Valérie Lemaire SOHAM Yoga, Ayurveda et Périnatalité Professeur de yoga

Chacune de mes consultations chez Soham Yoga est un vrai moment de bien être et d'échange. Valérie est profondément à l'écoute, douce et attentionnée. Elle prend vraiment le temps de comprendre nos besoins pour offrir des conseils justes et des solutions concrètes, avec beaucoup de bienveillance. Un grand merci !!

Valérie est dynamique, elle partage son énergie et son expérience avec passion. Elle est attentive aux personnes et au confort de chacun. C'est une discipline à pratiquer avec Valérie sans aucune hésitation.

Merci Valérie 🙏 A travers ta gentillesse et bienveillance, tu nous en apprends sur notre corps. Je recommande fortement tes ateliers, qui permettent d'appréhender son corps et son esprit, de prendre le temps pour soi. Tu offres une belle parenthèse dans une vie effrénée. Au plaisir de revenir 🤗

Premier stage de yoga dont les trois heures ont filé à toute vitesse ! J'ai beaucoup apprécié l'approche bienveillante, ainsi que les consignes claires et les corrections de Valérie. Une belle expérience à renouveler.

Je cherchais depuis longtemps un massage qui libère les tensions et appuie en profondeur ! Merci Valérie pour ta douceur et le partage

Un bon moment de pratique dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Merci encore à Valérie pour le stage!

3 heures très complètes qui ont fait un bien extraordinaire

Je fais régulièrement des stages avec Valerie, et c’est à chaque fois un vrai moment de yoga. Elle nous offre un mixte d’apports techniques et de travail sur soi, toujours intéressant, et toujours réalisé dans une relation de détente et de bienveillance

C'est la première fois que je faisais du yoga pendant 3 heures. J'avais peur que cela soit un peu long mais je n'ai pas vu le temps passé ! J'ai beaucoup aimé le travail sur les hanches, cela m'a fait un bien fou. Merci Valérie !

J’ai suivi plusieurs stages de yoga de 3h00 avec Valérie (dont je suis les cours hebdomadaires par ailleurs). Mes douleurs chroniques au dos disparaissent, les cours sont exactement conformes à mes attentes, le tout avec le sourire et la bonne humeur.

Merci Valérie pour ce stage Des hanches mobiles ! Toujours une belle préparation pour une posture adaptée à chacun, et nous emmener plus loin en sécurité et sans déplaisir. Inutile de préciser que je recommande. Un petit commentaire supplémentaire : n'hésitez pas à tester le massage ayurvédique abhyanga de Valérie, j'ai testé…je valide!

Premier stage avec Valérie, tout était parfait ! Bien fou et détente en fin de séance, j'ai beaucoup aimé l'atmosphère, le groupe et les conseils de qualité de Valérie. Hâte de poursuivre le yoga dans ces conditions excellentes ! Merci Valérie.

Très bonne séance de yoga prenatal, des étirements et un vrai moment de détente. À refaire !

J'ai eu tellement de chance de faire une séance de yoga d'1h30 avec Valérie lors de ma visite à Orléans ! Bien que je sois expérimenté dans la pratique du yoga, j’ai appris quelques techniques, d’une grande aide ! Valérie connaissait suffisamment l'anglais pour que nous puissions passer un moment très réussi ensemble, puisque je ne parle pas français ! Valérie est aussi une merveilleuse masseuse. Le cours et le traitement étaient merveilleux. Je le recommande vivement.

Agréable moment avec Valérie pour une séance de yoga prénatal . Étirements , exercices et relaxation . Je recommande .

Merci pour cette parenthèse de détente.

absolument pédaguogue et à l'écoute, un stage est toujours un plaisir équilibré entre échauffement, postures, exercices respiratoires et ...méditation. Merci Valérie.

Valerie a guidé avec douceur et professionnalisme le stage de yoga DEVELOPPER L'ATTENTION DANS LA DETENTE ». Elle adapte les postures si le besoin se présente, le mélange de théorie, pratique est très appréciable et adapté pour tous - même si vous commencez avec le yoga. Je recommande !

J'ai reçu un soin ayurvédique de la part de Valérie. Un soin à la fois ressourçant et tonifiant !! J'avais beaucoup de tensions dans le dos, je suis ressortie détendue, relâchée et vivifiée ! Je recommande Valérie que je trouve très pro et passionnée ! Merci beaucoup pour cette parenthèse que j'attendais avec impatience !

massage ayurvédique d'1h30 ... une parenthèse enchantée dans un cadre respectueux, lumineux et calme, n'hésitez pas si vous avez besoin d'un soin corporel (qui apporte bien plus- Lachez prise garantie). Valérie prend le temps d'échanger, de connaître nos besoins à l'instant présent! Pour moi, le 1er d'une série.. ;-)

Massage ayurvédique très agréable et relaxant, idéal pour dénouer les tensions du corps et de l'esprit ! C'était une première pour moi, je suis ressorti zen et détendu. Encore merci pour votre accueil et votre savoir-faire !

J'ai eu la chance de recevoir un massage ayurvédique, et j'ai beaucoup apprécié ! Je suis ressortie détendue et éveillée. Je recommande !

Je suis très satisfait de participer aux cours et aux stages que propose Valérie , ils sont très complets et s'organisent autour de l'apprentissage des postures, respiration et relaxation. Merci Valérie pour la qualité de ton enseignement.

Je cherchais des cours de yoga, le site très bien conçu de Valérie Lemaire m’a inspiré et donné confiance. J’y suis allée une première fois pour un bilan ayurvédique. Valérie Lemaire est d’une grande écoute et je suis ressortie de cette séance munie de judicieux conseils que j’essaie de mettre en pratique au quotidien. Ensuite j’ai commencé les cours de yoga postural, c’est déjà ma 2e séance et j’ai l’impression de progresser, de me tenir plus droite, de corriger ces mauvaises postures que nous prenons inconsciemment dans notre quotidien. Les explications et conseils de Valérie Lemaire sont toujours très clairs et précis. On se sent en confiance. J’ai vraiment trouvé les cours qui me conviennent, où j’apprends à mon rythme pour un vrai travail en profondeur et non pas quelque chose de superficiel.

Une vraie bulle hors du temps passée avec Valérie qui m’a accueillie chez elle pour une séance personnalisée de Yoga prénatal. Elle a pris le temps de l'écoute de mes ressentis et attentes avant d’adapter la séance toujours avec beaucoup de bienveillance. Elle m’a ainsi proposé des exercices qu’elle a pris le temps de m’expliquer afin que j’en puisse les renouveler sans difficulté. Moment très « coocoonant ». Des conseils précieux, personnalisés et adaptés, on en redemande ! Je ne peux que vous le conseiller quel que soit le moment de votre grossesse.

Très bon contact, très à l'écoute.

Merci pour cette approche précise et profonde de la posture en yoga qui permet d’aller plus loin dans la justesse de cette pratique

Belle semaine de sport et de convivialité

J’ai participé à une semaine rando et yoga très agréable organisée et animée par Valérie et son ami guide Olivier. Je n’avais pas pratiqué avec Valérie depuis 5 ans ( pour cause de déménagement) et j’ai pu ainsi mesurer l’évolution de son yoga, le renouvellement de ses pratiques. Ce fut un bonheur de la retrouver. Elle nous a proposé un yoga très diversifié avec plusieurs séances ludiques et un’ Nidra mémorable !

Valérie, merci ! Tu as partagé avec nous, durant cette superbe rando-yoga de juillet dans les Pyrénées Orientales, avec gentillesse et pédagogie, un peu de ton ÉNORME savoir. Tu es passionnée et enthousiaste. Quelle chance pour tes élèves ! 😁

Découverte de l'Ayurveda avec Valérie afin de definir mon profil.. Suite à un questionnaire précis, Valérie a défini ce qui peut m'aider à me sentir mieux en mettant en place quelques habitudes nouvelles. Je me suis sentie en confiance et écoutée. À suivre..

Valérie enseigne le yoga avec beaucoup de rigueur tout en restant à l'écoute des possibilités de chacun. Chaque cours suit un enchainement différent ce qui permet de ne jamais se lasser et de pratiquer toutes les postures. Les approfondissements sous forme de stage sont très riches aussi et initie à la philosophie du yoga. Je recommande vivement la pratique avec Valérie !

J'ai participé à plusieurs stages de yoga mensuels. C'est une véritable parenthèse hors du temps pour le corps et l'esprit. Les séances sont très agréables du fait de la pédagogie et de la bienveillance de Valérie. Je n'y suis sentie très à l'aise alors que j'ai très peu de pratique de yoga. Les conseils donnés à bon escient m'ont permis de prêter davantage attention aux mauvaises postures au quotidien.

Un excellent stage sur la maitrise de la posture assise. Comme toujours (Stages et cours hebdomadaires), Valérie enseigne le Yoga avec patience et gentillesse. Cette discipline complexe est expliquée clairement et Valérie transmet ses connaissance très approfondies avec simplicité. Les stages se terminent toujours par un Nidra : intéressant et apprécié. Merci Fabienne

merci pour le stage HATHA YOGA vers la maitrisede la posture assise , attend le prochain stage sur PRANAYAMAS et BANDAS

Un accompagnement précis, basé sur une grande connaissance qui est partagée avec beaucoup de bienveillance. Merci!

Je pratique le hatha yoga depuis longtemps et c'est après une interruption de dix ans qu'un ami m'a fait découvrir l'enseignement de Valérie. Depuis 3 ans je participe à ses cours hebdomadaires et ses stages mensuels à thème, qui permettent d'approfondir la compréhension des postures. Valérie m'a véritablement redonné l'envie de la pratique autonome mais je continue à participer à ses cours, estimant qu'un accompagnement est indispensable pour toujours apprendre et ne pas s'endormir sur ses acquis. J'ai trouvé exactement ce que je cherchais pour parfaire mon cheminement personnel. - Liliane.

J'ai réalisé un cours de yoga prénatal en axant principalement sur les postures. Très intéressant, valérie est à l'écoute et très gentille. Je reviendrais sûrement avant la fin de grossesse afin d'approfondir et voir le côté respiratoire.

J'ai vécu un moment d'échanges bienveillant et professionnel. Une véritable écoute active. Je repars en sachant plus sur moi au travers mon dosha et riche de véritables conseils pour prendre soin de ma personne.

Valérie guide avec douceur, attention et une très grande précision à la fois. Une belle complémentarité d’intentions qui m’a permis de sentir une vraie justesse d’accompagnement. J’ai reçu d’excellents conseils en pratiquant avec elle. C’est avec confiance que je poursuis ce chemin et vous le recommande également 😊🙏🏼

Les stages sont toujours supers, bienfaits garantis!!!!

Valérie propose des séances/stages de yoga structurés avec des enchaînements fluides .Elle guide de manière précise et adaptée et cela apporte une meilleure compréhension de son propre fonctionnement. Je recommande vivement cet accompagnement sérieux !

Une grande expérience du yoga et de l'ayurvéda, alliée à une excellente qualité d'écoute et de conseil, le tout dans une ambiance détendue. Les cours particuliers font rapidement progresser !

J'ai participé à 2 ateliers yoga avec Valérie dont je suis les cours de yoga par ailleurs. Les ateliers permettent de bien approfondir les postures tout en travaillant sur un thème. Les explications de Valérie sont claires, précises, adaptées au niveau de chacun. J'apprécie également la qualité d'écoute et d'adaptation de Valérie qui propose toujours des variantes pour les zones sensibles de notre corps.

Très sérieuse, cours vraiment intéressant même pour un débutant