Thomas LAFON Conseiller santé

Meilleur nutritionniste et prof yoga de Charente maritime 💥💥

Depuis 7 ou 8 mois je suis les cours de yoga de Thomas en groupe. Ses cours sont calmes, intuitifs et très apaisants. Ce n est pas les cours qu on a l habitude de voir avec tout un tas d enchainement de postures. Ĺà on reste lgt ds une position, on respire et on profite du moment présent en se connectant aux effets que la position nous offre. Et on répète semaine après semaine ces quelques enchainements lents et on voit vite les résultats: un mieux étre global, une souplesse et une force intérieure . Surtout la respiration et la détente qui font un sas ds la vie quotidienne. Et puis il y a aussi les postures plus en force: en 6 mois j ai quasi réussi à vaincre ma peur de la posture sur la tête. Je n y suis pas encore mais presque et je persévère ! Thomas mets en confiance et nous donne confiance ds les postures. Quelque soit notre niveau, notre souplesse, il n y a pas de jugement, on peut y arriver avec nos moyens à nous. Il ne va pas vs pousser ds vos limites. L ecoute du corps est importante. C est une pratique bienveillante. Bcp d introspection. De la visualisation, de la respiration.... Merci Thomas 😊😊😊

Bonjour, J'ai été accompagné par Thomas en avril 2023. Il m'a aidé à rééquilibrer mon organisme et mon psychisme, grâce à une approche du yoga tantrique + une alimentation riche et équilibrée, mesurée avec une application très performante de suivi alimentaire au quotidien. Thomas c'est le grand frère avec qui on peut avoir des discussions riches, variées mais aussi intimes. Aujourd'hui encore j'applique les différents concepts enseignés par Thomas et je me sens plus présent dans mon corps, dans mon rapport à la Terre, Gaïa, et les autres autour de moi. Merci à Thomas et je ne peux que le recommander !! Laurent

Ce cours de yoga était une véritable bouffée d'air frais pour l'esprit et le corps ! Thomas était incroyablement bienveillant et compétent, et l'atmosphère paisible m'a permis de me connecter profondément avec ma pratique. Je suis ressorti de cette séance revitalisé. Mais encore physiquement et mentalement, avec une sensation de calme profond et de clarté. Chaque mouvement était une invitation à l’introspection et à la gratitude pour mon corps et mon esprit. Je suis reconnaissant d’avoir eu l’opportunité de participer à ce cours inspirant et nourrissant. Merci à thomas pour cette expérience inoubliable !

Bonjour, Merci à Thomas pour son initiation au yoga. Je lui suis reconnaissant de ces séances qui me permettent de pouvoir pratiquer quasi quotidiennement et d en apprécier les bénéfices sur ma santé,mon corps et mon mental. Son approche est humaine,apaisante et met en confiance. Cela me convient personnellement et il est plus simple d essayer pour découvrir. Good job👍.

Bonjour, Je vous partage mon expérience, j'avais du poids à perdre je me sentais fatiguée je dormais mal et pas suffisamment . Au début lorsque je me suis rendu compte que je ne mangeais pas assez et surtout pas suffisamment de protéines cela m'a effrayée. Je ne savais pas doser non plus . J'ai repris goût à manger et surtout à équilibrer selon mes besoins. J'ai perdu 2 kilos et surtout pas mal de cm en 1 mois je ne suis plus fatiguée j'ai retrouvé le sommeil une meilleure digestion . Je continue doucement à perdre du poids , j'ai retrouvé une meilleure santé Merci Thomas pour ton accompagnement tes conseils

Changement radical. Depuis plusieurs années, je me demandais comment perdre du poid sans en reprendre après. En discutant avec un ami,on m'a conseillé un programme sur mesure qui consiste,après un questionnaire approfondi ,de detailler les apports dont chacun a besoin .nombre e calories. Pourcentage de protéines, Pourcentage de lipides et Pourcentage de mat grasse. Tout çà, en prenant en compte de l'activité de chacun. Aucune restriction . En un mois,j'ai perdu 4 kilos. Malgré mon diabète de type 2, ma glycémie est descendue de 9% à 7,24%. Le plus dur c'est de s'investir, le reste c'est que du bonheur. Merci Thomas.

J’ai commencé les cours de Yoga avec Thomas fin août début septembre 2022 au centre aquatique ileo sur oleron. Je ne m’attendais rien, avec forcément quelques clichés prédéfini du yoga que l’on a tous. Mais Thomas les a tous effacés en une séance. Les séances sont douces, accompagnées souvent d’instruments de musique très relaxants. Des exercices de relaxation, de respiration, sans oublier les positions de yoga qu’on enchaîne d’une manière très fluide. On ressort du cours hyper détendu sans l’impression d’avoir malmené son corps, mais les courbatures sont bien présentes le lendemain 😂 ! Le cours est tout en détente et bonne humeur ! Je recommande fortement 😉

Super formation ! Thomas est attentif à l’écoute et très professionnel! Sa vision du yoga sort des pratiques uniquement gymnique, que j’ai pu observé dans différents cours. Il nous emmène vers un ressenti et une utilisation des énergies cosmiques et telluriques. Les sources du yoga!!! 🙏 namasté

Une belle et grande humilité dans ta façon d'être m'a par évidence tout de suite mise en confiance. Premier point important pour instaurer une relation de professeur à élève. Ton enseignement est à la hauteur de ce que tu proposes et transmets, je pense que du débutant au plus confirmé, tes programmes conviennent à toutes et tous pour tout âges et niveaux ! Ton expérience accomplie du yoga ainsi que la douceur et la bonne humeur que tu dégages m'offrent dans mon quotidien grâce aux cours en ligne un véritable accompagnement, donnant à ma vie un ancrage certain, une plus grande facilité à lâcher prise face aux situations complexes et surtout l'envie de persévérer même 10 minutes par jour tant la transformation qui s'opère, est indéniable !! En tout les cas, gratitude pour le partage de ton enseignement, gratitude pour ce que tu offres aux êtres vivants de pouvoir aussi grâce à tes connaissances en nutrition se reconnecter à leur source régénératrice via la santé du corps et de l'esprit. Nathalie A bientôt Thomas

Toujours disponible, Tres professionnel, à l'écoute, assidue, foncer, vous ne le regretterez pas. Certains problèmes vont être résolu avec son aide. Tout cela est possible c'est vous qui décidé. Bon courage.

Merci à Cosmic Yoga pour cet accompagnement riche de découverte, apprentissage, transformation, confiance et de partage. J'ai suivi la formation pour devenir prof de yoga, qui pour moi est plutôt une façon d'accompagner les gens et transmettre comme Thomas me l'a appris. Donc un grand Merci à Thomas pour son suivi individuel et collectif et son adaptabilité à nos emplois du temps lors de la formation. Je conseille vivement cette formation, vous pouvez y aller en confiance et repartir avec beaucoup de plaisir et lumière en vous. J'ai également pu participer aux méditations sonores accompagnés ou non de yoga nidra qui m'ont élevé et aligné vers un voyage sonore d'une toute belle connexion magique. Bon je crois que je t'ai tout dit! Tu peux donc y aller les yeux fermés pour vivre un beau voyage loin de tes croyances limitantes! La bise et gratitude++++ Paix et amour Marie :-)

Je suis content d’avoir connu Thomas LAFON et je tiens à le remercier pour ses compétences et ses connaissances il m’a appris beaucoup de choses sur le corps humain bien sûr la santé est un domaine extrêmement important pour son propre corps donc apprendre à connaître son corps est primordial je vous le conseil fortement

Yoga du matin, sur un beau plancher bois, voilà une des mes nouvelles habitudes.. J'arrive à tenir un rythme qui me conviens bien, tous les matins entre 20 et 40min de yoga / étirement/ renforcement musculaire. Je sens que mon corps est plus solide et endurant. Hier j'ai grimpé dans des voies qu'il y'a un mois je n'aurais pas tenté. Je me suis pas ménagée sur l'engagement physique et pourtant aujourd'hui, aucune courbature. C'est ma nouvelle réalité ! Oui je peux faire du sport selon mes Envies sans ramasser 3 jours de courbatures intenses.. 😁 Je sens mon moral plus fort, et ma détermination alimentée par les résultats flagrant de mon bien être grandissant. Je n'ai plus de douleur d'estomac et mes intestins sont à présent reposés. Le chemin ne s'arrête pas là c'est certain. Je ressens une profonde gratitude pour toi, Thomas, qui m'a accompagné dans ces changements de vie et pour moi, d'avoir suivis tes conseils à la lettre et de m'être offerte une chance de me sentir, enfin, en forme physiquement et mentalement. Le jour où je t' avais contacté j'étais vraiment dans un état critique.. J'avais essayé déjà beaucoup de choses différentes pour améliorer ma santé mais rien ne m'aidais réellement, des solutions qui cachaient des symptômes pour les faire taire l'espace de quelques mois et ensuite. Il revenaient en force, me faisant passer des périodes de souffrances.. Des règles extrêmement douloureuses tous les mois, malgré tous les examuns cliniques (radio/IRM) rien qui n'expliquait ses douleurs qui me clouaient au sol chaque mois.. Ça, plus toutes les périodes d'indigestion globale.. Des ballonnements réguliers, Des crampes d'estomac, un transit anarchique.. Bref à bout d'idée, je commençais à baisser les bras et je suis tombée sur une publication sur Facebook, proposant un premier appel gratuit. Je me suis dis, je n'ai rien à perdre à prendre ce rdv.. Alors je me suis lancée. Tu m'as expliqué tes méthodes, le feeling était bon, et j'ai décidé de te et me Faire confiance... Merci pour tout..

Une plongée dans un autre monde, connection aux forces de la nature, accompagnement efficace et bienveillant, un yoga pas comme les autres! Je recommande.