Lunésens Yoga Professeur de yoga

Une très belle découverte lors d'un cours de yoga/breathwork aux Ateliers du soufflesur Nantes. Un yoga aussi doux que la prof ! Qui réveille tout en apaisant. Testez le yoga restoratif, c'est topissime avec Stéphanie ! Je deviens accroc Écoute et bienveillance au programme Merci beaucoup

J'ai découvert le vrai yoga avec Stéphanie il y a quelques années maintenant, j'étais très fatiguée et j'avais besoin d'être entourée par les bonnes personnes. Je dis vrai yoga car sans miroir, sans performance, sans paraître ;-) Stéphanie est plus qu'une prof de yoga, c'est une yogathérapeute. Avec sa bienveillance, son écoute et son expertise, elle vous guide à travers les postures dans un soin unique du corps...et de l'esprit. Que ce soit dans ses cours en visio, ses cours de Yin yoga ou ses soins plus sur mesure dans son studio, Stéphanie vous guidera avec tout son coeur.

J'ai la chance de participer chaque semaine à une séance de yoga avec Stéphanie et c'est vraiment un moment que j'apprécie particulièrement. Stéphanie s'attache à prendre soin de chaque personne et sait adapté la posture selon les particularités de chacun. Je recommande vivement Stéphanie. Cathy

Le yoga de Stéphanie est absolument merveilleux. Stéphanie est capable de cerner vos besoins du moment et d'adapter sa séance immédiatement. J'ai également fait l'expérience du Yin Yoga qu'elle propose qui est tout simplement incroyable. A la fin d'une séance avec Stéphanie, on est détendue et sereine. MERCI encore pour ton accompagnement.

Stephanie est une prof de yoga attentionnée, experte et pleine de joie de vivre

J'ai découvert avec Stéphanie une pratique du yoga douce et enveloppante. Stéphanie est passionnée et transmet ses connaissances avec sens, bienveillance et pédagogie. Tout est super bien expliqué et adapté en fonction de notre forme du jour. Au-delà de la transmission du yoga, Stéphanie nous conseille sur des tips à adopter en fonction des saisons. J’ai adoré suivre ses cours … A chaque fin de séance, mon corps et mon cœur me remercient.

J'adore ce yoga exigeant mais tout en douceur. Stéphanie est solaire et diffuse sa bonne humeur. Le plus ? On peut littéralement se laisser guider les yeux fermés 🙏 Un moment pour soi à s'offrir pour 1 heure ou des années!!

Les cours sont adaptés aux saisons et Stéphanie est très attentive à ses élèves. Bienveillance, écoute, convivialité sont ce qui caractérisent le plus ses cours selon moi.. j'attends mes cours hebdomadaire avec impatience..

Depuis 5 ans que je pratique tes cours de yoga, je constate un meilleur état général physique et moral. Après chaque séance, je suis libérée de raideurs, je me sens mieux, je me ressens tout simplement. Cette discipline me réaligne, m'oxygène, m'élastique. Merci Stéphanie de nous proposer cette opportunité avec ta bienveillance constante et ta sensibilité décryptée de chaque mouvement.

Stéphanie est une prof de yoga douce et très pédagogue qui propose des séances adaptées à chacune grâce à ses connaissances dans les différentes pratiques de yoga. J’en ressors toujours posée et pleine d’énergie !! Je recommande vivement !

Un grand merci à Stéphanie pour la découverte du Yoga. C'était la première fois que j'en faisais et j'ai passé vraiment un super moment grâce à la douceur et la bienveillance de Stéphanie. Et j'ai eu un vrai coup de ❤️ pour le Restaurative Yoga que je ne connaissais pas du tout et qui permet de se reconnecter à soi dans un vrai lâcher-prise. Une pause dans ma semaine qui m'a fait beaucoup de bien. Au top ! 😀

Le programme 4 dimanches d'Automne en visio !!! Un plein de douceur, un plein d'air et de reconnexion ! Merci Stéphanie pour ce joli programme pour entrer dans l'hiver. Reste à essayer le restorative yoga !

J'attends chaque semaine avec impatience ma séance de yoga avec Stéphanie ! un vrai moment pour soi, pour se faire du bien dans son corps et dans sa tête. Stéphanie est à l'écoute et sait s'adapter à chacune d'entre nous avec douceur et bienveillance. Je recommande vivement Stéphanie !

Indispensable à mon rythme de vie, le yoga le lundi soir à 18h30 en visio démarre ma semaine avec une très belle énergie, douce et enveloppante en automne/hiver et plus dynamique au printemps/été. Stephanie nous guide avec différentes propositions, toujours avec professionnalisme et bonne humeur, je recommande sans hésiter une seconde ! 💚

Stéphanie mène avec beaucoup de douceur et de bienveillance chacun de ses cours. Elle allie yoga, relaxation et spiritualité. Elle est très l'écoute de nos ressentis et de nos éventuelles douleurs et sait s'adapter en cas de besoins. Chacun de ses cours m'apporte de la détente profonde dans tout mon corps et mon esprit :-) Je recommande à 100% !

Stéphanie partage son coeur à travers son Yoga. Que ce soit ces cours en Zooms réguliers autour du Yin Yoga, un pur moment de délice et de ralenti, alors que je pratique d'autres sports plus costauds comme la course à pied ou le Pilates, ce Yoga doux qui m'amène à plonger dans mes ressentis, dans ma lenteur me fait un bien de fou !! Que ce soit ces ateliers sur-mesure Restorative Yoga créé pour chacun, dans son studio, avec mes deux adolescentes ou mon chéri, bref, un vrai cocon pour se détendre dans des dimensions de soi insoupçonnées, ouvrir des espaces bloqués dans son corps, accueillir des ressentis nouveaux, dans son studio Cocoon où on se sent comme chez soi. Je ne peux que recommander à 3000% de rencontrer Stéphanie, son sourire, son coeur, son grand professionnalisme avec son Yoga et par dessus-tout la joie qu'elle diffuse autour d'elle ! Un Yoga pour le corps, pour le souffle, pour la tête et pour le coeur. A TESTER D'URGENCE pour toutes les femmes, hommes, ados pressés, trop occupés, et qui ont besoin de faire pause régulièrement.

Merci Stéphanie de m'avoir fait partager cette pratique de yoga que je ne connaissais pas. C'est une belle parenthèse de douceur et de bienveillance, un espace d'échanges où le temps s'arrête. Enfin, un temps pour soi suspendu qui fait du bien à la tête et au corps. Stéphanie nous installe confortablement dans 1ou 2 postures adaptées à chacun(e) et il suffit de se laisser porter et lâcher prise dans la conscience du corps qui se détend. 2 heures de pur bonheur...🙏 Merci.

J'ai l'occasion grâce à Stéphanie de découvrir le Yoga Restorative. La séance est basée d'abord sur un échange très bienveillant qui permet de mettre en lumière ce que l'on souhaite améliorer dans son quotidien aussi bien physiquement que mentalement. Puis Stéphanie propose des postures personnalisées dans lesquelles on rentre sans douleur dans une détente et une relaxation grâce à la respiration. Personnellement dès la première séance j'ai retrouvé de l'énergie qui s'est inscrite dans la durée, une amélioration de mon sommeil et l'envie de mettre en place certains rituels pour me relaxer. Stéphanie est très à l'écoute, enthousiaste et propose des conseils adaptés à chacun. Merci pour ces moments qui sont une parenthèse apaisante dans mon quotidien.

Ces séances de Restorative Yoga procurent un vrai bénéfice physique et mental . Stéphanie est vraiment à l’écoute et adapte donc les séances en fonction de nos maux ( physique et moral, l’un et l’autre étant bien lié). Cela m’a apporté et m’apporte un réel apaisement dans les moments difficiles psychologiquement. Un grand merci .

Au milieu d’une vie mouvementée (comme tout le monde) j’ai découvert Stéphanie et le restorative yoga. Des postures longues comme une ancre. Respiration , connexion, mental…. J’en sortais mieux armée et plus confiante.

Je fais du yoga avec Stéphanie depuis 1 an et demie. Stéphanie pratique le restorative yoga. C'est une pratique que j'apprécie beaucoup, cela permet de se détendre dans des positions agréables et longtemps. d’être bien dans son corps et dans son esprit. merci Stéphanie, tu es une très bonne prof. Yolande

J’ai découvert le restorative yoga avec Stéphanie et je ne peux plus m’en passer. Peu de postures mais chacune tenue longtemps, tout en étant installée le plus confortablement possible pour que le corps lâche… et ça fonctionne… ça fonctionne même très bien. Stéphanie est à l’écoute, très soucieuse du bien être de son élève, douce et elle sait nous emmener là où le corps en a besoin. N’hésitez plus, venez prendre du temps pour vous, et votre corps vous remerciera !

Stéphanie prépare chacun de ses cours avec une grande application. Sa pratique est extrêmement personnalisée. Bienveillante et enveloppante. A travers le restorative yoga, on est amené à reconnecter le corps et l'esprit pour un bien être garanti :)

Après 6 années de yoga avec toi Stéphanie, j’apprécie toujours autant tes cours. Tu es à l’écoute de notre état physique, psychologique et tu t’adaptes à notre ressenti du jour. Tu nous permets de relâcher les tensions de notre corps, les blocages, les énergies négatives que nous rencontrons tous dans nos vies, et gagnons en souplesse, étirements et décontraction. Ce temps que je prends à respirer permet à mon diaphragme de se libérer et je suis devenu la championne du bâillement grâce à toi. J’attends toujours tes cours avec impatience, moment privilégié que j’offre à mon corps, mon âme et mon esprit. Merci Stephanie pour ta bienveillance, ta générosité et ton écoute Françoise