Annie Bouderlique - The Self Care Coach : Accompagnement Bien Etre / Pilates & Yoga à Saint Brieuc Trégueux Professeur de yoga

Très belle expérience et un beaux accompagnement. Très fort en émotions et un très grand travail de guérison. Merci pour ton aide et pour ton écoute. Grosse prise de conscience pour ma part Je vous conseille d'aller voir Annie si vous vous sentez appeller par son énergie car vous ne serez pas déçu. J'adore quand elle chante😉😁😁

Suite à une hernie discale L4-L5, j’ai fait appel à ANNIE qui a su être à mon écoute, et m’a proposé des séances adaptées à mes douleurs ainsi qu’à mon métier et à ma perte musculaire, que ce soit au niveau de mon dos ou de ma jambe. Elle m’a donc donné une série d’exercices à pratiquer seule à la maison au calme avec des séances adaptées. Séance que j’ai J’ai mise en application et qui ont été bien plus bénéfique que mes séances de kiné. Merci Annie ! Stéphane, homme de 50 ans

Soin énergétique que je ne connaissais pas Je suis bluffé par l’énergie retrouvée. Très professionnelle, douce et bienveillante. Merci Annie pour ton écoute précieuse. Nadia

L’accompagnement « sommeil de rêve » que j’ai suivi durant le mois d’octobre avec Annie, m’a permis de prendre vraiment conscience de la nécessité de changer des mauvaises habitudes de vie, contre de nouvelles pratiques pour m’aider à me coucher plus tôt et à me rendormir plus facilement après un réveil nocturne. Cet accompagnement a été riche d’informations, d’explications claires et d’outils simples à utiliser au quotidien. Cela dans un souci de me permettre d’améliorer ma qualité de sommeil et d’accéder à un meilleur bien être Merci Annie. Nathalie.

J'ai participé à l'atelier Accompagnement sommeil de rêve et je ne le regrette pas ! Le rendez-vous personnalisé a permis de comprendre mes problématiques et d'y apporter des solutions. De nombreux conseils et pratiques à mettre en place. Déjà moins de réveils nocturnes. Une révélation ! Merci encore Annie

Annie m'a proposé sur 3 mois un accompagnement personnalisé. Celui-ci a pris la forme d'une séance tous les 15 jours, au cours de laquelle nous avons analysé ensemble les causes et conséquences de mes problématiques. Annie est à l'écoute et m'a proposé des outils et des conseils adaptés à ma situation, ainsi que des soins élaborés en fonction de mes besoins. Il s'agit d'un vrai suivi personnalisé, co-construit ensemble, et avec une progression séance après séance, avec un objectif de mieux être. Lors des séances, les soins énergétiques dispensés ont été très efficaces et les bienfaits immédiats. Des conseils et propositions d'action sont donnés à chaque séance, pour pouvoir pratiquer seule et être actrice de son bien être et de sa progression. Au final, cet accompagnement a été très bénéfique et a permis un mieux être immédiat, la mise en place de pratiques régulières et durables adaptées à ma situation, et une réflexion vers une amélioration à plus long terme.

Avec les précieux conseils d'Annie en accompagnement individuel, je vis, cette année , le changement de saison Printemps et Automne, dans de biens meilleures conditions : sans douleurs, sans fatigue, avec un meilleur sommeil, et sans faiblesse immunitaire . Associés au Pilate, je vieillis bien 😉 Merci Annie !

Annie est une thérapeute très à l'écoute, ponctuelle, acceuillante et discrète. Le soin était très agréable et apaisant dans une pièce tempérée. ANNIE est très généreuse dans la pratique des soins +++. Je vous la recommande...

Annie est une superbe coach on va à son rythme et ambiance géniale je repars pour une nouvelle année n hésitez pas à vous inscrire

Merci à Annie pour tout le bien-être qu'elle m'a déjà apporté ! - Quelques séances en Ayurvéda : une hygiène de vie, mieux se connaître, se nourrir plus simplement en correspondance avec ma constitution, 1 kitchari (diète) par semaine, tisane anti-ama pour éliminer les déchets de mon corps et voilà 10kgs en moins sans difficultés ! - un soin énergétique m'a permis de retrouver ma sérénité et a apaisé mon mental ! - un massage ayurvédique m'a apporté calme, détente, et sommeil profond ! Il suffit de faire le pas pour se faire du bien ! Prête pour l'été...et en ce 1er jour en attente du soleil ! Bel été aussi à toi Annie, à toutes et à tous

Je ne saurais que trop recommander également les cours de pilates etvde yoga d Annie qui sont d' un grand professionnalisme !

J ai fait le soin énergétique, Annie est très compétente et les bienfaits ce font ressentir après la séance 😊 Pour ma part comme un poids de parti, moins de stress. Merci Annie pour ce merveilleux travail, cela doit être très puisant pour vous, prenez soin de vous

Un cours particulier avec Annie pour afiner mes postures. Elle maîtrise très bien son sujet, j'ai obtenu de bons conseils. Merci à elle.

Une amélioration notable de mes douleurs et des conseils très adaptés à mon problème. Très bonne professionnelle qui connaît bien son domaine et adapte au plus près à la situation. Je suis très satisfaite.

Très bon soin énergétique et du sûr mesure. Annie est une bonne professionnelle. Ce n'est pas le premier soin que je fait et j'y retourne les yeux fermés , résultat garantie et avec des conseils en plus 😉

Annie est une excellente professionnelle, à l’écoute, pleine de bienveillance. Ses séances m’ont fait énormément de bien. Les séances étaient variées avec des outils adaptés renouvelables à la maison. Je recommande vivement Annie !

Depuis mon inscription en 2017, que ce soit pour les cours de Pilates ou de Yoga, ou pour les soins toujours adaptés, Annie vous accompagne et vous apporte des solutions pour un mieux-être au quotidien.

C'est grace à mes années de pilates avec Annie ainsi qu'à son accompagnement individuel et à son écoute que j'ai réussi à passer les années difficiles de la ménopause aussi bien sur le plan physique que psychologique. Un grand merci

J'entame ma 8eme année, ça veut tout dire ! Le Pilates a été mon remède à mes problèmes de dos quand j'ai débuté. Aujourd'hui il me permet un entretien sérieux et régulier de ma posture. J'ai également suivi les conseils d'Annie en Ayurveda et profité de ses soins, une aide supplémentaire pour me sentir bien physiquement ! Merci pour ton accompagnement Annie.

Pour la 7ème année je poursuis le Pilates et le Yoga avec Annie. Plus que des cours, un véritable accompagnement au mieux Être ! À force de pratique et de persévérance, je sens ma progression: jamais pour de la performance mais pour me sentir bien dans mon corps, dans ma tête. Annie nous apprend à prendre soin de nous, à être autonome et est toujours en recherche pour répondre à nos besoins. Cette année, beaucoup de nouveautés : activités, sessions, ateliers ... Ma difficulté est de choisir 😄. Pour l'heure, je pense me laisser tenter par l'atelier yoga ayurvédique qui viendra compléter mes cours de Pilates et Yoga.

Mon cours de pilates avec Annie chaque semaine est sacré ! Bienveillance, efficacité, très grande expertise, Annie connait parfaitement le corps humain. Nous travaillons chacun a notre rythme pour le renforcer, éviter les douleurs ou les soulager. Pour ma part, je n'ai plus jamais mal au dos. Une heure pour se faire du bien dans la bonne humeur ! Carine RL

Je sors des seances de pilates conduites par Annie avec une sensation corporelle differente Le corps est comme délié, plus vivant, davantage présent. Et cerise sur le gateau , la taille s'affinant ,les pantalons se ferment mieux ....

J'ai découvert ce centre et fait une séance d'essai de pilates qui m'a décidée pour un abonnement à la rentrée de septembre. Je suis débutante car je n'ai jamais fait de pilates auparavant et j'ai trouvé qu'Annie sait mettre en confiance et on sent son professionnalisme.

Coach très professionnelle et attentive. Les exercices sont variés, les cours passent très vite. Une heure par semaine de pilates en cours collectif , cela paraît peu mais cela m'épargne les visites chez l'ostéopathe et permet de se vider la tête. Je recommande sans hésiter

Merci Annie pour cette séance incroyable pour un accompagnement personnalisé de très haute qualité. Tes connaissances et ton expérience à notre service. Tu as plusieurs techniques et tu sais t'adapter à la personne à tes côtés. Tu vas pouvoir libérer et alléger les douleurs et en douceur 😊.

Après des années en cours collectif avec Annie, j'ai sauté le pas il y a quelques mois pour prendre des cours particuliers. Après un burn out, même si la tête se portait bien, mon corps était comme effondré, complètement rouillé et fatigué. Je me suis demandée si j'allais redevenir physiquement comme avant. Chaque semaine, Annie me fait travailler, tout en douceur avec toute la palette de compétences dont elle dispose (L'ayurveda, l'énergétique, tout ce qui est en lien avec le corps et ses blocages, le pilate...). A chaque séance, on échange, elle observe et on travaille, sur les chaines musculaires entre autres, elle lève les blocages énergétiques... Le pilate c'est après, quand le corps est prêt. Aujourd'hui, je retrouve de la mobilité, de la tonicité. Je me connais mieux, quand une douleur pointe le bout de son nez, j'arrive mieux à la faire passer seule, et si je n'y arrive pas, il y a Annie. Je progresse en pilate aussi. Il est difficile de résumer en quelques lignes tous les bienfaits que ça m'apporte. Un grand merci Annie pour m'avoir remise sur pieds et pour tout ce que tu fais.

Besoin et envie de prendre soin de moi sérieusement ….j’ai toqué à la porte de Annie, The Self Care Coach ,pour pratiquer cours de pilâtes et yoga ,cela fait maintenant 3 ans ….bouger son corps ,travailler sur la respiration, apprendre de nouvelles positions qui inconsciemment te font prendre dans le quotidien,un changement de postures, et plus de fluidité…. Cette recherche d’être bien , m’a fait continuer à prendre des cours particuliers pour mieux gérer » mes faiblesses » car Madame Bourtelique;,c’est formée ,travaillé ,et avec son expérience ,continue en cours individuels d’apporter un soin global ,harmonisant le corps et l’esprit …et c’est bluffant ,impressionnant. Merci Annie .

J’ai eu le plaisir de participer à une journée thématique “detox” avec Annie, et quel bonheur de voir s’envoler les tensions, d’apprendre de différentes manières à se libérer plus facilement des toxines accumulées pendant l’hiver, de comprendre encore un peu mieux comment mon corps fonctionne grâce à l’ayurveda 🤩 merci Annie 🙏

Après 2 mois de cours individuels que du positif moins de douleurs Annie est très à l écoute pour notre santé merci beaucoup

Bonjour. Je ne peux que vous conseiller la pratique du pilate avec Annie qui est une vraie professionnelle, très attentive et bienveillante, à l'écoute de chaque personne. Cerise sur le gâteau : elle propose des petits groupes ce qui fait qu'elle est très vigilante .

Les cours avec Annie sont super. Elle sait adapter ses cours en fonction des pathologies de chacune. Je recommande vivement ses cours !!

Accompagnement bienveillant Disponible à l'écoute Annie est une très belle personne qui aime prendre soin des autres. Je recommande vivement

Une excellente coach, très professionnelle. Annie fait attention à ce que personne ne se blesse, adapte ses cours aux particularités individuelles. C est valable tant pour le Pilates qu en temps individuel . Je recommande les yeux fermés !!

Une fois que vous y avez goûté à la méthode de notre coach Annie vous ne pouvez plus vous en passer! Moi j'ai besoin d'être accompagnée pour être plus régulière dans ma pratique, seule j'ai du mal. Durant ce stage dos et douleurs, Annie a été là pour me prodiguer les bons conseils. Le plus : les supports écrits et vidéo qui sont très utiles et permettent que ces bonnes habitudes de mouvements et de positionnements puissent être incluses dans notre vie de tous les jours personnelle et professionnelle. C'est top👍. Merciiiii!

L' accompagnement d'Annie.... Une formidable expérience. Des moments hors du temps, d'écoute, de soin et de détente. Je suis très satisfaite des bienfaits et ce n'est pas fini <3

Annie consacre beaucoup de soin et d'attention pour expliquer les exercices de Pilate. Elle prend en compte les problématiques individuelles et adapte au besoin les exercices. Son professionnalisme est rassurant.

Merci Annie, après plus d une semaine de recul depuis notre bilan ayurvédique, je me sens déjà beaucoup mieux en suivant tes précieux conseils ! Mes changements et réajustements alimentaires en complément de ma nouvelle routine quotidienne (étirements, pilates et p'tite méditation), débutée suite à la matinée arthrose...m ont permis de comprendre mes erreurs et de mieux me connaître grâce à la découverte de ma nature ayurvédique... Hâte d'être au 2 ème rdv et de débuter les massages qui vont être un excellent complément... J ai repensé à nos échanges et c est bluffant ...je prend conscience du cause a effet sur moi, cela m encourage et me boost pour continuer, persévérer...pour aller encore mieux ! Je sais que cela prendra du temps, mais après cette année 2022 compliquée au niveau santé !!! J'ai compris que c était la clé ... Alors merci encore, ce travail arrive vraiment au bon moment...2023 la santé, ma priorité !!! Caroline

bienveillance et prise en charge personnalisée. j'ai pu profiter de cours particuliers puis atelier dos, pour pouvoir ensuite rejoindre des cours collectifs de Pilates, belle progression grâce au travail de Annie!

J'ai la chance de débuter le Pilates cette année avec Annie. Pour ma part, j'en ai ressenti rapidement les effets. Annie, attentive et pédagogue, nous encadre avec beaucoup de professionnalisme.

Je ne peux que vous recommander chaleureusement les cours de pilate avec Annie , professionnelle très attentive et exigeante. Pratique en petit groupe très sympa qui permet d’évoluer à son rythme et dans le respect de chacune.

Souffrant de graves problèmes de dos, le suivi en presentiel et en distanciel a été pour moi vraiment bénéfique . Bien sûr les maux de dos ne se sont pas envolés en quelques semaines mais j’ose désormais des exercices que je n’aurai jamais osé seule , j’ai appris à me positionner et à respirer, je fais des exercices régulièrement , j’ai appris à écouter mon corps et ses signaux d’alerte et j’espère bien gagner encore en régularité et en confiance pour moins souffrir de mes lombalgies chroniques. Je recommande vivement ces séances !

Souffrant de Problèmes lombaires depuis bon nombre d années j'ai eu la chance de croiser sur mon chemin Annie , en suivant ses cours de Pilates et en mettant en pratique les conseils prodigués cela m'a permis de revivre....Une professionnelle que je recommande ; Annie c est l'adresse à avoir sous la main.

Depuis plus de 10 ans et même plus je pense, je suis les cours de Pilates donnés par Annie, et il m'arrive, comme ce matin par exemple, de trouver encore de nouveaux exercices... J'aime le changement de travail proposé chaque semaine, et son exigence sur notre pratique. Bref, à vous de voir

Excellent moment de détente chez Annie qui a su ôter mon stress passager. Annie est à l’écoute et sait trouver vite la solution. Je recommande Annie à 300%

Merci à Annie pour son accompagnement personnalisé. Un vrai mieux être à l’issu de ces séances où elle a su être à l’écoute.

Je recommande chaudement Annie, venue pour un passage de manque de confiance, culpabilité, surmenage, en 3 séances, Annie, de par son écoute a su mettre en place des outils pour m’accompagner. J’en ressort confiante et apaisée ! Un grand merci à elle

Séance d'essai convaincante. une attention particulière pour chacune de nous. une adaptation sur les positions en fonction des limites de chacun de nos corps abimés. tous les indicateurs pour une année pleine de découverte de soi, et de son corps rdv au 5/09 noté merci

Merciiii Annie pour cette année exceptionnelle ! des nouveaux lieux de zénitude ! une présence, un accompagnement et une précision de chaque instant...et en cadeau un carnet de bord et des vidéos chaque semaine ! Bel été

Annie a été d'un vrai secours ! Je cherchais une vraie solution pour enfin remédier à mes douleurs chroniques qui me faisaient souffrir au dos. Après plusieurs séances, et des exercices que je pratique encore aujourd'hui, c'est la délivrance ! Plus de douleur. Je remercie également Annie pour sa pédagogie et son bon suivi.

Les cours de Pilates et de Yoga d’Annie ne sont plus à recommander mais à essayer, et à adopter : accueil, disponibilité, professionnalisme, équipement, sourire, etc ... que du plaisir et des résultats ! Toutes les compétences d’Annie en Ayurvéda, soins… ne sont que complémentaires à la pratique et renforcent le sentiment de bien-être. Merci !