Le Studio Pilates Studio Pilates

J'ai 69 ans, et depuis 1 an et demi, je participe aux séances de Pilates dispensées par Erwan. Tout d'abord, je souhaitais une activité douce, mais réellement efficace sur mon bien-être et surtout mon mieux-être. En un mot, je voulais me faire du bien sans me faire du mal. Je le souhaitais surtout pour mon dos, mais également pour ma souplesse et retrouver de l'énergie. J'avoue que tout m' a plu dès le début : ambiance zen (musique, lumière tamisée, huiles essentielles, et petit nombre de participantes). Un coach plutôt charismatique, souriant, maniant l'humour, à l'écoute, et peu avare de toutes les explications possibles sur les postures proposées et sur l'anatomie. Possibilité de parler de tout sans aucun tabou ni jugement. J'ai enfin compris à quels moments se font les inspirations et les expirations, grâce à son inlassable accompagnement (plus difficile dans un grand groupe). Faire les mouvements en pleine conscience est devenu naturel pour moi. J'ai trouvé le mieux-être que je cherchais, et mon dos va beaucoup mieux. Merci d'avoir mis à notre disposition les vidéos des différentes séances. C'est un plus pour les refaire à la maison. Mais voilà, je vais déménager, et je regrette tellement de ne pas pouvoir continuer à suivre les séances au studio. Mais comme tu dis toujours, cher Erwan, on fait ce qu'on peut... En tout cas, je tenais à te rendre hommage avant de partir. J'ai beaucoup appris, beaucoup apprécié ton sérieux et ta rigueur dans ton travail, alliant cela avec tant de gentillesse. Je pourrais faire plus long encore, mais je vais arrêter là. MERCI INFINIMENT pour avoir contribué à mon mieux-être. Bonne continuation. Thérèse M.

J'ai découvert le Pilates en septembre dernier pour du renforcement musculaire et j'y ai trouvé du bien-être. Erwan est à l'écoute, il veille aux postures de chaque participant. Les séances sont progressives et se font dans une ambiance bienveillante en petit groupe.

La pratique du PILATES avec Erwan, depuis la rentrée, m'a redonné confiance en l'activité sportive. Ayant une pathologie chronique, j'ai eu beaucoup de difficultés à trouver une activité adaptée et qui me convienne. J'arrive en séance avec beaucoup d'enthousiasme, ce n'est même plus une injonction de faire du sport mais un plaisir, et je repars toujours avec le sourire, fière du travail accompli et détendue. D'ailleurs, j'ai constaté que le PILATES est un excellent outil dans la gestion des mes douleurs inflammatoires. Je gagne même en souplesse sur une articulation limitée après une opération. Erwan est un professionnel extrêmement compétent, attentif et bienveillant. Il prend beaucoup de soin à vérifier nos postures, à nous conseiller et à réfléchir à des alternatives si on ne peut pas faire un exercice complètement. Merci pour tout Erwan. Audrey

Cours collectif très bien, répétitif qui permet de voir les améliorations sur plusieurs semaines. Beaucoup de pédagogie de la part d'Erwan.

Une belle parenthèse chaque semaine. Une activité complémentaire du vtt. Mon dos apprécie: plus de mobilité et de souplesse. Un coaching au top.

Suite à un arrêt de travail pour lumbago mon médecin généraliste ainsi que l’oesteopathe m’ont fortement conseillés la pratique du pilate pour Muscler mes muscles profonds. J’ai commencé par faire des recherches sur cette activité que je ne connaissais pas jusqu’à ouvrir la vidéo explicative du Studio pilate by Erwan. Maintenant 4 mois que je pratique …et c’est avec beaucoup de plaisir que j’y participe pour prendre soin de moi grâce à des gestes lents et un travail de respiration encadré par Erwan coach sportif investi, à l’écoute, ayant de l’empathie qui se déroule en petit groupe dans une ambiance amicale en fin de semaine, que du bonheur dans ce monde ultra speed.

Un endroit apaisant ! Le studio Pilates de Valognes offre un cadre idéal pour se détendre tout en travaillant. Les cours sont adaptés à tous les niveaux, Erwan est bienveillant, professionnel, est toujours à l'écoute pour nous accompagner dans notre progression dans une ambiance conviviale.

Après plusieurs années sans pratique du sport, 2 grossesses et une pression professionnelle, j'ai poussé la porte du Studio pilates! Aucun regret, cette séance hebdomadaire fait un bien fou au corps et a l'esprit, je recommande fortement, Erwan est a l'écoute de chacun, n'hésitez surtout pas!!!

Tout d'abord un grand merci à Erwan pour son accueil et le partage de sa passion. Je pratique le pilate depuis trois ans et j'ai découvert une activité sportive tout à fait adaptée à mes attentes. Les exercices sont pratiqués en douceur. Erwan est attentif et à l'écoute de chacun. Le cadre est très agréable et cocooning et en plus les cours sont en groupe limité, quasiment des cours individuels. Ce qui permet de créer des liens entre les participants. Je recommande.

Les cours dispensés par Erwann du Studio Pilates sont agréables (locaux neufs et petit effectif permettant un suivi personnalisé) et efficaces (moins de cervicalgies et lombalgies). Je recommande !

J'ai débuté le Pilates depuis un an avec Erwan et j'en suis très satisfaite. C'est une activité douce qui peut être pratiquée par des non sportifs. Ce que j'apprécie avec les cours du studio Pilates, c'est que nous sommes en petits groupes de 10 personnes, ce qui permet à Erwan de nous conseiller. De plus, en cas d'empêchement d'assister au cours, Erwan nous propose dans la mesure du possible un autre créneau. Aucun jugement de valeur pendant ces cours, que de la bienveillance et comme dit Erwan on écoute son corps avant tout.

Erwan propose un Pilates doux, respectueux et profond, ce qui me correspond tout à fait. J'apprécie ce moment pour moi et en petit groupe 😊

Coach au TOP ! Très professionnel, prévenant et à l'écoute... une gym douce avec des effets positifs assez rapide. Je recommande vivement ! 👍👍👍

Inscrite depuis quelques mois, j'apprécie ces cours de renforcement , en petit comité et bonne ambiance. Cela permet de bien gainer le corps et avoir moins de souci de dos.

Avec Erwan, on pratique le Pilates dans une ambiance bienveillante et chaleureuse. Très attentif et à l'écoute, il s'adapte à chacun·e pour donner des conseils personnalisés. Je suis à chaque fois agréablement surprise à la fin de chaque cours de me sentir si détendue et bien dans mon corps !

Les cours sont en petit groupe dans une ambiance détendue. Erwan veille sur nos postures et nous explique, avec patience et bonne humeur, les différents exercices à chaque cours.

Les enseignements d'Erwan sont clairs et adaptés, ce qui permet la bonne compréhension de la pratique et de ses effets. L'ambiance est sereine. C'est toujours avec plaisir que nous nous retrouvons chaque semaine.

le Studio où il fait bon pratiquer le Pilates : cocooning, calme, avec le coach Erwan attentif et disponible pour chaque participant. cela nous assure une séance quasi individuelle, et à la fois entourée de participant e s assidus. je recommande.

Je recommande la pratique du Pilates et l'accompagnement d'Erwan est juste parfait: en douceur et très pro. Les bienfaits se font sentir après quelques séances et Erwan s'adapte à chaque personne et toujours avec le sourire! Je recommande!

Bienveillance et bonne humeur viennent compléter des exercices bien encadrés et bien construits pour renforcer ou retrouver des muscles profonds ! Un must !

Si je participe pour la deuxième année consécutive aux cours de Pilates dispensé par Erwan Gouin à Valognes, c'est que, par rapport au vélo ou au footing, que je pratique assez régulièrement, le Pilates m'apporte une réelle amélioration du point de vue mobilité corporelle. Dans une ambiance amicale et détendue, Erwan nous fait profiter de son savoir faire dans cette discipline. J'ai remarqué que peu d'hommes assistent à nos séances, et je voudrais ici dire à la gent masculine que le Pilates nécessite une réelle implication physique, et tout un chacun, homme où femme, peut y trouver son compte.

Après une grossesse et plus d'une année sans sport le Pilates m'a été bénéfique, jeune adhérente depuis cette année je ne regrette pas du tout mon inscription qui était une totale découverte. Erwan est à l'écoute et bienveillant, on ne se sent pas délaissé. Je recommande ++

Très bon professionnel. Cours en petits groupes. Erwann sait trouver les bons mots pour que chacun puisse visualiser les gestes , les respirations, les bonnes positions … pour tirer le meilleur bénéfice des séances.

Pratiquant de Pilate au sein du cours d'Erwan, je recommande clairement. Et oui ! C'est tout à fait adapté aux hommes car c'est une méthode de travail en lien avec notre propre résistance. Pour ma part, je découvre qu'on peut gagner en force grâce à une position qu'on apprend avec Erwan. Très pratique au quotidien dans mon travail et mon dos me remercie chaque à chaque journée. Le gain n'est pas qu'en force abdominale mais en tonus sur la tenue des chevilles via un équilibre travaillé également. Je ne dirais pas tout car c'est global au niveau du corps. J'éprouve une réelle sérénité après avoir réalisé le cours et un véritable changement au quotidien. Merci Erwan ! :-D

Bonne ambiance. Très bon suivi pour la réalisation des exercices. On ressort du cours avec une sensation de bien-être.

Pour moi, le pilâtes c’est tout à fait nouveau. J’y suis allée pour ma respiration, et mon équilibre, et au bout de quatre mois je trouve déjà un résultat. Coach très agréable, à l’écoute et une bonne ambiance

J'ai commencé le pilate cette année avec Erwan et les effets se font déjà ressentir : action sur les courbatures, étirements en profondeur, travail sur l'équilibre et plus de maux de dos ! Les cours sont en petit groupe et Erwan s'adapte à nos possibilités en veillant aux bonnes postures !

Plus qu'un cour, un vrai moment de détente, de plaisir et de partage même si parfois on a des courbatures le lendemain! Les locaux sont très accueillant et le prof super!

Pratiquante du trail depuis plus de quinze ans, et du vélo plus récemment, j'en suis venue à la pratique du Pilates pour ralentir, aller moins vite dans un quotidien toujours bousculé. Une heure de Pilates par semaine permet de se recentrer, de respirer profondément, se concentrer sur soi et d'apporter un moment plus doux mais non moins tonique à son corps (et s'assouplir davantage !) Je suis venue au Studio d'Erwan car je voulais un endroit plus particulier où l'éducateur saurait nous guider et nous corriger plus aisément que si nous nous trouvions dans un cours collectif à 25/30 personnes. Essai transformé ☺️ Erwan sait nous guider comme il faut et accepte maxi 10 adhérents par cours, c'est un luxe que j'apprécie grandement. Et merci Erwan pour ta bienveillance 🙏 Je conseille le Studio Pilates d'Erwan !

Une parenthèse enchanté dans mon quotidien, dans une ambiance zen et relaxante, on réalise du renforcement musculaire tout en douceur, sous les directives d'un coach (Erwan) attentionné et sympathique. C'est un vrai plaisir de se retrouver chaque mercredi matin.

je pratique le Pilates depuis plusieurs années dans un club de gym à valognes mais , désormais , le nombre de participants est important et donc moins personnalité ; malgré tout, et malgré un âge avancé, je continue , je m'accroche !! en complément, avoir trouver une autre façon de pratiquer cette activité une fois par semaine au studio Pilates me remplit de joie , un plaisir de retrouver mon coatch et mes huit collègues : détente, écoute, jamais dans la douleur , professionnalisme , conseils et résultats excellents n’hésitez pas à vous inscrire quel que soit votre âge , votre handicap , chaque personne peut retrouver son équilibre et sa joie de vivre

Professeur très pro j'adore le pilates ça détend j'ai retrouvé des sensations de mouvements que j'avais perdu je recommande on travaille sans violence et ça fait du bien l'espace et salle de cours inspirent la détente C'est parfait pour moi

Erwan est un prof qui a des très bonnes méthodes, j’ai des problèmes lombaires, je trouve que ses cours sont très efficaces pour muscler le dos, en plus c’est une personne sympathique, ambiance agréable, je recommande !

Tout d'abord, Merci Erwan ! Ses compétences, son attention et sa bonne humeur rendent ses cours tout aussi agréable que bénéfique ! Je ne connaissais rien au Pilate avant d'intégrer ses cours, et j'ai découvert une activité qui me fait tout simplement du bien. A très court terme, on se sent détendu et apaisé en sortant du cours. À moyen terme, on ressent des bienfaits dans chaque activité de la vie que ce soit dans les gestes du quotidien ou dans d'autres activités physiques comme la course à pied pour moi. A plus long terme, j'ai hâte de le découvrir !!! Nous sommes peu nombreux au cours, Erwan est très attentif à chacun de nos mouvements et le niveau des exercices montent crescendo ce qui permet, même aux débutantes comme moi, de ne jamais se sentir larguer et surtout de ne jamais se faire mal ! Je ne peux que vivement vous recommander le Pilate avec Erwan.

Les séances de pilates d'Erwan correspondent tout à fait à ce que je recherchais : petit groupe et ambiance détendue ( qui ne s'apparente pas du tout à celle d'un club med ouf !!). J'y suis allée pour du renforcement musculaire et tenter d'atténuer les douleurs liées à l'arthrose ( bon là il y a du boulot mais on fait ce qu'on peut 😉), et la bonne surprise c'est que j'ai découvert un deuxième effet kiss cool auquel je ne m'attendais pas : la détente !! Je repars de la séance toujours moins fatiguée qu'en arrivant et ça c'est super 👍. Un grand merci à Erwan pour son professionnalisme, sa gentillesse et sa bienveillance 🙏.

Je complète mes entraînements d athletisme avec ce cours de pilate. Un moment agréable de détente avec le travail sur la respiration tout en faisant du renforcement musculaire en profondeur. Je recommande !!

J'adore mes cours avec Erwan il est génial !!!! Et ça me fais un bien fou !

Après deux grossesses et une descente d'organes, reprendre le sport m'a été difficile. En tant que jeune maman, j'avais deux objectifs : Le premier prendre du temps pour moi une fois par semaine. Le deuxième avoir une activité physique pour me réapproprier mon corps après avoir eu deux locataires en 2 ans. Le studio pilates est ma bouffée d'air frais. Erwan est compréhensif, s'adapte très bien à l'hétérogénéité du groupe et arrive à en faire un moment super agréable. Il est passionné et sait nous faire partager sa passion. Enfin, le lieu est super agréable et bien pensé. On s'y sent comme chez nous. Je recommande à 1000%.

J'ai commencé les séances avec Erwan en septembre.J'ai beaucoup de joie à revenir chaque semaine car Erwan est attentif et plein d'élan ; soucieux de chaque participant, il adapte les exercices en fonction des possibilités de chacun. J'aime à la fois son sérieux, ses consignes précises et sa joie communicative . Très inspirant !

J'ai découvert le pilates avec Erwan cette année et j'adore ! C'est une heure hebdomadaire que j'attends avec impatience et qui me fait un bien fou. A mon corps d'abord, avec une détente retrouvée, une bulle de zenitude et un travail sur des muscles dont j'ignorais l'existence. A ma tête ensuite, car en plus de la sérénité et du moment ressourçant, Erwan nous communique son énergie positive et sa bonne humeur. Toujours à l'écoute, très attentif à nos besoins, il veille sur nous et a à cœur de nous faire progresser. Merci Erwan !!!

Studio Pilates m'a été recommandé par ma kiné pour que je reprenne une activité physique en douceur et me remuscler en profondeur. Elle a bien fait 😉 Erwan est un coach très professionnel, attentionné,rempli de bonne humeur et très arrangeant. Nous travaillons en petit groupe de 5 à 6 personnes ce qui lui permet de corriger nos postures. De plus des liens nous sont proposés pour refaire les cours pendant nos absences ou pas. C'est donc à mon tour de recommander le Studio Pilates à 100% .

J’aime beaucoup venir au Studio pilates à Valognes. Erwan est un professionnel à l’écoute qui guide et nous corrige si nécessaire sur les postures à réaliser en fonction des difficultés de chacun. Des cours bien structurés afin de faire les mouvements tout le long des cours sans prendre de risques. Les résultats ne se sont pas fait attendre dès la fin du premier mois pour commencer à voir les résultats très encourageants pour poursuivre les cours. Avec l’accompagnement par Erwan qui montre les mouvements tout le long de son cours, je me sens en sécurité pour faire les mouvements sans me blesser. De plus pour les personnes motivées ou simplement qui n’ont pas pu venir aux cours, il se trouve une pépite offerte par le studio Pilate à Valognes que l’on peut si l’on a du temps aller découvrir sur son site web. Cette pépite est un véritable cadeau pour tous les adhérents que Erwan GOUIN offre comme support à ses cours. Ainsi si je souhaite compléter ma pratique du pilâtes, je retrouve l’intégralité des postures par cycles d’exercices déjà pratiqués en cours accessibles facilement. Une pratique du pilâtes dans une bonne ambiance ! Une pratique progressive très satisfaisante ! Un lieu accueillant ! Uu coach sportif très professionnel et sympathique ! Sans hésitation je recommande !

C'est très bien et très cool. Les bénéfices sont rapides et sensibles dès quelques séances. Pour mon cas : gains en souplesse, équilibre, et cette merveilleuse sensation de bien-être après la séance. Tout cela à son rythme, sans stress et dans la bonne humeur. Tout ce qu'il fallait pour mon profil plus très sportif depuis quelques années. Et cerise sur le gâteau : pas de douleurs ou de courbatures le lendemain. A recommander ! Bravo Erwan.

Je pratique le pilates avec Erwan depuis plusieurs années, cela me procure un bien être évident, c'est un cours très complet, je ne pourrais plus m' en passer. Avec beaucoup de professionnalisme, Erwan est très attentif à chacun dans la détente et la bonne humeur. Merci Erwan ! Carole

J'ai rencontré Erwan il y a plusieurs années, lors de cours de gym. J'ai eu envie de faire du Pilates et me suis tournée vers lui, car il connaît nos capacités. L'avantage des cours chez Erwan, c'est que nous sommes en petits groupes, 6 au maximum, ce qui lui permet de corriger nos postures si besoin. Chez Erwan, c'est la bonne humeur qui règne et chacun fait de son mieux, à son rythme. Une heure de cours passe très vite! Bonne année 2024.

Erwan est un bon prof qui apporte soutien, motivation, rigolade et surtout nous aide à apprécier cette activité physique. Je recommande chaudement le Pilates avec Studio Pilates pour la qualité de l'enseignement et surtout le suivi personnalisé en fonction de nos douleurs. Les postures sont corrigées, les cours sont évolutifs, en bref très complet.

Je fais connaissance avec Erwan ces dernières semaines et découvre le pilâtes. Après plusieurs années de yoga, ( canal lombaire rétréci)travailler la respiration et le renforcement musculaire à l approche de la soixantaine est devenu nécessaire. Erwan travaille en petit groupe et très a l écoute de chaque personne. Ambiance chaleureuse et conviviale. Merci à toi

1h pour se recentrer sur soi, se poser et se détendre dans une ambiance zen et chaleureuse. Je ressors à chaque fois apaisée. Je découvre le Pilate cette année et le format que propose Erwan en petit groupe est parfait! Les sensations et positions à obtenir en Pilate sont tellement personnelles et intérieures que nous avons besoin d'un coach disponible pour nous corriger et à l'écoute de chacun pour nous expliquer les exercices. Erwan très sympathique et à l'écoute est là pour nous faire avancer à notre rythme. Merci à toi Erwan et à mercredi ;-)

Des cours à effectifs très réduits et personnalisés. Erwan est un prof très attentif à tous les participants, ce qui nous fait bien progresser. Et tout cela, toujours dans la bonne humeur. C'est pour moi un véritable moment de décompression et de bien-être dans la semaine, très précieux lorsqu'on a des enfants en bas âge très actifs par ailleurs comme moi ! Je recommande vivement les cours de Pilate d'Erwan !

Je pratique le pilâtes depuis plusieurs années et depuis septembre 2022 avec Erwan. Nous sommes en petit nombre ce qui lui permet de nous corriger si on prend une mauvaise posture, c'est rassurant, de plus la mise en ligne de ses cours nous permet de les refaire autant de fois qu'on veut chez soi. Erwan est fort sympathique donc tout est réuni pour faire de ces heures de pilâtes un bon moment de détente tout en faisant du sport