Equanima (MBSR) Centre de méditation

Grace à Marc et Tim, une magnifique découverte de la pleine conscience durant ces trop courtes semaines du programme MBSR. Au delà des sourires, la chaleur, l'humanité et la bienveillance ont été les valeurs véhiculées par les animateurs au sein du groupe de cette fin d'année 2022. Ce fut tout à la fois magnifique, formateur et source de changements. Encore merci

Un enseignement tout en finesse pour aller de plus en plus vers la présence à soi et au autres...Bravo et merci Pascal (accompagnateur en montagne et sophrologue dans les Alpes Maritimes)

La suite du programme MBCL sur 8 semaines en visio vient de s'achever et nous avons eu le bonheur de nous retrouver à la Metta Villa à Salies-de-Bearn pour une magnifique journée en présentiel. Merci à tous .

Une expérience de vie unique avec les programmes MBSR et MBCL… un grand merci à toi Marc pour ta bienveillance.

Au cours du programme MBSR donné en présentiel cette année 2022, j'ai apprécié l'alternance entre apports théoriques solides et scientifiquement validés et la pratique. La bienveillance et le respect de l'autre sont des valeurs centrales portées par les formateurs Marc et Tim dans l'animation du groupe. Le programme MBCL, axé sur la compassion, suivi tout récemment en distanciel avec Marc, a constitué une suite logique et pertinente pour moi, toujours dans la bienveillance. MERCI !

Durant ma participation au programme MBSR, j'ai appris à développer en moi des antidotes au stress et je continue à les utiliser au quotidien, spontanément. C'est en consacrant du temps et de l'énergie à la méditation et sans en attendre trop en retour que j'en retire les bénéfices. Tim et Marc, je suis contente d'avoir fait votre connaissance, merci pour votre bienveillance et disponibilité ainsi que votre jovialité !

Je me suis inscrite dans ce programme MBSR dans l'espoir d'améliorer ma santé. Ce stage de 8 semaines est une vrai surprise, je me suis reconnectée à mes émotions, à mon corps, je suis redevenue propriétaire de mon temps pour prendre soin de moi. Marc et Tim, nos instructeurs m'ont montré ce chemin de façon très professionnelle, avec générosité et dans un grand respect individuel. Ils se sont adaptés parfaitement à la situation du confinement et ont maitrisé les technologies d'aujourd'hui en utilisant la visioconférence. L'expérience du moment présent m'apporte une grande paix. Je remercie chaleureusement Marc et Tim ainsi que chaque personne des 2 groupes MBSR et je m'engage à continuer dans la pleine conscience. Sandrine

Meme si j'ai du mal à mettre en oeuvre chez moi toutes les bonnes pratiques que nous avons apprises lors des 8 semaines de la formation MBSR, je sais que cela viendra avec le temps et la patience... Merci à ces deux formateurs très compétents et également très à l'écoute de nos soucis de pratique!

« Etre là avec ce qui est » Merci au programme MBSR, un outil précieux, et à ses instructeurs, Marc et Tim, pour leur professionnalisme, leur générosité et authenticité. Entre partage d’expériences et pratique guidée on vit réellement quelque chose de fort pendant 8 semaines. Pleine conscience et chemin du cœur. MERCI. Christelle

Me voilà là ici et maintenant grâce au programme MBSR enseigné par Marc Et Tim. Au delà d'une formation, c'est un acte de vie, un engagement pour sois même. C'est tellement là, simple en nous, être pleinement conscient. MERCI!

Je viens de terminer les 8 semaines du parcours MBSR avec Marc et Timothée. 2 instructeurs compétents et disponibles, qui ont su s'adapter aux circonstances particulières du confinement pour nous faire vivre malgré tout une expérience pleine d'enseignements. Ils savent rendre accessible la pratique de la méditation de pleine conscience avec beaucoup de bienveillance et de complicité. Je les recommande vivement à qui souhaite faire des découvertes sur soi et expérimenter une pratique qui est devenue fondamentale pour moi. Je les en remercie vivement.

Merci pour cette belle découverte qui m a permis d approfondir avec le MBSR. Je recommande Equanima

J'ai suivi ce programme de 8 semaines, avec des instructeurs bienveillants et très professionnels. Découvrir cette méditation de pleine conscience a été une véritable joie, depuis beaucoup de changements s’opèrent en moi. Allez y je vous promets des rires, des émotions, votre être intérieur vas changer. et encore merci à Marc et Tim

Une formation très professionnelle. une belle aventure

participation au protocole MBSR de 8 semaines: Instructeurs compétents et très complémentaires, nombreuses découvertes dans une atmosphère très bienveillante. Je conseille à tous ceux qui souhaitent découvrir, comprendre la pleine conscience et ancrer cette pratique dans leur vie.

Première retraite, première rencontre avec EQUANIMA. Comment raconter cet instant hors du temps? Les mots se bousculent. Voici les trois premiers: Confiance, Générosité, Sérénité.

Quelques mots sur une retraite laÏque de pleine conscience. Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui -même. C'est par cette belle citation de Gandhi que nous avons été accueilli par Marc notre animateur, au coeur du gers dans le confortable domaine du Carraouet. Ces quatres jours ponctués de silences et d'échanges m'ont permis de contacter les profondeurs de mon être à travers la marche, le mouvement, l'immobilité... Des émotions, des sensations ont émergé de ce voyage intérieur; La présence bienveillante de Marc et la créativité de notre cuisinière Alexandra qui nous a confectionné de savoureux petits plats nous ont permis de vivre dans une atmosphère contenante propice au lâcher prise. Aujourd'hui , à travers les méditations de Medit'solution que je pratique j'arrive à prendre du recul, relativiser, être plus sereine face aux vicissitudes de la vie.Je chemine tout doucement avec confiance vers la paix, la liberté intérieure... Une page se tourne, mais le livre reste ouvert pour écrire une nouvelle histoire en avril prochain. merci Marc pour tous ces partages...

Un très grand merci à Marc et à Tim. .... Le programme MBSR fut proposé avec dynamisme, bienveillance, sérénité. Les supports écrits sont clairs, clairvoyants et vraiment complémentaires des pratiques proposées. Ce programme est arrivé à point nommé dans une période de tourmente... Je recommande vivement equanima ! Retour sur le week-end en pleine conscience... Ce fut une expérience fabuleuse, riche. Le lieu choisi est idéal pour s'exercer à une introspection. Marc a proposé une progression réfléchie entre temps en silence, temps en mouvement, méditations sur des thèmes divers, et des échanges dans le groupe. Ambiance intimiste car peu nombreux mais les échanges furent intenses et bienfaiteurs pour nous tous. Merci Marc pour ce très beau week-end!... un week-end où chacun s'est retrouvé avec son soi et où le temps s'écoulait au ralenti.

Un grand merci pour votre partage de la pleine conscience à travers ces 8 semaines MBSR. J'ai ressenti beaucoup de bienveillance, d'écoute et de sincérité de la part de nos deux instructeurs, Marc et Tim. Merci à vous deux et aux membres du groupe. Très belle continuation à Equanima 😊

J’ai suivi le programme MBSR et en ressort transformé. Merci à Marc et Tim pour leur professionnalisme et leur bien vaillance.

J'ai suivi un parcours MBSR chez Equanima et il y avait très clairement un avant et un après. Un grand merci aux 2 instructeurs. Je repars dans la vie avec un regard neuf.

8 semaines d'apprentissage guidées avec bienveillance. Merci !!!

Un moment de paix de travail et de gentillesse. Merci à vous tous. Vous m'avez aidé à avancer !

Un programme MBSR enrichissant dans ses apports & dynamisant par l'énergie de l'animation comme du groupe. Je recommande cette expérience profonde et accessible à tous !

Une belle découverte, de beaux moments de pargages et de connection. J'y ai trouvé un accompagnement à la fois joyeux et bienveillant.