Yoga Pilat - Valérie Essertel Professeur de yoga

J'aime beaucoup suivre les cours de Valérie, elle est très accueillante, très douce et vraiment à l'écoute de ses élèves ! Ses cours me procurent un certain bien-être et apaisement. Je recommande vivement !

Un vrai professeur diplômée d'une école reconnue. Et donc les cours sont en rapport... Sens du contact, pédagogie, Valérie est chaleureuse et sait transmettre son art simplement. Je recommande.

Voilà plus de 6 années que je suis les cours de Valérie (yoga Pilat) avec toujours autant de plaisir et d'enthousiasme. Son approche holistique de la pratique du Yoga (hatha yoga) et son souci de l'adaptation à chacun.e (via une progression en 3 niveaux de posture mais aussi la proposition de variantes en cas de handicap ou de difficulté) tout en tirant l'énergie du collectif sont très agréables et inclusifs. Les cours, construits autour de la proposition d'une thématique hebdomadaire tirée de la culture indienne millénaire, sont dynamisants, ressourçants, apaisants et enseignent la douceur et la bienveillance envers soi afin d'entretenir le corps et faire grandir l'esprit! Le temps de la relaxation ou méditation guidées et accompagnées du son des bols et cloches tibétaines est une conclusion attendue de chaque séance. Valérie sait également maintenir le lien et entretenir avec discrétion et respect des contraintes de chacun la motivation de venir retrouver le groupe pour pratiquer chaque semaine. Au-delà de la satisfaction d'avoir trouvé cette activité lors de mon installation à Chavanay, c'est la richesse d'une très belle rencontre que je retiens !

Je suis les cours de Valérie depuis plus de 3 ans alors que je pensais que le yoga n'était pas pour moi !! Aujourd'hui impossible de s'en passer, c'est un rendez-vous attendu chaque semaine...Valérie est une prof tellement bienveillante, les cours sont très agréables...On apprend beaucoup de choses qui aident à se sentir mieux dans la vie de tous les jours...🌸

Je suis les cours de yoga de Valerie depuis plusieurs années et je ne peux m’en passer ! Valerie est à l’écoute, très pro et ses cours sont top 👍 j’adore sa voix et cela compte beaucoup pour une prof de yoga 💫 Le yoga de Valérie m’a apporté énormément de bienfaits sur mon corps et mon esprit. Je reproduis des postures chez moi. Merci Valérie 🙏 namaste Plusieurs cours possibles toute la semaine ! Essayez 🤗🧘‍♂️

Pratiquant la méditation depuis un an, j'ai eu envie de faire du yoga afin de parvenir à un équilibre du corps et de l'esprit. Sur les recommandations d'une amie, je me suis inscrite aux cours de Valérie. Le Hatha Yoga correspond parfaitement à mes attentes ainsi que la façon dont Valérie nous l'enseigne. Et cela fait maintenant 3 ans que je participe à ses cours car c'est porteur de pratiquer le yoga en groupe. Mais aussi, grâce aux conseils de Valérie, je sais quelle(s) posture(s) adopter pour tonifier, assouplir et réaligner mon corps quand j'en ressens le besoin en dehors des cours.

Merci Valérie pour ces temps de bien être et de rétrospection sur soi. J apprécie ton écoute, ton adaptation a nos sensations, tes explications et ton expérience afin de faire vivre pleinement le yoga. Je ressors de tes séances apaisée et rechargée. J ai des outils ensuite pour gérer mes émotions, ma fatiguabilité et mes douleurs. C'est vraiment chouette et bénéfique 🙏

La pratique du hatha yoga depuis 3 ans avec Valérie me permet d'apaiser mon anxiété, de mieux gérer mes émotions, cela me permet aussi de corriger mes postures et mon équilibre.

Je suis ravie de suivre les cours yoga de Valérie depuis plusieurs années. Ses cours m apaisent, me détendent et m assurent une bonne nuit de sommeil bien réparatrice. Valérie propose avec beaucoup de bienveillance différentes postures adaptées à nos bobos du jour. Vous pouvez aller à ses cours les yeux fermés.

Chaque mercredi, depuis plusieurs années, le cours de Valérie est un indispensable dans ma semaine ! Beaucoup de continuité dans l’approche de Valérie, qui permet d’acquérir progressivement des bases solides, dans les postures et dans la tête !! Un temps pour soi que je recommande à tous !

Je pratique le atha yoga avec Valérie depuis plusieurs années Son cours m'apporte détente, bien-être, sérénité ... comme tout bon professeur de yoga Valérie sait s'adapter à chacun de ses élèves. Chaque posture nous est proposée avec 3 degrés différents ce qui permet à chacun d'entre nous, que l'on soit débutant ou un peu plus expérimenté de pratiquer à son niveau et en fonction de sa condition physique du jour. Ce que j'apprécie également dans ses cours c'est L'ESPRIT yoga qui s'en dégage !! Merci Valérie !!

J'ai le plaisir de suivre les cours de yoga de Valérie et je ne peux que les recommander. les séances sont adaptées aux capacités de chacun, ce qui permet à tous, débutant comme avancés, de progresser à son rythme. La bienveillance de Valérie crée une atmosphère chaleureuse.

Les cours de yoga de Valérie sont très complets. Que l on soit débutant.e ou confirmé.e on y trouve toujours sa place. Avec précision et beaucoup de douceur, elle nous guide à travers les postures, réparties en trois niveaux de progression, afin que chacun.e puisse les adapter selon ses besoins et son ressenti du moment. Ses cours proposent aussi des temps de relaxation, méditation, respiration...Valérie nous enseigne et nous accompagne avec une bienveillance remarquable.

Grace aux cours de yoga avec Valérie, j'ai appris à mieux respirer et à gérer mon stress. Le yoga m'a aidé à prendre du recul dans des situations difficiles. Je recommande vivement !

Valérie nous enseigne le yoga avec passion et elle s'adapte à son public. Très pédagogue elle nous apprend l'histoire de cette philosophie par des anecdotes et des traductions de cette discipline positive. Elle nous donne des clés pour ouvrir nos chakras 🙏

Je pratique le yoga avec Valérie depuis de nombreuses années. Elle adapte ses cours en fonction de nos ressentis, de nos douleurs du moment. Je la recommande

AU TOP ! Valérie est une super prof de Yoga, douce et très à l'écoute. Les cours sont adaptés à chacun. Je ne connaissais pas le Yoga et j'avais une appréhension mais Valérie a su me guider pas à pas. C'est reparti pour une année de bonheur !