Pause Yoga Centre de yoga

Un véritable coach pour accoucher en toute sérénité et confiance grâce à ses conseils bienveillants et l’apprentissage de postures de yoga bénéfiques lors du travail et de l’accouchement. C’est en grande partie grâce aux cours de Sophie que j’ai pu me conditionner mentalement et je pense physiquement pour accoucher comme je le désirais. Quelle chance d’avoir trouvé Sophie pour ce moment si merveilleux et important de ma vie… Je continue de faire du yoga avec Sophie, une vraie bulle ressourçante ! Je te suis si reconnaissante Sophie et te remercie du fond du cœur ! Ne change rien !! On a besoin de personnes comme toi, c’est si rare…

Après chaque cours, je repars ressourcée pour la semaine. Sophie nous propose des cours variés, accessibles à tous niveaux, au son d'une musique douce. J'apprécie son approche spirituelle du yoga, qui nous aide à prendre soin de notre corps et de notre esprit. Merci Sophie pour cette bulle d'oxygène et pour ta bienveillance🙏

Mon enfant et moi avons eu la chance de suivre les ateliers parent-enfant. Belle histoire racontée et belle pédagogie qui nous permet de continuer à la maison. Atmosphère calme, comme une parenthèse où l'on se pose avec son enfant.

Pétillante, bienveillante, souriante, Sophie transmet à merveille sa passion pour le Yoga, c'est très relaxé et bien dans son corps que l'on repars de ses cours. Adapté à chaque saison et période de l'année, ses cours sont très variés et enrichissant à tout point. Venez tester les yeux fermés. J'ai eu la chance de pratiquer avec ma fille, le yoga parent/enfant, superbe expérience de partage et de connexion. Un grand merci !

Depuis plusieurs années je participe aux cours de yoga avec Sophie : Une prof pleine d'énergie; elle sait transmettre sa joie de vivre, ses cours m'apportent beaucoup de bien-être; M.thérèse

Quel bonheur et détente de retrouver chaque semaine Sophie et ses cours de yoga ! Elle n’hésite pas à nous expliquer plein de choses durant le début des séances ultra variées et bien sûr nous corrige nos postures si besoin. On repart totalement ressourcé ! Elle est topissime !

Les cours avec Sophie sont réalisés dans la bienveillance, la connaissance de chacun des participants. Elle adapte ses contenus à chaque personne. Après chaque cours, je repars ressourcée. Je n'ai qu'une hâte : revenir la semaine suivante. Les cours se terminent par un moment de relaxation, ce qui permet de terminer la séance dans un bien ¬ être total. Merci Sophie pour ta bienveillance et ces cours formidables:

J’ai débuté le yoga avec Sophie à la suite de mon accouchement et j’en suis ravie. Les cours sont superbes, préparés et variés : accessibles à tous ! Détente assurée ! Merci beaucoup 🙏🏽

Les séances sont accessibles à tous grace aux adaptations de Sophie, toujours bienveillante envers tous. Sentiment d'apaisement et de bien être garanti, je recommande :)

Je recommande fortement les cours de Sophie. Bienveillance et professionnalisme sont au rendez vous de chaque cour. Sophie adapte ses cours en fonction des saisons et des groupes. Je recommande aussi les séances de yoga prénatal.

Les séances proposées par Sophie sont plus que du yoga, on médite, on se relaxe, il y’a du De Gasquet, on se muscle et bien sûr il y a des postures! Tout cela en étant varié d’une semaine à l’autre et dans le respect des corps de chacune. Je recommande les yeux fermés ne serait-ce que pour la rencontre avec Sophie qui apporte joie et profondeur aux instants passés sur le tapis!

Extraordinaires cours de Yoga et accessibles à tous. Merci à Sophie pour son écoute, son approche, sa gentillesse et sa bienveillance. Je ressors toujours de ses cours apaisée.

Je suis les cours de Sophie depuis plusieurs années et c'est toujours un réel plaisir d'y participer. Grâce à Sophie, sa bonnne humeur et sa joie de transmettre, je ressors des séances détendue, étirée pour la journée. joie de transmettre

J’adore les cours de Sophie, elle est très lumineuse et a l’écoute et adapte toujours ces cours à tous les niveaux et tous les corps, ainsi qu’aux saisons. On se sent à l’aise dans ces cours et considéré.es. J’aime particulièrement son approche spirituelle et holistique et sa bienveillance.

Merveilleux moments, Tous les mercredis, qui permettent d’être bien dans sa tête et dans son corps. Sophie est particulièrement à l’écoute et pleine de bienveillance

J'ai été chez Pause Yoga pour la première fois pendant ma grossesse, de mon 6e mois au jour de mon terme. Je ne peux que recommander ! Ca m'a fait un bien fou et j'ai adoré la manière d'enseigner. J'y vais encore mais beaucoup moins par manque de temps, mais c'est toujours autant un plaisir!

Sophie accompagne avec bienveillance et clarté, la pratique du yoga. Elle renouvele chaque semaine les séances et s'adapte en fonction des groupes, toujours avec le sourire. Bref, 5 ans de yoga à ses côtés avec toujours le même plaisir!

Je ne peux que vous recommander les cours de yoga avec Sophie. Pour les avoir pratiqué sous toutes ces formes (pré et post natal puis cours classiques) c'est une vraie bouffée d'oxygène hebdomadaire Bienveillance, Douceur, Bonne humeur et Optimisme vous accompagneront tout au long du cours.

Mon rayon de soleil hebdomadaire ! J'en sors toujours plus sereine et j'apprends toujours quelque chose de nouveau. Je recommande Sophie, sa bonne humeur, son énergie contagieuse et sa manière de toujours voir le verre plein❤️

Sophie est une prof pétillante, pleine de bienveillance et très à l'écoute de ses élèves. C'est toujours avec beaucoup d'énergie que je ressors de ses cours ! Je recommande particulièrement les cours de pré natal, au delà de nous permettre de rester en mouvement jusqu'à l'accouchement, Sophie nous aide à accepter les changements de notre corps, soulager les bobos de grossesse, prendre confiance pour le jour J. Grâce à ses exercices de respiration, Sophie nous transmet également de nombreuses solutions pour être dans le moment présent, nous poser, nous reposer, nous calmer et gérer la douleur des contractions. Elle nous apprend également de nombreux exercices à faire dès la table d'accouchement pour nous permettre de se remettre au plus vite ! Finalement, grâce à ses séances hebdomadaires, Sophie nous donne les clés pour être autonome dans notre grossesse et notre accouchement quelque soit notre projet de naissance. A nous par la suite de mettre en place les techniques, exercices, qu'elle propose ! Et enfin les cours de post natal (De Gasquet) de Sophie, (en vidéo, très pratique pour les faire tranquillement à la maison avec bébé) permettent de retrouver très rapidement un périnée et une sangle abdominale solide !

Très belle découverte grâce à Sophie. Je suis débutante et Sophie donne des cours à la portée de tous, c'est un vrai plaisir. Je rejoins les autres commentaires, beaucoup de bienveillance et surtout de la bonne humeur.

Pause yoga porte vraiment bien son nom. Des séances qui permettent de se ressourcer et de se mouvoir tout en douceur avec Sophie qui est toujours de bonne humeur !

J'ai commencé le yoga avec Sophie en post natal et j'ai adoré. Cette heure de cours hebdomadaire est vraiment une bulle d'aération 🤗

Séances menées toujours avec bienveillance et beaucoup d'optimisme grâce à Sophie. Du yoga qui fait un bien fou ! Séances pré et post natales très utiles. Je recommande +++