Vitapause Studio Pilates

Il me fallait trouver un sport et surtout un coach pour me permettre d’évacuer le stress et la fatigue. J'ai découvert Vita Pause il y a de cela un an et sans regret, tant pour le côté technique que pour l’ambiance et la convivialité. Dorénavant, le Pilates fait partie et contribue à ma bonne hygiène de vie. Les séances sont variées. Avec beaucoup de professionnalisme, de pédagogie et de psychologie, Sandrine, la coach, sait trouver à chaque séance, des exercices adaptés dans le respect des capacités de chacun et biensûr toujours dans une excellente convivialité. Sandrine a toujours le souci de s’adapter aux élèves tout en préparant une évolution pour le mieux de sa forme et de son bien-être, un soin particulièrement attentif porté à la sécurité dans la conduite des exercices. S’y ajoutent un charisme peu ordinaire et un optimisme vraiment communicatif. Sandrine est avant tout une personne à connaître, toujours de très bonne humeur, pétillante et dynamique.

Déjà quelques années de cours avec Sandrine dont je ne me lasse pas car les cours sont toujours très variés avec des bienfaits autant sur le physique, que le mental....et en plus dans la joie et la bonne humeur !! Sandrine est vraiment une coach très professionnelle, et compétente que je recommande+++

Je suis venu à Vitapause pour des problèmes d'arthrose et de douleurs persistantes au dos. Séance après séance (et en fait assez rapidement), j'ai appris avec Sandrine à prendre conscience de ma posture et à la corriger, à fluidifier ma mobilité, à retrouver de la souplesse et de la liberté dans mes mouvements. Les douleurs se sont sensiblement atténuées, ce qui m'a permis de renoncer aux infiltrations que j'avais prévues. Les cours sont des moments intenses car on est sans cesse appelé à prêter attention à soi et à se recentrer afin de mieux habiter son corps, sous la conduite d'une coach particulièrement bienveillante et attentive à chacun (et pleine d'humour, ce qui ne gâte rien!). Les séances sont à la fois énergisantes et apaisantes, et j'en sors en forme pour la journée. Elles ne sont jamais répétitives car Sandrine, avec tout le professionnalisme que lui confèrent la compétence, l'expérience et la passion, varie constamment les programmes afin de solliciter les ressources physiques, physiologiques et énergétiques de chacun et d'assurer sa progression. Il ne s'agit pas de se dépasser (formule à la mode), mais d'avancer de manière conscientisée et dans la bonne humeur vers plus de liberté, de sérénité, et finalement de confiance en soi. Patrick

👍 Les cours sont dynamiques et extrêmement variés. Sandrine est une enseignante passionnée et très professionnelle. Que du plaisir ses cours dans la bonne humeur ! Bien être assuré... Je recommande +++++++

Grâce aux cours de Sandrine, j’ai retrouvé de la mobilité, une meilleure posture et surtout beaucoup de confiance. Un cours dans la bonne humeur. Merci Sandrine pour ton professionnalisme et ta bienveillance !

Depuis de nombreuses années je suis régulièrement les cours de Sandrine que je recommande fortement.Tous les cours sont différents et de grande qualité.Sandrine est très professionnelle ses cours sont efficaces pour se sentir physiquement et moralement en pleine forme.

Nouvelle ce trimestre (2 cours par semaine) à Vitapause, je découvre : un lieu, une ambiance, une énergie qui me régale ! Notre coach est vraiment à l'écoute et réalise des cours adaptés à nos besoins et à notre niveau. Je recommande fortement !

Sandrine est une coach extrêmement compétente, professionnelle et chaleureuse, qui sait rendre les cours aussi efficaces qu'agréables, et qui est attentive à chacun. On sort des séances à la fois dynamises et détendus, et les progrès accomplis petit à petit font qu'on sait pourquoi on est là : on donne du sens à la prise en charge de soi même.

Grâce aux séances avec Sandrine, je me sens beaucoup plus tonique et énergique. Ses cours sont complets et ont un réel impact sur la vie quotidienne. On se sent toujours Bien au bout d’une heure de cours. En tant qu’ostéopathe, je recommande ces séances car elles ne sont pas traumatiques pour le sport et très bénéfiques sur le point mental et physique.

Des cours avec des exercices diversifiés pour le physique et mental où l'on ne voit pas passer l'heure. On repart tonifiée et détendue. Sandrine détaille, explique les exercices et toujours dans la bonne humeur. Les bienfaits et résultats sont rapides, c'est motivant !!

Suivre l’enseignement du PILATES de Sandrine avec régularité garantit « un esprit sain dans un corps sain ». Merci pour la transmission de toutes ses connaissances avec autant de générosité.

Très bons cours , autant physique que mental, variés et surtout de la bienveillance envers chacune d’entre nous. Merci Sandrine.

Un cours ou se mêlent des exercices de raffermissement, tonicité, relaxation. On en sort bien dans ses baskets, tant physiquement que mentalement. Sandrine est efficace et agréable, un cours on l'on se sent à l'aise et dans lequel on rigole avec les autres participants. Sport et relaxation tout en un. Je recommande ++++

Des cours qui font du bien ! Sandrine est une excellente Prof! Merci à elle car après ses cours je peux lâcher mon corps et mon esprit et ça c le top !

Les cours collectifs de Sandrine sont d'une grande qualité, chaque cours est différent et les résultats sont bien là. Plus de sérénité et un corps plus tonique ! Merci Sandrine !

Cela fait 1 an que je suis régulièrement les cours de vita pause Chaque cours avec la merveilleuse Sandrine m apporte énergie et sérénité a la fois Je ne me passerais plus des cours vita Pause Bravo

Les séances de Sandrine ont un réel impacte sur ma forme physique et mentale. Je me sens plus tonique dans ma posture, mes muscles sont plus détendus et je me sens plus apaisée. Ses cours et sa bonne humeur sont de vrais bienfaits pour le corps et pour l'esprit.

En tant qu’étudiante les cours me permettent de me dépenser physiquement sans m’épuiser., de prendre soin de ma forme et de mon dos.J'apprends des exercices et techniques cousines de la sophrologie très puissantes pour lâcher prise, mieux me concentrer et avoir plus confiance en moi en toutes circonstances.