Instantra Yoga Mérignac, cours Hatha Yoga Centre de yoga

Un endroit exceptionnel pour pratiquer le Hatha Yoga ! 🌿 Les cours sont d'une grande qualité, avec des professeurs attentifs qui nous guident à chaque étape. 🙏 Je recommande vivement à toute personne recherchant un moment de paix et d'équilibre !

J'ai découvert le Yoga avec Basile et Greta il y a maintenant 2 ans et demi grâce au cours d'essai gratuit proposé par Instantra. Basile et Greta nous font vivre et partager leur passion avec bienveillance et une grande écoute. Si vous cherchez des vrais Yogi passionnés par la pratique et la spiritualité c'est ici qu'il vous faut aller. Les séances sont adaptés à vos maux et ramènent votre esprit au présent en supprimant le mental quotidien. Ils m'ont permis par la pratique de changer intérieurement afin de moins subir les aléas de la vie quotidienne. Une vraie vie associative autour du Yoga est également proposée par ces 2 passionnés. Je recommande vivement.

Que dire, Greta et Basile sont absolument merveilleux ! Leur générosité et bienveillance créent une atmosphère accueillante et inspirante. Ils transmettent leur passion pour le yoga avec une telle intensité que chaque cours devient un moment privilégié. Que ce soit pour la précision des postures ou la douceur de l'accompagnement, on ne peut qu'être comblé et motivé à revenir. Leurs cours apportent un équilibre précieux et une véritable connexion avec soi-même. C'est devenu mon rendez-vous favori de la semaine. N'hésitez pas à essayer!

Que dire, l’un et l’autre, Greta ou Basile sont merveilleux. Généreux et bienveillants, ils transmettent avec tant de passion que vous ne pouvez qu’y revenir et en faire votre rendez-vous favori. Foncez n’hésitez plus ça change vraiment la vie !

Une très belle parenthèse de concentration et de calme pour et en soi-même. Basile transmet l'enseignement avec justesse et bienveillance. Un équilibre parfait qui va bien au-delà des postures en englobant toute la philosophie du yoga avec sagesse et sérénité. En un mot : m.a.g.i.q.u.e. 💫

Les cours de Yoga conduits par Basile et Greta offrent une parenthèse de concentration sur soi, avec douceur, bienveillance, rigueur, et nous poussent à se surpasser afin de ressentir nos énergies profondes ! Un grand merci à eux✨☮️✨c'est un enchantement !

Je débute dans la pratique du yoga et les cours sont une réelle découverte pour moi. Merci Basile pour ton enseignement qui applique de l’exigence pour progresser, tout en étant dans une profonde bienveillance.

Une bulle d'oxygène depuis 4 ans et demi !

J'ai commencé il ya quelques mois à pratiquer le yoga avec Basile et greeta, je suis impressionné par la qualité et la méthode de l'enseignement ( correction systématique des postures) . Les cours sont structurés avec des instructions claires et précises. J'apprécie également l'atmosphère détendue et paisible de la salle qui me permet de me concentrer sur ma pratique sans être distraite. Depuis que j'ai commencé à suivre ces cours, j'ai remarqué une amélioration significative de ma flexibilité, de ma force et de ma posture. Je recommande vivement ces cours de yoga pour ceux et celles qui cherchent à amélioré leur santé physique et morale. Mélissa Gosselin

J'ai débuté les cours de Greta et Basile il y a 3 ans. J'ai tout d'abord été attirée par les séances en petit comité avec cette attention particulière pour chacun d'entre nous lors des postures. J'ai ensuite apprécié le partage hebdomadaire des connaissances de Basile sur l'enseignement yogi et les pensées indiennes qui agissent comme un remède au mal-être. Aujourd'hui je suis une inconditionnelle des séances très complémentaires de Greta et Basile. C'est une véritable découverte du Soi. Je ne peux que recommander leurs cours. Merci Basile et Greta pour votre sagesse et vos belles énergies.

A la recherche de détente et de lâcher prise, j'ai découvert depuis plus de 2 ans maintenant les cours de Greta et Basile qui m'apportent un vrai équilibre au quotidien, tant physique que mental. C'est addictif ! Le petit groupe permet de progresser efficacement sur le positionnement, les approches différentes de Greta et Basile sont très complémentaires : douceur, exigence, bienveillance, adaptation. J'ai repris confiance en mon corps, je le découvre pleinement et ils m'ont vraiment aidé à maitriser mon mental et j'en sors soit très calme soit pleine de vitalité. Je découvre à chaque nouvelle posture ou exercice de respiration la puissance du Hatha et ses bienfaits. Je recommande donc les yeux fermés ! Je préciserai aussi que l'organisation des cours est très souple avec le planning en ligne et les créneaux sont de plus en plus nombreux, même le WE. Merci à vous, c'est que du bonheur !

Après quelques recherches et expériences, c'est chez Basile et Greta que j'ai choisi de pratiquer le Yoga ! Leurs enseignements pointus me poussent à sortir de ma zone de confort en douceur et en sécurité (souci de bien corriger la posture). Ils ont à cœur et savent transmettre avec humilité leurs savoirs (théorie et pratique). En tant que professionnels de cette discipline, ils font gage de sérieux et de confiance. Je recommande vivement !!!

Nous avons pris une initiation découverte en couple, et je suis étonné d'avoir pu entrevoir le pouvoir du yoga sur mon mental. Je ressors de l'expérience avec la conviction d'avoir manquė des choses essentiels à mon épanouissement personnel dans ma vie quotidienne. Merci pour cette découverte. J'espere pouvoir de nouveau retrouver l'ėtat que j'étais venu chercher.

J'ai commencé les cours en octobre 2019 en ayant fait déjà plusieurs années du yoga ailleurs. j'apprécie fortement l'état d'esprit, le professionnalisme et l'énergie de Greta et Basile dans leurs cours. Accompagnement spécifique et juste pour chacun tout en étant des cours collectif, corrections, travail des bons axes et directions de postures, encouragements, soutien, convivialité et bien sur ouverture de cœur qui sont très appréciables à chaque cours. Merci à tous les deux. PS : durant cette période de confinement 2020 avec vos cours en ligne solidaires, sachez que je ressens une réelle progression et des impacts positifs du processus même si pas toujours évident. Gratitude. Je vous recommande vivement de tester et rester à Instantra Yoga Mérignac

Après un an de pratique, je suis complètement accro !! Greta et Basile sont de supers profs

pour nous les meilleurs cours de yoga que nous avons eu ,un véritable privilège ,une renaissance pour le corps et l esprit

Je n'avais jamais pratiqué de yoga avant et j'ai été chaudement recommandé par mon ostéopathe (qui n'est pas Basile mais l'un de ses confrères bordelais). Je ne savais pas à quoi m'attendre. J'ai suivi tous mes cours avec Greta pour le moment et je suis totalement ravie. Toujours en petit groupe, ce qui permet à Greta (ou Basile) d'être très vigilant.e sur notre posture et ne jamais se faire mal. Elle propose systématiquement des alternatives pour que chaque personne, quel que soit son niveau puisse suivre, et utilise toujours un langage compréhensible pour la néophyte que je suis. Les gentilles courbatures du lendemain sont vite oubliées grâce à sa bienveillance et à sa passion qu'elle sait nous communiquer à chaque cours. Merci à Romain mon ostéopathe pour cette belle rencontre. Je ressors de chaque séance épuisée mais sereine et apaisée. Merci pour votre duo, votre professionnalisme, votre accessibilité et votre bienveillance. Elodie Geneste.

Une découverte que ce cours de Yoga que je vous recommande absolument! Basile et Greta allient un travail profond et intense , en confiance et exigence, avec une gentillesse et une douceur précieuse pour cette discipline, où il faut à la fois trouver confiance en soi et trouver la volonté et l énergie de se dépasser à chaque fois. J en sors pleine de vitalité, emplie de calme profond et grandie à chaque fois ☀️ Merci! Namaste

Absolument parfait ! Addictif. Merci à vous, Greta et Basile, de nous faire partager cette belle discipline.

Excellent prof de yoga Basile est aussi ostéopathe, il fait très attention à vos postures. Ses cours de yoga en plus de me relaxer et me muscler, soulage mes maux de dos. Je recommande chaleureusement. Bon pour le corps et l'esprit!

Basile est un excellent prof de Yoga. Calme et patient, avec une connaissence de l'anatomie humaine précise. Je le recommande à tout le monde