EF Pilates Saint Nazaire Studio Pilates

Deux ans que je suis les cours de Frédéric et je ne peux que le recommander, très professionnel, bienveillant, et s'adaptant à chacun pendant les cours. Sans compter les bienfaits de cette pratique que je recommande pour tous...Alors n'hésitez pas !!

Quel bonheur ces cours de Pilate en petit groupe (8 max) ! En moins de 6 mois (1 fois par semaine) mon corps en ressentait les bienfaits. Frédéric est un très bon professeur qui maîtrise parfaitement les principes de cette activité tout comme l’anatomie ce qui lui permet de nous expliquer les objectifs des mouvements. Il fait preuve de pédagogie et corrige les postures de chacun. La progression des exercices est bien adaptée et, si besoin, aménagée aux limitations de chacun. Et en plus il est sympa mais chuttttt …. Il va y avoir bientôt trop de monde à ses cours !

Merci pour ces séances de pilates bien complètes avec un bon coach dans la bonne humeur

Je participe à des séances en collectif animées par Fréderic à proximité de mon bureau pendant la pause méridienne et n'y trouve que des avantages... - Une activité ludique mais sérieuse, - un accompagnement personnalisé et adapté aux niveaux de chacun, - des conseils et une bienveillance qui motivent (surtout quand on débute comme moi....) - et en plus, une logistique facilitée! Pas d'impact sur mon temps perso en soirée et Frédéric apporte le matériel nécessaire aux exercices, son jogging suffit... Je recommande!!

Les cours de Pilates sont assurés avec beaucoup de sérieux par Frédéric, à l'écoute et très vigilant sur nos postures. Les résultats apparaissent rapidement et s'installent au fur et à mesure des séances. Je me suis assouplie et redressée, le travail sur les muscles profonds réveille le corps tout entier. Et tout cela se passe dans une ambiance très sympathique, qui ajoute aux bienfaits de la discipline.

Je recommande EF Pilates. Les cours sont variés, Frédéric est à l'écoute et s'adapte à chacun. À la fin de la séance, mon gainage est renforcé et j'ai une meilleure posture.

Renseignée sur les bienfaits du Pilates, j’en ai découvert la pratique cette année avec Frédéric. Son approche est très professionnelle, avec une attention à chacun(e) dans un choix d’effectif limité. Les exercices sont variés, précis et progressifs dans la bonne humeur aussi. La qualité prime sur la performance dans un accompagnement à expérimenter en profondeur mouvements et postures. Les bénéfices sont mesurables en temps réel.. la preuve qu’il est possible de se régaler dans un cours de « gym » !

Les cours de Frédéric sont toujours très professionnels et bienveillants du fait qu'ils soient constitués de petits effectifs. A chaque séance nous progressons.

Fred est un véritable coach ! Il veille à s'informer au préalable des éventuelles blessures, il s'adapte au niveau de chacun, il réajuste les postures individuellement, il modifie le cours en fonction des difficultés rencontrées, il encourage. Les cours sont à la fois dynamiques dans le rythme et calmes dans l'ambiance et ils poussent au dépassement de soi. Je recommande à ceux et celles qui veulent passer un moment en pleine conscience avec son corps. Les bienfaits du pilates ne sont plus à prouver. Bien qu'ayant fait 8 ans de pilate avant de m'inscrire au cours de Fred, il me fait encore découvrir des choses sur le pilate et sur moi-même.

Super Prof, à l’écoute de vos besoins. Les cours de Frédéric me permettent d’atteindre mes objectifs. Je le recommande 👍🏻

J'ai vraiment découvert le Pilates avec Frédéric et je compte poursuivre l'an prochain. J'ai ressenti un réel apport sur ma forme physique au quotidien. Les différentes postures sont bien expliquées en ajoutant de la complexité au fur et à mesure. Frédéric est attentif à la justesse ainsi qu'à chaque participant du cour.

Je pratique le pilate dans cette école depuis une bonne année. J ai renouvelé mon inscription car je suis toujours impressionnée de mon état de bien-être apres chaque séance. Le temps passe vite a chaque cours. Les postures s enchaînent avec une telle fluidité. Le prof est disponible, à l écoute, et ponctuel sur les horaires des séances. Je recommande cette école à ceux qui souhaitent découvrir le pilate, s initier ou se perfectionner.

Super cours de Pilates, Fred est très pédagogue, on progresse rapidement ! Je conseille vivement !

C'est la première fois que je m'inscris à des cours de Pilates de manière régulière et je suis ravie. Fred s'adapte aux niveaux et besoins de chacun dans la bonne humeur ! Grâce aux cours, je sens la différence dans ma posture et mon confort physique au quotidien.

Les cours sont parfaits, le niveau de chacun est respecté, avec une vraie progressivité tout au long de l'année. Frédéric est un excellent professeur, et les pilates sont des exercices que l'on peut suivre quelle que soit notre forme du jour. Amélioration très nette de la posture et des abdominaux grâce à un travail en profondeur. Après presque une année de pratique, je recommande !

Fred dispense des cours de Pilates de très haute qualité adaptés à chacun et chacune et tout cela dans la bonne humeur. Bienveillant pédagogue et attentif, je vous recommande vivement!

Cours personnalises très efficaces pour corriger les mauvaises postures et soulager des douleurs articulaires.tres professionnel et agréable.merci

Une excellente expérience de Pilates avec Frédéric! Les petits effectifs permettent un suivi individualisé de la part de Frédéric dans cette discipline basée entre autres sur la précision du mouvement et les sensations. Bonne ambiance et cours de qualité, je recommande vivement !

Tout ce mois d’août et plusieurs fois par semaine je suis allée au Studio Pilates de EF Pilates et j’en suis extrêmement satisfaite. Frédéric est un très bon professeur attentionné, attentif et continuellement présent. J’ai vraiment apprécié son professionnalisme et je pense qu’il m’a appris beaucoup de chose sur ma façon d’être. Le local est d’une propreté parfaite. Chaque fois que je vais revenir j’espère pouvoir continuer a suivre cet enseignement. Je recommande le Studio Pilates EF Pilates.

Fred est un coach à l'écoute,en cours particuliers il fait vraiment du sur-mesure,il s'adapte à ma pathologie,en douceur,sans forcer mais tout en me faisant travailler .Avant chaque exercice il veille à ce que j'ai une bonne posture (alignement dos ,tête,bassin) Professionnalisme,concentration,et tout ça,dans la bonne humeur!

Ma première année et pas la dernière de cours de Pilates avec Fred a été efficace et les bienfaits nombreux . Fred s'adapte à chaque profil , il explique tout clairement et en douceur . Pour améliorer la condition physique au quotidien sans s'en rendre compte ... Je recommande .

Et oui, le pilates est aussi fait pour les hommes ! Je me suis mis au pilates car j'avais des douleurs dans le dos, une tendance à être un peu raid et manquer de souplesse dans des mouvements du quotidien. Après quelques semaines de cours avec Fred j'ai senti une évolution. Il guide parfaitement ses séances et s'adaptent au public qu'il a face à lui. Les exercices et mouvements qu'il nous propose sont dosés à la bonne difficulté, on sent que le corps travaille mais de manière douce et en profondeur. Fred, par sa bienveillance, n'hésite pas à nous reprendre individuellement au besoin, tout en respectant les capacités de chacun. N'hésitez pas à participer à ses séances, elle remplissent d'énergie !

Les cours de pilates de Fred sont vraiment très agréables. Il est professionnel et à l'écoute, et sait s'adapter aux spécificités de chacun. Depuis septembre, j'ai pu évoluer et m'améliorer dans la discipline grâce à ses conseils et son accompagnement attentif. Les cours de pilates de Fred se déroulent dans une ambiance concentrée, conviviale et bienveillante qui en fait un vrai moment de détente bénéfique. Je conseille vivement

La méthode Pilates ... contrairement aux idées reçues, elle est également faites pour les hommes! Souffrant de lombalgies chroniques, j'ai découvert cette méthode. Merci Frédéric pour tes séances qui m'ont fait beaucoup de bien. Séances rythmées, les exercices s'enchainent avec une recherche de qualité dans le mouvement. Je peux le dire, grâce a tes cours et précieux conseils, j'ai pu retrouver de la confiance dans mon dos et une aisance au quotidien ... que du mieux ;). J'ai même réussi à transposer les principes du Pilates dans mon activité professionnelle ... Allez Messieurs, n'hésitez pas le Pilates est porteur de bonnes postures ... mettez vous au Pilates ... et avec Fred c'est simplement un moment de bonheur garantie !

Excellent cours de Pilates prodigué par un professeur hors pair! Dynamique, bienveillant, Frédéric prend le temps d'écouter ses élèves, de connaître leurs objectifs et leurs blessures éventuelles. Ainsi il adapte les exercices à chacun d'entre nous afin d'optimiser les bienfaits de la méthode Pilates. Frédéric corrige de suite et individuellement nos enchaînements grâce à son oeil aguerri, afin de nous faire évoluer, chacun à notre rythme. Ses consignes précises et imagées nous permettent de visualiser la justesse des mouvements à accomplir et de ressentir les muscles que nous devons solliciter. Souhaitant reprendre une activité sportive, je cherchais une pratique physique respectueuse et efficace. La méthode de Joseph Pilates dite classique semblait correspondre en tout point: une méthode de conditionnement physique globale s'articulant sur le développement harmonieux et équilibré du corps. L'Institut Pilates de Nantes m'a recommandé le cours de Frédéric. Depuis septembre, mon corps s'est tonifié et affiné. J'ai gagné en souplesse et en mobilité. Un vrai bien-être retrouvé au quotidien. En plus, que cela soit en cours collectifs, individuels, sur tapis, sur machines ou avec le petit matériel inhérent au PIlates, nous avons la chance de pratiquer dans 2 lieux très agréables: un lieu magique chargé d'histoire et un studio zen orienté sur la nature! Donc je recommande vivement EFPilates si vous cherchez à prendre soin de vous, à récupérer une belle forme et du dynamisme dans une ambiance conviviale et chaleureuse, allez-y! Vous adorerez. Mille mercis à Frédéric!

Séances sur la plage face à la mer et cours en salle sur machines, Fred me fait travailler depuis plusieurs semaines après une lourde opération du dos et une immobilisation prolongée (Fred m'a été recommandé par mon kiné). Merveilleux, c'est le retour à la vie grâce à un excellent prof, attentif à toutes mes douleurs, pointu dans ses conseils et faisant du sur-mesure. Je découvre le Pilates grâce à lui et j'adore ! Je vous conseille ce super coach, hyper compétent et vraiment sympa. Les exercices sont expliqués clairement et chaque mouvement est surveillé par son œil expert. Je me sens en confiance et je progresse rapidement : les muscles se raffermissent, les tensions se dénouent et je retrouve la mobilité que j'avais perdue. Que ce soit pour des cours particuliers ou des cours collectifs je vous recommande vivement EFPilates. Florence

Que ce soit en individuel ou en collectif, les cours sont toujours très professionnels et permettent de progresser. Frederic est à l'écoute et transmets sa passion du Pilates avec des explications très claires Que l'on soit débutant ou confirmé dans la pratique de Pilates je recommande vivement EFPilates :-)

Bienveillance, justesse et précision. Fred, c'est un vrai coach. De ceux qui donnent envie, instant après instant, de sentir son corps un peu plus tonique et bien vivant. Fred est un professionnel qui offre la même attention à chacun, quels que soient son âge et sa forme physique. J'ai rencontré Fred dans l'EHPAD où je travaille, la résidence Galathéa. C'est une chance de partager avec ses collègues une séance de Pilates guidée par lui, dans une journée de soignant bien dense ... ... Et une belle découverte de cette discipline aussi subtile que complète qu'est décidément le Pilates. Merci et longue vie à EF Pilates !

Avant tout, je remercie ma fille pratiquante de m’avoir orientée vers cette discipline enseignée par Fred. J’ai 65 ans et, contrairement aux idées reçues, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de son corps, de sa souplesse et de sa musculature. Je découvre peu à peu cette « gymnastique » qui me fait beaucoup de bien ; me sachant également en parfaite sécurité. Je recommande vivement a autrui de s’adonner à cette discipline auprès d’un instructeur qualifié tel que Fred, qui est un coach très professionnel, à l’écoute et plein de bienveillance. La cerise sur le gâteau, on pratique dans une salle Zen, spacieuse, lumineuse et spécialement conçue pour une heure de recentrage sur ses sensations physiques, qui conduisent en même temps à la détente de l’esprit. Merci à Fred à qui je souhaite une très belle réussite dans ce domaine pour le bien être du plus grand nombre.

Très belle découverte de la discipline du Pilates avec Frédéric qui sait vous mettre en confiance et vous faire progresser ; Frédéric est très attentif, professionnel et agréable. Je le recommande sans hésiter!