Valerie Lefranc professeure de hatha yoga Professeur de yoga

J'ai participé à un stage de Yoga de 3 jours avec Valérie en ardèche : Yoga, randonnées et plats savoureux. Valerie a partagé ces quelques jours avec une générosité hors pair. Le gite était idéal pour le lacher prise & la contemplation extérieure et intérieure. Le planning était à la fois timé et fluide, les 2 randonnées très variées. Laissez vous aller avec Valérie !

Ce séjour est une très belle parenthèse, dans un magnifique environnement naturel et ressourçant. Je remercie Valérie pour son accueil et sa bienveillance, et ses recettes savoureuses. Le concept est tout simplement parfait.

Une retraite ressourçante et très bien organisée. Séances de yoga en extérieur matin et soir, randonnées magnifiques dans les beaux paysages de l’Ardèche. Piscine intérieure pour se relaxer après l’effort. Convivialité autour de bons repas végétariens et gourmands ! Gîte très agréable avec tout le confort nécessaire. Merci Valerie pour ton accueil, ta gentillesse et toute l’organisation que tu as mise en place.

Valérie est un très bon et merveilleux professeur de yoga. 2ème séjour effectué en Ardèche et dans la Drôme et c est un pur bonheur. Son sourire, sa gentillesse, sa bonne humeur rendent les séjours parfaits. Sans compter ses talents de cuisinière 🤗. Elle s adapte aux besoins des yogis, y compris les petits de 5 ans. Je la recommande et referai un séjour avec bonheur. Merci Valérie.

Un cadre naturel magnifique qui se prête à un lâcher prise et une pratique de yoga,avec une professeure de grande qualité.

Merveilleuse semaine lors d un stage de yoga et rando avec Valérie Pleins d activités et de yoga variés. Un logement de qualité avec des repas préparés avec soin, originaux et délicieux. Une parenthèse ressourçante que je voudrais renouveler chaque année. Merci Valérie pour ta bienveillance et toute l organisation fluide.

J ai fait un soin Kobido c était génial Valerie est très pro. Le massage a été une pure merveille de bien-être un coup de jeune à ma peau et j ai hâte d en refaire un en avril Je recommande vivement

Un stage de yoga ou plutôt une parenthèse vers un monde vivant et déconnecté. Merci pour ce moment de partage, de rencontre, de nature et tes belles pratiques pour un retour à soi... Que du bonheur au naturel

Je me suis laissée tentée par le massage kobido, une expérience que je recommande! Avant de mettre à contribution ses doigts de fée, Valérie prend le temps d'expliquer ce qu'elle va réaliser, ensuite on se laisse chouchouter... Un massage qui détend et stimule à la fois Merci Valérie ✨

Excellent séjour yoga-rando-cocooning en Ardèche les 24-27 octobre 2023 : - hébergement top au sein d'une nature magnifique, activités yoga et randonnée ressourçantes ; - Valérie super dans son rôle d'organisatrice, cuisinière et bien sûr prof de yoga ! - très bonne ambiance, et beaux moments de complicité et partage avec Valérie et le petit groupe des participantes au séjour. Je recommande donc vivement ce type de séjour proposé par Valérie, et j'y participerai à nouveau bien volontiers. À bientôt Valérie ! Maryvonne

Une superbe découverte 🌟 un massage hyper relaxant, je me suis même endormi. Au réveil, un visage repulpé, des traits lissés et un teint redynamisé...je recommande à 100%100 et je compte bien renouveler l'expérience. Merci pour vos doigts de fée Valérie✨️✨️✨️✨️ Angélique

Valérie est un excellent professeur et ce séjour yoga rando dans la forêt était parfait ! Cette parenthèse cocooning immergée en pleine nature était exactement ce que je recherchais. Allez-y les yeux fermés!

J’ai participé à un séjour yoga et randonnée en Ardèche avec Valérie. Valérie est une femme exceptionnelle, à l’écoute, bienveillante, ouverte, généreuse et drôle. Elle est une super prof de yoga, dans une pratique très douce qui permet de se reconnecter à soi. Et de surcroît une aventurière avec qui on aime à se perdre dans la nature. Je ne peux que la recommander, on devrait tous croiser Valérie dans sa vie :)

J'ai découvert Valérie lors d'un stage de yoga, j'ai grandement apprécié la simplicité et l'authenticité de sa pratique. Il s'agit de vivre le moment présent, se reconnecter à soi, en savourant la vie en toute humilité. J'ai vécu une très belle expérience grâce à Valérie, encore merci.

Val est une personne très gentille, attentionnée et à l'écoute des gens . Elle est très investie dans sa fonction de professeur de yoga Ce week-end à Porquerolle était très dépaysant, avec des moments de partage, de joie d union et de bonne humeur. Tout était parfait . Merci Val et merci au groupe qui était top . Sylviane

Porquerolles : un choix de choix pour ce stage yoga rando zen et coloré en émotions positives, tout cela grâce à Valérie et à la qualité de notre groupe. Une organisation au top. Tout était géré et même l’imprévu 🤪. Valérie est a l’écoute, s’est s’adapter, motiver, donner des conseils personnalisés Bref une prof modèle. Merci Valérie.

Un vrai moment de partage dans un lieu magique et, hasard de la vie, un groupe au top ! Les séances Yoga, sur la plage et dans les champs d’Oliviers … quel régal.. Merci encore Valérie.. Je reviendrai !

J'ai adoré ce stage de yoga, très bien organisé par Valérie dans ce site idyllique de Porquerolles 🥰 détente et bonne humeur étaient au rendez vous ! A faire, sans hésitation !

J’adore les cours de yoga de Valérie. Elle est très à l’écoute et elle adapte ses cours aux capacités des participants. Les enchaînements de postures sont très bien conçues. Il y a souvent une partie méditation avec bols tibétains à la fin du cours. Valérie est très gentille, drôle et expérimentée en yoga. Nous faisons souvent nos cours dehors sur la plage et ça fait vraiment du bien d’être en pleine conscience dans la nature. Je me sens toujours très bien après les cours de yoga de Valérie. C’est la meilleure façon de commencer la semaine !

Le massage kobido , un grand moment de détente, surtout pour les muscles faciaux. La peau est visiblement liftée. Il tonifie le visage et le repulpe.J'ai opté pour une cure de 10 séances a raison d'une seance par semaine et j'ai constaté une meilleure élasticité de la peau , un teint lumineux sur le long terme, les cernes atténuées. Maintenant je vais essayer de garder ce rituel au moins 1 fois par mois Valérie a les doigts de fée.

Massage Kobido by Valérie. Je recommande vivement cette séance. Je retrouve la peau de mon visage comme si elle avait plusieurs années de moins. Traits relissés, teint rosé en plus d'un superbe moment de détente. J'y reviens dès que je peux.

Des séances de yoga conviviales : Valérie est attentive, toujours à l'écoute de chacun, et donne souvent des conseils utiles.

Du bonheur en barre dans un lieu propice à la méditation menée à bien professionnellement et en toute simplicité par Valérie, notre professeure de yoga pendant ces 3 jours de vraies vacances et de véritable lâcher-prise et sans contraintes avec une nourriture végétarienne très saine, des produits naturels cuisinés de façon professionnelle par cette pétillante Isbel qui nous a bien fait rire. Le gîte et les activités annexes et variées en immersion complète dans l'Ardèche sauvage et calme ont largement contribué à cette découverte inoubliable : au milieu des châtaigniers, chambres confortables et autres dépendances très propres, terrasse, solarium, piscine, randonnée, dégustation de vins, baignades dans la rivière, marché à JOYEUSE, etc. activités ponctuées de séances de yoga toujours en extérieur. Ces 3 jours m'ont apporté une meilleure connaissance de moi, une approche différente des autres, une sérénité accrue, une ouverture sur des possibles. Cette introspection s'est déroulée dans une ambiance de partage, de décontraction, d'échanges, etc. Seulement 3 jours mais je pourrai en vanter les mérites à l'infini... À REFAIRE

J'ai passé un très agréable séjour de yoga / rando / détente en Ardèche avec Valérie. Une bulle de calme et de sérénité dans un cadre splendide. J'ai découvert au cours de ce stage différents types de yoga, réveil musculaire, méditation... Tout m'a plu ! Valérie a su nous guider par sa voix et ses gestes sans s'imposer, avec bienveillance.

Très bon séjour . Tout à la hauteur, lieu, calme, confort, animation et accueil.. Valérie est une personne très agréable et bienveillante. Comme Isbell et les Ardechois(ses). A refaire.

J’ai passé un séjour yoga rando de 3 jours avec Valérie au gîte la Guaribote en Ardèche. Et ce fut une superbe expérience de partage. Valérie est bienveillante et ses cours inclus autant les débutants que les confirmés. Isbel la cuisinière présente sur le site nous a préparé de délicieux plats avec de bons produits locaux. Toutes les personnes rencontrées m’ont marqué par leur gentillesse et leur envie de transmettre. Valérie nous a enseigné au cours de ce séjour du yoga hatha mais nous a aussi initié au yoga nidra. Le plus a été de pratiquer en nature (au bord de la rivière, dans une châtaigneraie) Je recommande vivement 🧘🏻‍♀️🙏🏼

Toujours très bien, Valérie est très chaleureuse et sympathique.

Quel paix et sérénité de pratiquer le yoga dans un tel cadre. Valérie est toujours très zen et très conviviale. Parfait pour se ressourcer. Decouverte de la cuisine végétarienne très positive. Bravo.

Merci à Valérie pour cette belle initiation au yoga 😀 J ai découvert cette pratique lors d un stage dans un lieu paradisiaque et j ai été séduite par l enseignement proposé par Valérie avec des postures en accord avec son niveau. Le programme était très complet, riche en découvertes. Valérie est une experte avec une solide technique, un professeur très à l écoute avec une personnalité bienveillante et de bonne humeur. Que du positif, je la recommande à 💯 %. Je suis ravie, à très vite !! 🙏🥰

Un stage de yoga en Ardèche magique ! 3 jours de beau nheut de relaxation, de promenades dans la nature. Un véritable ressourcement. Dans un lieu de rêve au milieu d'un écrin de nature au milieu de l'Ardèche

Merci Valérie de m'avoir fait découvrir cette approche du Hatha Yoga, domaine nouveau pour moi : Être dans le ressenti, dans le lâcher prise, dans la connexion corps/esprit, quel beau voyage interieur ! Harmonie avec les éléments extérieurs... Que de bien être après chaque séance hebdomadaire. Merci de nous faire cheminer sur cette voie de la sérénité, sans porter de jugement sur nos faiblesses physiques, avec tout le professionnalisme et l'empathie qui te caractérisent. Amicalement. Françoise.

Je me sens bien dans ce cours grâce à Valérie qui nous coach avec douceur et professionnalisme. Après 1 an d'arrêt dans cette pratique, je commence à ressentir les effets positifs de ces premiers cours

Un moment pour soit . Des postures qui nous rendent plus souple Le yoga nous apprend à respirer Le yoga elimine le stress. Avec le yoga on est à l'écoute de son corps . On se sent bien après une séance On se sent apaiser .

Approche du yoga en privilégiant l'écoute du corps en harmonie douce avec le souffle et son rythme .

Merci Valérie pour ce séjour très agréable en pleine nature avec une pratique du yoga tout en douceur rythmé par le gazouillis des oiseaux et l 'air pur de la montagne sur la peau. Et merci pour ta gentillesse et tes conseils.

Valérie est une prof de yoga bienveillante et à l'écoute des besoins de chacun et chacune. Elle sait adapter les pratiques en fonction des possibilités des élèves et des circonstances et prend le temps de corriger les postures et de les expliquer si nécessaire. Elle est tout simplement géniale ❤️

J'ai aimé vivre et partager ce moment en pleine nature, pratiquer le yoga en extérieur permet de ressentir plus intensément tous les éléments et d être à l écoute de soi, pour ma part, la paix, la force, et la joie m ont envahient. A refaire Valérie.

Super moment avec Valérie qui nous a aidé a nous reconnecter a la nature très bon moment avec le groupe

“ calme dans l' énergie, la joie mais aussi l'intériorité, l'apprentissage dans la bonne humeur, et beaucoup de partage valerie est une excellente professionnelle et nous accompagne très sereinement et activement dans cette belle démarche

Je pratique le yoga avec Valérie Lefranc depuis quelques années. Elle est très compétant et très attentive à ses élèves. Le yoga m'apporte beaucoup de calme et de sérénité

Avec Valérie, chaque cours est une découverte car elle n'aborde jamais le yoga de la même façon. Elle sait s'adapter à chacun d'entre nous. J'ai énormément progressé avec elle et j'ai toujours autant de plaisir aller à ses cours.

At aum yoga est un lieu où je pratique le yoga avec Valérie pour la deuxième année. J'apprécie les cours de yoga et mediation avec Valérie en petit comité, très ressourçant et apaisant .

Par ou commencer? Valerie est une personne que j’ai rencontre lorsqu’elle a ouvert le centre AT AUM YOGA et que j’ai pousse les portes en voulant m’aventurer dans une toute nouvelle aventure, jusqu’alors inconnue de ma part. Je voulais m’initier et voir si cela allait me plaire … le Yoga. Eh bien, 4-ans plus tard, je peux vous dire que j’attends avec impatience mes cours hebdomadaires de Yoga. Et cela, grace a la patience, la gentillesse, le professionnalisme et surtout le “bien-être” que dégage Valerie lors de ses cours, mais aussi personnellement. C’est une personne très a l’écoute des autres, très pédagogique avec une énorme patience et une ouverture d’esprit et un coeur rempli d’empathie pour les limites et besoins de chacun. Elle s’adapte a nous … jeunes, vieilles, hommes, femmes … et quand on prend un cours avec Valerie, on se sent spéciale et seule au monde comme si on était dans un cours prive. Je recommande vivement Valerie pour toute formation et tout cours … en plus, je suis heureuse d’avoir fait sa connaissance et de la compter parmi les gens que j’aime et que j’admire.

Valérie est douce et très attentionnée à ses élèves. La convivialité permet une pratique dans le lâcher prise.