avril. L amabilité, le sourire, la bienveillance, le professionnalisme de Krestin ont fait que ce séjour a été merveilleux, malgré une météo peu favorable. Tout ceci dans un cadre coquet et un groupe très sympathique. Je recommande particulierement ce séjour et remercie chaleureusement Krestin.

Je ne me serais jamais cru capable de randonner le ventre vide pendant des heures… et pourtant! J’ai passé une belle semaine à découvrir le jeûne de la main très professionnelle et attentionnée de Kerstin. En plus, pas le temps de s’ennuyer avec toutes les activités proposées: non seulement les randonnés dans un cadre magnifique mais aussi des massages, un jour de spa et même une visite au Mont Sainte Odile! J’ai beaucoup appris sur l’alimentation dans les exposés du soir de Kerstin, dont j’ai apprécié l’approche sérieuse. Bref, je rentre avec l’impression d’avoir remis à zéro le compteur de mon corps!

Magnifique 1ere expérience très enrichissante. Kerstin est dans l’écoute et le partage, nous concocte des jus et des bouillons différents quotidiennement, nous embarque dans de belles randonnées ! Son suivi et ses conférences sont précieux se qui permet de jeûner avec douceur et facilité … les yeux fermés je recommencerais et je recommande 😜

Une belle découverte pour un premier jeûne. Kirsten nous amène non seulement à la rencontre de beaux paysages (la forêt du Howald et ses alentours recèlent de lieux magiques), mais aussi à la découverte de soi : le fait de jeûner m’a permis de libérer des forces que je ne soupçonnais pas. Je me sentais plein de vitalité ! L’ambiance est très familiale. L’alternance yoga et randonnée m’a permis de faire le plein d’énergie. Les cocktails du matin sont un véritable délice. Le repas de reprise (un bouquet de saveurs et de couleurs) m’a incité à cuisiner autrement.

TOP !! Jeûne, yoga, randonnée une semaine magique. Les activités étaient variées selon la météo ( stage fin octobre) . L endroit est très magnifique, les forêts sont très ressourçante. Les conseils parfaitement adaptés j’étais primo jeûneuse . Je me sens vraiment mieux et avec de nouvelles orientations alimentaires. Cette semaine m a permis de renforcer mon mental . Le partage a été extrêmement riches avec le groupe. Merci à Kristen.

En tant que primo jeuneur, ce fut un voyage extraordinaire. Tant le lieu, la diversité des balades, les thèmes abordés sur la nutrition, le jeûne, le yoga, une vrai cohesion de groupe entre jeuneurs grace à Kerstin. Tout était complètementaire. On en sort le corps et l'esprit léger apaisé. Une expérience à renouveler! Merci Kerstin

Stage de jeûne et randonnée fait la semaine dernière. Encadrement très professionnel et rassurant par Kerstin, vraiment aux petits soins pour chacun de nous avant, pendant et après le séjour ! C'était mon premier jeûne. Tout s'est bien déroulé grâce à son attention et à ses conseils avisés. Aujourd'hui, je me sens plus légère, avec un teint frais, une nouvelle énergie et un bon moral pour couronner le tout. Que je suis heureuse de m'être écoutée et d'avoir franchi le pas. Clarisse (65 ans).

Super stage. Grâce à Kerstin, on se découvre capable de jeûner et de randonner pendant une semaine. Kerstin donne d’excellents conseils nutritionnels. Un jus le matin, un bouillon le soir. Très beaux sentiers autour du Mont Sainte-Odile. Kerstin est compétente, attentive, bienveillante. Top!

Je vous conseille les stages de jeûne et randonnée menés par Kerstin, c'est le 3e que je fais et je suis ravie à chaque fois. Une vraie parenthèse de sérénité et de bienveillance, de très bons conseils et beaucoup d'attention.

J'ai passé une merveilleuse semaine : le Hohwald est splendide! Le jeûne ne m'a pas posé de problème en suivant le protocole précis de Kerstin. Son suivi bienveillant et personnalisé rassure beaucoup au fil des jours: pas de faim dévorante! Une ambiance de groupe chaleureuse, dépourvue d'esprit de compétition; un contexte propice à couper tous nos mécanismes d'auto intoxication. Kerstin est une immense source d'informations sur l'hygiène alimentaire! Au final, une expérience du jeûne hyper positive, qui a brisé mes appréhensions. Je referai, et sûrement au Hohwald! Denis

Kerstin vous accompagne tout en bienveillance dans cette expérience unique qui est le jeûne. Elle a l'intelligence de s'adapter à chacun et vous guide selon vos objectifs. Merci encore et à bientôt!

Kerstin est une animatrice de jeûne expérimentée qui saura vous guider avec bienveillance et sécurité, dans la bonne humeur ! On apprend plein de choses dans un cadre agréable et chaleureux. Je recommande !!

Déjà une semaine depuis que je suis de retour de mon jeûne-randonnée et j'en ressens toujours pleinement les bienfaits. Une très belle expérience, dans la joie et la bonne humeur ! Merci à toi, Kerstin, pour ta disponibilité, ton écoute et ta vigilance de tous les instants. Et merci aussi pour les excellents jus et bouillons que tu nous as concoctés et que nous avons religieusement dégustés, jour après jour...

Bonjour, j'ai fait ma 1ère expérience de jeûne avec Kerstin et ce fût un vrai plaisir. Notre groupe était très très sympathique, j'ai passé une semaine de jeûne sans difficulté.. Il faut bien préciser et... c'est important... les jus et bouillons étaient excellents et notre repas de reprise... un vrai festin !!! Merci Kerstin pour les bons moments de partage. Je recommande vivement.

Deuxième expérience de jeûne avec Kerstin de Sten Vitalité en ce mois de mai 2023. Je suis toujours tellement enthousiaste : le yoga et les randonnées étaient parfaitement organisées et l'accompagnement au jeûne est toujours aussi attentionné et de qualité ... merci à toi Kerstin ! Première experience de jeûne tout à fait fantastique ! Kerstin est d'une grande bienveillance et de très bon conseil concernant une façon plus saine de se nourrir. J'ai appris plein de choses sur mon corps et ses capacités ! Experience à renouveler l'année prochaine.

À tenter et expérimenter à tout prix!!! Séjour jeûne yoga randonnées magique. Première expérience pour moi mais je remettrai ça. Kerstin a pu nous encourager nous motiver nous guider et nous envelopper de sa bienveillance tout au long du séjour. Les cours de yoga étaient parfaits. Les randonnées furent magnifiques et à la hauteur des compétences de chacune. Je recommande vivement Sten vitalité!!!!

Une parenthèse de calme et de bien-être dans un cadre très agréable et surtout encadrée par une vraie professionnelle. Kerstin est bienveillante et à l’écoute. Elle nous guide pas à pas tout le long du stage (jeûne, yoga et randonnée). Elle s’adapte à chacun d'entre nous. Elle sait également s'entourer de personne de confiance (pour les massages et le yoga). Si vous avez envie de tenter l’expérience je vous recommande de le faire avec Kerstin de Sten Vitalité. C’est un cadeau à vous faire à vous même !

Cette semaine de jeûne est l'expérience la plus bénéfique et hors normes que j'ai vécu de toute ma vie. J'ai été très surpris de découvrir que jeûner pendant une semaine était quelque chose de facile. J'ai particulièrement apprécié la clarté d'esprit et la vitalité que l'on ressent à mesure que la semaine avance. J'ai été également littéralement émerveillé par la beauté des paysages dans lesquels nous avons randonné pendant une semaine autour du Howald et du Mont Sainte-Odile en Alsace. La sécurité ressentie pendant cette semaine de jeûne tient à mon sens du fait du grand professionnalisme de l'accompagnatrice, Kirstin, qui non seulement respire la joie et la vitalité, mais accorde également un intérêt particulier à chaque participant à tous les moments du stage. Le bilan matinal de l'état de chacun a permis d'obtenir des conseils individuels précieux. Enfin, la thématique nutritionnelle abordée chaque soir a permis d'intégrer des concepts fondamentaux pour intégrer dans sa vie un mode d'alimentation ainsi qu'un mode de vie général sains. Un grand merci et certainement à la l'année prochaine à la même période. Loïc de Bruxelles

Kerstin est super dynamique, à l'écoute et pleine de bons conseils (sur la nutrition et sur d'autres sujets). C'était mon premier jeûne et je me suis sentie en totale confiance. 🙏 Merci pour cette belle expérience et j'espère à bientôt pour un prochain jeûne !! 🌼🌼🌼

Bonjour tout le monde ! Je voulais partager mon expérience incroyable de la semaine de jeûne randonnée que j'ai récemment suivie avec l'accompagnement exceptionnel de Kerstin de chez Sten Vitalité. Cette expérience a été transformative et incroyablement bénéfique pour mon corps, mon esprit et mon bien-être général. Tout d'abord, la randonnée était magnifique et les vues étaient à couper le souffle. Kerstin était un guide incroyable, elle nous a guidés à travers les sentiers de montagne et nous a montré des endroits incroyables que nous n'aurions jamais découverts sans elle. Ensuite, le jeûne a été une expérience incroyablement positive pour moi. J'ai été surprise de voir à quel point je pouvais me sentir énergisée sans manger de nourriture solide pendant une semaine entière. Le processus de jeûne était bien géré et j'ai été très impressionnée par la façon dont Kerstin nous a aidés à gérer nos besoins nutritionnels tout au long de la semaine. Enfin, je tiens à souligner à quel point Kerstin était incroyablement attentive et professionnelle tout au long de la semaine. Elle était toujours là pour répondre à nos questions et nous aider à naviguer à travers le processus de jeûne, tout en créant une atmosphère accueillante et positive pour nous tous. Dans l'ensemble, je recommande vivement la semaine de jeûne randonnée avec Kerstin de chez Sten Vitalité. C'est une expérience incroyable qui m'a laissé avec un sentiment de renouveau et de bien-être que je n'oublierai jamais.

Ce fut une très bonne expérience. Notre organisateur (Kerstin)fut d’une très grande aide pour le jeûne. (Au début, pendant et après). Les petits débats du soir permettent de se préparer à la reprise alimentaire. Les marches furent des fois difficiles mais surmontables ce qui les rendaient magiques. De plus, le lieu du jeûne (Piémont alsacien, vers molsheim) est magnifique et vivant. Les jus et bouillons furent excellents mais aussi un moyen de se réintroduire à des sens que l’on ne prend plus le temps de parfaire (goût et odorat). Merci encore pour ce moment.

Magnifique expérience dans un groupe formidable. Notre accompagnatrice Kerstin est une personne d’une bienveillance et d’une culture incroyable . Un grand merci à elle pour tous ses conseil ainsi qu’un grand merci à tout mon groupe 🙏vous êtes toutes de belles personnes.🌟🤩

Déjà cinq fois en dix ans que mon mari et moi jeûnons avec Kerstin et la qualité de son accompagnement est toujours là. Savoir, savoir être et savoir faire, tout est réuni pour passer une excellente semaine de jeûne tant pour une personne qui découvre cette pratique que pour un jeûneur expérimenté.

J'ai testé le jeûne, et franchement je vous le conseille. Bien veillant, bonne accueil, Kerstin , et vraiment une personne top...

Une semaine de jeûne et randonnées exceptionnelle, je suis venue pour faire une pause de la vie quotidienne mouvementée ,j ai trouvé le bien être, des randonnées magnifiques et tout cela accompagné de Kerstin qui nous accompagne avec bienveillance dans ce séjour jeûne et randonnées. Vous serez entre de bonnes mains allez y confiant, je recommande et je reviendrai 👍😃

Très belle semaine, animée avec brio par Kerstin. Merci pour l'accompagnement, les balades magnifiques, les conseils, et l'enthousiasme! Prête à recommencer !

Kerstin vous accompagne et motive tout au long de la semaine. Elle répond à toutes vos questions, interrogations, doutes. Elle est radieuse et propose de très belles balades tout en s’adaptant à tous les participants. Ses bouillons et jus sont excellents, elle vous donne plein d’idées et conseils pour manger correctement après votre jeûne. C’est la 2ème fois que je jeûne avec Kerstin, je la conseille, elle est un super coach, dynamique et avenante.

Fantastique séjour, Kerstin a été aux petits soins de chacun, nous faisant découvrir chaque jour de superbes randonnées et découvrir ainsi le pays de Frigliana. Ses conseils sur la conduite du jeûne et la diététique ont été précieux et nous ont permis de passer une semaine en total confort. Je continuerai mes prochains séjours de jeûne avec Kerstin.

J’avais besoin d’une pause et de reprendre des forces et de l’énergie. Le programme de cuisine vivante proposé par Sten Vitalité m’a permis d’atteindre ses objectifs. De plus, l’encadrement et le groupe ont fortement contribué à faire de ce séjour un moment extraordinaire. J’ai hâte de revenir et pense déjà à réserver mes dates pour l’année prochaine.

Kerstine est une professionnelle , on se sent entouré , en sécurité et en toute confiance . Kerstine accompagne les jeûneurs avec tout son cœur , avec beaucoup de respect , ma semaine de jeûne à été un vrai succès au niveau de ma santé, de mes émotions et de mon bien être mental et physique, je recommande à 100% Kerstine ! Cerise sur le gâteau elle est excellente cuisinière, notre repas de fin de jeûne fût un vrai festin de saveurs ;-) 😉🙏 Sylvie

Quelle belle expérience ce stage et quelles découvertes tant sur le plan alimentation que humaines ! Kerstin est généreuse, accompagnante, donne de très bons conseils . J'espère pouvoir refaire ce stage . Je recommande Sten vitalité pour votre bien être. Christel:)

Quelle semaine extraordinaire, une fois de +! Cest mon 3ème jeûne avec Kerstin et je suis toujours aussi ravie et heureuse! Kerstin nous accompagne avec beaucoup de bienveillance, de joie, de professionalisme sur ce chemin du bien être! Si vous deviez choisir un lieu de stage pour jeuner et randonner je vous conseille celui-ci sans hesiter!

Merci beaucoup Kerstin pour ce stage de bien-être et de randonnée. Plein de discussions et rencontres très enrichissantes. Un jeûne qui m’a fait du bien au corps et à la tête. Merci pour ton accompagnement personnalisé. Très bonne continuation ! Audrey

Une semaine de détente et de detox dans un cadre magnifique au milieu de la nature et avec un super encadrement bienveillant et très attentif de Kerstin. Merci+++

Merci à Kerstin pour sa bienveillance dans l'accompagnement de cette semaine de jeûne qui a été une première expérience pour moi ! Etonnant comme on se sent bien sans manger ! Merci pour les randonnées, le yoga et toutes les informations utiles autour de l'hygiène alimentaire ! Je compte renouveler l'expérience l'année prochaine, c'est dire comme elle a été réussie.

C'est mon 5e jeûne avec Kerstin. Dont deux jeunes en Andalousie. J'ai toujours été accueillie avec bienveillance et douceur. Les randonnées que propose Kerstin sont exceptionnels que ce soit en Alsace ou en Espagne. Les jus le matin sont toujours préparés avec soin. Tout est esthétique Tous les soirs Kerstin présente différents thèmes sur l'alimentation Un petit plus: les massages qui sont proposés en option. Et également parfois une journée au Spa. Une semaine hors du temps dont on ressort rempli d'énergie

Mon premier jeûne !! Je suis naturopathe et je souhaitais en faire un depuis longtemps mais je ne trouvais pas le temps, la motivation, j'avais un peu peur... Et puis j'ai franchi le cap avec une amie et nous avons passé une semaine au Couvent de Bischenberg avec Kerstin. C'était une expérience fantastique !! Kerstin est une personne lumineuse, très sympathique et très expérimentée, elle a su complètement me rassurer et me donner d'excellents conseils pour affronter les moments un peu plus difficiles au cours du jeûne. Le lieu est extraordinaire, le groupe était super, les rando magnifiques et nous avons dégusté d'excellents jus de légumes et bouillons, faits maison (en très petites quantités bien sûr !). Je recommande Sten Vitalité à toute personne désireuse de faire un jeûne ! :)