YODA SHALA, Yoga & Massage en mouvement Centre de yoga

Je fais du yoga prénatal avec Aude ce n'est que du bonheur. Un cours privilégié avec des super conseils et exercices à même refaire à la maison. Ce cours permet d'appréhender le souffle pour le jour j et de rester en mouvement en travaillant notre mobilité. Je le recommande à 100%.

C’est une expérience exigeante mais tellement gratifiante de suivre la classe « Mysore » de yoga Ashtanga animée par Aude et Sophie. L’accompagnement individuel de ces deux profs passionnées est précis et doux. On progresse, on se sent porté ! Il faut se lever tôt notamment le vendredi matin (début du cours 7h) mais quel bien-être et quelle satisfaction après la séance ! Sûrement un peu au dessus de la norme par son degré d’exigence, ce cours est très qualitatif, très sympa, je le recommande chaudement!

le Mysore du vendredi matin : le corps qui s'éveille avec le jour qui se lève. Chacun(e) à son rythme et son adaptation avec l'accompagnement personnalisé d'Aude. Chacun(e) repart vers une journée ressourcée. Respiration, gestes, postures se déploient avec précision et en conscience

6 ans maintenant qu’Aude m’enseigne l’ashtanga et je dois dire qu’Aude est une très belle rencontre ! Elle fait preuve d’une grande bienveillance, très à l’écoute, elle guide avec beaucoup de douceur et d’authenticité dans la pratique du yoga. Quelle chance de l’avoir rencontrée! En plus, les massages thaï d’Aude ont des bienfaits incroyables. Je la recommande les yeux fermés. Merci Aude pour tout ce que tu m’apportes.

Je fais du yoga prénatal avec Aude et c'est un vrai moment de plaisir alliant étirements, relaxation et conseils pour l'accouchement et l'après. Aude est une personne bienveillante et les ondes du cours sont très positives. Je ressors à chaque fois pleine d'énergie et de confiance. Je recommande vivement son cours.

J’ai découvert la pratique du yoga avec les séances de yoga prénatal et post natal proposées par Aude. C’était une formidable expérience !

Foncez chez Aude les yeux fermés ! J'ai suivi ses cours de yoga prenatal et postnatal + 1 atelier de prépa à l'accouchement en couple et tout était vraiment génial. Aude est une professionnelle du yoga mais aussi du mouvement adapté aux femmes enceintes et en post-partum. Approche douce et dynamisante qui peut s'adapter à chacune. J'ai vécu deux accouchements physiologiques en 14 mois d'écart et les cours d'Aude ont été l'une des clés de voûte de ma prepa physique et mentale. Son enseignement de la respiration, de la conscience du périnée et de la mobilité du bassin m'ont clairement permis de réussir ces accouchements sans avoir recours à la péridurale. Je l'en remercie du fond du coeur et vous encourage à la rencontrer !

Aude allie douceur, compétence et empathie. C’est une professeur de yoga, une masseuse et une femme en or. En tant que kiné et yogi je la recommande les yeux fermés.

Merci Aude! Nous avons beaucoup apprécié avec mon conjoint la séance Couple et Naissance. Nous gardons bien en tête quelques positions pour le jour j avec lesquelles nous étions le plus à l'aise ainsi que tes conseils. Je me sens plus rassurée, mieux préparée et mieux informée. Beaucoup moins de tensions du bas ventre en fin de grossesse après quelques séances de yoga prénatal. La remise en mouvement a vraiment été efficace.

Enceinte et entrant dans mon 9eme mois, j’ai eu envie de prendre du temps pour nous. Un massage de 2h avec Aude au sol dans un cocon sans limitation d’espace car pas de table. J’ai été transportée, c’est bien plus qu’un massage c’est une expérience qui réveille et allége TOUT le corps. Douceur et ouverture, un bonheur. Un beau cadeau pour une future ou nouvelle maman.

Yoga prénatal testé pour mes deux grossesses (et pour que les cours se poursuivent je pourrais avoir encore 10 enfants !) Aude est passionnée, s'ajuste à chacun et transmet des outils précieux pour la grossesse, l'accouchement et encore après. J'ai également testé les massages thaï proposés par Aude, pendant la grossesse puis plus tard. C'est une véritable expérience que je souhaite à chacun de vivre au moins une fois dans sa vie! Aude utilise tout le poids de son corps et l'énergie transmise est absolument incroyable. Je me suis sentie tellement bien après. Merci mille fois pour ces moments magiques, vivement le prochain!

Super cours de yoga prénatal avec Aude, très intéressante et généreuse dans ses explications, elle n’hésite pas à apporter une aide individualisée dans les postures si le besoin s’en fait ressentir.